BIEGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH. JAKI SPRZĘT WYBRAĆ?
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2020
- Bieganie dla początkujących, czyli jaki sprzęt wybrać? 7 ciekawych produktów dla osób, które rozpoczynają przygodę z bieganiem.
Plecak do biegania, kurtka do biegania (odzież), obuwie treningowe, zegarek z GPS, skarpetki, latarka i słuchawki to 7 produktów, które pomagają mi nie tylko w czasie biegania, ale dorzucają ciekawych barw do zwykłej, szarej biegowej codzienności. Te akcesoria sprawdzają się podczas moich treningów.
Przydatne materiały, aby bieganie dla początkujących stało się przyjemniejsze:
Plecak: bieganieuskrzydla.pl/plecak-b...
Kurtka do biegania: bieganieuskrzydla.pl/kurtka-d...
Obuwie treningowe: bieganieuskrzydla.pl/jak-dobr...
Zegarek z GPS: bieganieuskrzydla.pl/zegarek-...
Skarpetki do biegania: bieganieuskrzydla.pl/skarpety...
Latarka biegacza: bieganieuskrzydla.pl/latarka-...
Słuchawki do biegania: bieganieuskrzydla.pl/sluchawk...
Bieganie dla początkujących będzie teraz zdecydowanie bardziej komfortowe i bezpieczniejsze.
Dzięki za oglądanie!
Pozdrawiam,
Kamil - Спорт
swietny pomocny content. wszytsko wyjasnione w prosty sposób .tak trzymaj!
Cześć. Bardzo dziękuje za wiadomość i miłe słowa o mojej pracy! :) Pozdrawiam, Kamil
Super film czekam na więcej :)
Danke. OK. Jeszcze raz dakujem za tego typu filmy, pro mnie sa potrebne. Czasami nie mozna kupic sobie tego i owego, ale jest co innego. Poczkamy to kupimy.
Pozdro dla Wielkiego Biegaca.
Jestes mistrzem pozdrawiam 👌
Cześć. Bardzo dziękuje za miłe słowa o mojej pracy! Pozdrawiam, Kamil :)
Polecam pas biegowy (oczywiscie w zaleznosci od dystansu). Kosztuje grosze a naprawde jest bardzo pomocny. Za butelki doniego mozna wybrac 2x 300ml butelki z kubusia. Mozna schowac telefon, klucze i mp3. Nie wiem jak ludzie moga biegac z czyms w rece (butelka z woda, telefon). Odcinek bardzo pomocny. Pozdrawiam
Cześć. Bardzo dziękuję za komentarz! Tak - pas biegowy jest świetnym sposobem na przenoszenie drobnych rzeczy. I faktycznie, w zależności od dystansu, można skorzystać z pasa lub wybrać praktyczniejszy plecak biegowy :) Pozdrawiam, Kamil
@@BieganieUskrzydla Które modele z Decathlonu pasów biegowych najbardziej polecasz Kamilu? 🙂
dzięki za materiał
Proszę ;)
Fajny filmik ;D
Dziękuje! :)
Hej, świetny kanał. Zaczynam bieganie „od zera” i bardzo wiele cudownych porad od Ciebie otrzymałam. Dziękuje i powodzenia w prowadzeniu kanału ;)
Cześć! Bardzo dziękuje za miłe słowa! Trzymam kciuki za Twoje trening! Oglądaj śmiało, a gdy pojawią się pytania, pisz :) Pozdrawiam, Kamil
Super film
Dziękuje bardzo! :)
Dziwne się bardzo, że taki profesjonalny kanał ma tak mało subów!
Cześć. Jest coraz więcej ;) Dzięki.
Kocham Cię oglądam wszystkie filmy cieszę się, że znalazłam kanał o takiej tematyce 🤭🤭🤭 pozdrawiam! dzięki za przekazanie wiedzy!
Cześć! Tym komentarzem zrobiłaś mi dzień! :D Cała przyjemność po mojej stronie! Odzywaj się częściej! :) Miłego dnia. Pozdrawiam, Kamil
Zacząłem przygodę z bieganiem 3 tyg. temu. Lubię gdy towarzyszy mi dobra muzyka podczas biegu i zależy mi aby monitorować pokonany dystans, tempo oraz tętno. Zamierzam więc kupić zegarek który będzie posiadał jednocześnie podgląd na niezbędne parametry jak również będzie miał możliwość zapisania w swojej pamięci ulubionej playlisty. Mile widziana płatność zbliżeniowa. Czy szukać wśród smartłoczy active czy raczej zegarek sportowy do biegania. Proszę Cię o wskazanie polecanych i godnych uwadze modeli. Budżet do max 1500zł . - Kamil
Dzięki
Zaczynam biegać ,dlatego lubię cię sluchać...latwo nie jest...Pozdrawiam.
Cześć. Dasz radę!!!! Trzymam za Ciebie kciuki :) Pozdrawiam, Kamil.
Fajny material
Cześć. Dziękuje bardzo!
Cześć. Możesz polecić jakieś sklepy stacjonarne we Wrocławiu, w których mi pomogą przy wybiorze buta?
Spoko ;)
Dziękuję bardzo! :)
Cześć Kamilu!
Powiedz bardzo Cię proszę, co sądzisz o opaskach do biegania na nadgarstek typu Xiaomi Mi Band? Sprawdzałeś może tego typu opaski w praktyce? Są tańsze od zegarków, a niekoniecznie każdy model musi być nieprecyzyjny. Zależy mi na sprawdzonym sprzęcie, który fajnie obliczy ile kcal spaliłem podczas biegania i ile kroków zrobiłem w ciągu dnia do 250 max 300 zł. Z góry serdeczne dzięki za pomoc! 🙂
Z latarek polecam te montowane na klatce piersiowej, daje dobrą widoczność i jest wygodniejsze w moim odczuciu
Pozdrawiam :)
Cześć! Dzięki za komentarz. Pozdrawiam, Kamil
fajny i potrzebny film - zwłaszcza dla początkujących, w związku z tym mam też pytanie, jakie słuchawki bezprzewodowe możesz polecić do biegania dla osób które się pocą - ponieważ w swoich filmach pokazujesz różnych producentów z różnym sposobem ich umieszczania w uszach, a ja mam problem, gdy podczas treningu czy to biegowego czy innego się pocę słuchawki wypadają a raczej wysuwają się z uszu co przerywa trening
Cześć. Wszelkie słuchawki do biegania, które polecam znajdziesz na portalu pod tym linkiem: bieganieuskrzydla.pl/?s=s%C5%82uchawki Szczególnej uwadze polecam markę Audictus. Jak pojawią się pytania, pisz. Pozdrawiam, Kamil
Też korzystam z takich udogodnień. Jednak w przeciwieństwie do Ciebie Kamil nie znalazłem jeszcze dla siebie odpowiedniej kurtki, bo albo jest mało przewiewna, albo kosztuje pół królestwa. Ze słuchawkami podobnie. Tutaj problemem jest stabilne połączenie bluetooth. Najczęściej po obróceniu głowy lub pewnym ułożeniu ręki łączność przerywa.
Buty uważam mają największe znaczenie.
Cześć! Dzięki za komentarz! :) Pozdrawiam, Kamil
Mam Apple watcha 5 i szczerze polecam biegaczom działa wybornie tutaj barierą jest tylko cena ale naprawdę warto nie będziecie zawiedzeni
Hej. GPS, pomiar tętna są ok? Dokładne?
Bieganie Uskrzydla Ten smartwatch jest bardzo ale to bardzo dokładny miałem ten nowy od samsunga super smartwatch ale jednak troszkę bardziej się myli od tego aplowskiego nie jestem jakimś tam fanem tej marki ale pisze jak jest jedyna rzecz ze trzeba mieć iPhona ale to chyba wszyscy wiedza
@@marcinniemczyk4055 ok, dzięki za wiadomości :)
najciekawszy produkt dla poczatkujacego - trening z trenerem
Cześć. Nie rozumiem, wyjaśnisz, o co Ci chodziło?
🤘
Dzięki.
Kosmos to jak ci w profesjonalnym sklepie mierzą nogę i wychodzi 48 gdzie mają tylko dwa modele na sklepie w odpowiednim rozmiarze xd
Hahahah
Czesc ;) a co ze skarpetami kompresyjnymi? Warto stosowac czy zbedny "bajer" jakiej firmy sa najlepsze?
Cześć! Dobre pytanie. Moim zdaniem WARTO! Poruszyłem ten temat tutaj: bieganieuskrzydla.pl/odziez-kompresyjna-magia-czy-placebo/ Daj znać, co Ty sądzisz. Pozdrawiam, Kamil.
Witam. Jaki rozmiar plecaka Kiprun ma Pan. Pozdrawiam
Chyba L.
Chciałbym mieć te buty, ponieważ biegam codziennie po 10 - 20 km, dużo po asfalcie, lub po twardych nawierzchniach. Mam 61 lat i często bolą mnie kolana.
Dobrze dobry to oczywiście podstawa! Wprowadź może w ciągu tygodnia przynajmniej jeden dzień na odpoczynek. Skoro biegacz codziennie, być może to sprawia, że bolą Ciebie kolana. Co sądzisz o tym? Pozdrawiam,Kamil
Oglądałem kiedyś wywiad z żołnierzem Grom. Mówił że on też miał bóle kolana przy bieganiu i chodził do specjalistów, a okazało się że naprawił to jakaś specyficzna rozgrzewka. Może warto coś pogrzebać. Pozdrawiam
Rozmiar 45.. a do biegania 46..?? Jaką masz teraz wagę.. ile zrzuciłeś kg..??
Cześć. Ja przy 45 czasami mam 46, czasami 46,5 a czasami nawet 47. Wszystko zależy od producent.
Czy latem mogę biegać w legginsach dri fit ? Np ranem ?
Cześć. Jeśli lubisz i są dla Ciebie wygodne.... Ja bym jednak w lato założył krótkie spodenki. Co kto lubi :) Pozdrawiam, Kamil.
Jaki to model asicsów w 4:54 ?
bieganieuskrzydla.pl/buty-do-biegania-po-asfalcie-asics-gel-nimbus-22-tokyo-opinie-test/
Co to za fajna butelka na wodę do plecaka? Macie jakiś link? 😁
Proszę: www.decathlon.pl/p/softflask-do-biegania-250-ml/_/R-p-325945
@@BieganieUskrzydla ooo dziękuję za szybką odpowiedź 🤗
@@intencjaserca bardzo proszę.
Witam. Czy podczas biegania zginasz lekko kolana w dół??
Cześć. O prawidłowej technice biegu przeczytasz tutaj: bieganieuskrzydla.pl/jak-biegac-poprawnie-poradnik/ Pozdrawiam, Kamil.
Proszę o plecenie plecacka czy kamizelki do biegania dla kobiety z dużym biustem. Taka, która nie obciera, nie wbija się, nie przesuwa, zapina się na piersiach( nie pod nimi, nie na szyi). Przeszłam przez 6-7 produktów i żaden nie spełnia tych wymogów. Jakaś porada?
Cześć. Jaki budżet masz na taki produkt? :) Pozdrawiam, Kamil.
@@BieganieUskrzydla jak będzie dobry, wytrzymały, to i 300zł. Mam szczerze dość otarć i niewygody. Pozdrawiam serdecznie.
@@mendzinka czy korzystałaś z plecaków KALENJI z Decathlon?
@@BieganieUskrzydla tak korzystałam. Niestety u mnie przesuwa się podczas biegu, a na max dociśnięte paski odciskają się boleśnie. Mam kalenji, nature hike, osprey, Salomon, martes, 4F. Próbowałam też małych plecaków rowerowych ze względu na skośne wszycia. Niestety pudło...
Jaki byś mi doradził zegarek do biegania i mierzenia codziennej aktywności z możliwymi pomiarami do tysiąca złotych
Polar M430.
Garmin FR 245.
Polecasz może te takie opaski do biegania na głowę?
Które te takie opaski? Podaj link.
Np taka
@@sp33chiess97 wszystko zależy od Twoich upodobań. Ja tego nie używam.
A jak radzić sobie w deszczu, mając okulary?? :(
Czapka z daszkiem? Dla mnie jest OK.
Ooo...widzę, że SSS WHR Baro Pan użytkuje 😊
Pisz proszę do mnie: Kamil :) Tak, taki zegarek mam na nadgarstku ;)
@@BieganieUskrzydla Kamil... ja też go użytkuję, ale bardziej do jazdy mtb. Sprawuje się dobrze 😉
A jak u Ciebie?
@@piotrkarolewski3451 jeden z moich ulubionych. Świetna bateria, duży i czytelny wyświetlacz, dane o wysokości, alerty pogodowe, przyjemna obsługa w trakcie biegania, fajny wygląd. Coś pominąłem ? :)
@@BieganieUskrzydla Chyba wszystko na temat 😊
Szkoda, że go nie zamierzają rozwijać 😞
@@piotrkarolewski3451 prawda! :(
Tętno z nadgarstka? Przecież to jakaś kpina.
Jedyne zastosowanie to tętno spoczynkowe.
Tętno z nadgarstka. U Ciebie się nie sprawdza?
Nie tylko u mnie.
@@sabribekdas Pytam o Twoje doświadczenia, a nie to co słyszałeś na mieście ;) Z jakich urządzeń korzystałeś, w jakich warunkach biegałeś. Ja wykonuję tego rodzaju testy: bieganieuskrzydla.pl/polar-m430-jakosc-dzialania-pomiaru-tetna/ i widzę w 100% co się dzieje z urządzeniem. Na tej podstawie wyciągam wnioski. Swoje, które nie bazują na opiniach innych biegaczy.
Bieganie Uskrzydla mam fenixa 5 i tętno z nadgarstka bardzo różni się z tętnem z opaski na klatę. Kiedy biegnę z opaska tętno wacha się +- kilka uderzeń. Przy nadgarstku jest to kilkanaście lub kilkadziesiąt. Kiedy idę na trening tętno z nadgarstka pokazuje mi 80 uderzeń po załączeniu opaski 100. Zdążają się sytuacje ze przy nadgarstku następuje błędny odczyt typu 280 uderzeń. Powoduje to to ze programy typu TrainingPeaks wariują.
@@sabribekdas też mi się tak wydaje, że z nadgarstka jest to troszkę poglądowe. Ja korzystam z opaski na ramię jest trochę wygodniej niż na klacie. Pozdrawiam
jak rozpoznac typ stopy?
Oglądnij rolki z tego profilu. Jest kilka o tym
Dla początkującego biegacza Garmin forerunner 45 czy 55?