Bardzo brakuje takiej wiedzy na „rynku sportowym”!!! Teraz rozumiem dlaczego wykonuję 5 przysiadów ze sztangą a nie 100 ;) Dziękuję za fajne słuchowisko
Hej. Świetny materiał! W nawiązaniu do treści. W swoim treningu siłowym uwzględniam jednak jeden triset na brzuch. Oczywiście dla przeciwstawnych mięśni stosuję więcej ćwiczeń, aby wyrównać dysproporcję siły i sylwetki.
Fajny podcast, bardzo kompetentny gość. :) Trafiłem tutaj szukając informacji o tym jak zaradzić kurczom nóg przy długiej intensywnej jeździe (3 i 4 strefa). Jest to u mnie powtarzalny problem, bardziej dokuczliwy po dużym stresie i niewyspaniu. Czy zwiększenie siły może pomóc? Może jakiś film w tym temacie? Pozdrawiam
Dzięki za ten komentarz. Przyznam, że ostatnio musiałem trochę odpocząć od tworzenia treści. Za dużo rzeczy działo się dookoła. Planuję powrót, ale też nie wychodzi mi to najlepiej. Wrócę na pewno. Myślę, że jeszcze w tym roku!
Dobry podcast. Dziękuję
Bardzo merytoryczny materiał, fachowa i praktyczna wiedza. Super!
Bardzo brakuje takiej wiedzy na „rynku sportowym”!!! Teraz rozumiem dlaczego wykonuję 5 przysiadów ze sztangą a nie 100 ;)
Dziękuję za fajne słuchowisko
Cieszę się, że mogliśmy pomóc :)
Super podcast 👏💪👌
Dzięki!
Hej. Świetny materiał!
W nawiązaniu do treści. W swoim treningu siłowym uwzględniam jednak jeden triset na brzuch. Oczywiście dla przeciwstawnych mięśni stosuję więcej ćwiczeń, aby wyrównać dysproporcję siły i sylwetki.
dzięki wielkie za odcinek ! :)
Super! Śniadanko, kawka i zaraz wyjście na rower. A w międzyczasie czas przyswoić wiedzę o siłce ;P Pozdrawiam!
właśnie tak wyobrażałem sobie okoliczności odsłuchania tego odcinka :)
Dobra robota. Brawo Wy.
Dzięki w imieniu swoim i Mirka!
Fajny podcast, bardzo kompetentny gość. :)
Trafiłem tutaj szukając informacji o tym jak zaradzić kurczom nóg przy długiej intensywnej jeździe (3 i 4 strefa). Jest to u mnie powtarzalny problem, bardziej dokuczliwy po dużym stresie i niewyspaniu. Czy zwiększenie siły może pomóc? Może jakiś film w tym temacie?
Pozdrawiam
Może brakuje Ci soli... ja tak miałem 😊
super odcinek! myślę, ze dla trenujących amatorów baaardzo wiedzodajny :)))
Właśnie na tym mi zależało :) dzięki!
mega
Spoko treści, ale na litość boską!! Zmień to przestarowane i drażniące audio w intro!!!
Dzieki🎉
A jakie przerwy?
Przy dużych ciężarach 1-5
Przerwy 2-5min trochę mnie nudzą 😮
Mateusz , gdzie sie podziales ?
Kiedy beda nowe podcasty 🙂
Zima idzie- jak trenować?
Dzięki za ten komentarz. Przyznam, że ostatnio musiałem trochę odpocząć od tworzenia treści. Za dużo rzeczy działo się dookoła. Planuję powrót, ale też nie wychodzi mi to najlepiej. Wrócę na pewno. Myślę, że jeszcze w tym roku!
45:15 przykład Roglić z wysiłku trwajacego 0,3 sekundy na kilka godzin
Q