Bardzo brakuje takiej wiedzy na „rynku sportowym”!!! Teraz rozumiem dlaczego wykonuję 5 przysiadów ze sztangą a nie 100 ;) Dziękuję za fajne słuchowisko
Hej. Świetny materiał! W nawiązaniu do treści. W swoim treningu siłowym uwzględniam jednak jeden triset na brzuch. Oczywiście dla przeciwstawnych mięśni stosuję więcej ćwiczeń, aby wyrównać dysproporcję siły i sylwetki.
Fajny podcast, bardzo kompetentny gość. :) Trafiłem tutaj szukając informacji o tym jak zaradzić kurczom nóg przy długiej intensywnej jeździe (3 i 4 strefa). Jest to u mnie powtarzalny problem, bardziej dokuczliwy po dużym stresie i niewyspaniu. Czy zwiększenie siły może pomóc? Może jakiś film w tym temacie? Pozdrawiam
Dzięki za ten komentarz. Przyznam, że ostatnio musiałem trochę odpocząć od tworzenia treści. Za dużo rzeczy działo się dookoła. Planuję powrót, ale też nie wychodzi mi to najlepiej. Wrócę na pewno. Myślę, że jeszcze w tym roku!
Bardzo merytoryczny materiał, fachowa i praktyczna wiedza. Super!
Bardzo brakuje takiej wiedzy na „rynku sportowym”!!! Teraz rozumiem dlaczego wykonuję 5 przysiadów ze sztangą a nie 100 ;)
Dziękuję za fajne słuchowisko
Cieszę się, że mogliśmy pomóc :)
GENIALNE. Dziękuję 👊🏻
Hej. Świetny materiał!
W nawiązaniu do treści. W swoim treningu siłowym uwzględniam jednak jeden triset na brzuch. Oczywiście dla przeciwstawnych mięśni stosuję więcej ćwiczeń, aby wyrównać dysproporcję siły i sylwetki.
Super podcast 👏💪👌
Dzięki!
Super, wiedza naukowa a nie pierdoły zapłacone za firmy od supli. Nauka!
Zapraszam do odsłuchania pozostałych odcinków ;) A już w lutym odcinek z trenerem przygotowania motorycznego Michała Kwiatkowskiego!
Super! Śniadanko, kawka i zaraz wyjście na rower. A w międzyczasie czas przyswoić wiedzę o siłce ;P Pozdrawiam!
właśnie tak wyobrażałem sobie okoliczności odsłuchania tego odcinka :)
Dobry podcast. Dziękuję
dzięki wielkie za odcinek ! :)
Dobra robota. Brawo Wy.
Dzięki w imieniu swoim i Mirka!
Fajnie byloby zobaczyc podcast w ktorym poruszony jest temat treningu mlodych kolarzy, dzieci. Ciezko cokolwiek znalezc na ten temat.
Masz na myśli trening typowo kolarski czy siłowy?
Fajny podcast, bardzo kompetentny gość. :)
Trafiłem tutaj szukając informacji o tym jak zaradzić kurczom nóg przy długiej intensywnej jeździe (3 i 4 strefa). Jest to u mnie powtarzalny problem, bardziej dokuczliwy po dużym stresie i niewyspaniu. Czy zwiększenie siły może pomóc? Może jakiś film w tym temacie?
Pozdrawiam
Może brakuje Ci soli... ja tak miałem 😊
Mateusz , gdzie sie podziales ?
Kiedy beda nowe podcasty 🙂
Zima idzie- jak trenować?
Dzięki za ten komentarz. Przyznam, że ostatnio musiałem trochę odpocząć od tworzenia treści. Za dużo rzeczy działo się dookoła. Planuję powrót, ale też nie wychodzi mi to najlepiej. Wrócę na pewno. Myślę, że jeszcze w tym roku!
Dzieki🎉
A jakie przerwy?
Przy dużych ciężarach 1-5
Przerwy 2-5min trochę mnie nudzą 😮
super odcinek! myślę, ze dla trenujących amatorów baaardzo wiedzodajny :)))
Właśnie na tym mi zależało :) dzięki!
mega
Spoko treści, ale na litość boską!! Zmień to przestarowane i drażniące audio w intro!!!
45:15 przykład Roglić z wysiłku trwajacego 0,3 sekundy na kilka godzin
Strasznie wkurzająca ta muzyka na początku
Q