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- Опубліковано 23 жов 2019
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Dale a tu cuerpo...
alegría macarena
Dalmau gracias también lo are gracias
Lo que necesita y este te dará los resultados...
Ya me termine mi aceite de oliva jajajaja
@@martinnosecuanto6346 q meterle tacos jajaj viva México
Yo ya estoy notando tus avances Juanjito!! Saludos 🇨🇱
Brutal el video, sigue así brouuu
Sos lo maximo Dalmau, me flipan tus videos.
Ya quiero ver el cambio completo ❤
Eres un grande.
Pd: q salga más Dexter ♥️♥️♥️
Eso es todo metiendole al gym jdalmau eres mi idolo
OYE DALMAU TENDRIAS QUE HACER UNA SERIE DE ESTO, SERIA INCREIBLE !!!!
Es verdad seria una muy buena motivacion
Dalmau muy buen video, podrías subir tu entrenamiento también plss 💪. Un crack
Justo terminaba de ver un vídeo de Dalmonster y Pum!! Notificación salvaje aparece xD... Ya eres un grande como persona así que para lo demás puro esfuerzo y dedicación 💪💪.... Saludines😉
El salmón se puede coger entero de la pescadería, te lo cortan a filetes y es mucho más barato.
La ternera la puedes comprar a tacos y en casa la echas especias y la picas con una picadora. Barato y mucho más bueno que la mierda de ternera ya picada que lleva mucha mierda.
Se me hace raro, por lo general subes tips para la pérdida de peso, es muy necesario pero por otro lado te agradezco que subas este vídeo. Gracias.
Enamorada de este bello hombre, tienes una fan Mexicana. Os tía amo tu voz.
Sos mi amor imposible!! Saludos desde Argentina 😍😍😍
Hola Dalmau, soy una chica que hace tiempo sigo tus vídeos. Hago un poco de deporte, o eso intento... gracias a tus vídeos he mejorado en alimentación y rutina. He conseguido incluso bajar 5 kilos. Estoy muy contenta la verdad, poco a poco consiguiendo mis objetivos y...a por Más !! sigue subiendo vídeos.
Una pregunta... ¿ Qué opinas de la Glutamina? yo la estoy tomando y personalmente me va bien, estoy notando algunos buenos resultados,sobretodo en el nivel
de azúcar en sangre. Pero de todos modos me gustaría tener tu opinión como persona dedicada tanto en el tema deporte y salud.
Eres Genial. Un Gran ejemplo para tod@s !! un saludo. Que tengas un Feliz día :)
Con tus vídeos me motivas para volver a adelgazar y estar igual que qntesb
Dalmau eres un gran youtuber una de mis metas es ser un youtuber como tú así q eres para mí un gran maestro mis respetos ♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏💪
videaco maquina sigue asin
Yo lo que me cuesta siempre más es el desayuno porque siempre o casi siempre acabo comiendo un bocadillo, espero con ganas el vídeo de la dieta de un dia, a ver si cojo algunas ideas 💪🏻
Me encantas siempre estoy aquiii
Los mejores videos 👌👌❤
ME ENCANTA TU VIDEO X LO BUENOS CONSEJOS Q DAS D COMIDA SALUDABLE.MI LIKE SUPER-MUSCULOSO jeje😎😜🇪🇸
Nuevo videaso del Dalmau este
Muy buen video dalmau
Dibuje maestro!
Jdalmau eres el mejob das el mejor ejemplo
Grande Juanjo , a ponerse tocho jajaja , dale a tu cuerpo alegría Macarena !! Un abrazo
Wuuuu new video 🥺💕
Estupendo video 😄
Mi amor platonico Gracias por existir , gracias por subir videos .Gracias por alegrar mi vida ♥
Saludos desde Venezuela
Buen video maquinaaa❤❤💪💪
Sube tu día en tu dieta plis.❤
Pd:Y si puedes con el entrenamiento de ese día (ya sea,pierna,brazo,pecho,espalda...),incluidos los ejercicios.
Puedes hacer un video para ganar masa muscular con rutinas, alimentación y demás? Me flipa el contenido de tu canal
Gracias por los consejos loco 💪
Mi sueño es que algún día me entrenes siempre he sufrido de bullying y ver tus vídeos me motiva a seguir eres increíble bro tú estilo y todo ha de ser fabuloso tener un físico así bendiciones para tu canal tiene buen contenido :'(. :)
Como te fue? :)
Ya tienes una motivación para entrenar duro Bro, dale duro y ponte grande
El vídeo que necesitaba
JDalmau eres el puto amo tus consejos para hacer una buena dieta y para cuídanos ayuda mucho yo lo hago y funciona nunca cambies tio tanto tu como esttik soy los numero uno
Un dia en tu dieta de volumen porfiiiii
Dejar juntar los vídeos para ver todos juntos es la vida
Grande dalmauuuuuu
Muy bien juanjo eres el mejor de todos 😍😘😍😘😍😘
15:47 se escucha un Vuuuamos!!! de fondo
Más grande más bueno Dalmau! 🙊
Hola muy buen vídeo eres el mejor muchos abrazos MÁQUINOTE ♥
Mi recomendación con el salmón es que compres un salmón entero, es decir, que a lo mejor te vale 20/25€ pero tienes salmón para muchisimo tiempo, así lo hago yo y es mucho más económico!
*Cuando hagas el vídeo volumen* explica cómo vas aumentando las calorías, semanalmente o como... Porfaaa :) yo estoy en volumen también 😉
Buenas Dalmau, me podria decir por favor donde has comprado la camiseta azul de rugby? Gracias y saludos.
Todavía no sé qué hace este con los chavalillos de la mansión. Se le ve serio y centrado
Definido todo el año .espera a cumplir unos cuantos años
Grande dalmau
Podrías hacer para adelgazar con productos de mercadona
Grande!!!!!!!!!
9 claras 1,45
30 claras 1,30
WTFFFFFFFFFFFFFFF
Que buen video 🍴👏
Has visto las raciones de arroz cocido congelado. Viene en una bolsa con 6 raciones individuales. 3' al micro y listo. Barato y fácil .
Buen video crack
Gran vídeo Juanjo! Una cosita, hay cereales en Mercadona que se asimilen a los de prozis que has sacado?
Puedes hacer un vídeo de recetas pra coger volumen?
El salmón y este tiempo dw cosas intenta pillarlo por kilo en pescadería a unos 6€ más o menos si es buena pieza de salmón está bien (yo lo suelo pillar en el carrefour o en la pescadería de al lado de casa) suele estar mejor de precio que en bandejas sale siempre siempre más caro.
Y deberías evitar comprar fruta/verdura sin plastificar ...es un gasto absurdo
Una vez dada la chapa MIL GRACIAS MAQUINAAAA POR ESTOS VIDEOS soy de las pocas chicas de mi entorno que quiere ganar volumen así que genial estos videos
Me quedo sorprendido cuando veo que gente como tu, sin estudios propios en la materia hablais sobre la alimentacion que se debe de seguir segun una etapa de formacion física de una persona.
Os agradeceriamos que dejarais trabajar a los expertos del sector de Nutrición y alimentacion deportiva, ya que son los especialistas en la materia.
Muchas Gracias.
En Mx ese es el limón jaja Saludos Juanjo🔥
Si porfa molaria el video de un dia en volumen
Sube el video de la dieta que tengo que coger volumen para las pruebas físicas
Saludos ❤desde mexico🇲🇽
¿Para cuando el vídeo de la dieta de volumen?
Para cuándo el vídeo de un día en tu dieta de volumen crack?
Sobre las bolsas de plástico, hay gente que se compra sus propias bolsas de tela y pegan la pegativa en la bolsa y luego tiran la pegatina para poder utilizarlo luego ❤️
Juanjooo!! Cuando vi el peanut butter en el vídeo, me acordé de que en carrefour lo vi el otro día, venden de la marca Prozis (por si no lo sabías)
A ver pa cuándo el día completo🤔🤔😊un saludooo😚
Sii lo único que el descuento no lo tienen 😆
@@JDalmau oh, lo siento!! No lo sabía, y yo pensando que te ayudaba 😅😅😅😅🤣 aunque yo no use las proteínas y demás, me gustan bastantes de las opciones que das, cómo frutos secos, avena de sabores, barritas, etc. 😚
Sube mas vídeos del volumen
Eres el mejor 👍
Para el aceite de oliva venden unos pulverizadores que por 8-10 euros más o menos te hacen la función, (yo lo uso sobre todo para las ensaladas para que se reparta mejor, porque en las sartenes con el truco del papel de cocina vale, aunque ya que tienes el aparato lo usas )
Has tu dieta de volumen por fa estoy en esa etapa
Me encanto el vídeo😘😘😍✌
Dalmau podrías enseñarnos una rutina de una semana en el gimnasio para aumentar masa muscular? Un abrazo
Para que la ternera en filetes te quede bien:
Sacarla de la nevera una hora antes de cocinarla para que coja temperatura.
La sarten muy caliente con el fuego a todo trapo, sin aceite, este se lo pones al filete y extiende.
1 minuto por lado vuelta y vuelta
Siempre filetes primera A (cadera, babilla..)
La sal da igual pq es una cocción muy corta, pero ponla después para no arriesgar.
Prueba y veras
Podrías probar alguna vez de hacer dieta vegetariana para ganar volumen, por si notas alguna diferencia
Tengo una duda brot, cual es el Superávit calórico que estas teniendo para esa etapa de volumen??, y lo otro, si estas aumentando tu ingesta proteica o sigues consumiendo la misma cantidad que antes??
Saludoooos maquinaaa
jajajja que grande eres pavo me flipais tu y el stikk
Cuando vas a hacer el video donde haces las pruebas fisicas para entrar en la armada española???
En Amazon si buscas "bolsas de tela para la compra" o algo así te salen un montón de bolsas de tela. No contaminan, son reutilizables y bastante baratas
Saluda crackkk
Sabes aqui en Nicaragua solo te subes a un Arbol de mango o limon y luego plantas las semillas y listo tienes gratis solo.que hay que cuidarlas
Muy buen vidio un abrazo
Siiii estás bien buenoooo!! Jaja saludos
Bro aquí en Puerto Rico el aguacate y los limones están hasta regalando los por latones😂😂🔥🇵🇷
Tu eres el crack de cracks
Dalmau esperamos tu próximo Video
Te amo 💖
Eres el mejor
El mejooooor
BUEN VIDEO CRACK!! TU SIEMPRE DANDO LO MEJOR DE TI Y ESO ES LO QUE ME ENCANTA DE TODOS TUS VIDEOS, ERES LO MÁXIMO CRACK...
PD: yo también soy youtuber....
Aca dalmau en argentina en el norte el mango la palta el limos se tira jaja 😁pero bueno gran vidio
JDalmau yo me compré un spray a drede para rellenarlo de aceite y así dosificar...💞😘
me mori de risa cuando dalmau dijo dale a tu cuerpo alegria macarena ...
saludos desde mexico
13:02 yo lo que hago es :tengo unas bolsas de tela que las encuentras en muchas tiendas hasta en amazon ,entonces cuando vas al supermercado pones la fruta o las verduras en tu bolsa y quando vas a pagar dices que la bolsa es tuya y no quieres usar plastico y almenos a mi en Barcelona me dejan.
Muy bueno el vídeo en el minuto 0:53 me e 😂😂un buen ya se nota tu aumento de masa muscular💪💪 Like👍👍 para que JDalmau haga un día en su dieta fase de volumen
Si quieres un Consejo en aceite yo compre el primero de spray y lo voy rellenando después con el normal.
El ketchup 0 tiene azúcar no añadidos pero los tienen.Menos pero tiene 😖
Lo de las bolsas del supermercado es un problema si, lo que yo hago es pesarla y pegar todas las pegatinas del precio en una misma bolsa para así no usar tanto plástico, espero que te sirva de consejo, un saludo. ☺️
El boniato con yogur griego es alucinante