Así como estas genial !lo que me quitaron cáncer y he subido 15 kilos ,y ahora que siempre he sido deportista me cuesta !oleada de videos siempre nunca pensé tener un UA-cam favorito
Enhorabuena Dalmau! Se te ve más grande. Demostrando que cualquiera puede si se lo propone. Congratulations, de verdad! 💪🏼 Tocará prepararnos para el verano 🤪
Justo estoy terminando mi primera fase de definición y tengo que lidiar muchas veces con los comentarios de que me veo anémico y enfermo, las primeras palabras de tu video me motivan a no acomplejarme, yo sé para qué estoy haciendo esto y en unos meses voy a callar bocas. Te ves genial.
Saludos desde Venezuela... primera vez que te veo. Me ha gustado tu video me ha dado mucho animo ya que esa es mi meta, aumentar volumen porque soy muy delgado.. espero seguir viendote.. un abrazo fuerte!
Bro te quedo super bien explicado lo de las comidas , me habría gustado que en la parte del entrenamiento habrías hecho un edit mas currado pero igual me gusto el video en general. Creo que en mi canal igual subiré un video mostrando mi dieta esta buena la idea.
Dalmau, creo que eres de los mejores youtubers ahora mismo tío, tengo a mi niña con 7 meses harta de verte comer tío, sigue así y te deseo lo mejor de corazón! SOLDADOO!!
Brutal, requiere de un esfuerzo enorme, mucho más que en definición, no me extraña que te hicieras el longui cuando te planteabas el reto... ánimo!! se te nota un montón el progreso.
Estába en volumen, soy tipo tu, la definición es mi fuerte y estaba ya cogiendo bastante volumen, pero no he podido volver al Gimnasio, pena me da no haber podido seguir viéndote ahora
UF UF Videaso y esa intro me voló el cerebro buenisima 👌ya extrañaba las parte de tus vídeos cuando grabas tu entrenamiento estas hecho una bestia💪💪 saludos crack 🔥🔥🔥
Buen cambio, se nota harto el crecimiento, pero faltó mostrar tren inferior, como andan los cuadriceps, gastrocnemios, que son los músculos más visibles
Gracias por los descuentos del BF, con la pulsera me es más fácil controlar todo, y hace un mes perdí la mía y gracias al descuento me he pillado otra 😊😊😊😊😊😊Eres un grande. 😊😊😊
¿A quién le puede caer mal este hombre?. Dice una verdad como un templo, si te apetece de vez en cuando un dulce, helado o bollo, no pasa absolutamente nada porque te lo comas si llevas una dieta adecuada y entrenas regularmente. La gente se piensa que los deportistas o los que nos cuidamos jamás comemos estas cosas o comida basura. Yo me cuido y me suplemento, pero no me piden x porcentaje de grasa en ninguna competición ni vivo de mi físico.
Estaba esperando este video!!!! Dalmau ,yo vivo en Suiza. Sabes si tengo tu descuento en prozis aquí? Por cierto te invito a ti y a Stik a que vengáis a comer aquí 😝
Buenas, el vídeo es genial, no conocía este canal hasta que vi tu vídeo de comida militar, me encanta tu forma de comentar, y tu dieta está muy bien, es muy parecida a la mía XD. Sigue así ;) Un dato, ya te lo habrán dicho, sobre la ternera, no es solo como la hagas, si no la que te venden, por desgracia, si no tienes la suerte de que te vendan ternera de calidad ( el precio no tiene que ver ) te puede salir rana, yo la pido tierna para mis hijos, y la mayoría de las veces, no siempre, me dan una que se deshace en el plato.....
JDalmau me gustaría que hicieras una comparación entre la cantidad de masa muscular que tenias antes de hacer volumen vs la masa muscular que habrás conseguido tras el volumen cuando estés en definición(no se si me he expresado muy bien xd) eres un grande y ojala hagas ese vídeo
Wow que cambio!! Se nota el esfuerzo y dedicación...sigue así 💪🏻💪🏻 besos y saludines ✌️❤️ PD: a alguien más le dan ganas de apretarle los cachetes a Dalmau? 😂😂
Dalmau podrias hacer un video dedicado a las diferentes dietas porque me gustaria coger volumen y con una rutina bien formada estaria genial eso un saludo sigue asi eres un bicho 💪💪💪😉
Me sirvió mucho la verdad para hacerme una idea de como comer para hacer volumen cuando termine con la definición voy a probar si me funciona para ganar masa
No me olvido de la edad eh jaja la tendremos cuando suba mi cambio físico ❤️
>:v
Ya que importa tu edad!!! Lo im0ñportante es q te estas volviendo una bestiasa💪💪💪💪
Sii jaja yo creo que tienes 31 🤷🤣
JAJAJAJAJAJA te encanta eh hacerte desear es cosa tuya
37
con mi dieta te voy a enseñar a ganar 10 kilos también, pero a la semana xd
Así como estas genial !lo que me quitaron cáncer y he subido 15 kilos ,y ahora que siempre he sido deportista me cuesta !oleada de videos siempre nunca pensé tener un UA-cam favorito
Enhorabuena Dalmau! Se te ve más grande. Demostrando que cualquiera puede si se lo propone. Congratulations, de verdad! 💪🏼 Tocará prepararnos para el verano 🤪
Buen volumen 🤛🏻primer video que te veo 👏🏻👏🏻👏🏻
Justo estoy terminando mi primera fase de definición y tengo que lidiar muchas veces con los comentarios de que me veo anémico y enfermo, las primeras palabras de tu video me motivan a no acomplejarme, yo sé para qué estoy haciendo esto y en unos meses voy a callar bocas. Te ves genial.
Que bien te ves! Felicitaciones!
17:05 "Estoy acostumbrado a verle el pack".
Grande jotaaa!!!!
Se nota el cambio, me encanta tu disciplina, por más que hayan altibajos , saludos !!
El vídeo que estaba esperando 🤩🤩🤩
Saludos desde México
Saludos desde Venezuela... primera vez que te veo. Me ha gustado tu video me ha dado mucho animo ya que esa es mi meta, aumentar volumen porque soy muy delgado.. espero seguir viendote.. un abrazo fuerte!
Muy buen cambio! Se notan los gains! Sigue dándole duro y sigue subiendo videos siempre 💪😉
Grande Jdalmau! Uno en volumen y otro en déficit durante varios años para hacer un cambio como toca, gracias a gente como tú obtengo la motivación!
Muchas gracias! Me alegro mucho 🔥🔥
como va ese cambio?
Ese volumen te queda👌😏🔥❤️. Hermoso !!! 😍😍😍
Buen video j!!y buena aportacion
Dalmau muy bien !!! Saludos desde menorxa
Aunque no estés tan definido, me gusta muchísimo más tu cuerpo actual
Búa te veo desde hace mazo y has pegado cacho cambio en este volumen ahora se te ve mucho más grande sigue así🤙🏽💪🏽💪🏽
💪🔥🔥
Gran video juanjo.de los mejores que has subido
Te ves más grande tío 🏋️💪 SOS todo
Se ve brutal el cambio hermano. Siguele metiendo y ya luego pasas a la definición. Gran contenido
Patricio Gonzalez gracias bro! Seguiremos creciendo 💪🔥
Qué grande estás 😮, ya hay ganas de ver los resultados cuando definas.
Bro te quedo super bien explicado lo de las comidas , me habría gustado que en la parte del entrenamiento habrías hecho un edit mas currado pero igual me gusto el video en general.
Creo que en mi canal igual subiré un video mostrando mi dieta esta buena la idea.
Esta súper guay el video, graciaaas
Hermano que bestias estas!! que locura el cambio, estas espectacular!!
El cambio es mortal! Estas mejor que antes like
Buena intro !!!💪🏽👏👏
Este tipo de videos si!!!!!
Menos mal que has salido de los de 24h comiendo dentro de un sitio
Grande Dalmau! Sigue asi💪😉
JUANJO CON PANCITA ♥️ ok estoy igual que paúl acostumbrada al six pack 😂 creo que voy a morir cuando publiques el resultado final
LOVE YOU, me gusta tu manera de ser y pensar,,,,hay ser feliz y tener una vida saludable
Dalmau, creo que eres de los mejores youtubers ahora mismo tío, tengo a mi niña con 7 meses harta de verte comer tío, sigue así y te deseo lo mejor de corazón! SOLDADOO!!
Por favor que haga lo mismo cuando haga definición ( enseñar comidas, compra, dieta ) like para q lo leaaa
Me gusta mucho más tu físico ahora broo💪 gran decisión , ya quiero verte definido 👀👀👀
Brutal, requiere de un esfuerzo enorme, mucho más que en definición, no me extraña que te hicieras el longui cuando te planteabas el reto... ánimo!! se te nota un montón el progreso.
Tengas los años que tengas, madre mía estas increíble! 😘😘
Estoy en proceso de volumen y tus videos siempre son una motivación 💪🔥
como va ese volumen?
Videazo sigue así crack
Juanjooo! Eres el mejor. Me encantas tu videos. Sigue así
Fernando Faria gracias!!
Buen video j dalmau! Me gusta este tipo de videos :)
Fuerza Dalmao que vas bien
Estába en volumen, soy tipo tu, la definición es mi fuerte y estaba ya cogiendo bastante volumen, pero no he podido volver al Gimnasio, pena me da no haber podido seguir viéndote ahora
Muy buena, lo empezare a aplicar mas a mi vida eso de volumen pero con comida sana jajajaja seguro me servira, buen videaso por cierto👍👍
Se mi entrenador saludos hasta panamá🤗❤
Me has leído el pensamiento. Quiero subir masa muscular y soy chica y no encontraba ningún referente 😤Gracias ❤️sube más vídeos asi
Que gran video bro, sigue así crack
Gracias!!
Cuanto tarda en llegar la pulsera y por cierto si entro desde tu link se hace el descuento???
Ahí ahi poco a poco,con gustarte a ti es lo que importa
JDALMAU ME HA GUSTADO TANTO TU VIDEO Q ME COMIDO HASTA LS ANUNCIOS ENTEROS jeje 😝😎🇪🇸
xfa haz un video de la dieta de volumen pero en toda la semana
Me metí al vídeo apenas me apareció pensando que ibas a decir tu edad pero no la dijiste😭😭, igual muy bueno el video ❤️❤️💯
Tiene 36
Esperaba este video*-* más vídeos así por favor ! Saludos desde chile ❤️
Cómo me motiva este hombre , onda me deja todo claro la cabeza para no hacer cagada , que crack que sos
Callando bocas Dalmau...crack..videasooo!!!😎😎
UF UF Videaso y esa intro me voló el cerebro buenisima 👌ya extrañaba las parte de tus vídeos cuando grabas tu entrenamiento estas hecho una bestia💪💪 saludos crack 🔥🔥🔥
Yan Ibañez muchas gracias! 💪🔥
@@JDalmau de nada bro
te quiero mucho bro saludame 🤗 sigue a si que vas muy bien el ejercicio es lo primero y lo esencial cuídate mumacho
No
Vuamos guerreros! 💪💪
Buena discusión Dalmau saludos desde bilbao
Bro, yo tambien me voy caminando hasta el gimnasio (20 minutos) para hacer cardio en volumen!!! Videasoo!!!
🔥🔥🔥🔥
Próximo vídeo desde la barbershop, saludos desde colombia
Oye Jdamau como se llama la canción de los 2:56 mim. Porfis ya te pregunté cómo tres veces y solo le pones corazón😭. Saludos desde Acapulco XD
Hola
Eres el mejor Broo muchos abrazos Máquina 💟
De los cradores de: es pollo empanao, como yo!!! Llega...ale, tarao, como yo!!!
Me parto con tus vídeos! Sigue así
PD: Dexter ha vuelto!!!
Buen cambio, se nota harto el crecimiento, pero faltó mostrar tren inferior, como andan los cuadriceps, gastrocnemios, que son los músculos más visibles
Debe ser de los de piernitas de pollo por eso no muestra
Tus videos son muy entretenidos
Like si piensas lo mismo
Me encantó♥️ ,si se nota el. Cambio 💪😎
Cuando empeze volumen hacia una dieta muy parecida jajaja, buen video ayuda mucho 💪
Hola J D cómo estás ?.. Yo té veo muy bien , además q las personas delgada se ve mas joven y mas ágil.
Saludos a la familia .
Gracias por los descuentos del BF, con la pulsera me es más fácil controlar todo, y hace un mes perdí la mía y gracias al descuento me he pillado otra 😊😊😊😊😊😊Eres un grande. 😊😊😊
Te cae bien JDalmau?
LIKE: Si 👍
COMENTA: No ❌
PD: No le des a mi perfil
¿A quién le puede caer mal este hombre?. Dice una verdad como un templo, si te apetece de vez en cuando un dulce, helado o bollo, no pasa absolutamente nada porque te lo comas si llevas una dieta adecuada y entrenas regularmente. La gente se piensa que los deportistas o los que nos cuidamos jamás comemos estas cosas o comida basura. Yo me cuido y me suplemento, pero no me piden x porcentaje de grasa en ninguna competición ni vivo de mi físico.
@@dragonchino el comentario es puro spam. Pd:no el tuyo
Wena wena, sube ese video de comidas para volumen plisss
Molaria una dieta en volumen vegana durante 1 semana 😋 seria un gran video
Me ha servido de guía para poder hacer una dieta de volumen , muchas gracias .
Me pillaré el peso con tu código 🤪
Dale caña 🔥
Te ves mejor asi, buen video tio y saludos desde mexico
Estaba esperando este video!!!!
Dalmau ,yo vivo en Suiza.
Sabes si tengo tu descuento en prozis aquí?
Por cierto te invito a ti y a Stik a que vengáis a comer aquí 😝
- _Que curioso que con camisilla no se notaba que tenia masa muscular, lo veia casi igual, good work champ._
Alex P L 7 Tu músculo crece a su tamaño real cuando estás en pleno ejercicios, ya sea levantando pesas o etc, y a la ves tu cuerpo se forma
@@dxntx4562 Cuando estas congestionado te ves más grande siempre
Puta maquinaaaaa! Un ejemplo a seguir💪💪
En Argentina hay q ir esquivando puñaladas por eso es un poco más difícil
Nunca en tu vida habras visto una navaja...
@@LucsM Que estupidez dices.. No necesariamente hay que ver una navaja para saber de apuñaladas, te pueden apuñalar hasta con un vidrio.
Pilla el volumen de Sroka jajaja es broma hombre. Adelante crack, buen vídeo me suscribo.
Te ves mucho mejor en volumen que definido en mi humilde opinión
Buenas, el vídeo es genial, no conocía este canal hasta que vi tu vídeo de comida militar, me encanta tu forma de comentar, y tu dieta está muy bien, es muy parecida a la mía XD. Sigue así ;)
Un dato, ya te lo habrán dicho, sobre la ternera, no es solo como la hagas, si no la que te venden, por desgracia, si no tienes la suerte de que te vendan ternera de calidad ( el precio no tiene que ver ) te puede salir rana, yo la pido tierna para mis hijos, y la mayoría de las veces, no siempre, me dan una que se deshace en el plato.....
Me encantó el vídeo ❤️
Sigue así, haz ganado bastante volumen. 👌
Qué gran avance! cuanto tiempo te ha llevado subir esos 10 kilos?
PEDASO INTRO Y PERFECTO VIDEO AUNQUE NO LO HE VISTO PERO LO SE
Gracias!!
Te ves mucho mejor broooo
JDalmau me gustaría que hicieras una comparación entre la cantidad de masa muscular que tenias antes de hacer volumen vs la masa muscular que habrás conseguido tras el volumen cuando estés en definición(no se si me he expresado muy bien xd) eres un grande y ojala hagas ese vídeo
Wow que cambio!! Se nota el esfuerzo y dedicación...sigue así 💪🏻💪🏻 besos y saludines ✌️❤️
PD: a alguien más le dan ganas de apretarle los cachetes a Dalmau? 😂😂
Me encanta tu video me encanta tu físico y tu perlo estas muy bien 👍👍👍👍👍😍😍😍😍
Hola dalmau el pre entreno se puede hacer con nocilla de prozis?
Haz mas videos asiii broooo
Que buen video 🔥🔥 saludos desde chile!!
Una duda el cafe es solo o con leche???
Haz un video de como calculas tu las calorías que tienes que comer y las rutinas en volumen
Prueba a hacer la ternera al microondas como los culturistas, no queda nada mal!
Dalmau podrias hacer un video dedicado a las diferentes dietas porque me gustaria coger volumen y con una rutina bien formada estaria genial eso un saludo sigue asi eres un bicho 💪💪💪😉
Vas bien Jdalmau,sigue asi,vas muy bien.
Me sirvió mucho la verdad para hacerme una idea de como comer para hacer volumen cuando termine con la definición voy a probar si me funciona para ganar masa
Impresionante dalmau, se te nota mucho el volumen que estas ganando cuando definas vas a ser un tanque!
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haz una semana porfaaaaaaa