Сделай 1 раз и ЖИВОТ исчезнет! Талия будет узкой как у БАЛЕРИНЫ
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2024
- Это поможет убрать ЖИВОТ! Незаменимо при гиперлордозе!
ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье!
Друзья, вы меня также можете найти Вконтакте:
club218610388 - Спорт
Когда будете работать с мячиком, положите его в чулок длинный, мячик не убежит и вы сможете его передвигать по спине. Спасибо огромное за классные упражнения!!!
❤😅
Благодарю вас за полезную подсказку!
Спасибо
Благодарю за подсказки!🎉❤
Большое спасибо! С первого раза чувствую изменения.Таз подался немного вперед, а живот втянулся.
Спасибо Вам большое!!!🥰👍👍
Отличные упражнения,наклоны в стороны лучше начинать со стулом( носком ноги касаться стула).По возможности,хотелось бы получить вариант утренней зарядки на 15 -20 минут.Большое спасибо.
Комплекс супер, большое спасибо
Ну что, пропал живот?😂😂😂
Спасибо большое 🎉🎉
Спасибо вам огррмное❤от вас всегда атмосфера доброго отношения к красивым упитанным девочкам👍😍
Спасибо!
Спасибо очень правильно ,классно буду делать .
Спасибо !!👍
Замечательно! Молодец!
Вот зачем говорить глупости! Никогда от одного упражнения живот не пропадет!!!
Дядичка! У тебя у самого в области живота и боков есть сальдо! Даже майка Supermen не спасает =)))
Хочешь избавиться от живота,купи такую же футболку,как у мастера 😂
Շատ եմ վստահում ձեզ և իրոք իմ ասատկան լավ ուղղվել է
Спасибо большое
СУПЕР!
Хороший комплекс
БЛАГОДАРЮ!
Геннадий здравствуйте ... а гантелей можно так как с бутылкою водой.
Благодарю !
Купила мячик. Сделала упражнение по спине и ягодицам. Боль такая, как будто укол мне делают болезненный. Буду разрабатывать.
А если нет резинки чем ее заменить для напяжения
Отнрсительно Первого упражнения этот массажный прием в старину назывался "чемер отдирать"😅😅
Классная футболка и зарядка не нужна😅😅😅😅
❤❤❤❤❤❤
❤ВО БЛАГО!❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤ СУПЕР!❤
❤❤❤❤❤
Сделал 2 раза и брюки упали, в чем завтра идти на работу- ремня нет.
Ой, спасибо, только что сделала и курдюк исчез, надеюсь, что навсегда! Брюхо было на 10 месяцев беременности и ВСЁ!!! Исчезло брюхо, даже кубики обозначились. просто фантастика!!!
А где фото до и после? Не верю.
Так не успела сделать! Не знала, что сделаю один раз и всё! ВСЁ!!!! И навсегда!!!!!!!!!!!!!!@@user-cy5df9rx7e
😂😂😂
Ха ха,я вам не верю
А, доктору поверили, да? @@valentinaweipeck329
❤❤❤
Ог о!!Сколько упражнений! А, легче ничего неи!?👌
😂
Можно ничего не делать, просто меньше жрать. Попробуйте не употреблять больше 1200 ккал в день, всё уберется без упражнений, хоть на диване лежи весь день.
@@user-ju2lu5lf7r
Мышцы должны быть в работе .
Самое минимальное- пешие прогулки по 2 часа. Лучше- бассейн, тренажёрный зал.
А как убрать верхний живот???
У меня нет живота внизу. Готова за оплату
Спасибо,отличные упражнения и для тех,чей живот не выпирает,но поясница прибаливает,Упражнения ее прорабатывают.
❤
Вы сказали несколькл уроажнений, а показываете десяток
У меня нет складочки совсем( а спина напряжена, что делать??
У меня тоже нет, я худовата, но напряжение в спине страшное((
Prečo ste taký dobrý???😁😁😁
👍🌹Preco😂😂😂🌹
Мой икж делал упоажнения а живот никуда не ушел. Чуть уэиеньшился.
Купите два килограмма лука севка и на огород, ать-два, ать-два. Живота не будет.
Да, хороший метод))) жаль огородов нет сейчас в городах
Вы не правы . Наклоняясь , живот не уходит ( проверено ).. Необходимо задействовать другие группы мышц .
Ага, я тоже нагибаюсь на огороде, в том числе с луком, дай Боже сколько))) и худая капец( 50 кг, но у меня страшный лордоз, живот выпирает 😫
Лучше заниматься йогой
Где эти резинки взять?🤣
Здравствуйте. Резинки продают в спорттоварах😊
Здравствуйте!
Расскажите, пожалуйста, какие упражнения или что надо делать при мышечных судорогах. Пока помогает только клоназепам,но от него как зомби.
Магний курсами
Магний
Найдите алхимия дельфина, исцеление мышц смотрите, гормональную систему, поищите там р разные есть... просто слушать... может вам что поможет. Поищите по запросу саблиминал от судорог. Слушайте.
@@lplplplp-pt4lgмёртвому припарка.
@@user-oq5vn2mp3k"плавали", знаем.
Ой ушёл у него живот за один раз, вспорол либо!??? Сделал курахари??? Или хиракири?!? 😂😂😂😂
И каким ты макаром ты после 65лет хочешь избавиться от живота я позырю по факту...
Закройте,,варежку '"😂
... в ЛЮБОМ возрасте можно избавится. Я сейчас прекрасно его (живот, запустила))убираю ( довольно быстро), мне 72.
Тожэ загнал матор силовой ёгой слышу как дышеш голос.
Если гипотиреоз т.е плохо работает щитовидка врядли это поможет
Жрёшь много, гипотериоз ни при чём, только для оправдания своего обжорства.
Очень много упоажнений. Сложно запомнить.
Мне 60 лет талия 82 нормально?
Мне 56ть, а талия 74см.)))
@@user-nc6ov6ln8w понятно👍
Мне 60, талия 80, и что дальше? У кого больше или меньше?
Лучше до 80см. У Вас получится!
Мне 63года, талия 67см, вес держу до 63кг(притормаживаю развитие артрита суставов)
Будьте здоровы!
Мой вес 46кг но хотела прибавить но никак
😂😂😂😂😂
Если Бог и родители не дали ТАЛИБ, то сколько не трудись будешь стройным, без живота, но талии не будет! Это особенности анатомического строения!
Можно убрать нижние рёбра, если деньги есть на операцию.
Не всегда.
Тоже гей похоже😅
Заманиваете одним упражнением, а показыапете десяток.