DOMINA EL ESCORPIÓN DE GIMNASIA | Rutina de Flexibilidad | Sabrina Acosta
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- Опубліковано 4 жов 2024
- DOMINA LA POSTURA DEL ESCORPIÓN CON ESTOS EJERCICIOS!
Si estas en un nivel principiante te van a costar varios de estos ejercicios, hacelos a tu ritmo y sin forzarte! esta postura requiere de práctica y tiempo, no te rindas! 🥰💕
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Música: Chill, Another Time, Call me, Feel, Morning, Sweet | Músico: LiQWYD
Música: Marathon | Músico: Sapajou
#flexibility #stretching #gymnastic #dancer #flexibilidad #stretching
Amo tus videos, soy ex gimnasta y actual bailarina y tengo mucha flexibilidad, pero hago esto como calentamiento
A mí me encanta la bailarina pero mi mamá no me deja ir 😢😢😞😞
Me encantan tus vídeos ❤️ me están ayudando mucho a mejorar ☺️ ¿Podrías hacer un vídeo para hacer el Split de pie o levantar la pierna? Porfa
Gracias linda!!🥺❤️ Me alegra mucho! Sii, el próximo video será para Split de pie!!🥰💕💕
Hago todas tus rutinas...gracias por tus videos Sabrina
Me sirven MUCHO tus vídeos!, Sigue así!💘
Exelente tus videos ,espero que sigas subiendiedo videos por que son practicos .
Gracias esta increíble no sabía que iba a alcanzar 🙏🙏
Muchas gracias ,me sirvió mucho para mi coreografía de danza 😀
Increible yo lo logre te amo sabrina
M encanto tu video Sabrina, has ganado una nueva seguidora, consulta cual es el video de calentamiento?
Gracias sabrina❤
Gracias ❤❤
Me encantan tus vídeos empezaré a practicar 💖✨
Muchas gracias!!🥰❤️❤️
tus videos son hermosos!!! ✨hoy doy a probar esta rutina 😍
Habia bisto muchos bideos para ver si lograba ser un poco flexible derrepente aparesieron tus bideos y soy un poco flexible 😊😊😊❤
Excelente!!!! ❤️
aun me cuesta rotar el hombro!
Grcs por tu vídeo Sabrina!
Te quiero mucho sabrina
Gracias Sabrina me estás
Ahora pudeeeeee❤ gracias sabriiii😊❤
Es super facil!!
Pd: Saludos desde el hospital🤕 (😂)
Gracias por el video❤
Jajajaj😅😅 con práctica y tiempo si se vuelve super fácil (experiencia personal 💕) Gracias!!🥰
Para lograrlo es necesario ya tener el split?
Sii eso es lo primero que tienes que saber
Si
Claro qué sí, ya qué si aún no logras hacerlo no podrás hacer el escorpión, también es necesario tener buena flexibilidad de espalda
Yo puedo hacer el escorpión y todavía estoy a 3 dedos del suelo del split
Ella en el final tengo que practicar más de este lado se refiere a una de sus piernas yo estoy igual soy flexible de una pierna y de otra no les diré.
Una vez como yo miraba videos de como ser flexible me puse triste porque yo calentaba mucho para mi pierna izquierda y nunca logré hacer el split khe era lo que más quería saber hacer y nunca pude y yo no sabia porque me enoje tanto que terminé resbalando contra mi vitro piso y logré hacer el split pero con la pierna derecha y me enoje más porque toda mi vida estuve calentando mi pierna izquierda y la que era flexible era la derecha xD corazónsito si les paresio grandiosa mi historia el título es: mi pierna inflexible la derecha si y la izquierda no por estúpida ❤
No se ni agarrarme la pierna pero me se el split 😅
Puedo hacerlo con una mano pero si pongo la otra me caigo
Lo estoy logrando pero todavía me cuesta un poco
pero si ya tienes màs de 50 años y aunque toda mi vida realicè ejercicio, serà posible.
Es normal que me duela horrible la espalda
Hiciste la rutina y ahora te duele la espalda? Si es así debe ser porque forzaste tu cuerpo mas de tus límites. Ahora te recomiendo descansar la espalda por mínimo 2 días hasta que te sientas mejor para retomar poco a poco con estiramientos 🙌🏻 espero te haya servido! 💕
@@SabrinaAcostaok ya no me duele, fue algo momentáneo pero me dolió bastante
Tal vez no calentaste bien la espalda
primer día intentando : hoy
nwn
Gracias Sabrina me estás