SPLIT DE PIE EN 10 MINUTOS! | Flexibilidad de piernas | Sabrina Acosta
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- Опубліковано 29 вер 2024
- SPLIT DE PIE EN 10 MINUTOS! | Flexibilidad de piernas
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#flexibilidad #spagat #split #flexible #stretch #stretching
Alguien esta viendo esto porque quiere saber el paso de kasuha en antifragile😢
Jsjsjsjs yo
Yo
Soy esa
Blue flame **
yo
Lo ise y me galtan como 2 centimetros pequeñitos
Split en 10 minutos, pero a mí me va a tomar 10 meses. Comenzaré desde ya 😅
😅😅
@@rominasantillamn7553 ya pasaron 3 meses y yo aún no empiezo 🙈😜
Si y mucho si ni puedo hacer el split
Ahora si voy a poder ser kazuha en antifragile
jsjsjs yo lo busque por eso tmb
JAJAJAJA YOO
VENIMOS POR LA MISMA JAJAJA
VENIMOS POR LO MISMO JAKDKAK
Creen que lo pueda lograr para el sábado? 😭
Wow! Tu split de pie se ve hermoso! Gracias por la rutina y motivacion.😌❤❤🙏🙏✌✌
Hola!🥰 Muchas gracias!!☺️❤️
B*
Karateca aquí 🙋♀️ motivada mil porque en cuatro años de práctica si bien he ganado flexibilidad ni de chiste me acerco a esa apertura de pierna jajaaja y bueno que mejor que aprender de alguien que tiene una flexibilidad increíble, nos vemos en unos días a ver qué tal me va
Aqui los q quieren ver los comentarios si las persona le funciono
Hola yo soi dulce tengo 10 años y siempre ago todos tus ejercicios te quiero grasias por motibarnos ❤🎉
yo también tengo 10 y tengo mejor ortografía que tu, xD.
@@Laoncestayshawol68Se escribe: Yo también tengo 10 y tengo mejor ortografía que tú. xD
@@marisolmilitano Emm, vv, la coma si va ahí :/
Holaa pregunta, creen que lo lograre en 13 días?, haciéndolo 2 veces al día (a la mañana y a la noche)?
No, incluso puede que empeore por no dejar reposar el músculo
Hola tengo la misma duda que vos se puede? Pudiste? En cuanto tiempo?
Hola, consulta. Para realizar el split de pie, primeramente tengo que ya poder realizar el del suelo?? Ojalá puedas ver mi mensaje y aclararme esta duda. Graciasss y excelentes rutinas!!
Si
Práctico artes marciales y uso estos ejercicios para patear más alto xd
En tiros mentirosos
Hola, tengo 23 años hay un límite de flexibilidad a esta edad ??😬😬😬😅
Llevo 2 semanas haciendo tus ejercicios 👌🏽👌🏽😊
Hola!! No hay límite! Con el tiempo y la práctica podés avanzar mucho!! ☺️🙌🏻❤️
hola 😊
La mirada siempre va hacia donde esta mirando tu cabeza en algunos casos mirabas hacia el frente mira al frente no hacia el piso y gente por un truco para mas fuerza y tip para que no les duela la lumbar o algo asi metan el abdomen en todo momento mientras hacen los ejercicios, no suban los hombros esten relajados pero con el abdomen dentro no se tambalen como ella
A mí no me salió pero ya me falta poco para lograr
De por si yo no tengo tantale flexibilidad, entonces todavia no llego a hacer el split, y cuando agarto la pierna para hacerlo de pie me hace daño el hombro
Ya me sale tu split de pie muchas gracias
Like si lo intentaste y no lo lograste :( split de pie en 10 minutos para los que ya son flexibles :c
@SabrinaAcosta Hola una pregunta,¿porque cuando levanto mi pierna a la altura de mi cadera me duele la cadera y no puedo mantener mi pierna en el aire?. (Es como si me pesará la pierna)
a mí también me pasa y es por qué no tengo suficiente fuerza para mantenerla en el aire
Me encantan tus videos y he avanzado arto
hola ya se que fue hace un año pero mi prima lo esta asiendo bien y gracias a tus rutinas
Los hombres pueden hacer esto?? :c
claro que siii, con disciplina y constancia
@@elenaleal.24 yo no puedo :c me desespero hasta mi prima menor puede
Muy buena rutina, me servirá para las disciplinas que practico , y de verdad estos videos me han ayudado. Y espero volverme tan flexible como tú.
Me alegra que te haya gustado y sobre todo te ayude para tu disciplina! Seguí así y vas a notar muy buenos cambios 💪🏻💞
@@SabrinaAcostaok Gracias 😊
Hola podrías hacer un video de cómo hacer el columpio??Porfavor??
Dime cómo te sentiste cuando tú ibas a ser flexible o te gano algo en la cintura
Dime cómo te sentiste cuando tú ibas a ser flexible o te gano algo en la cintura
es la cuenta de mi hermano me sirvi de mucho gracias te quiero
😢😢😢😢Yo estaba haciendo nada yo estoy muy a
No me salio pero me ayudó 😊
Holaa, pregunta. Viste tu vídeo reto de 30 días? Cuando dicen q Eliga videos a mi elección. Cuantos deben see?
Hola!! Lo ideal es que sea un entrenamiento de entre 30 a 40 minutos, entonces podes hacer 2 o 3 videos (tres de 10 minutos, o dos de 10 minutos y uno de 20, por ejemplo), espero se haya entendido!! Cualquier duda me consultas🥰🙌🏻❤️
@@SabrinaAcostaok graciaass
J*
Tengo 13 mas o menos m esta salindo
No me ha salio 😢😅
No me sale
Amiga no te va a salir en 2 diad
Muy bien Gracias
Gracias me ah ayudado a ayudar una amiga mi que no lo sabe hacer y tuve que ayudarle 😅
Hola Sabri Como estas?
Hola!!🥰 Todo bien! Y vos? ❤️❤️
Bien * c muere de emocion porque sabrina le contesto *
Sos zurda de aca a la china juju
Siii!! Jajaj trabajando para aumentar la derecha 😅💪🏻
Hola buenos yo lo voy hacer
Si pude
!ME FALTA MUY POCO!
Esto no es nada seguro lo probe y no me dieron 2 tirones y yo soy flexible
Aunque me encanta como lo haces tu spagat es hermoso e increible
Gracias
Hola, me gustaria saber cuantas veces a la semana tengo que hacer los estiramientos?
Diario
Cuantas veces la puedo hacer en la semana???
Empieza con 2. Luego de un tiempo, continúa con 3 y después de eso, hazlo 4 o 5.
Gracias me sirvió mucho