48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2021
- 48 saat boyunca sadece meyve ile beslendim, üzerine bir de antrenman yaptım.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw
► FİT TARİFLER KİTABIM: fityemek.com/product/fit-tari...
► Bu videoda neler var?
"48 saat sadece meyve yesem ne olur?" sorusu aklıma takıldı. Bunu bir süredir deneyimlemek istiyordum, sonunda gerçekleştirdim. Tüm bu süreci aynı zamanda kayıt altına alarak sizlerle de paylaşmak istedim.
Elma, armut, avokado ve muz bu süreçte en büyük destekçilerimdi. Her birine teşekkürlerimi iletiyorum.
Uyarı: Siz siz olun, böyle şeyler denemeyin. Güzel güzel beslenin. Bu videoda yapılanlar tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE: Cold Brew!
• YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE...
► SABAHLARI FİT CİCİBEBE KAŞIKLA!
• SABAHLARI FİT CİCİBEBE...
► BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• BACAKLARIM BİR TÜRLÜ İ...
INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #diyet #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P - Спорт
Yorumlar arasından rastgele 3 kişiye Fit Tarifler e-kitabımdan hediye edeceğim. 🍌
*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
HOCAM GERCEKTEN HİHTİYACIM VAR ADIYAMANLIYIM DİYET YEMEK KOLAY KOLAY YAPAMIYOM YARDIM ETSENİZ
Abi martyn ford un antrenman planını yaparmısın
E avokado şekerli tadi yok
Ben 1 haftadi meyve diyetindeyem
@@fatihkorkmaz9773 İNSALLAH sana cikar ablacim
Video bahanesiyle 2 gün muz yeme fantezini gerçekleştirdin gibi geldi. 😁 izleyelim.
:D
Heyt be aklınız ,fikriniz fantezi :)))
İlk e-kitap kazananı sen oldun dostum, bana Instagram'dan yazabilir misin?
@@fityemek tabii ki. Şimdi yazdım.😁 klndrglr ismim.
Ne şanslı çocuksun vay beeeeğ
Kanal aldı, yürüdü. Günler, aylar, yıllar geçti. Kimler geldi, kimler geçti. Bir tek muz eksilmedi kanaldan, simgesi muz bu kanalın.
Birde pilav dkkdld
Lor peyniri bile geçti gitti sadece muz kaldı tek gerçek olan muz
Bide blender
Muz reisin kolu kaç cm reisler
Muz , tavuk -pilav , blender
muzsuz geçen bir gün, squatsız başlayan sabaha benzer
Bunun sadece sebze versiyonu da gelsin
Vegan beslenme de olabilir.
@@edds626 AYNEN HARİKA OLUE
Kesinlikle çok iyi olur
+1
Bunu bn yapmıştım cidden ise yarıyor hatta baslarda o kadar çok zorlanmadı bile
Abi A,D,E,K gibi yağda çözünen vitaminlerin fazlası zehirleyici etki yaratabilir. Belki baş ağrın bundan kaynaklıdır. B ve C gibi suda çözünen vitaminler ise zaten fazlası vücuttan atıldığı için yan etki yapmaz.
Guzel icerik abim.1 haftalik vegan/vejetaryan deneyi de gelsin ilginc olur
EVET LÜTFEN
Meyveyi fazla tüketmek iyi değil çünkü meyve fruktoz deposu özellikle de olgunlaşmış tatlanmış meyveler.
Vücut hücrelerimiz normalde glikozla besleniyor ama vücuda normalden (günlük 18gr'dan) fazla fruktoz aldığımızda hücreler glikoz yerine fruktozu tercih ediyor.
Kanda glikoz seviyesi artıyor bu da insülinin de kanda artmasına sebep oluyor. (pankreastan salgılanan insülin, glikozun hücre içine alınmasını sağlar).
Hal böyle olunca insülin direnci oluyor.
Ayrıca bu durum açlık ve tokluk hormonlarının çalışma sistemini de etkiliyor çünkü glikoz ile doyan hücre tokluk hormonu salgılatırken, fruktozla doya(maya)n hücre tokluk hormonun salgılanmasını tetikleyemiyor.
Vücuda bolca alınmış olan fruktoz ile sağlanan tokluk anlık olur ve hemen peşinden tekrar açlık oluşur. İnsanı tekrar ve tekrar yemeğe iter.
Ve de vücuda giren glikozun %20 si depo edilirken fruktozun %80 i depo ediliyor.
(Kendi bildiklerimi paylaşmak istedim belki yardımcı olur. Şu an ki güncellenmiş hali ne durumda bu bilgilerin, bilmiyorum.)
Ayrıca diyete başlamadan önce bağırsak sağlığınızı da destekleyin. Sonuçta vücudumuza giren her şey orada sindiriliyor ve kana karışıyor. Yani düzgün çalışan bağırsak iyi sindirilmiş diyet demek...
Sınırsız muz yiyemiyorum diye üzülen koca yürekli muz reis...
Bir idolsün hem tarif hemde merak ettiklerimiz cevap veriyorsun 1 yıldır sürekli spor yapıyorum seni keşfettim sürekli dediklerini yapıyorum sonuç muhteşem ötesi böyle devam et muz reis 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
yorumlar arasından 3 kişiye muz hediye et reis ,orjinal fikir ✍️🍌🍌
Cok anlamli olurdu😂😂
Kendi yer
Ne güzel 2 gün bulaşık çıkmadı :d
İkinci e-kitap kazananı sen oldun dostum, bana Instagram'dan yazabilir misin?
@@fityemek onun yerine ben yazim mi?
@@songul2744 o kazanıyo sen nie yazıon :D
Sadece muz yedin galba:D
Abi senin videolarını çok seviyorum
Çünkü 1 saat de olsa hiç sıkılmadan izlenecek videolar atıyorsun
Seviliyorsun 💛
Umarım en kısa zamanda 1M olursun ❤️
İyiki varsın...Tabiki devamını bekliyoruz 🙏😊
Vallahi sıkıntı olmuyor hocam gayet de güzel oluyor şahsen yapan biri olarak konuşuyorum Çok da Zinde oluyorsunuz gücünüz kuvvetinizi de yerinde oluyor başarılar dilerim
Bu kanalı yeni keşfettim, çok mutlu oldum 😍 sağlıklı beslenmeye teşvik eden içerikler var. Ben bu konuda biraz sıkıntılıyım çünkü bazen bi anda hamburger cips ne varsa gömesim geliyor 😋 ama bir yandan yemek yapmayı da seviyorum, bu kanal hem zevkle yemek yaparken sağlıklı beslenme için güzel teşvik olacak diye umuyorum. Güzel anlatım ve güler yüz için çok teşekkürler 😃🙏
Sadece kuruyemis gelsin ,denenmistir favorimdir :)
bütün videolarınız ilgi çekici ve başarılı. çalışkan insanları takip etmek çok güzel. teşekkürler.
Videolarını severek takip ediyorum iyi ki varsın 💪🏻
Hep merak ettiğim bir konuydu, teşekkürler 😊 Fast good beslenme videonuzda da başağrısından söz etmiştiniz. Başağrısı şekerin yükselmesi ya da düşmesi sonucu olabilir.
Bu serilere devam abi çok verimli ve eglenceli oluyor izlemesi
seviyorum ulan seni. Bana nostalji hissi yasatiyorsun. Insan bir is yaparken, yemek yemek olur, film izlemek olur, ve ya benim gibi video izlemek olur, bazen bir hiss gelir, sanki bu isi cok seviyorsun ve ailen gibi cok samimi geliyor. Iste benim icin sen o hissin
Muz reis için bu hiç birşey. Adı üstünde "MUZ" reis.
21:26 baş ağrısıyla çok "muz"darip
Kardeşim kalp kırizi geçirdim o nasıl şaka
Ara öğünlerde yediğim toplam meyveyi bi günde yemişsin...
Benim de🤣🤣bir aylık meyve stoğum
Şaka dimi?
Boyle bir guzelik olmaz
İsra sen osuruyon mu
@@suleymancakr933 yok o insan değil
Uzun zamandır takip ediyorum umarım başarılarının devamı gelir❤️
Gelsin devamı bence güzel bi seri başlangıcı gibi olmus 🖤
Videoyu izlerken asgari ücretin %15 ini harcadım
İlk sahneden sonra kuş sesi kesildi arkadaşlar dümen hep meyve falan kuşu yemiş Emre ağabey.
👍☺
Güzel video hocam , fit tarifler e kitabınızıda çok merak ediyorum
İlk defa izledim seni inanılmaz güzel bi enerjin var nassil daha önce kesfetmedimmm
abi antrenmandan önce ve sonra yapılması gerekenler ve yenmesi gerekenler gibi bir video çeker misin
Hiç sıkılmadan yine sonuna geldik teşekkürler 💛
İçeriklerin çok iyi ya bilgi dolu verimli sarıyor
Meyve yediğimde anlık şişlik hissi veriyor. Fakat 15 dk sonra çok acıkıyorsunuz ve artık tahıl, pirinç vs. yeme ihtiyacı güdüyor vicut ne kadar yerseniz okadar acıktırıyor çok değişik bir gıda 😂
Rejim donemlerinde meyveyi sut veya yogurt ile desteklemezsem bende de anormal acikma hissi oluyor.
Meyveyi dümdüz yiyince öyle oluyor maalesef. Örneğim muzlu fit bir pankek acıktırmaz veyahut peynir ve karpuz acıktırmaz. Yani meyvenin yanına protein eklemek önemli
Karbonhidratlar insülini çok fazla yükseltirler kan şekerini hızlıca düşürürler. Zamanla insülin direnci oluşabilir.
Video gerçekten çok güzel...👍 Çok Teşekkürler Emre
Çok iyi bir ders vermek gibi olmuş...farkettin değil mi İnsan hafif bir şey yiyeyim diye sadece meyve yiyince, sürekli aç dolaşıyor...Fazla yiyince de rahatsız oluyor. Ama düzenli bir beslenme şekli uygulasa, ne aç kalıyor ne de gereksiz fazla tüketim yapıyor. Örneğin sabah yedeğimiz yumurta yanında domates, salatalık vs..Öğlen yada akşam yemeği olarak da sebze yemeği yiyoruz hem kilo vermek mümkün oluyor hemde açlık krizi geçirmiyoruz. Çok açlık olmayınca, spor yapmaya da enerjisi oluyor insanın. Yani sadece meyveyle olmaz!
Çok teşekkürler tekrar muz reis 👍😊
Videoları çok beğeniyorum, sürekli takip ediyorum ve gerçekten beni motive ediyorsunuz sağlıklı bir hayat yaşamak için. 🙏
Bu arada bence baş ağrısı tuz eksikliğinden oldu çünkü iki gün boyunca hiç tuzlu bir şey tüketmediniz
Sadece kuruyemiş yiyerek bile yaşarım derdim hep, denersen nasıl olur merak ettim şimdi
Adam iflas eder amk
senin için meyveler yok, senin için muzlar var reis.
Özlettin kendini be moruk 🥳
Abi senin sayende gaza geldim ve kararlı bir şekilde diyete başlamaya karar verdim. Videolarını aşırı beğeniyorum gerçekten emek veriyorsun ve videoların gerçekten eğlenceli,boş zamanlarımda seni izllemekten keyif alıyorum. Seviliyorsun muz reis 🍌🍌🍌
Diyet ne oldu reis, başarılı oldun mu? Bu e-tarif kitabını vs aldın mı?
Kaç gün sonra bıraktın kank
muz yemekten sıkıldıkça gelip senin tarifleri izleyip hemen yapıyorum daha sık tarif gelmeli ama muzu da atlama kral
Böyle sakin ve yavaş konussan cok ii, hızlandırılmış bunaltıo
Hocam cevap verirsen çok sevinirim.
Bu karbonhidrat konusuna açıklık getirecek bir video yapar mısın?
Pirinci yağ yakmaya çalışan da yiyebilir mi? Glisemik indeksi bu kadar yüksekken neden sporcular bu kadar tercih ediyor?
Makarnanın nasıl bir etkisi var bulgurun nasıl bi etkisi var, kim hangisini tercih etmeli? Özellikle makarnadan bahseden çok az kaynak var.
Bir vejeteryan gibi beslenerek dener misin bir de? Herhangi bir hayvansal gıda olmaksızın yaşam güç ve performans olarak seni nasıl etki edicek? Severek takipteyiz hocam. Eline koluna sağlık 🙏
Evettt lütfen bunu deneyin
Videoyu kapatıp gidip elma yedim. Çok güzel bir iş yapıyorsunuz sağlıklı beslenmeye harika bir teşvik teşekkürler
Of beee ilk defa muzu bu kadar yiyen adam gördüm 2 gün sonra...
Abi kilo almanın sebebi büyük ihtimal muz çok fazla lifli ve posalı olduğundan yanı sıra fazlasının kabızlık gibi bi etkiside olduğunu düşünürsek en büyük etken o gözüküyor
Emre abi merhaba, senin fit yemek tariflerin ve antrenman programların sayesinde 2 ayda 6 kilo verdim ve vücudum çok ciddi gelişti çok teşekkür ederim. Yani bil istediğim iyiki varsın 😅❤️❤️
Hangi video antrenmanlarıni yaptın?
Az vermişsin
@@Berat.Bilgin sus canım
@@Berat.Bilgin yağ verip kas almış olabilir, doğru beslenme ile 6 kilo iki ay için iyi
@@Berat.Bilgin az degil normal vermis, bundan hizli kilo verirse sarkma yapr hizli vermek iyi degil
Antrenman öncesi muz zaten kasların gerilmesinde vs faydası var. Tecrübe etmiştim. Karın kısmında kaslarım oluştu lakin kış sezonundan ötürü antrenmana ara verdim haftada bir yapıyorum. Karın bölgemde bir yağ dokusu var, bunu tüm vücuda yaymak için kol göğüs ve halter çalışıyorum. Kardiyoyu temelli kesmek lazım mı yada ne yapsam iyi olur.
Abi meyvelerinin suyunu cikatip tuktseydin daha fazla kalori almazmiydin ( hazir meyve suyu degil kendin sıkarak tuketseydin daha fazla kalori almazmiyidn ayni zamanda meyveleride yerdin) çok guzel video olmus abi emegine saglik 🧡
Bildirim gelince yüzümün gülümsemesi
Vücut 'bu ne kardeşim iki gündür bize neler yediriyosun' deyip sinirden baş ağrısı yapmış olabilir 😅
Su orucu ile ilgili video çekebilir misin, çok belirsiz bir olay; sağlıklı mı, zararlı mı, hangi durumlarda hangi şartlarla uygulanmalı, kimler uygulayabilir vs. gerçekten çok belirsiz dediğim gibi. Bu konu hakkında bir video yapabilirsen çok iyi olur, teşekkürler 🍌🍌
Çok samimisin kardeşim 💪🏼👍🏻
Emre abi birdaki videolarda 1 haftalık vlog çekermisin lütfen 🥰
O kadar karbonhidrata pump olmamak imkansız abi zaten niye o kadar şaşırmış gibisin :)
çok güzel video başarılarının devamını dilerim abi
kral sana video tavsiyesi: az önce markette sade sodaları inceledim hepsinin farklı güçlü tarafları var mesela kızılay 800mg sodyum bir başkası 120mg vs magnezyum potasyum falan da öyle. bunları inceleyip yorum yapabilirsin.
Zor iş başarmışsın tebrikler. 1 hafta vegan beslenme challenge da yapabilir misin?
No one:
Fit yemek emre:bi tane daha muz yedim
Bu arada kilo almış 79 dan 80 e çıkmış
Geçmiş olsun reis
Seni çok seviyorum abi inşallah birgün tanışırız 💖
48 saat sadece et ye gelsin yada 48 Saat karbonidratsiz beslen
“Muz sınırlı her gün 10 tane yemiceğim için belki yiyebilirim “ hdkdosod
Vejetaryen bir hafta videosu ne zaman gelir? Eminim fazla zorlanmayacaksın ama performansında değişiklik olacak mı acaba?
Allah razı olsun kral dedem ameliyata girecekti. Dedim dede dur deadlift her derde deva. 150 kg bastı iyileşti. Çok saol hakkını ödeyemem reis.
Kral 48 saat boyunca sebze ile beslenme challengesi yapabilirsin.Müthiş olur valla:)
(Seviliyorsun bu arada❤️💙)
Bu zamana kadar sadece 2 şeyi anlamadım 1-Kadınları
2-Emre abinin Muzla yaşadığı aşkı
Reis Seviliosun
izlemesi de çok iyiydi ve çok farklı bir video olmuşş
Emeğine sağlık reis
Enteresan, hem başın ağrıyor hemde bu kadar pozitifsin, lütufsun. Çılgınsın da, 2 gün meyve yemek, tebrikler
Kral hindistan cevizi ve ananas alsaydın keşke 🥥🍍
Cok faydalı bir kanal üstelik ücretsiz 😌
Video fikri çok güzel daha izlemedim ama beğendim eminim güzeldir.
Güzel bir deneyim kaliteli içeriklere devam 🔥🔥🔥
Muz reisde bu işlere başlamış hadi bakalım
Valla Hocam ben şahsen çok beğendim💪 size küçük bir sorum olacaktı... kalori hesaplamak için hangi programı kullanıyorsun?
Kendisi hesaplıyor. Güvenilir kaynaklardan yediğin günlük yemeklerin kalori ve değerlerini aratabilirsin
Hocam; Arnold Ehret-Şifalı Besinler ve Mukussuz Şifa Diyeti adlı kitabını okursanız baş ağrılarınızın sebebini daha iyi anlayacağınızı düşünüyorum. Eğer okursanız bunun hakkında da bir yorum videosu çekmenizi çok isterim.
Bir gün boyunca cips ya da çikolata gibi aburcuburlardan birini seçip sadece onu yesen güzel bir deney olur muz reis. Antrenman performansını etkiler diye düşünüyorum. 🍌
ıspanak ve brokoli gruptan ayrıldı:(
Cok güzel bir video ✌️👏👏
Serinin devamı gelmeli ben çok sevdim
hocam video fikri güzelde mevsimi şaşmış gibi :D yazın yapsan tek karpuzla 2 günü geçirirdin
10:19 hocam yanlış anlamayın da bozuk paranın tadını nerden biliyorsunuz
Bazı şeylerin tadını bilmek için yemiş olmak gerekmez kokusundan tadını hissedersiniz bozuk paranında aşırı demir kokusunu yemiş kadar sayılirsin
Mesela bazi havuclardanda hamam bocegi tati geliyor 🤣🤣
@@Asssse601 bozuk para gibi tadı diyo kokusu demiyor
brocum hep merak etmişimdir nasıl olacağı. aklına sağlık
sebze versiyonu güzel olur .Emeğine sağlık ilignç içerik güzel olmuş , özgün mü bilmiyorum .d
Karın ağrısı ve şeker olmaz mı?
Reis video bitene kadar mutfağını incelemekten odaklanamıyorum 😂 keşke benimde öyle minnoş mutfağım olsa
Ben bu videonun tamamını izlemiştimmmm sonra instada bi baktım tarif kitabı hediyesiiii hemen koştum geldim 🏃🏻♀️ 🏃🏻♀️
Video güzeldi devamı gelir inşallah
Cidden merak ettim, bilgisayarında ki yeşil arkaplan senin gözleri kör etmiyor mu ? :D
hocam senin bu süreçte yaşadığın proteinsel açlığı biz hergün yaşıyoruz hocammmm :(((
Her videondaki tarifleri özenle defterime yazdım be umarım bana hediye edersin🙏🏻
Azerbaycandan Selamlar @FitYemek size bol şans
Elma, armut tek başına çok acıktırıyor. Tarçın ve badem/ceviz ile beraber yemek daha uzun süre tok tutuyor. Tabi siz sadece meyve deneyi yapiyorsunuz ama sekeri kırmak icin biraz tarcın ekleseydiniz keske 😊 neyse izleyenlere ek bilgi olsun 🥰
meyve yedikten hemen sonra su içmenin bi etkisi vardı sanki ama şuan hatırlayamadım
Hocam ne yaptın bu yaşa kadar sen meyve alışmadıysan eyvah 🙈, doğal antioksidan ama portakal ile elma özellikle elmatı tüketsen efsane olur , aynı zaman cilde çok faydası var bağırsaklara ve beyne
Hocam avokado aslında sebze. Meyvelerden domates ve zeytini kullanabilirdin