Abi A,D,E,K gibi yağda çözünen vitaminlerin fazlası zehirleyici etki yaratabilir. Belki baş ağrın bundan kaynaklıdır. B ve C gibi suda çözünen vitaminler ise zaten fazlası vücuttan atıldığı için yan etki yapmaz.
Meyveyi fazla tüketmek iyi değil çünkü meyve fruktoz deposu özellikle de olgunlaşmış tatlanmış meyveler. Vücut hücrelerimiz normalde glikozla besleniyor ama vücuda normalden (günlük 18gr'dan) fazla fruktoz aldığımızda hücreler glikoz yerine fruktozu tercih ediyor. Kanda glikoz seviyesi artıyor bu da insülinin de kanda artmasına sebep oluyor. (pankreastan salgılanan insülin, glikozun hücre içine alınmasını sağlar). Hal böyle olunca insülin direnci oluyor. Ayrıca bu durum açlık ve tokluk hormonlarının çalışma sistemini de etkiliyor çünkü glikoz ile doyan hücre tokluk hormonu salgılatırken, fruktozla doya(maya)n hücre tokluk hormonun salgılanmasını tetikleyemiyor. Vücuda bolca alınmış olan fruktoz ile sağlanan tokluk anlık olur ve hemen peşinden tekrar açlık oluşur. İnsanı tekrar ve tekrar yemeğe iter. Ve de vücuda giren glikozun %20 si depo edilirken fruktozun %80 i depo ediliyor. (Kendi bildiklerimi paylaşmak istedim belki yardımcı olur. Şu an ki güncellenmiş hali ne durumda bu bilgilerin, bilmiyorum.) Ayrıca diyete başlamadan önce bağırsak sağlığınızı da destekleyin. Sonuçta vücudumuza giren her şey orada sindiriliyor ve kana karışıyor. Yani düzgün çalışan bağırsak iyi sindirilmiş diyet demek...
Bir idolsün hem tarif hemde merak ettiklerimiz cevap veriyorsun 1 yıldır sürekli spor yapıyorum seni keşfettim sürekli dediklerini yapıyorum sonuç muhteşem ötesi böyle devam et muz reis 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Meyve yediğimde anlık şişlik hissi veriyor. Fakat 15 dk sonra çok acıkıyorsunuz ve artık tahıl, pirinç vs. yeme ihtiyacı güdüyor vicut ne kadar yerseniz okadar acıktırıyor çok değişik bir gıda 😂
Meyveyi dümdüz yiyince öyle oluyor maalesef. Örneğim muzlu fit bir pankek acıktırmaz veyahut peynir ve karpuz acıktırmaz. Yani meyvenin yanına protein eklemek önemli
Vallahi sıkıntı olmuyor hocam gayet de güzel oluyor şahsen yapan biri olarak konuşuyorum Çok da Zinde oluyorsunuz gücünüz kuvvetinizi de yerinde oluyor başarılar dilerim
seviyorum ulan seni. Bana nostalji hissi yasatiyorsun. Insan bir is yaparken, yemek yemek olur, film izlemek olur, ve ya benim gibi video izlemek olur, bazen bir hiss gelir, sanki bu isi cok seviyorsun ve ailen gibi cok samimi geliyor. Iste benim icin sen o hissin
Emre abi merhaba, senin fit yemek tariflerin ve antrenman programların sayesinde 2 ayda 6 kilo verdim ve vücudum çok ciddi gelişti çok teşekkür ederim. Yani bil istediğim iyiki varsın 😅❤️❤️
Bu kanalı yeni keşfettim, çok mutlu oldum 😍 sağlıklı beslenmeye teşvik eden içerikler var. Ben bu konuda biraz sıkıntılıyım çünkü bazen bi anda hamburger cips ne varsa gömesim geliyor 😋 ama bir yandan yemek yapmayı da seviyorum, bu kanal hem zevkle yemek yaparken sağlıklı beslenme için güzel teşvik olacak diye umuyorum. Güzel anlatım ve güler yüz için çok teşekkürler 😃🙏
Bir vejeteryan gibi beslenerek dener misin bir de? Herhangi bir hayvansal gıda olmaksızın yaşam güç ve performans olarak seni nasıl etki edicek? Severek takipteyiz hocam. Eline koluna sağlık 🙏
Ben eskiden kiloma çok takıntılı bir insandım. Bir keresinde "Sadece meyve yiyeceğim." demiştim ve 4 hafta boyunca sadece salatalık, 2 hafta boyunca karışık (sadece 2 öğünden oluşan ve her öğün için bir meyve şeklinde) beslenmiştim. Zor muydu? Benim için, hayır. Zira psikolejim ihtiyaçlarımı bastırdı. O süreçte de 10 kilo civarı verdim ve sadece 1 kilo aldım çünkü meyve yemeye alıştığım için ve az yediğim için midem küçülmüştü. Hâlâ da meyve ve sebzeyle geçiniyorum sadece.. Her meyve yiyişimde bile "Acaba kilo alır mıyım? Daha az mı meyve yesem?" diye düşünmüştüm. Artık gönül rahatlığıyla pilav, et yemek istiyorum..
Abi senin videolarını çok seviyorum Çünkü 1 saat de olsa hiç sıkılmadan izlenecek videolar atıyorsun Seviliyorsun 💛 Umarım en kısa zamanda 1M olursun ❤️
Abi kilo almanın sebebi büyük ihtimal muz çok fazla lifli ve posalı olduğundan yanı sıra fazlasının kabızlık gibi bi etkiside olduğunu düşünürsek en büyük etken o gözüküyor
Bir gün boyunca cips ya da çikolata gibi aburcuburlardan birini seçip sadece onu yesen güzel bir deney olur muz reis. Antrenman performansını etkiler diye düşünüyorum. 🍌
Bu kadar dert ediyorsan doktora git bu adam sana bir şey yapamaz. Ne söylese yalan olur yani. Boy uzamamasının bir çok sebebi olabilir. Git doktora en iyisini yaparsın. Çözümü var mı yok mu doktor sana söyler. Çözümü olabilir belki hormonel olarak düşüklük vardır bazılarında genetikleri iyi olsa bile hormonel olarak uzama olmuyor.
Şekersizliğe alıştığım için meyvedeki şekeri bile artık tüketmediğimden bu videoyu izlerken midem bulandı biraz 😄 sen avokadoyu yedikçe ben rahatladım vallahi
@Atakan sekersiz bir hayat mi? Sebzelerde seker yok mu? Dogal sekerden nasil uzak durabilirsin bu yüzden? Rafine seker bende tüketmiyorum ama sekersiz bir hayat mümkün degil. Bal, hurma bunlarin hepsinde seker var. Ayrica meyve insana lazim olmasa yaratilmazdi zaten. Bide bu acidan bakmak lazim...
Elma, armut tek başına çok acıktırıyor. Tarçın ve badem/ceviz ile beraber yemek daha uzun süre tok tutuyor. Tabi siz sadece meyve deneyi yapiyorsunuz ama sekeri kırmak icin biraz tarcın ekleseydiniz keske 😊 neyse izleyenlere ek bilgi olsun 🥰
kral sana video tavsiyesi: az önce markette sade sodaları inceledim hepsinin farklı güçlü tarafları var mesela kızılay 800mg sodyum bir başkası 120mg vs magnezyum potasyum falan da öyle. bunları inceleyip yorum yapabilirsin.
Abi senin sayende gaza geldim ve kararlı bir şekilde diyete başlamaya karar verdim. Videolarını aşırı beğeniyorum gerçekten emek veriyorsun ve videoların gerçekten eğlenceli,boş zamanlarımda seni izllemekten keyif alıyorum. Seviliyorsun muz reis 🍌🍌🍌
ben şeker hastasıyım. şekerimin yükseldiğini baş ağrımın şiddetinden anlıyorum. başımın ağrı şiddetine göre şeker seviyemi tahmin edebiliyorum. ölçümlerim tahminlerimle hep % 90 aynı çıkıyor. bilgilerinize
Video gerçekten çok güzel...👍 Çok Teşekkürler Emre Çok iyi bir ders vermek gibi olmuş...farkettin değil mi İnsan hafif bir şey yiyeyim diye sadece meyve yiyince, sürekli aç dolaşıyor...Fazla yiyince de rahatsız oluyor. Ama düzenli bir beslenme şekli uygulasa, ne aç kalıyor ne de gereksiz fazla tüketim yapıyor. Örneğin sabah yedeğimiz yumurta yanında domates, salatalık vs..Öğlen yada akşam yemeği olarak da sebze yemeği yiyoruz hem kilo vermek mümkün oluyor hemde açlık krizi geçirmiyoruz. Çok açlık olmayınca, spor yapmaya da enerjisi oluyor insanın. Yani sadece meyveyle olmaz! Çok teşekkürler tekrar muz reis 👍😊
Ben meyveyi kapya biberi hariç komple çıkardım hayatımdan 2 yıldır nerdeyse. Çünkü ne zaman meyve yesem buna zeytin domates ve marul da dahil yarım saat geçmeden yine acıkıyordum ve hal böyle olunca da gündemimde sürekli acıkmak ve yemek yemek vardı ve dolasıyla da kilo veremiyordum bırakın vermeyi alıyordum da sürekli o yüzdem komple çıkardım hayatımdan ve çok mutluyum tak tak kilo vermeye başladım ideal istediğim kiloma ulaştım ve sürekli aklımda fikrimde de yemek yok çok rahatım tavsiye ederim
2:13 hayvanın öyle ötmesinin sebebi ilgi istemesinden kaynaklı üstünü örttüyseniz muhtemelen çıkmak istediği için bağırıyodur benim de kuşum var ötüş şekillerinden ne demeye çalıştıklarını anlayabiliyorum artık :)
1 hafta boyunca keto diyeti veya vegan, carnivore, paleo diyetleri olabilir. bunları yapıp sonuçlarını süreci anlatan kanallar var ve gayet öğretici de olabiliyor
Hep merak ettiğim bir konuydu, teşekkürler 😊 Fast good beslenme videonuzda da başağrısından söz etmiştiniz. Başağrısı şekerin yükselmesi ya da düşmesi sonucu olabilir.
abi bu videoda En önemli meyva olan hurma dan hiç yemedin. Hurma hem çok lifli hem de fazlasıyla şekerli ufacık bir şey ama besin değeri çok yüksek her öğününde bir tane yeseydin etkilerini daha çok görürdün bence
4:05 muza tek attı. Sakın ol hepsi senin 😄 6:08 mandalinaya tek attı. Böyle olmaz ki. Alacaksın mandalinayı ufak ufak yiyeceksin. Öyle zevki çıkmaz. Bu videodan sonra titan olduğunu düşünmeye başladım.
Videoları çok beğeniyorum, sürekli takip ediyorum ve gerçekten beni motive ediyorsunuz sağlıklı bir hayat yaşamak için. 🙏 Bu arada bence baş ağrısı tuz eksikliğinden oldu çünkü iki gün boyunca hiç tuzlu bir şey tüketmediniz
Abi malûm ton balığı çok pahalı yemedim içmedim biriktirdim ve ton balığı aldım yemeye kıyamıyorum şöyle güzelinden bı ton balığı içeren tarif ver de şu garibanın yüzü gülsün bee
Abi denedim. Şeker komasından hakkın rahmetine kavuşuyordum. Bu nasıl bir baş ağrısıdır 3. günde ancak geçti. Hayatı sorgulama fırsatı buldum. Teşekkürler Fityemek abi.
@@aldehit8633 knk öyle diyosun da adam tam beach body yapmış bide kızlar öyle seviyor hiçbir kız iri coumpound hareket ağarlıklı yapılan vücudu sevmiyor daha atletik olunca seviyorlar
Yorumlar arasından rastgele 3 kişiye Fit Tarifler e-kitabımdan hediye edeceğim. 🍌
*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
HOCAM GERCEKTEN HİHTİYACIM VAR ADIYAMANLIYIM DİYET YEMEK KOLAY KOLAY YAPAMIYOM YARDIM ETSENİZ
Abi martyn ford un antrenman planını yaparmısın
E avokado şekerli tadi yok
Ben 1 haftadi meyve diyetindeyem
@@fatihkorkmaz9773 İNSALLAH sana cikar ablacim
Video bahanesiyle 2 gün muz yeme fantezini gerçekleştirdin gibi geldi. 😁 izleyelim.
:D
Heyt be aklınız ,fikriniz fantezi :)))
İlk e-kitap kazananı sen oldun dostum, bana Instagram'dan yazabilir misin?
@@fityemek tabii ki. Şimdi yazdım.😁 klndrglr ismim.
Ne şanslı çocuksun vay beeeeğ
Kanal aldı, yürüdü. Günler, aylar, yıllar geçti. Kimler geldi, kimler geçti. Bir tek muz eksilmedi kanaldan, simgesi muz bu kanalın.
Birde pilav dkkdld
Lor peyniri bile geçti gitti sadece muz kaldı tek gerçek olan muz
Bide blender
Muz reisin kolu kaç cm reisler
Muz , tavuk -pilav , blender
muzsuz geçen bir gün, squatsız başlayan sabaha benzer
Abi A,D,E,K gibi yağda çözünen vitaminlerin fazlası zehirleyici etki yaratabilir. Belki baş ağrın bundan kaynaklıdır. B ve C gibi suda çözünen vitaminler ise zaten fazlası vücuttan atıldığı için yan etki yapmaz.
Meyveyi fazla tüketmek iyi değil çünkü meyve fruktoz deposu özellikle de olgunlaşmış tatlanmış meyveler.
Vücut hücrelerimiz normalde glikozla besleniyor ama vücuda normalden (günlük 18gr'dan) fazla fruktoz aldığımızda hücreler glikoz yerine fruktozu tercih ediyor.
Kanda glikoz seviyesi artıyor bu da insülinin de kanda artmasına sebep oluyor. (pankreastan salgılanan insülin, glikozun hücre içine alınmasını sağlar).
Hal böyle olunca insülin direnci oluyor.
Ayrıca bu durum açlık ve tokluk hormonlarının çalışma sistemini de etkiliyor çünkü glikoz ile doyan hücre tokluk hormonu salgılatırken, fruktozla doya(maya)n hücre tokluk hormonun salgılanmasını tetikleyemiyor.
Vücuda bolca alınmış olan fruktoz ile sağlanan tokluk anlık olur ve hemen peşinden tekrar açlık oluşur. İnsanı tekrar ve tekrar yemeğe iter.
Ve de vücuda giren glikozun %20 si depo edilirken fruktozun %80 i depo ediliyor.
(Kendi bildiklerimi paylaşmak istedim belki yardımcı olur. Şu an ki güncellenmiş hali ne durumda bu bilgilerin, bilmiyorum.)
Ayrıca diyete başlamadan önce bağırsak sağlığınızı da destekleyin. Sonuçta vücudumuza giren her şey orada sindiriliyor ve kana karışıyor. Yani düzgün çalışan bağırsak iyi sindirilmiş diyet demek...
Bunun sadece sebze versiyonu da gelsin
Vegan beslenme de olabilir.
@@edds626 AYNEN HARİKA OLUE
Kesinlikle çok iyi olur
+1
Bunu bn yapmıştım cidden ise yarıyor hatta baslarda o kadar çok zorlanmadı bile
Guzel icerik abim.1 haftalik vegan/vejetaryan deneyi de gelsin ilginc olur
EVET LÜTFEN
Sınırsız muz yiyemiyorum diye üzülen koca yürekli muz reis...
Bir idolsün hem tarif hemde merak ettiklerimiz cevap veriyorsun 1 yıldır sürekli spor yapıyorum seni keşfettim sürekli dediklerini yapıyorum sonuç muhteşem ötesi böyle devam et muz reis 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
yorumlar arasından 3 kişiye muz hediye et reis ,orjinal fikir ✍️🍌🍌
Cok anlamli olurdu😂😂
Kendi yer
Muz reis için bu hiç birşey. Adı üstünde "MUZ" reis.
Sadece muz yedin galba:D
Ne güzel 2 gün bulaşık çıkmadı :d
İkinci e-kitap kazananı sen oldun dostum, bana Instagram'dan yazabilir misin?
@@fityemek onun yerine ben yazim mi?
@@songul2744 o kazanıyo sen nie yazıon :D
Meyve yediğimde anlık şişlik hissi veriyor. Fakat 15 dk sonra çok acıkıyorsunuz ve artık tahıl, pirinç vs. yeme ihtiyacı güdüyor vicut ne kadar yerseniz okadar acıktırıyor çok değişik bir gıda 😂
Rejim donemlerinde meyveyi sut veya yogurt ile desteklemezsem bende de anormal acikma hissi oluyor.
Meyveyi dümdüz yiyince öyle oluyor maalesef. Örneğim muzlu fit bir pankek acıktırmaz veyahut peynir ve karpuz acıktırmaz. Yani meyvenin yanına protein eklemek önemli
Karbonhidratlar insülini çok fazla yükseltirler kan şekerini hızlıca düşürürler. Zamanla insülin direnci oluşabilir.
Vallahi sıkıntı olmuyor hocam gayet de güzel oluyor şahsen yapan biri olarak konuşuyorum Çok da Zinde oluyorsunuz gücünüz kuvvetinizi de yerinde oluyor başarılar dilerim
Sadece kuruyemis gelsin ,denenmistir favorimdir :)
Videoyu izlerken asgari ücretin %15 ini harcadım
21:26 baş ağrısıyla çok "muz"darip
Kardeşim kalp kırizi geçirdim o nasıl şaka
seviyorum ulan seni. Bana nostalji hissi yasatiyorsun. Insan bir is yaparken, yemek yemek olur, film izlemek olur, ve ya benim gibi video izlemek olur, bazen bir hiss gelir, sanki bu isi cok seviyorsun ve ailen gibi cok samimi geliyor. Iste benim icin sen o hissin
Ara öğünlerde yediğim toplam meyveyi bi günde yemişsin...
Benim de🤣🤣bir aylık meyve stoğum
Şaka dimi?
Boyle bir guzelik olmaz
İsra sen osuruyon mu
@@suleymancakr933 yok o insan değil
İlk sahneden sonra kuş sesi kesildi arkadaşlar dümen hep meyve falan kuşu yemiş Emre ağabey.
👍☺
Özlettin kendini be moruk 🥳
No one:
Fit yemek emre:bi tane daha muz yedim
Bu arada kilo almış 79 dan 80 e çıkmış
senin için meyveler yok, senin için muzlar var reis.
Of beee ilk defa muzu bu kadar yiyen adam gördüm 2 gün sonra...
abi antrenmandan önce ve sonra yapılması gerekenler ve yenmesi gerekenler gibi bir video çeker misin
Emre abi merhaba, senin fit yemek tariflerin ve antrenman programların sayesinde 2 ayda 6 kilo verdim ve vücudum çok ciddi gelişti çok teşekkür ederim. Yani bil istediğim iyiki varsın 😅❤️❤️
Hangi video antrenmanlarıni yaptın?
Az vermişsin
@@Berat.Bilgin sus canım
@@Berat.Bilgin yağ verip kas almış olabilir, doğru beslenme ile 6 kilo iki ay için iyi
@@Berat.Bilgin az degil normal vermis, bundan hizli kilo verirse sarkma yapr hizli vermek iyi degil
Vücut 'bu ne kardeşim iki gündür bize neler yediriyosun' deyip sinirden baş ağrısı yapmış olabilir 😅
Bu zamana kadar sadece 2 şeyi anlamadım 1-Kadınları
2-Emre abinin Muzla yaşadığı aşkı
Reis Seviliosun
Bu kanalı yeni keşfettim, çok mutlu oldum 😍 sağlıklı beslenmeye teşvik eden içerikler var. Ben bu konuda biraz sıkıntılıyım çünkü bazen bi anda hamburger cips ne varsa gömesim geliyor 😋 ama bir yandan yemek yapmayı da seviyorum, bu kanal hem zevkle yemek yaparken sağlıklı beslenme için güzel teşvik olacak diye umuyorum. Güzel anlatım ve güler yüz için çok teşekkürler 😃🙏
Ben bu çocuğu çok sevdim. Anlatımı, tarzı, üslubu çok tatlı.
O kadar karbonhidrata pump olmamak imkansız abi zaten niye o kadar şaşırmış gibisin :)
İçeriklerin çok iyi ya bilgi dolu verimli sarıyor
Bir vejeteryan gibi beslenerek dener misin bir de? Herhangi bir hayvansal gıda olmaksızın yaşam güç ve performans olarak seni nasıl etki edicek? Severek takipteyiz hocam. Eline koluna sağlık 🙏
Evettt lütfen bunu deneyin
Ben eskiden kiloma çok takıntılı bir insandım. Bir keresinde "Sadece meyve yiyeceğim." demiştim ve 4 hafta boyunca sadece salatalık, 2 hafta boyunca karışık (sadece 2 öğünden oluşan ve her öğün için bir meyve şeklinde) beslenmiştim. Zor muydu? Benim için, hayır. Zira psikolejim ihtiyaçlarımı bastırdı. O süreçte de 10 kilo civarı verdim ve sadece 1 kilo aldım çünkü meyve yemeye alıştığım için ve az yediğim için midem küçülmüştü. Hâlâ da meyve ve sebzeyle geçiniyorum sadece.. Her meyve yiyişimde bile "Acaba kilo alır mıyım? Daha az mı meyve yesem?" diye düşünmüştüm. Artık gönül rahatlığıyla pilav, et yemek istiyorum..
@dilara gosterdi knk son sn de 1 kilo almıs videodaki
@dilara 80 kusürd
Abi senin videolarını çok seviyorum
Çünkü 1 saat de olsa hiç sıkılmadan izlenecek videolar atıyorsun
Seviliyorsun 💛
Umarım en kısa zamanda 1M olursun ❤️
“Muz sınırlı her gün 10 tane yemiceğim için belki yiyebilirim “ hdkdosod
Sadece kuruyemiş yiyerek bile yaşarım derdim hep, denersen nasıl olur merak ettim şimdi
Adam iflas eder amk
Bence Bu videoyu Yazın denemelisin Yazın Hem Meyveler düşük kalorili Hemde doyuruculuğu fazla
Abi kilo almanın sebebi büyük ihtimal muz çok fazla lifli ve posalı olduğundan yanı sıra fazlasının kabızlık gibi bi etkiside olduğunu düşünürsek en büyük etken o gözüküyor
Böyle sakin ve yavaş konussan cok ii, hızlandırılmış bunaltıo
Daha uzun süreli bir beslenme stili takip ederek olmasını tercih ederim. işte ne bileyim 1 hafta vegan 1 hafta keto
muz yemekten sıkıldıkça gelip senin tarifleri izleyip hemen yapıyorum daha sık tarif gelmeli ama muzu da atlama kral
ıspanak ve brokoli gruptan ayrıldı:(
İlk defa izledim seni inanılmaz güzel bi enerjin var nassil daha önce kesfetmedimmm
Bir gün boyunca cips ya da çikolata gibi aburcuburlardan birini seçip sadece onu yesen güzel bir deney olur muz reis. Antrenman performansını etkiler diye düşünüyorum. 🍌
İyiki varsın...Tabiki devamını bekliyoruz 🙏😊
HOCAM BOYY UZAMA TAKTİKLERİ GELSİN LÜTFEN HER VİDEONUN ALTINA YAZIYON
yaşın ve boyun kaç kardeşim?
Bu kadar dert ediyorsan doktora git bu adam sana bir şey yapamaz. Ne söylese yalan olur yani. Boy uzamamasının bir çok sebebi olabilir. Git doktora en iyisini yaparsın. Çözümü var mı yok mu doktor sana söyler. Çözümü olabilir belki hormonel olarak düşüklük vardır bazılarında genetikleri iyi olsa bile hormonel olarak uzama olmuyor.
@@birkanozturk2130 boy 1.61 kilo 75
Helllaalll kardesim boyle devamm
Şekersizliğe alıştığım için meyvedeki şekeri bile artık tüketmediğimden bu videoyu izlerken midem bulandı biraz 😄 sen avokadoyu yedikçe ben rahatladım vallahi
şekersiz hayat çekilmez oluyodur kolay gelsin :D
Meyve de ki sekeri bile niye yemiyorsun? Bu hic saglikli birsey degil ki...vücuda oda lazim 😕
@Atakan sekersiz bir hayat mi? Sebzelerde seker yok mu? Dogal sekerden nasil uzak durabilirsin bu yüzden? Rafine seker bende tüketmiyorum ama sekersiz bir hayat mümkün degil. Bal, hurma bunlarin hepsinde seker var. Ayrica meyve insana lazim olmasa yaratilmazdi zaten. Bide bu acidan bakmak lazim...
Meyve şekeri bir süre sonra rafine şekerden daha ağır geliyor gerçekten şekersiz yaşamın katkıları 👍🏻
Glikoz ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz ?
Elma, armut tek başına çok acıktırıyor. Tarçın ve badem/ceviz ile beraber yemek daha uzun süre tok tutuyor. Tabi siz sadece meyve deneyi yapiyorsunuz ama sekeri kırmak icin biraz tarcın ekleseydiniz keske 😊 neyse izleyenlere ek bilgi olsun 🥰
bütün videolarınız ilgi çekici ve başarılı. çalışkan insanları takip etmek çok güzel. teşekkürler.
Enteresan, hem başın ağrıyor hemde bu kadar pozitifsin, lütufsun. Çılgınsın da, 2 gün meyve yemek, tebrikler
kral sana video tavsiyesi: az önce markette sade sodaları inceledim hepsinin farklı güçlü tarafları var mesela kızılay 800mg sodyum bir başkası 120mg vs magnezyum potasyum falan da öyle. bunları inceleyip yorum yapabilirsin.
1 hafta boyunca sadece bitkisel olarak beslenmeyi deneyebilirsiniz
Abi senin sayende gaza geldim ve kararlı bir şekilde diyete başlamaya karar verdim. Videolarını aşırı beğeniyorum gerçekten emek veriyorsun ve videoların gerçekten eğlenceli,boş zamanlarımda seni izllemekten keyif alıyorum. Seviliyorsun muz reis 🍌🍌🍌
Diyet ne oldu reis, başarılı oldun mu? Bu e-tarif kitabını vs aldın mı?
Kaç gün sonra bıraktın kank
ben şeker hastasıyım. şekerimin yükseldiğini baş ağrımın şiddetinden anlıyorum. başımın ağrı şiddetine göre şeker seviyemi tahmin edebiliyorum. ölçümlerim tahminlerimle hep % 90 aynı çıkıyor. bilgilerinize
48 saat sadece et ye gelsin yada 48 Saat karbonidratsiz beslen
48saat sadece Tatlı yemek videosu gelsin😍😍
Kral hindistan cevizi ve ananas alsaydın keşke 🥥🍍
Videoyu kapatıp gidip elma yedim. Çok güzel bir iş yapıyorsunuz sağlıklı beslenmeye harika bir teşvik teşekkürler
Video gerçekten çok güzel...👍 Çok Teşekkürler Emre
Çok iyi bir ders vermek gibi olmuş...farkettin değil mi İnsan hafif bir şey yiyeyim diye sadece meyve yiyince, sürekli aç dolaşıyor...Fazla yiyince de rahatsız oluyor. Ama düzenli bir beslenme şekli uygulasa, ne aç kalıyor ne de gereksiz fazla tüketim yapıyor. Örneğin sabah yedeğimiz yumurta yanında domates, salatalık vs..Öğlen yada akşam yemeği olarak da sebze yemeği yiyoruz hem kilo vermek mümkün oluyor hemde açlık krizi geçirmiyoruz. Çok açlık olmayınca, spor yapmaya da enerjisi oluyor insanın. Yani sadece meyveyle olmaz!
Çok teşekkürler tekrar muz reis 👍😊
Ben meyveyi kapya biberi hariç komple çıkardım hayatımdan 2 yıldır nerdeyse. Çünkü ne zaman meyve yesem buna zeytin domates ve marul da dahil yarım saat geçmeden yine acıkıyordum ve hal böyle olunca da gündemimde sürekli acıkmak ve yemek yemek vardı ve dolasıyla da kilo veremiyordum bırakın vermeyi alıyordum da sürekli o yüzdem komple çıkardım hayatımdan ve çok mutluyum tak tak kilo vermeye başladım ideal istediğim kiloma ulaştım ve sürekli aklımda fikrimde de yemek yok çok rahatım tavsiye ederim
Hiç sıkılmadan yine sonuna geldik teşekkürler 💛
2:13 hayvanın öyle ötmesinin sebebi ilgi istemesinden kaynaklı üstünü örttüyseniz muhtemelen çıkmak istediği için bağırıyodur benim de kuşum var ötüş şekillerinden ne demeye çalıştıklarını anlayabiliyorum artık :)
48 Saat Sadece Muz Yemek!
1 hafta boyunca keto diyeti veya vegan, carnivore, paleo diyetleri olabilir. bunları yapıp sonuçlarını süreci anlatan kanallar var ve gayet öğretici de olabiliyor
Zor iş başarmışsın tebrikler. 1 hafta vegan beslenme challenge da yapabilir misin?
Denemeye değer. Özellikle Veganlar için. Vegan değilim Ama beslenme şekli bana uygun.
Kral 48 saat boyunca sebze ile beslenme challengesi yapabilirsin.Müthiş olur valla:)
(Seviliyorsun bu arada❤️💙)
Hep merak ettiğim bir konuydu, teşekkürler 😊 Fast good beslenme videonuzda da başağrısından söz etmiştiniz. Başağrısı şekerin yükselmesi ya da düşmesi sonucu olabilir.
Umarım çıkışı sıkıntılı olmamıştır :)
Kabız reis
Kabız yemek
Sıkıntı olmamıştır. Muz dengeler
hocam video fikri güzelde mevsimi şaşmış gibi :D yazın yapsan tek karpuzla 2 günü geçirirdin
Vücuda Fazla vitamin almak vücutta hipervitaminöz(baş agrısı) yapar
Kahvaltı yerine meyve yiyen biri olarak çok normal geldi bana yaaa.
hocam senin bu süreçte yaşadığın proteinsel açlığı biz hergün yaşıyoruz hocammmm :(((
30 gün boyunca sadece yesil elma yiyip spor yaptim 17 kilo verdim ama tabi yapmayın sağlıksız oldu ve geri aldim sonrasın da
meyve yedikten hemen sonra su içmenin bi etkisi vardı sanki ama şuan hatırlayamadım
abi bu videoda En önemli meyva olan hurma dan hiç yemedin. Hurma hem çok lifli hem de fazlasıyla şekerli ufacık bir şey ama besin değeri çok yüksek her öğününde bir tane yeseydin etkilerini daha çok görürdün bence
Muz reisde bu işlere başlamış hadi bakalım
Fruteryen olmaya çalışıyordum harika oldu bu video. Ama portakal la muz gitmez cunku ayni grupda degiller. Elma muz okey mesela
Emre abinin meyve anlayışı MUZ 🍌
Hocam avokado aslında sebze. Meyvelerden domates ve zeytini kullanabilirdin
Para bulursan 48 saat sadece et yemeyi dene lütfen.
Zkjsnsndne
Allah hepimize o kadar parayı nasip etsin
Videolarını severek takip ediyorum iyi ki varsın 💪🏻
17:20 savaş cebeci deadlift yap geçer
Muz reisin kolu kaç cm
@@attila8221 40 falandır
4:05 muza tek attı. Sakın ol hepsi senin 😄 6:08 mandalinaya tek attı. Böyle olmaz ki. Alacaksın mandalinayı ufak ufak yiyeceksin. Öyle zevki çıkmaz. Bu videodan sonra titan olduğunu düşünmeye başladım.
Reis bence başka bi videoda 2 gün kuruyemiş ile aynı deneyi yapabilirsin. Hem protein sıkıntısı da çekmezsin😅
kusar la
yapti
Gelsin devamı bence güzel bi seri başlangıcı gibi olmus 🖤
Videoları çok beğeniyorum, sürekli takip ediyorum ve gerçekten beni motive ediyorsunuz sağlıklı bir hayat yaşamak için. 🙏
Bu arada bence baş ağrısı tuz eksikliğinden oldu çünkü iki gün boyunca hiç tuzlu bir şey tüketmediniz
Abi malûm ton balığı çok pahalı yemedim içmedim biriktirdim ve ton balığı aldım yemeye kıyamıyorum şöyle güzelinden bı ton balığı içeren tarif ver de şu garibanın yüzü gülsün bee
Abi denedim. Şeker komasından hakkın rahmetine kavuşuyordum. Bu nasıl bir baş ağrısıdır 3. günde ancak geçti. Hayatı sorgulama fırsatı buldum. Teşekkürler Fityemek abi.
Allah razı olsun kral dedem ameliyata girecekti. Dedim dede dur deadlift her derde deva. 150 kg bastı iyileşti. Çok saol hakkını ödeyemem reis.
Hocam bi fight club antrenmanı gelsin brad pitt in
Evet hoca lütfen gelsin
O fizik tam bir bro antremanıyla olmuş yakışmaz
@@aldehit8633 knk öyle diyosun da adam tam beach body yapmış bide kızlar öyle seviyor hiçbir kız iri coumpound hareket ağarlıklı yapılan vücudu sevmiyor daha atletik olunca seviyorlar
@@hadiyusufcihangir5737 adamın fiziği kötü demedim zaten bro antremanına karşı ya bunlar o yüzden dalgasına yazdım yoksa gayet iyi fizik
@@aldehit8633 bece daha estetik oluyor öyle çok deadlift yapıyo bunlar belleri çok kalın oluyor
Abi diğer youtuburlardan hemen sıkılırken, seni 1 yıldir izliyorum
10:19 hocam yanlış anlamayın da bozuk paranın tadını nerden biliyorsunuz
Bazı şeylerin tadını bilmek için yemiş olmak gerekmez kokusundan tadını hissedersiniz bozuk paranında aşırı demir kokusunu yemiş kadar sayılirsin
Mesela bazi havuclardanda hamam bocegi tati geliyor 🤣🤣
@@Asssse601 bozuk para gibi tadı diyo kokusu demiyor
(Videodan alakasız) Spor ve sağlıklı beslenme zenginin harcıdır
Emre abi birdaki videolarda 1 haftalık vlog çekermisin lütfen 🥰
kral bir yorum bulamıyorum yazacak çünkü videodaki insan kral
Ekonomimiz 2 gün boyunca meyve yemeye yetmiyor