48 Saat Taş Devri Diyetiyle Beslendim! (paleo diyet)
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- 48 saat avcı toplayıcı atalarımız gibi taş devri diyetiyle beslenirsek ne olur?
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/o...
Philips Airfryer XXL 👉 www.philips.co...
#fityemek #diyet #beslenme #işbirliği
*Bu video Philips Airfryer XXL ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.
► Bu videoda neler var?
Taş devri diyeti, bir diğer adıyla paleo diyet, son yıllarda popülerliğini koruyan bir beslenme biçimidir. Taş devrinde yaşamış olan avcı toplayıcı atalarımızın kilo problemi yaşamadığı, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklarla günümüzdeki kadar karşılaşmadığı düşünüldüğü için savunulan bir diyettir. Paleo diyetinin kuralları aslında çok basit. Doğada bulunan sebze, meyve, et ve yemişler gibi gıdalarla besleniyoruz; işlenmiş, hazır ve paketli ürünlerden uzak duruyoruz. Aynı zamanda tarım devriminden sonra beslenmemizde büyük yer kaplayan tahıllara da izin verilmiyor taş devri diyetinde.
Bu videoda, 48 saat boyunca taş devri diyetiyle beslenmeyi deneyeceğim. Bu kişisel beslenme deneyimin başında ve sonunda tartılarak kilomdaki değişimini de göstereceğim. Aynı zamanda kendimi nasıl hissettiğimi, kaç kalori aldığımı, gün içindeki enerji seviyemi ve açlık tokluk durumumu da aktaracağım.
Bu 48 saat paleo diyeti deneme videosunda ek olarak taş devri diyeti hakkında bilmemiz gereken her şeyi de özetledim.
Taş devri diyeti nasıl yapılır? Taş devri diyeti zayıflatır mı? Sağlıklı mı? Paleo diyetinde ne yenir? Yasaklı besinler neler? Antrenman performansını etkiler mi? gibi birçok sorunun cevabını da alabileceğiniz Taş Devri Diyeti Rehberi tadında bir video oldu. Bu bilgileri derli toplu bir şekilde görmek isterseniz websitemizdeki Paleo Diyet Rehberi'ne de göz atabilirsiniz 👉 fityemek.com/b...
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 / fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 fityemek@socialfamo.us
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
Benim atalarım muhtemelen muz ağırlıklı besleniyordu…
Hahahaha
Muz reis
Bizim atalarımız hep muzculmus
😂😂😂😂
Memleket alanyaysa olabilir
48 saat boyunca kyk yemekleri ile beslendim videosu da gelse keşke . Açlık ile yarı tokluk arasında beslenip bir sporcunun nasıl bir hali olacak merak ediyorum
Üniversite yemekhanesinden yediği video var
kanalda var zaten hatta seri haline dönmüş
@@muhammedgezer3915 aslında üniversite yemekhanesinden değilde direkt kyk için demiştim . Kahvaltıda 6 zeytin ,bir tane üçgen peynir ,çeyrek salatalık, çeyrek domates ,çeyrek ekmek ve bir bardak çayla kahvaltı .Öğle yemeği yok .Akşam ise bir kase hazır çorba ,yağlı bir pilav (bulgur ,pirinç farketmiyor hepsi yağlı ) İçerisinde adı etli yemek olan ama içinde 1-2 gramlık et bulunan bir patates yemeği ve yarım litre su .Mükemmel bir tüm gün öğünü . Sağlıklı ve fit bir vucudu olan bir insan iki gün sonunda nasıl olur onu merak etmiştim ama mantıklı bir insan bunu kendine reva görmez ve yapmaz kendi isteğiyle galiba .
sağlıklı beslenen ve spor yapan birisi olduğum için kyk yemek listesinden gıcık kapıyorum sosisler kızartmalar börekler ekmek tatlılar bunları yiyemediğim halde yurttan şikeyet etmiyordum sabahları lor peyniri hindi füme yiyerek protein ihtiyacımı karşılıyorum ama arkadaşlarım çıkan tatlıyı beğenmiyorlardı onların arasında kendimi çok yalnız hissediyorum😒
bulunduğun kykda hindi füme lor vs çıkıyorsa ne şanslısın . Benim olduğum kykda aç kalınsın diye hazırlanmış gibi . salatalıklar ikiye bölünüp çeyreği veriliyor . domatesler direkt çeyreği veriliyor . akşamdan zeytinler altılı yedili paketleniyor . paketli küçük peynirler veriliyor sadece yani spor yapmıyorum ancak sağlıklı bir birey olarak yeterli beslenmeye çalışıyorum ve olmuyor en azından bende olmuyor yani .ama sende haklısın spor yapan birisi için özellikle ultra yetersiz kalıyor şikayet etmemeni anlayamadım .oradaki yediklerinden nasıl enerji alabilyorsun .Ben yediklerimle okula gidecek enerjiyi zor buluyorum maalesef ki.:))
1:50 Taş devrine uygun bir kahvaltı edelim diyince "Arkadaşlar eskiden besinler kolay bulunmuyordu, o yüzden bu elimde gördüğünüz saksıdaki bitkinin yapraklarını yiyeceğim" diyeceğini sandım
Keşke bunu 7 gün yapıp kan tahlilleriyle vs karşılaştırarak yapsaydın. Sonuçları fast food videosuyla karşılaştırırdık
ayyyyyyyyy ne güzel olurdu
7 gün gibi bir sürede kan değerlerinde kayda değer bir değişim olacağını sanmam. Onun için daha uzun süren bir deneyim gözlenmesi gerekir büyük ihtimal. Minimum 8-12 hafta.
@ZeyKDTVpatates yememesi gerekiyordu böyle çok fark olmadı normal diyetiyle
Hocam bu tarz videoları 96+ saat yapalım. Uzun süreli yapmaya ne kadar uygun olduğu daha rahat anlaşılabilir.
72saat daha iyi sanki(3gün) ama video süresi için 24te kalıyor olabilir
daha uzun süre yapması zaten doğruluk ve gözlem açısından çok daha iyi olur ama öyle bi fırsatı yok sanırım. Hiç yoktan iyidir 48 saat
Sağlıklı değil ki uzun yapması. Bu videoda ki diye tamam uzun yapılabilir de, abur cubur yediği videoyu uzun yapması hiç sağlıklı olmaz. O da insan ya deneme tahtası değil. O yüzden hiç mantıklı değil uzun yapması
@@papatya_022 bu tarz demiş arkadaş zaten ☺️
spor ve diyete başlayınca babamın gözünde ben
bigmacin besin değerlerini yazarmısın emre
@@burakyldrm1910 internette var bakabilirsin
Abi eğer vücuda zarar vermeyecek bir diyetse 48 satt yerine 1 hafta yapmanın daha iyi tecrübe kazanmana ve bu tecrübeyi bize aktarmana fayda sağlayacağına inanıyorum.
Aaa kanalın varliğini hatırladı 🥲
o güzelim et hiç olmadı abi ya kurutup taş gibi yaptın 😂 içi biraz pembe yumuşak sulu olur. airfryeri ilk kızdırıp atsaydın bari
Atalarımız bir av bulursa bayram ediyordu. Yani muhtemeldir ki, 48 saat ve belki daha fazla aç kalıyor bile olabilirler. Tarıma geçiş nüfus patlamasına yol açtı.
Abi 48 saat boyunca Arap gibi beslendim videosu yapar mısın ? İhtiyacımız olucak ileride
Dubaideki insanlarin çoğu da Arap hatırlatayım.
Kültür emperyalizmi hakkında konuşuyorum
@@Zero06143 ülkemizde siyasi ve ekonomik üstünlüğü ele geçirdiler de benim mi haberim yok?
@@rbhbb evet, başka soru?
abi 48 saat kendin gibi mi beslensen
Atalarimiz tas devrinde hindistan cevizi yaginda muzlu yumurta mi yiyormus. Cok ilginc😮
Paleo dönemi berry türü meyveler hariç meyve tüketimi yoktu. Meyvelerin çoğu yapay seçilimle günümüze geldi.
Paleoda patates yenmez.
Ben a*p diyeti uyguluyorum. Makarna,kuru ekmek,soğan
Aktörler serisi geri gelsin John Cena’nın beslenme ve Antrenman videosu gelsin
AYNEN HOMOHOMİLİS TE MUZLU PANCAKE YİYORDU BİDE ÜSTÜNE AKÇA AĞAÇ ŞURUBU OLMAZSA OLMAZIYDI HOCAM
Ben bundan sonra gelecek abur cubur videosunu merak ediyorum 😂🫠
Bu kanalda görüp muzla yapılan pankeki denemiştim. Biraz yumurta kokuyor ama gayet güzel bir tarif. Hafif tatlı hatta
Biraz limon kabuğu rendesiyle koku problemini çözebilirsiniz
@@sanemkaykc9896 yaptığımda deneyeceğim. Teşekkürler.
Avcı toplayıcı atalarımız ortalama ömürlerinin 25 olduğu düşünülürse çok da sağlıklı olduklarını önermek ne kadar mantıklı bilemedim
Sanki besinlerden dolayi degil de yaşam koşullarından dolayı o
İçtiğin sudan kanlı basur patlaması yaşarsan seni rabbin de kurtaramaz
abi abartı olur mu bilmem ama deney olarak 1 ay sadece su içsene yani içecek olarak sadece su normal yemek yemekte fark yok ama içecek olarak su sadece nası fikir bence süper hatta bir gün temel şaka şaka
Etin yanındaki sebzeler çiğ Emre’cim yani o kadar wooow, kıvama bak, tam ayarında pişmiş diye bir şey yok, bildiğin katır kutur çiğ. Patlıcanı da çiğ yemezsin ama. Airfryer reklamı biraz fazla uzadı. Yağsız, tuzsuz, katır katır yiyeceklerin lezzetli olma ihtimali yok. Havucu alıp kemirmek daha mantıklı.
Aynen reklam full
Abi bunları izleyerek kilo almaya çalışıyorum kanser hastasıyım kilom oldukça düştü kas oranım azaldı nerdeyse yendim hastalığı kilom yüzünden yenik düşmek istemiyorum rica etsem hızlı ve sağlıklı şekilde nasıl kilo alınır diye bir vidy yapabilir misin veya bana yardımcı olabilir misin
Allah'ım sonunda yeni video geldi kutlama yapmamız gerek
glutensiz ve laktozsuz beslenmek zorunda olanlar için de gayet güzel video oldu sağolun
Hocam senden de olumlu yorum gelince airfryer aldım. Bolca kullanıyorum, gerçekten siparişi haftada bire düşürdüm ve temiz besleniyorum. Teşekkürler ,👍
abi topmusun
Eski videoları izleye izleye bi hal olmuştuk sonunda yeni video
airfryer yerine taş ve ateş kullanmayı unuttun.
evet arkadaşlar bugün taş devri gibi beslenicez pancake yapıcaz şöyle hindistancevizi yağımızı dökelim
ironidir lütfen ciddiye almayın adamın ağaçtan muz toplayıp yemesi imkansız ztn günümüze uyarlanmış hali olduğunu biliyorum
@@NanShacoaslında pek imkansız değil bence. Detayları bilmiyorum ama hala eski usullerde yaşayan insanlar kocaman ağaca çıkıp bal alıyorlar
Emre Bey acaba Tuna Tavus beslenme ve antreman progmanı videosunu çeker misiniz acaba?
Daha sık videolar bekliyoruz
Canım Emre abim, bu aralar yemin ederim tam benim ihtiyacım olan nokta atışı videolar atıyorsun. Crohn hastasıyım kısa süre önce ameliyat oldum ve bu hastalıkta genellikle paleo diyet öneriliyor, nasıl yaparım ne ederim diye araştırırken sen bu videoyu attın. Sen olmasan ne yapardım bilmiyorum bizimle engin bilgilerini paylaştığın için çok teşekkür ederim kendi adıma sana minnettarım 🙏🏼
sen buna pankek demişsin ama bu muzlu omlet. bizi kandıramazsın!
e ben yapıyom bunu allahım üşengeç olduğum için müfakatlandırılıyorum
Patates rönesans, reform dönemleri zamanında bulundu diye biliyorum zaten geç bulunmuş bir gıda. :) Tabii diyet hakkında pek bilgim yok.
Atalarımız tam olarak bilinmeyen, çok eski zamanlarda eti hangi marka airfryer ile pişirirdi?
"Fi"lips
Bu 3 günlük yemek türkiyenin %20sinin yiyemediği, %30 ise ailecek ancak hepberaber yılda 1 kez yedikleri et balığa eş değer... 😂😂😂
100% peki kim?
@@fenestar %50si normal yiyebiliyor sıkıntı yok, ama yiyemeyen %20, zaman zaman nadir ayda yılda bir yiyen de %30... İstatisik kurumundan aldım bilgileri 😉
Ben de odaklanmakta aşırı güçlük çekiyordum. Birkaç gündür ben de bu diyeti uyguluyorum zihnim o kadar açık ki anlatamam. Normalde eve geldiğim gibi yarı uykulu bir şekilde boş boş nette gezinirdim. Şimdi bayağı dinç bir şekilde eve gelince hem sporumu yapıyorum hem de kitap okuyabiliyorum. Bu pilav, makarna, ekmek vs. mahvediyormuş. Bundan sonra hep yapmasam bile özellikle dikkat edeceğim iki diyetten biri bu, biri de akdeniz diyeti.
Meyveye meyva demeye başladığına göre yaşlanmışsın Emre abi
lan hergün etsiz paleo diyet yapıyomuşum yeni öğrendim
avi pankek değil de omlet değil mi o ya ketrsjhdtyflf
paleo devrinde airfryer mı vardı ?
O maşallah
X:Taş Devri diyeti yapcam.
Xx: Kahvaltıda muzlu pankek yapıcam.
🙄😵💫😵🥴😜😛😳
Diyetin paleotik çağla tek ilgisi isim benzerliği olmuş :)
Taş devrinde airfryer kullanmayanda ne bileyim
9:02 48 saatte 31.000 tl harcayınca olur gibi…
nolur BİLLY BLANKS-IN TAE BOO VİDEOSUNU YORUMLASANA.LUTFEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEN
Abi zeytin yağı kullana biliyosan zeytin de yiyebilirsin
Eti falan pisirmeyecek sandım videoyu açarken reis airfryera attı hshxhhshs
videoyu 1 hafta yapmaya paran yetmedi dimi
Abi videodaki espiri paleo dönemine ait bir espiri miydi
Abi mamut eti yememişsin olmaz ama böyle
Abi seni izlerken fastfood yiyom hep affet
İYİ AKŞAMLAR. Bu diyeti ayda bir kere 5-7 gün olacak şekilde yapsak sizce nasıl olur. Geri dönüş yaparsanız sevinirim.
Abur cubur videosu hazırsa lütfen haftaya yayınlayın ya 2 hafta video bekliyoruz daha sık gelmeli videolar
Abi paleo da airfryer ne arıyor
Biberi de airfry a atsaydın ya daha lezzetli oluyo tuzla ye direkt
Atalarımız eti airfryda pişirirmiş bilirmiş ağzının tadını
Muz pişince çok acı oluyor yerken sizi rahatsız etmiyor mu
Abi bu diyete menemeni de katsak diyete aykırı olur mu ?
20:15 Abi videonun biri yok kurgucu olarak gözümden kaçmadı 😂😂
abi ben patatesi çiğ yemeye bayılırım bence her türlü yenildiği için patates uygun :D
Şu adamın sağlıklı yiyeceklere karşı olan zaafı😂 o gözlerinin açılışı, heyecanı 😂
tava yemeği tavadan yenir😂
bi su orucu videosu gelirmi . 48 saat sadece su
Taş devrinde yaşasak daha iyi beslenirmişiz
Doğada yaşasam eti daha kolay bulurum herhalde
17.35 deki paleo da baharat varmı sorusu nedir ya. Yav paleo da patatesli yumurta var mıydı😂 Adamlar elde mızrak g*tte yaprak geziyorlardı tava varmıydı😂 adam bulduğunu sopaya geçirip ateşe koyunca rengi değişince yiyordu
Ramazanla oruçla alakali hic video gelmedi her ramazan geliyodu😢
Bu diyeti yıllar önce ilk ben paylaştım kimse izlemedi, çok sinir oldum şu an 😂 Beni de izleyin yaa 😂
Yuh abla keşfedilmemiş bir vşdeo kataloğu çekmişsin eline sağlık
Adanali olarak eminim ki atalarim gibi beslenseydim sabah cigerle baslar gece şirdanla bitirirdim😂😂
11:00 çiğ sebze yiyen koca yürekli fit yemek...
abi kameraman DAŞ mı yiyor niye yemiyor o arkadaş
48 saat konserve ton balığı olabilir abi
abi 1 ay içinde 30 video atmak zor olmuyomu bukadar yorma kendini seviyoruz seni kral(ne kadar mağara adamı olsanda)♥️
Muz ve yumurtayla pankek tarifini sadece ben biliyorum sanıyordum :-))) her anlamda harikasın abi yaşam tarzın ve benimsediklerin benim benimsediğim ve benimsemek istediğim şeylere çok uyuyor. Sonsuza kadar seni takip etmeye devammmmm
internet kullanan herkes bilir
Vay be dünyada 8 milyar insan var ama bir tek sen biliyorsun o tarifi buse
@@jaxtelleramacengkazanamazs9097 kızı niye linçledin videoda adam kendi tarifim diye bahsetmiş
@@eda4557 linç etmedim her şeyde aşırı alınganlık göstermeyi kesiniz.
@@jaxtelleramacengkazanamazs9097 tamam herkesi zorbala o zamn ya hadi yürü
Et kurumuş olm
Bu kanal hangi kanal,kim bu adam?
Hatırlayamadım 🤔
20:15 abi burayı kesmeyi unutmuşsun premiere prodan :D
Hahahhsh
9:05 Atalarının mızrakla avlayıp taştan yapılmış bıçaklarıyla ayırdıkları eti daha Yıldırım tarafından yeni keşfedilmiş ateşin başında pişirmeye çalışırken bizim muz abimiz Air Freida evet Air Freida etini birkaç dakikada pişirmeye bırakıyor.😂😂 sana selam olsun uzun saçlı adam
Taş devri diyeti 2024 Türkiyesine göre fazla lüks 48 saat kuru ekmekle beslendim videosu bekliyorum
Abi 48 saat şehirlerimize özgü besinlerle o şehirlere gidip beslenebilirsin. Eğer Kayseri'ye gelirsen yardımcı oluruz.
İki gün bir haftayla adam akıllı bir geri dönüş veremezsin eğer yapacaksan 1-2 aylık yapman lazım bu diyetleri yoksa çok bir önemi de olmaz değeri de olmaz
Emre kardeşim benim gibi yumurtaya alerjisi olan kişiler için yumurtasız diyetler ve 24-48 saatlik beslenme videosu çekermisin ?
12:26 biberi közleseydin bari 🙂
Hocam videondan sonra philiphs xxl airfryer aldım ve çok memnumum.. Kesinlikle diyetime uygun yemekler yiyebiliyorum
1 hafta ya da 48 vejeteryan ( saglikli) beslendim gelsiiinnn
Tas devrinde Airfryer vardı arkadaslar araştırmanızi öneririm
Sponsor işte bize yedirio
Sivilceli günlerinde özellikle portakal yememeye dikkat et dostum sivilce yapıyor çünkü 😢
camp yaparak paleo diyet yap daha güzel olur avlanır falan mistik JIKAERBRGLJAHB
16:46 o zaman patates varmıydı
Taş devrinde insanlar fazla kilolu olmasalarda , çok kısa bir ömürleri vardı.En saçma diyet.!!!🥴
Baharat baya sıkıntılı ve pahalı bir şey diye biliyorum tarihsel süreçte ama dediğiniz gibi coğrafya da önemli.
normalde hemen hemen her şeyi 2x hızla izlememe rağmen senin videona gelince tadını çıkarmak için usul usul 1x'e düşürmem kaç puan?
Abi iki yildir vlog cekmiyosun antrenman falan motive ediyodu
taş devrindeki insanlarda günümüz türkiyesinde yaşasaydı, bırakın eti balığı onlarda makarna yerlerdi hocam
patates ilk defa m.ö 7000 lerde peruda ekilmeye başlandı. avrupada il kdefa fransa 1540 civarlarında ekmeye başladı. yani patates bu diyet için güney amerika olabilir. asya, afrika ve diğer kıtalarda patates bilinmiyordu
Bu diyette sütün yasak olmasini hep sacma bulmusumdur. Eti yiyen qtam hayvani sagip sütünü icmeyi akil edememis mi 😂