abi bizden oneriler istedigin ankette ben bu tarz videolar yap diye onermistim ama bu onerimi biraz abarttın sanki sllasçxödöösçsöx daha farklı video fikirleri bulsan ya da yine anket yapsan bizler değişik şeyler onersek ne dersinnn?? bence fena olmaz ::) [bu yorumu bu tarz videolarını sevmedigim için asla yazmıyorum çünkü fikri bizzat ben de önermistim (tek ben onermemisimdir buyuk ihtimal) bal yiyen baldan bıkarmış sözünü videolarına uyarlamayalım istiyorum sadece, yepyeni fikirlerle oluşturulmuş videolarının artmasını istiyorum vee severek takip ediyorum ::))] umarım yorumumu okursun
Yılllardır videolarını takip eden biri olarak bir video istiyorum senden, böyle hafif göbekliler için falan değil de gerçekten sağlığı hatta hayatı sıkıntıda olan obez insanlar var binlerce ama göz önünde olmadıkları için yok sanıyoruz. Senden motivasyon içeren sağlıklı bir şekilde uzun vadede obeziteden kurtulmaya yönelik bir video ihtiyacı duyuyorum binlerce insana faydan dokunabilir. 1 sene boyunca diyetisyene gittim sürekli aç kaldım sürekli azar azar yiyordum günde saatlerce koşsamda 1 senede verdiğim kiloları 1 ayda ramazanda geri aldım bende büyük bi yıkıma yol açtı. Diyetisyenler insanları daha da beter yollara iten para tuzakları sadece. İnsanların doğru bilgiye ihtiyaçları var.
@@HzWaybz bunun üzerine araştırma yapılmış, klinik deney yapılmış ,yazılmış yüzlerce makale ve araştırma var. Yüksek ağırlık idmanı yaparken karşılığında ki geçen sürede koşu,cardio ve başka spor dalları ile kıyaslanmış. Ağır kilo antremanları yapmak her spor dalından daha fazla yağ yaktırıyor. Ben eski kickbox sporcusu , eski antrenörüm. Yıllarca sporla iç içeydim. Son 8 aydır body ile ilgileniyorum. Kendi deneyimlerime göre ağırlık antremanları kadar kas geliştiren ve yağ yaktıran başka bir spor dalı görmedim. Ama en önemli unsur her zaman beslenmedir. Beslenme ile ağırlık antremanı önerrim. Hatta şu anda normal yediğimin üç katı yiyerek daha fazla kas yaptım ve daha fazla yağ yaktım.
Merhaba arkadaşlar. Umarım sıkılmadan okursunuz. Kanalı 3 - 4 ay önce keşfettim. 1 ay inceledim tüm videolarını. Daha sonra ilhamlanarak diyete başladım. Tam 2 ayda 18 kilo verdim. 115 kilodan şu an 97 kiloyum. Sırrı nefsimizin terbiyesi, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, birazcık da spor. Teşekkür ederim!
1 hafta boyunca evde yapılan klasik anne yemeklerini yiyerek kalori ve antreman perfomansı değerleri arasında yaşanabilecek farkı anlatan ve yaşayan eğitici ve bilinçlendirici bir video?
Şunları da deneyebilir misin abi: 1) 1 hafta boyunca canın ne isterse normal tarifiyle evde yapıp yiyeceksin. Örneğin ev yapımı normal hamburger, pilav... 2) 1 hafta boyunca canın ne isterse sağlıklı tarifiyle evde yapıp yiyeceksin Örneğin ev yapımı diyet hamburger, pilav...
Selamlar. Abi, bence videoların çok güzel 7 gün boyunca sadece fastfood yeme videosu kuruyemiş yeme videosu ve arınma diyeti videolarının içeriği çok güzeldi. Böyle videoların devamı gelsin bu sefer sadece bakliyat ile beslen mesela. Videolarına çok emek harcadığın da belli deney için resmen kendini feda ediyorsun böyle videoların ve başarılarının devamını dilerim abi beni küçük yaşlarda olmama rağmen spora ve sağlıklı beslenmeye motive ettin. Sevgilerle.
Hocamlar selamlar, ben Tuğkan Gönültaş fanıyım. O senin videolarını izlerken hatta aburcubur yediğinin videosunu izlerken tanıdım. Sonra diğer videolarını izledim. Gerçekten bu hayatta beni sağlıklı beslenmeyi sevdiren kişilerden birisin diyebilirim. Önceden çok fast-food gömen çiğköfte tatlı 2 adet orta boy pizza haldur huldur yiyen bir insandım. Ama senden sonra o kadar değiştim ki sağlıklı yemek bana bağımlılık yaptı. Mesela pilav yiyorum fazladan tuz attığımda o kadar tuzlu geliyor ki ha keza zaten şeker tüketimim yok. Yani gerçekten insanlar sağlıklı beslenmeye kendilerini aşılasa o kadar güzel zinde hissediyor ki kendini. 13 günde 1 gün fast food yiyorum o da sadece vücudu şok etmek için buna gerek olduğunu da sanmıyorum ama bazı şeylerin kıymeti onların eksikliği olduğunda fark ediliyor o yüzden böyle bir program çizdim kendime. Bir insan brokoliyi nasıl sevebilir ben seviyorum abi önceden sebzeyle aram hiç yoktu. Neyse çok uzatmayayım teşekkürler FİtYemek
Merhaba Emre bey. Diyet yaparken sık sık tükettiğimiz (yulaf, hurma, muz vs.) ürünlerin besin değerleri ve kalorileri hakkında bir video yapabilir misiniz? Ayrıca bu ürünleri ne kadar tüketmeliyiz, fazla tüketirsek ne gibi etkileri olabilir konusunda da bilgi verebilir misiniz?
Nabız yükseltip yağ yakan ve sıkılaştıran antrenmanları 1 yıl boyunca yaptım ve artık ağırlık antrenmanlarına geçtim. Bu süreçte yeniyim ve hep kilo vermeye çalışan biri olduğum için bu tarz bir beslenme sürecim oldu. Kas gelişimi için nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum. Uygun fiyatlı günlük protein ve karbonhidratı nasıl almalıyım? bunları anlatan bir içerik çok yararlı olurdu. Çünkü internette feci halde bilgi kalabalığı var :)
vegan beslenme videosu olabilir ama 48 saat yetersiz gibi 1 ay gibi uzun metrajlı birkaç videodan oluşan bir seri yapılabilir 1 milyon özel deriz o da aradan çıkar
Ben mesela aylardır sadece bitkisel beslenirim . Sonuçları söyleyim zayıflıyorsun , deyim yerindeyse iğne ipliğe dönüyorsun. Full lif ve kompleks karbonhidratlar aldığın için ve protein. Cildin sıkılaşıyor karın yağların erimeye başlıyor, dokunduğun zaman oyun hamuru gibi derin, çektiğin zaman esnek bir hal alıyor.
@@thesun227 doğru yani adam akıllı bir başkaldırı değil bu sadece vicdanı rahatlatma, hayvanların etinden sütünden faydalanmak bence kötü değil sadece endüstriyel üretimde hiç kıymet verilmiyor sadece ona bi et gibi bakılıyor ne bileyim toprak görmemiş tavuklar vardır belki fabrikada yaşamaktan ya da güneş
@@thesun227 şöyle de bir gerçek var. Biz inek koyun tavuk vs yemek için yetiştiriyoruz, eğer yemiyor olsaydık doğada nesilleri tükenirdi veya sayıları baya azalırdı ve kesimhanedeki gibi rahatça beslenemezlerdi
o doğururken rakı gibi kokuyor dediğin sebze italyanca adı Finocchio ( finokyo ) tadı enfes ciğ haliyle çok seviyorum ayrıca rakı kokusu vermenin sebebi ise rakının ham maddesi olmasından kaynaklanıyor
uzun süredir seni takip ediyorum ama son zamanlarda kahvaltıda eski videolarını açıp izlemeye başladım keyif aldığımdan. artık video da kalmamıştı bugün ne izlesem diye düşünürken yeni videoyu gördüm. muzumuzu da aldık videoyu oynatma zamanı. şimdiden ellerine sağlık
ASMR içeriklere daha çok yer verebilirsiniz ve lütfen ileride vegan beslenmeyi denediğiniz bir video yapar mısınız? Bu şekilde 48 saat değil de vücuttaki etkilerini daha iyi görebilmemiz için en kötü 1-2 hafta belki?
Çok güzel konsept bu tarz videoları izlemeyi çok seviyorum. Ama mesela bu videoda farklı farklı salatalar da görseydik genelde sevilmeyen sebzelerin tariflerini görseydik(temel yağ tuz limon da kullanarak tabi ki) daha eğlenceli olabilirdi.
Bu yorumumu belki göremiyeceksin ama yinede yazmak istedim.Chris Bamsted rutini hayatı gündelik yediği şeyleri yaparsan çoğu vücut geliştirmeci insanların ilgisini çekecektir!
her ne kadar kötü espirilerin olsada gerçekten videolarını izlemekten zevkle alıyorum. böyle videoların devamını diliyorum ve umarım senin gibi disiplin sahibi bir insan olurum. başarılarının devamını dilerim
Çok keyif aldım izlerken, ve çok bilgilendim, emeklerinize sağlık gerçekten, harikasınız 😊👍💐💐 Ne kadar keyif alsam da bir yandan da böyle deneyleri çok sık yapmanız da endişe vermiyor değil, valla sağlığınıza bir zarar gelecek diye korkuyorum, vücut dengeniz bozulsun istemem, sağlıklı günler dilerim 😊👏💐💐
2 роки тому+2
Güldürürken öğreten, öğretirken düşündüren bir video olmuş. :)
Videoyu izlerken, canım sebze çekti. Gece 2 de, salataları ve minik domatesleri yedim. Kendimi iyi hissediyorum. Sizin yardımlarınız ile kendi programımı hazırlamıştım. Motivasyon ve ilham için teşekkür ederim.
Ben havuç kızartması ve üzerine sarımsaklı yoğurt kombosunu yemeyi çok seviyorum, kızartınca havuç havuçluktan çıkmış gibi oluyor ama seviyorum ne diyeyim :)
Sen 48 saat ben 48.45 saat sabah 1 yumurta ve akşamları da nadiren bulgur ve yoğurt olacak şekilde hep brokoliyle havuçla sebzeyle beslenmiştim, sonra aşırı halsiz kaldım, yürüyüş sonrası nefesim daralıp 3 gün geçmedi öleceğimi hissettim, 2 ay civarı böyle devam etti halsizlik, nefes darlığı, mecburen çok yemeye başladım azcık geç yediğimde aşırı halsizlik hemen geri geliyordu, hiç et yemiyordum ömrüm boyunca çok nadir kıyma yedim, et yemeye başladım, tabağımda 4 besin grubundan olması gerektiğini bilmiyordum öğrendim sakın denemeyin 21 yaşındayım
1-1,5 aydır sadece sebzeyle 9kg verdim, şimdi yavaştan tekrar tam buğday ekmeği gibi karbonhidratlar ekledim diyetime yoksa Skinny fat dedikleri zayıf ama göbekli biri olup çıkıcam :) bende buradaki gibi 1000-1300 arası kalori alıyordum. akşamları genelde yatağa aç girip sabah açlığımın yok olduğunu söyleyebilirim. Şekeriniz hep dengeli olacak o yüzden açlığın getirdiği bulanık zihini pek yaşamayacaksınız.
Hapşırınca burnumdan brokoli çıkıyor artık.
😂
🤣
Havuc cikdigini dusunun bi)))
Ahahaha
abi bizden oneriler istedigin ankette ben bu tarz videolar yap diye onermistim ama bu onerimi biraz abarttın sanki sllasçxödöösçsöx daha farklı video fikirleri bulsan ya da yine anket yapsan bizler değişik şeyler onersek ne dersinnn?? bence fena olmaz ::) [bu yorumu bu tarz videolarını sevmedigim için asla yazmıyorum çünkü fikri bizzat ben de önermistim (tek ben onermemisimdir buyuk ihtimal) bal yiyen baldan bıkarmış sözünü videolarına uyarlamayalım istiyorum sadece, yepyeni fikirlerle oluşturulmuş videolarının artmasını istiyorum vee severek takip ediyorum ::))] umarım yorumumu okursun
abi sen de iyice kendini deneme tahtasi yaptin valla iceriklerin çok hoş boyle devam etmelisin bence umarim her şey istediğin gibi olur.
çalmışsın?
Çok boş diye okudum saldırışa geçiyordum az daha.
@@ozkancayr2931 ne
Kanki mütiş taktik .
@@emrahtolukan1665 hangi taktik
Yılllardır videolarını takip eden biri olarak bir video istiyorum senden, böyle hafif göbekliler için falan değil de gerçekten sağlığı hatta hayatı sıkıntıda olan obez insanlar var binlerce ama göz önünde olmadıkları için yok sanıyoruz. Senden motivasyon içeren sağlıklı bir şekilde uzun vadede obeziteden kurtulmaya yönelik bir video ihtiyacı duyuyorum binlerce insana faydan dokunabilir. 1 sene boyunca diyetisyene gittim sürekli aç kaldım sürekli azar azar yiyordum günde saatlerce koşsamda 1 senede verdiğim kiloları 1 ayda ramazanda geri aldım bende büyük bi yıkıma yol açtı. Diyetisyenler insanları daha da beter yollara iten para tuzakları sadece. İnsanların doğru bilgiye ihtiyaçları var.
Dytnazliyuksel e bakmanizi tavsiye ederim psikoloji de okudugu icin yemenizin altinda yatan nedeni cozmenizi sagliyor
agirlik kaldirmak koşmaktan ve kardiyo dan daha çok yağ yakiyor al bu bilgiyi ona gore antreman yaparsin
@@arendurdenn salla salla, belki bazı koyunları kandırırsın :)
Evet katılıyorum gerçektennn
@@HzWaybz bunun üzerine araştırma yapılmış, klinik deney yapılmış ,yazılmış yüzlerce makale ve araştırma var. Yüksek ağırlık idmanı yaparken karşılığında ki geçen sürede koşu,cardio ve başka spor dalları ile kıyaslanmış. Ağır kilo antremanları yapmak her spor dalından daha fazla yağ yaktırıyor.
Ben eski kickbox sporcusu , eski antrenörüm. Yıllarca sporla iç içeydim. Son 8 aydır body ile ilgileniyorum. Kendi deneyimlerime göre ağırlık antremanları kadar kas geliştiren ve yağ yaktıran başka bir spor dalı görmedim.
Ama en önemli unsur her zaman beslenmedir. Beslenme ile ağırlık antremanı önerrim. Hatta şu anda normal yediğimin üç katı yiyerek daha fazla kas yaptım ve daha fazla yağ yaktım.
1 öğün sebzeden 15dk sonra Emre : "Abi cildim parlamaya mı başladı?"
1 öğün fast fooddan 15dk sonra Emre : "Arkadaşlar 3. kolum çıkmaya başladı"
Sebze ağırlıklı beslenmek en güzeli. Etin yanında bol sebze şahane de işte yakında brokolinin fiyatı etin fiyatı ile yarışacak 👏🏻
@@Caelo1984 hahaha😄 yorumunun sonlarına doğru gelince böyle diyeceğini tahmin etmiştim 😢
@@ulusalvideok lan ezver napıyon mk ahhahahaha
O KADAR DOĞRU Kİ YA AŞCKSKFKSKFJWKFNSKFKS
Merhaba arkadaşlar. Umarım sıkılmadan okursunuz.
Kanalı 3 - 4 ay önce keşfettim.
1 ay inceledim tüm videolarını.
Daha sonra ilhamlanarak diyete başladım.
Tam 2 ayda 18 kilo verdim.
115 kilodan şu an 97 kiloyum.
Sırrı nefsimizin terbiyesi, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, birazcık da spor.
Teşekkür ederim!
Şu an*
Biraz da fit yemek
birazcık spor mu. ÇOK FAZLA SPOR BASSSSSSSSSS
Of bende istiyorum 🥲 verebilecegin tavsiye var mı
hala veriyor musun?
1 hafta boyunca evde yapılan klasik anne yemeklerini yiyerek kalori ve antreman perfomansı değerleri arasında yaşanabilecek farkı anlatan ve yaşayan eğitici ve bilinçlendirici bir video?
Kesinlikle benim de çok merak ettiğim bir konu bunula ilgili bir video beni de çok mutlu eder 🙏
+1500
Saçma
Anne yemeği de hangi annenin yemeği? O önemli
şuanda bu videoyu çekiyordur belki
Ramazan menüsü gibi bir video çekerseniz çok faydalı olacanı düşünüyorum. Çünkü ramazanda genellikle kilo alıyoruz 😂
Sıradaki videoda sadece sıvı ürünlerle beslenebilirsin. Örneğin çorba meyve suyu veya protein shake gibi sıvı gıdalarla 48 saat beslenmek.
Kral 1 arkadaşına 24 saat boyunca espirilerine dayanma videosu gelsin
Ben gönüllüyüm buna
asdfghjklş
Hahahahahaha
Şunları da deneyebilir misin abi:
1) 1 hafta boyunca canın ne isterse normal tarifiyle evde yapıp yiyeceksin. Örneğin ev yapımı normal hamburger, pilav...
2) 1 hafta boyunca canın ne isterse sağlıklı tarifiyle evde yapıp yiyeceksin Örneğin ev yapımı diyet hamburger, pilav...
Güzel bir fikir
baya mantıklı
iyiymis bu
senin için yapması baya bir zor olacaktır .d ama 48 saat sadece şekerli ürünler tükettiğin bir video yapar mısın :)
2. Gün emre: abi ölüyoruğğm
Sen bu adamı izliyomuydun yaa bende seni izliyom
Sonra karaciğeri yağlansın
var zaten 1 hafta fast food = 1 hafta şekerli ürünler
@@mkaradere20 djjdjfkdl
48 saat sıvı ile beslen çorba olur protein shakeler olur yada tavuk pilavını mixerde karıştır su ile öle iç vb
Selamlar. Abi, bence videoların çok güzel 7 gün boyunca sadece fastfood yeme videosu kuruyemiş yeme videosu ve arınma diyeti videolarının içeriği çok güzeldi. Böyle videoların devamı gelsin bu sefer sadece bakliyat ile beslen mesela. Videolarına çok emek harcadığın da belli deney için resmen kendini feda ediyorsun böyle videoların ve başarılarının devamını dilerim abi beni küçük yaşlarda olmama rağmen spora ve sağlıklı beslenmeye motive ettin. Sevgilerle.
Vaov gaz bombası olur dnkdk
@@bengisu4592 aynen :D
Hocamlar selamlar, ben Tuğkan Gönültaş fanıyım. O senin videolarını izlerken hatta aburcubur yediğinin videosunu izlerken tanıdım. Sonra diğer videolarını izledim. Gerçekten bu hayatta beni sağlıklı beslenmeyi sevdiren kişilerden birisin diyebilirim. Önceden çok fast-food gömen çiğköfte tatlı 2 adet orta boy pizza haldur huldur yiyen bir insandım. Ama senden sonra o kadar değiştim ki sağlıklı yemek bana bağımlılık yaptı. Mesela pilav yiyorum fazladan tuz attığımda o kadar tuzlu geliyor ki ha keza zaten şeker tüketimim yok. Yani gerçekten insanlar sağlıklı beslenmeye kendilerini aşılasa o kadar güzel zinde hissediyor ki kendini. 13 günde 1 gün fast food yiyorum o da sadece vücudu şok etmek için buna gerek olduğunu da sanmıyorum ama bazı şeylerin kıymeti onların eksikliği olduğunda fark ediliyor o yüzden böyle bir program çizdim kendime. Bir insan brokoliyi nasıl sevebilir ben seviyorum abi önceden sebzeyle aram hiç yoktu. Neyse çok uzatmayayım teşekkürler FİtYemek
Son zamanlarda çok iyi işler çıkarıyorsun dayııı . Böyle devam
Merhaba Emre bey. Diyet yaparken sık sık tükettiğimiz (yulaf, hurma, muz vs.) ürünlerin besin değerleri ve kalorileri hakkında bir video yapabilir misiniz? Ayrıca bu ürünleri ne kadar tüketmeliyiz, fazla tüketirsek ne gibi etkileri olabilir konusunda da bilgi verebilir misiniz?
Emre fiyatlar böyle giderse 48 saat aç kaldım videosu gelecek diye korkuyorum :)
Böyle deneyleri bence en az 1 hafta yapmalısın çünkü 2 günde çok farklı sonuçlar alabileceğini düşünmüyorum :)
bir gün boyunca sağlıklı-sağlıksız farketmeksizin SIVI BESLENME yapabilirsin
Nabız yükseltip yağ yakan ve sıkılaştıran antrenmanları 1 yıl boyunca yaptım ve artık ağırlık antrenmanlarına geçtim. Bu süreçte yeniyim ve hep kilo vermeye çalışan biri olduğum için bu tarz bir beslenme sürecim oldu. Kas gelişimi için nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum. Uygun fiyatlı günlük protein ve karbonhidratı nasıl almalıyım? bunları anlatan bir içerik çok yararlı olurdu. Çünkü internette feci halde bilgi kalabalığı var :)
Kas gelişimi için uygun fiyat kalmadı artık :)
@@zcps2173 araştırmalarıma göre çok doğru 😂
@@edaaltun4936 en iyisi et yemekleri yapan bir restoranda işe girmek, kütle arttırmak için para dayanmaz yoksa. 🙃
Azmin zaferi !
Bu adamin sitesi var orada gunluk kalori karbonhidrat yag protein ihtiyacjni gosteriyor
Yalnız sebze,meyve, kuruyemiş olunca 48 saat fast fooda gelince 1 hafta ayıp oluyor muz reis !
2 gün fast food yese nolacak ki pek bi fark etmez onun süresini uzun yapması iyi olmus
1 hafta sebze ile dayanamaz 2 gün Fast food etki göstermez
yorumuna cevap verenler ünlemi hiçe saymış
@@faatihbay bunu yazan sen ünlemin parantez işaretleri olmaksızın bir manası olduğunu hiçe saymışsın.
@@Ahmet.M 1 hafta sebze ile dayanamaz?
Araya sokuşturduğun meyve sebze reyonunda 15 kez falan durdurup fiyatlara bakıp ağladım.. teşekkürler TC ekonomisi..
Severek izliyorumm, içerikler cidden çok hoş ve çok samimisin devamı gelsiinnn
Kabak çiçeği dolması çok güzel bir şey denemelisin ☺️
videoyu izlerken sanki belgesel izliyormuşum gibi hissettiriyor o kadar kaliteli ki videoların abi
başarılarının devamını dilerim
-ki ayrı.
@@entrepreneur.tugcekaya tamamdır
@@entrepreneur.tugcekaya"sanki" nin ki'si ayrılmaz. Doğru kullanılmış. Eğer ayrı olsaydı yazım yanlısı olurdu
n-nolur bu esprilere bi son ver. hayat çok güzel...
vegan beslenme videosu olabilir ama 48 saat yetersiz gibi 1 ay gibi uzun metrajlı birkaç videodan oluşan bir seri yapılabilir 1 milyon özel deriz o da aradan çıkar
Ben mesela aylardır sadece bitkisel beslenirim . Sonuçları söyleyim zayıflıyorsun , deyim yerindeyse iğne ipliğe dönüyorsun. Full lif ve kompleks karbonhidratlar aldığın için ve protein.
Cildin sıkılaşıyor karın yağların erimeye başlıyor, dokunduğun zaman oyun hamuru gibi derin, çektiğin zaman esnek bir hal alıyor.
@@thesun227 ben de geçmek istiyorum aslında ya işin biraz vicdanı kısmı var ama et ürünlerini nasıl hayatımdan çıkartacağım meçhul :/
@@thesun227 doğru yani adam akıllı bir başkaldırı değil bu sadece vicdanı rahatlatma, hayvanların etinden sütünden faydalanmak bence kötü değil sadece endüstriyel üretimde hiç kıymet verilmiyor sadece ona bi et gibi bakılıyor ne bileyim toprak görmemiş tavuklar vardır belki fabrikada yaşamaktan ya da güneş
@@thesun227 şöyle de bir gerçek var. Biz inek koyun tavuk vs yemek için yetiştiriyoruz, eğer yemiyor olsaydık doğada nesilleri tükenirdi veya sayıları baya azalırdı ve kesimhanedeki gibi rahatça beslenemezlerdi
Bunun glutensiz halini çeker misin özellikle çölyak hastaları için iyi olur diye düşünüyorum
Ah bu video’yu ben yapacaktım 😂 şaka bir yana harika bir içerik, eline sağlık Emrecim 👌🏻💯
o doğururken rakı gibi kokuyor dediğin sebze italyanca adı Finocchio ( finokyo ) tadı enfes ciğ haliyle çok seviyorum ayrıca rakı kokusu vermenin sebebi ise rakının ham maddesi olmasından kaynaklanıyor
İzlemeye başlarken poğaça yedim. Sonra kraker yiyecektim vazgeçtim. Mutfağa gidip salata yapıp geldim dewamke :D
uzun süredir seni takip ediyorum ama son zamanlarda kahvaltıda eski videolarını açıp izlemeye başladım keyif aldığımdan. artık video da kalmamıştı bugün ne izlesem diye düşünürken yeni videoyu gördüm. muzumuzu da aldık videoyu oynatma zamanı. şimdiden ellerine sağlık
Abi 48 saat abur cubur ya da 48 saat süt ve süt ürünleri yapabilir misin?Eğlenceli olur bence
Selam bebeyim
Yazık degilmi organizmasina)
@@lalemva9438 2 gün pek etkilemez yine de ya
@@seymenbalc1102 abir cubur ediyor alışık değilseniz.Ben cips yiyince sanki derimden yağ fışkırıyormuş gibi hiss ediyorum
@@KochariAsgar bilmiyorum belki öyledir ama 2 gün olması da abartı olmaz diye düşünüyorum.1 hafta fastfood yediği deneyden daha az etkili olur bence
Sadece bakliyatlarla beslenme videosu olsa süper olur :)
çekimleri editleri o kadar kaliteli adamın çok daha fazlasını hak ediyo
ASMR içeriklere daha çok yer verebilirsiniz ve lütfen ileride vegan beslenmeyi denediğiniz bir video yapar mısınız? Bu şekilde 48 saat değil de vücuttaki etkilerini daha iyi görebilmemiz için en kötü 1-2 hafta belki?
biberi çok güzel yedi, aşırı canım çekti
Bu videolarda alışveriş maliyetini görünce ben de dert yanıyorum biraz. Keşke bu video serisini geçen sene çekip bitirseydin :)
1 hafta doğal şeker dışında şeker tüketmemek gelsin
Çok güzel konsept bu tarz videoları izlemeyi çok seviyorum. Ama mesela bu videoda farklı farklı salatalar da görseydik genelde sevilmeyen sebzelerin tariflerini görseydik(temel yağ tuz limon da kullanarak tabi ki) daha eğlenceli olabilirdi.
Esprilerini sevdiğim.. yine mükemmel bir video🖤🖤
Bu yorumumu belki göremiyeceksin ama yinede yazmak istedim.Chris Bamsted rutini hayatı gündelik yediği şeyleri yaparsan çoğu vücut geliştirmeci insanların ilgisini çekecektir!
Ne dio bu
kanka 48 saat tarzı videoların belgesel gibi akıyo beeee:)
Biyoloji ödevini yaparken sıkılıp seni izliyorum sen daha çok biyoloji anlatıyon
Harika! :D Sadece sıvı gıdalar ile beslendiğin bir video olur mu ?
video gerçekten çok kalietli kurgusu olsun içeriği olsun izlediğim en iyi ve kaliteli videolardan biri
Yumuşayan havuçları suya koyarsan hem tat olarak daha güzel olur hem de sertleşir
Her zamanki gibi mükemmel yararlı bir video. Bu seriye bayıldık, devamı gelsinn 👏💪💪
Aslında hepsi sebze değil sebzeler çekirdeksiz meyveler çekirdekli olur.
Abi bidahakine 48 saat boyunca sadece et yeme videosu çeksene ,efsane olur.
Saglıklı beslenme daha pahalıya geliyor bu nasıl bir iş. Bu arada 1200 kalori baya azmış tabi sebze ile günlük değeri almak çok zor.
Seni belki 5 yıldır takip ediyorum, bu güzel videolar için teşekkürler Emre
her ne kadar kötü espirilerin olsada gerçekten videolarını izlemekten zevkle alıyorum. böyle videoların devamını diliyorum ve umarım senin gibi disiplin sahibi bir insan olurum. başarılarının devamını dilerim
Olsa da*
@@entrepreneur.tugcekaya arkadaş toxic sanırım 🙂
Hindiba = Chicorée tavda zeytinyağı ile közlenmiş çok lezzetli oluyor üzerine sebzeli fond ve balsamic sos ile müthiş oluyor 😊
Bizim için kendini deneme tahtasına çeviren koca yürekli kral😊
Seni kahvaltı yaparken izledim ben simit çikolata yağlı beyaz peynir yerken senin sadece sebze yemen beni bi tık kilolu hissettirdi teşekkürlerr😂
abi bundan sonra vegan vejetaryen dener misin değişik olur hem onların yaşam tarzını da görmüş oluruz
Senin bu sadece .... yedim serini romanyada yabancı arkadaşlarla izliyoruz :D videoyu durdurup durdurup çeviriyorum. Beni bu eziyetten kurtarıp altyazı eklemek ister misin :(
Azərbaycandan izləyirem sizi ugurlariniz bol olsun . Izleyince acliq guc gelir , baklava gonerken) buluram kendimi
Bu serinin sütlü ürünlerden oluşan bi versiyonu olursa hem çok eğlenceli hem çok bilgilendirici olur bence
Çok keyif aldım izlerken, ve çok bilgilendim, emeklerinize sağlık gerçekten, harikasınız 😊👍💐💐
Ne kadar keyif alsam da bir yandan da böyle deneyleri çok sık yapmanız da endişe vermiyor değil, valla sağlığınıza bir zarar gelecek diye korkuyorum, vücut dengeniz bozulsun istemem, sağlıklı günler dilerim 😊👏💐💐
Güldürürken öğreten, öğretirken düşündüren bir video olmuş. :)
11:25 havuca niye beybi dediniz ki şimdi bence ortalama bi havuç boyuntunda
Geçen haftaki konuşmalarının üstüne burun şakası çok güzel olmuş gümledim
Yakında markete giderken haecadığın benzinin fiyatı, markette satın aldığın ürünleri geçecek kral.
Videolarını izlerken resmen bozuk olan moralim düzeliyor. :D Soğuk espirilerine güldüğüm tek insan olabilirsin skdfkjs
Paylaşım yaparken saatleri de paylaşırsan çok güzel olur diye düşünüyorum 🎉
Burda kac kalori vardir kim bilecek bakalim
Kahvaltı
-4 adet haşlanmış yumurta
-300 gram haşlanmış patates
Biraz yeşillik(maydanoz,salata,roka,brokoli vb)
Ara öğün
-1 adet muz
3-4 adet ceviz
2. Öğün
-130 gram haşlanmış tavuk göğüsü
-100 gram pirinç
-biraz yeşillik
3.Öğün
-130 gram haşlanmış tavuk göğüsü
-100 gram pirinç
-biraz yeşillik
4.Öğün
-130 gram haşlanmış tavuk göğüsü
-100 gram pirinç
-biraz yeşillik
(Günlük 5 gram tuz, 30 gram zeytinyağı, 4L su,
bu seri çok eğlenceli iyi sarıyor hele yemek yerken (özellikle sağlıksız yemekleri yerken)
Videoyu izlerken, canım sebze çekti. Gece 2 de, salataları ve minik domatesleri yedim. Kendimi iyi hissediyorum. Sizin yardımlarınız ile kendi programımı hazırlamıştım. Motivasyon ve ilham için teşekkür ederim.
Aradaki faydalı bilgiler, bu videoda çok iyi idi 🤙🤙🤙
Gerçekten bitek bu sayfanın videolarını atlamadan izliyorum bu sayfa sayesinde sağlıklı bir sekilde kilo vermeye başladım teşekkürler
Hindiba kızartılıp yenildiğinde aşırı lezzetli olan bir sebze😋 Denemeni tavsiye ederim!
Hindibag hiç görmedim, nasıl bir sebze, ıspanağa benziyor mu
Senin videolarını izlerken uyumak çok sarıyor
Ben havuç kızartması ve üzerine sarımsaklı yoğurt kombosunu yemeyi çok seviyorum, kızartınca havuç havuçluktan çıkmış gibi oluyor ama seviyorum ne diyeyim :)
Hayatımda bu adam kadar sebze seven birini görmedim. Salata hariç hiçbir sebzeyi sevmeyen ben bunu izlerken biber aşerdim
Seviliyosun kral içeriklerin gerçekten çok güzel antrenman+beslenme işini azimle ve özenle yapıyosun helal olsun 🙏
Yeni şarkım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz. w s
Şu esprileri başkası yapsa gülmem ama bu adam yapınca gülüyorum
48 saat sadece proteinle beslenir misin ? (0 karbonhidrat en az yağ ve 0 sebze meyve)
hem imkansız hemde yapabilse bile aşırı riskli protein vücudu cok asidik yapar
Ben 20 gündür sadece cig sebze meyve tüketerek oruç tutuyorum, 11 kg verdim ve 10 numara hissediyorum kendimi
1 Hafta boyunca vegan beslenme çeker misinizzz? Bu arada video harikaydı! Hemen like atmaya gidiyorum. :)
Sen 48 saat ben 48.45 saat sabah 1 yumurta ve akşamları da nadiren bulgur ve yoğurt olacak şekilde hep brokoliyle havuçla sebzeyle beslenmiştim, sonra aşırı halsiz kaldım, yürüyüş sonrası nefesim daralıp 3 gün geçmedi öleceğimi hissettim, 2 ay civarı böyle devam etti halsizlik, nefes darlığı, mecburen çok yemeye başladım azcık geç yediğimde aşırı halsizlik hemen geri geliyordu, hiç et yemiyordum ömrüm boyunca çok nadir kıyma yedim, et yemeye başladım, tabağımda 4 besin grubundan olması gerektiğini bilmiyordum öğrendim sakın denemeyin 21 yaşındayım
Yeni şarkım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz. a s d
Eline Sağlık Bu Serinin Lütfen Devamı Gelsin
sağlıklı ve mutlusun ya Maşallah insanın sağlıklı olası geliyo
abi diyetin, sporun, tarzın her şeyin harika ama ben saçlarını soracağım xd. saçlarına özel bir bakım uyguluyor musun, şampuanın, kremin falan ne xd
3:55 Yeni farkettim, videoyu doğum günümde yüklemişsiniz😄😊(yaşım 22)
HOCAM 2 GÜN BOYUNCA SADECE ŞEKER TÜKET. ÇOK MERAK EDİYORUZ.
Harika Deney - Maşallah sana, muhteşem format 👏🏻🌟👍🏻💪🏻
bir hafta boyunca et(mümkünse yağsız) beslenme yapsana.bence güç ve performansı olumlu etkiler.
konstipasyon :(
kanka sebze yemeden protein bir işe yaramaz
@@kaanaedan bilmiyorum işte denesin diye dedin 😅
@@blossomvalley1084 o ne demek
@@Yakub44 kabızlık knk arkadaş kibar olmak istemiş herhalde
Sporcu değilim, sağlıkli da beslenmiyorum. Peki neden her vidyonu çılgınlar gibi izliyorum ?
1 ay vegan beslenme gelsin
Ağabey kabak çiçeği ile İç Anadolu Yöresinde "Gül Cacığı" adında bol vitaminli bir yemek var.
Deneyebilirsin. Sarımsaklı yoğurtla tabiki.)
“Kahvaltı bitti ben de bittim”
Her sabah at gibi yulaf yerken ben
Dershaneye giden bir öğrenci gibi beslenebilirmisin sabah simit öğlen döner tarzı şeyler akşam normal ev yemeği
sadece bakliyat gelse iyi olur
hem esprili hem tatlı ... uzun saç sevmeyen ama sayende seven kız ben
Vloglari da özledik 🥺
Çok güzel istikrarimizi devam etmekte yönlendiryorsun. Teşekkurler @fit yemek
Yaptığın bu challenge'ları karsilastirdigin bi video yapabilir misin? Hangisi daha zordu, hangisi sana nasıl hissettirdi vb.
Challenge'ları*
@@entrepreneur.tugcekaya 😄 Bilmiyordum, hay Allh razı olsun👏👏👏👏, tebrik ediyorum seni
@@nagihanmervedoga Düzeltirsen, başlaması da yanlış bilmesin.
@@entrepreneur.tugcekaya O kadar samimi geldin ki şu an bana, senin için bunu yapacağım 😊.
1-1,5 aydır sadece sebzeyle 9kg verdim, şimdi yavaştan tekrar tam buğday ekmeği gibi karbonhidratlar ekledim diyetime yoksa Skinny fat dedikleri zayıf ama göbekli biri olup çıkıcam :)
bende buradaki gibi 1000-1300 arası kalori alıyordum. akşamları genelde yatağa aç girip sabah açlığımın yok olduğunu söyleyebilirim. Şekeriniz hep dengeli olacak o yüzden açlığın getirdiği bulanık zihini pek yaşamayacaksınız.