24 Saat "Sağlıklı" Fast Food Yedim! (böyle olmamalıydı)
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Bir gün boyunca fast food restoranlarında bulabildiğim en sağlıklı yemeklerle beslendim!
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/o...
► Bu videoda neler var?
Fast food ağırlıklı beslenmenin zararları sürekli konuşuluyor. Hatta daha önce yaptığım "7 Gün Sadece Fast Food Yedim!" isimli videoda fast food'un vücuduma olan etkilerini şeffaf bir şekilde aktarmıştım. Bu videoda işin farklı bir tarafına bakmak istedim. 24 saat boyunca fast food restoranlarındaki en sağlıklı yiyeceklerle beslenmeye çalıştım. En popüler fast food zincirlerine gidip bulabildiğim en sağlıklı ve fit yiyecekleri yiyerek bir gün geçirdim. Ayrıca yediklerimi hem tat hem de besin değerleri açısından değerlendirdim.
Keyif alacağınız bir video olmasını diliyorum, iyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 / fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 fityemek@socialfamo.us
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
Cumhuriyetimizin 100. yılı kutlu olsun! 🇹🇷
@@kovalent2923 ikiside çocuk,insan katili
@@kovalent2923iki tarafda oç katil
@@kovalent2923 sende gelmiş boş yapıyon
@@kovalent2923yarın gideyim de coca cola alayım iyi hatırlattın
@@kovalent2923 dostum bu firmaları istemiyor olabilirsin ama bu firmalar varsa hükumet izin veriyor şimdi sen niye varolan bi yerden yemek yedi diye adamı kötülüyorsun ki sence adam siyasetle uzaktan yakından alakalı mı ? kendi üzerinde yemek deneyleri yapıyor tarif veriyor bizlere sen diyorsun israil yazık sizlere.
Burda zararlı bir şey yok,her şey sağlıklı kısmına sesli güldüm.
doğru söylüyo paralel evrende sağlıklı 😂
Protein tozuna herhangi bir yerde saydırmadıysa ben de ne olayım fjfkfkfkg
@@dycorphahhah kesin laf etmiş tir
Harbş sksjsjhsks
Hdjdjdkdkdkskdkkdkd
Artık klasik bir türk , bir günde nasıl beslenir videosu çekme zamanı geldi bence. Sabah iş yerinde simit , poğaça. Öğlen esnaf lokantası, klasik akşam yemeği. Gece meyve , kuruyemiş falan. Bunu düşün derim.
+1
Bunu kesin yap
Bunu bile yiyemiorz. Kuruyemişi kim kaçırdımış biz bulalım😅
olm harbi iyi ben avrupadayim kuru pirincle tavuk gogsunden baska bir b .k yemedim simdiye kadar yemek almak istesende yemek yok paranla bile yemek yok okadar kotu ki tum restoranlar
@@fehresessee7900 tabi zaten senin kurulu düzenin var yoksa gelirsin mis gibi eşek eti var ülkede onu yemeye😅
10:47 eskiden popeyesta çalışan biri olarak o tavuğun kokusunu tahmin edebiliyorum muhtemelen tarihi geçmiş tavukları pişirmişler ya da bi önceki günden kalan çiğ tavuğu düzgün saklamamışlardır. Umarım sağlığın bozulmaz reis genelde popeyesta bu tür şikayetler çok olur iyi bi restorant değil orası
bunu yasadim demek bu yuzdendi
Kral canin çektikçe bir konseple götürüyor yemekleri afiedd
Hem öyle hemde geçen çok protein aldi o yüzden bu video için fırsat yaratmış olucak
😂😂😂
@@seraph4463 ?
Tüm videolarımızı severek izleyen biriydim ama bu video olmadı FİLİSTİN İÇİN DAHA DUYARLI OLMAMIZ GEREK KATİL İSRAİLİN MARKALARINI KULLANMAYİN !
Pandemi süresince spor yaptım, videolarınızı izleyerek tarifler yapıp yedim. 15kilo kadar verdim. O süreçte dışarıda yemem gerektiğinde burger kingden tavuk salata almıştım. Tadı gayet güzeldi küçük bir sos azıcık da ızgara tavuk vardı.
ara sıra tüketmek sorun olmaz haftada 1 vesaire ama fazlası gerçekten zehir
KYK da kalan bir öğrenci için en uyguna nasıl sağlıklı beslenilebilir videosu gelsin lütfen
Yazıklar olsun nasılda yiyebiliyorsunuz şuradan ya boykot etmekle ölmezsiniz sanki farkli yerli restoranlarimiz yok seni takipden çıkıyorum onca mazlumlar ölürken buna seyirci kalamam
Video daha öncesinde çekilmiş olabilir.
@@ahmetschwarzenegger1542yine de yayinlamak uygun degil. Markalarin reklamlari
çık o zaman
Ben seyirci kalirim
ABİ 24 SAAT SADECE YULAF İLE BESLENEBİLİRMİSİN?
kardeism at misin sen
adam yapdı aferin mk
fast food sadece bu mekanlardan mı ibaret? seyyar satıcılardaki tavuk pilav, tavuk dürüm, tantuni, çiğ köfte bunlar da Fast fodd değil mi? bu markalara sadece yönelme amacı nedir?
McDonald's ve BurgerKing'i boykot edelim. Bu video için demiyorum önceden çekilmiştir vs olabilir yada tercihtir. Sadece yorumu gören olursa hatırlatma olur belkide diye yazmak istedim.
Kesinlikle Haklısın.
Şimdi ettim
Neden boykot edecemişiz
@@BOOSsssasss anana sor
mcdanolds'daki abla neden torbacı gibi bizde zararlı bişey yok diye çıkıştı ki, fastfoot satıyosun ablacım her şey zararlı :D
Şaşırmıştır kadın, olabilecek herşeyi göz önünde bulundurarak cevap verdi bende ona benzer sossuz bir hamburger alabilirsiniz vs derdm galiba 😅
Fastfoot 💀🗿
@@ertschutze940 Fastfood =Ayak üstü yemek Fastfoot = Ayaküstü ayak 😋
Okul zamanı kilo vermek için (fazla kilosu olanların kilolarını vermesi ya da vermesini kolaylaştırmak için) örnek beslenme öğün tarif videosu çeker misiniz ? Doğru bilinen çok yanlış var maalesef
mcdonaldsta sossuz bir etli burger yesen çok daha sağlıklı. tavuklar derin yağda kızartılırken etler direkt ızgarada pişiyor çünkü
Oradaki et direk et degil
@@jinPouPou et. icerigi de et ve baharat zaten, -18de de donduruldugu icin oyle bir ton koruyucuya ihtiyac duymuyorlar. fast food burgerlerini sagliksiz(?) yapan eti degil ekmek ve soslarinin besin degeri olarak yetersiz kalmasi
Emre hocam 24 saatlik beslenme videolarına eskidenki gibi antrenman yaparak idman performansını etkileyip etkilemediğine dair yorumunu da koyarsan sevinirim.Hem seyir zevki artıyor hem de bilgilendirici oluyor.
oha yuumi main olan tek insan degilmisim
@@aresei ben hiç morgana main görmedim tek ben galiba
İzlediğim en saçma videondu
Bilerek mi yaptınız sizi ne zamandır takip ediyorum ama israile destek veren firma reklamı yapmışsınız çok yazık bebek katili onlar
canim bebek cekti simdi
#özgürfilistin #boykot #katilisrail
Bir gün sadece deniz ürünler ile beslenme videosu gelir mi?
mc donals ❌coco cola ❌BOYKOT .masum bebekler çocuklar ölüyor bebek katillerine destek olmayalım zulüme soykırıma sessiz kalmamalıyız 🇵🇸🍉❌
Böyle bir dönemde bu videonun çekilmesi beni çok üzdü 😔🍉🇵🇸
masum bebeklerin kaniyla shake yapiyorum ihtiyar puhahahahahhahgahahah
Kan bulaşmış yemeği yer misiniz? Ben yemem 🫤
Çok biliyorsunuz öf
@@pinkflower9216 uza
yazdığın cihazın Türkiye kyankali olmama ve muhtemelen Amerika ya da Çin kaynaklı cihaz olma olasılığı %87
amerik olsa İsraile gider
Çin olsa Türkmenler ölür.
iki olasılıkla berbat. ve hala konuşuyor musun? ab çok önemsiyorsun teknoloji kullanmayı bırak ya da sus.
@@himsaga sana kötü bir haberim var, hiçbiri değil. Sen hassasiyet sahibi değilsen istediğini yap hadi ikile ve bir daha da boş ihtimallerle kafa açma
@@3DAYTVDDkafa açıyorsunuz yemin ederim. Elindeki telefonu Çin üretiyor ve sen onu kullanıyorsun ABD yazılım üretiyor. Siz harbi zır cahilsiniz. Çin uygurlara soykırım uyguluyor kendi öz ırkına bu kadar tepki gösteremiyorsun şimdi kes!
Kardeşim videoda Mcdonald's a gittiğini gördüm. Ora gitmemeni tavsiye ederim. Çünki mcdonald's İsraile Maddi olarak destek veriyor ve İsrail Filistinde insanlara zülum ediyor. Eğer biz İsraile destek veren bir markayı alırsak, Filistindeki insanların ölümüne sebep oluruz
taptığınız adama söyleme gözaltına alınırsın
Boşu kes kaybol
@@pixelogy_ Güzel kardeşim, ben sadece zülme destek vermeyelim diye bir tavsiye verdim. Neden bu kadar agresif yaklaşıyorsun?
Her ülkedeki mc Donalds aynı degil
İsrail ürünleri satın aldığınız için ilk defa dislike verdim videoya biraz hassasiyet lütfen.
1:30
emre: ben kimim ?
kameraman: oha eleman ASJDJSDHASHJ
#mcdonals #boykot
hayatimda gordugum en bos video
Burger king macdonals vs bunlar İsrail markası. Orada çocuklar can veriyor bu markalardan tüketmeyelim ❤️
Mcdonalds türkiye katarlıların boş yapmayın artık
Resmen İsraile destek veriyorum der gibi markaları da videonun resmine koymuş. Thumbnaila. Böyle bir zamanda bunu yaparsan başka bir şey akla gelmez. Severek izlerdim bugüne kadar. Yazıklar olsun.
@@burak6049he o zaman çözüldü konu. Sen boş yapma. Subway zaten İsrail destekçisi. Arbys, burger king, kapak resminde yazan çoğu belki de hepsi.
Üç günlük dünya için bu kadar basit şeylerden feragat edemiyorsunuz bari kılıf bulmayın. Ayrıca bu siyonistler sizin üstünüze bomba atmıyor olabilir ama sizi de tüm dünyayı da sömürüyorlar. Hem finansal hem başka alanlarda. Herkes boykot yapsa ve parasal güçleri gitse dünya çok daha refah bir yer olacak. Daha bunu bile düşünemiyorsunuz.
@@burak6049 McDonald's Amerika'da israil bayrağıyla paket satıyor ve İsrail askerlerine bedava yemek servisi yaptı daha güzel araştırmanı tavsiye ederim
@@aliosmankalay4965ya ne alaka arkadaş ya gerçekten element uydurmaya bayılıyorsunuz
Filistin de zulum devam ederken. Mcdonald's yemeye devam sporcu dostum.Siz bölye lakayt şekilde yaşamaya devam edin.Yazıkkk. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3-4 senedir New Jersey'de yaşıyorum abi NJ harici genel Amerika'nın bu konuda çeşitliliği çok iyi Fast Food zincirleri konusunda Chipotle, Panda Express, In -N Out, Taco Bell ve En Basic Fast Food zincirleninin bile menülerinde tavuklu salata tarzı seçenekleri var ( Mac, Burger King, KFC vs. ) Bide BBQ Restorantlarının bazıları çok iyi 25-30 dolara sınırısz et tavuk yenilebilen yerler var
İsraile destek veriyorsun fast foodculardan yenir mi diyenler gelmemiş mi ?
bu kadar çok tavuk tüketen biri olarak tr'deki tavukların ne kadar sağlıklı olduğuyla ilgili bir video bekliyoruz
Knk şu fitness olmasa gram tavuk yemem trde tavuklar berbat
@@fatihsuna5146 hindi dene
Tavuk kadar gereksiz bir et yok amk balik yiyin kiyma falan yiyin bin kat daha iyi
Bir çölyak hastası olarak Glutensiz beslenme videosu farkındalık yaratabilir :)
kaç gr protein var bilmem ama Gazze’deki kardeşlerimizin kanının olduğu kesin !
mcdonalds türkiyenin sahibi Katarlı Kamal Saleh Al Mana :d Katar son baktığımda Arap ülkesiydi
Uzun zaman sonra Video gelince gelen mutluluk hissi.
Millet boykot diye haykırıyor, hala mcdonalds'a gitmek oluyor mu abicim? Bebeklere sıkılan kurşunları finanse etmeyelim lütfen...
Olm kaç yıldır yiyip destek verdiniz şimdi aklınız başınıza geldi
En azından bizim aklımız başımıza gelmiş sıra sizde inş.
@@byzkbrklndr olm adamlar bizim ülkeye sayesinde mi zenginler Filistin gibi bazı haklar salak gibi kola satın alıp sokağa döküyor
@@kaanmurat6134su an bir soykirim var ve soykirima destek verdiklerini aciklayan markalar. Bence tepkisiz kalmak absürt olan
Arap topluluğu dünyanın başına gelmiş bir beladır. Kimsenin ne yediğine karışamazsınız...
Bildiğiniz fast food videosu olmuş. Ayrıca böyle bir dünya gündeminde MC danoldsa gidip onlara para kazandırmak da etik değil.
Bebek kanı tayfa gelmiş biz yavaştan kalkalım
Soykirimi gormezden gelince havali olmuyorsunuz🧛♀️🤙🏻
@@ruveyda5300 umurumda bile değil bize ne oluyor Filistin bizim sadece din kardeşimiz Azerbaycan gibi herhangi bir bağımız yok napalım açlıktan ölelim mı protesto edicez diye?
@@kedyadamfepese olayin din kardesligiyle falan alakasi yok olay soykirima tepki cekmek. Mcdonals yemeyip cola icmeyincd acliktan olmeszin hatta aksine obezite gibi hastalijlardan da kurtulabilirsin😺 💀. Umrunda olup olmamasi da senin vicdanina kalmis. Ancak soykirima tepki cekmeye calisan insanlari yargilayamazsin cunku yapilmasi gerekeni onlar yapiyor. Hayat shitpsttan ibaret degil kanks dunyada bir seyler oluyor ve bunlara tepki gostermemiz gerekiyor. Iyi gunler
@@ruveyda5300neden yemiyelim ülkede 12 şehit varken ne milli yas ilan edildi ne üst lerin umurunda 3 güne unutulcak bizene filistinden topraklarını satan bir Arap toplumu Arabın olduğu yerden hayirmi gelir?
Bu mcdonals israile yemek desteği veriyor beyler ona göre
Eeee yıllardır yapıyor
@@Efnan8283 çok mu tanıyorsunuz la
4-5 yıldır sizin sıkı takipçiniz olarak söylüyorum, sürekli aynı videoları tekrarlıyorsunuz sizinde isteyerek yaptığınızı düşünmüyorum zaten bunlar izleniyor diye yapıyorsunuz ama daha yaratıcı yeni içerikler bulabilirsiniz eski kaliteyi istiyoruz lütfen dikkate alın!
İsrail hepsi
BOYKOT İŞE YARAR.! 🇵🇸
Sus ihtiyar ben cocalami içip burger king yiyicem
ülkenin israilin en büyük ticaret ortaklarından biri olduğunu bilmiyorsun tabi :D
Tam yazılı çalışmalarına ara vermişken Fit Yemekten video gelince yaşanan o mutluluk hissi
bir türk nasıl beslenir vidosunu çek abi
Baştaki ablanın zararlı bir şey yok demesi :D bari biraz inanarak söyleseydi çok absürt olmuş
Bu sefer olmamış maalesef 👎 başlıkla içeriğin alakası yok daha farklı yerlere bakılabilir farklı alternatifler oluşturulabilirdi
Sağlıklı beslenmeye başladıktan sonra hamburgerin kokusu bile rahatsız etmeye başlıyor.
ben eskiden kfc ve popeyes da çalıştım salata vardı çokta satıyorduk mısır havuç göbek marul mozerela pernir rendesi 10 tane nuget vardı ben hep ondan yiyordum
Keşke böyle bir zamanda o fast food zincirlerini gitmeseydin
Muz reyiz yine neyin reklamını yapmis acaba diye actik videoyu. Kendini böyle böyle bitirdin be
Fit Yemek video atınca gelen mutluluk hissi ❤
Öyle yaa🎉😊
Bizi videosuz bırakmadın sağol canım abim
Emre saglikli besleniyorum ayağına her ay 1 gün boyunca full kirli beslenip benim normal ayımdan daha sağlıksız besleniyorsun dbdjfjfk videoyu bahane ediyorsun sanırım
Abi Arnold Sivastanegezer in 1 gunluk beslenmesini cekermisin Sivastanegezer ASDFDSAGF
Muz reis yeni video atmış bizede izlemek düşer
MC Chicken yagda kızartılıyor en saglıksızını almissin.
O salata trkye sartlarinda hic bir sekilde mantikli d3gil
Abi keşke bu vakitlerde çekmeseydin
İsrail yıllardır filistine baskı uyguluyor şimdi mi akliniza geldi
4:36 aklıma direkt duba yok, bi ya*ram yok diyen eleman geldi jsklhfjksdfd
Subway’de biftek dürüm var. İçine koyulan sosları dikkatli seçerseniz gayet fit bir öğün oluyor. Ama bunun dışında fast foodculardan sağlıklı yemek aramak çok mantıklı değil.
o yes seri govendi
Filistinli Kardeşlerimizin kanı ile üretilmiştir :d
afiyet olsun
Afiyetle yerim
lezzeti nereden geliyor diyodum iyi okdu öğrendiğin
Leziz
Çok güzel
Barda meyve suyu içme challange
"Sağlıklı bir şey var mı?" diye her sorduğunda ben de utandım ahahshshd
Buradaki her şey sağlıklı diyen kadın inandı mı acaba dediğine hjhjhjhjhhkhjhjhk
söylediğiniz gibi mecburen fast food yemem gerektiğinde subwaye sürüklüyorum arkadaşlarımı. bu video biraz bir gün fast foodla besleniyorum videosu gibi olmuş
Önce şaka şaka bardak boş deyip sonrasında bardağın dolu tarafından bakalım demek güzel ironiydi.
takıntılı bir arkadaşım vardı,ne zaman fast food satan bir yere gitsek alternatif bulamadığında aldığı yiyeceğin yağını peçeteyle alabildiği kadar alır,ekmeğinin de yarısını yerdi.
Kasadaki kız salata ne dediye koptum ASNDJNEIDNEKFK
Eskiden buger kingde hot wrap vardı.. ızgara tavuk ve lavaşla yapıyorduk onları menüden kaldırmışlar üzücü. İnternette sitede görünüyor ama sipariş verme kısmında görünmüyor garip.
off kfcde acılı doritoslu twister basacaksin menüyü de büyütceksin yanina da bi coleslawww offfff
Mc Donalds da hala kahvaltılık şeyler satılıyor bu arada muhtemel çalışanın haberi olmadığı için öyle demiş yoksa beşiktaş mc donalds da kahvaltılık bir şeyler de satıyorlar (ayrıca mc donalds'ın uygulamasından belli menüleri indirimli alabiliyorsunuz). Sağlıklı bir şey satmamaları konusunda inanılmaz yakınıyorum,önceden bir çok fast food dükkanında salata vardı (murat abi gf çekmişti seneler önce bir video ordan bakabilirsin) o zaman denememiştim tadı konusunda bir şey diyemem ama bir tık daha sağlıklı bir seçenek olması guzeldi bence ama dediğin gibi muhtemel tutmayıp kaldırmışlardır
Boykot Yapin cocuklar ölüyor
Mcdonalds kasiyeri ne yaşıyo o kafasında acaba o nasıl bir tavır
Özgür Filistin
Fit yemek kodu : patates
Abi salatayı senin dediğin sebepten değil kalori ve besin değeri ölçümünde içine koydukları malzemeler nedeniyle burgerlerden daha yüksek kalorili ve besin değeri düşük çıktığı için kaldırdılar. O nasıl oluyorsa artık anlamadık. Firma öyle açıklama yapmıştı.
bir keresinde arkadaşlarımla wafflecıya gitmiştik, diyet yapmıyordum ama canım hiç waffle çekmiyordu, ben sadece çay içtim garsonun bakışları çok rahatsız ediciydi. Bana hiç faydası olmayacak bir şeyi yemek istemiyorum? dik dik bakarak sinir etti
Gazzeli çocukların selamı(!) var
aleyküm selam çok lezzetliydi hamburger
aleyküm selam kardeşim daha yeni bigmac gömdüm
1 hafta boyunca kyk yemeği videosu gelsin
kfc>popeys
Hamsi Finger'a gitsene akıllı :)
abi 48 saat çikolata ile beslendim videosu çekermisin?
Mizah yapan çoğu kanaldan daha çok güldüm bu videoda
7:33 ekmeğe 96 tl vermek
fast food zincirlerinde sağlıklı olarak en çok tercih edilebilecek Subwaydir. Bu arada salata kutuları o kadar küçük değil. muhtemelen cimri bi patronu vardır salata kabını dışardan alıyordur :D yulaf ekmeğinde sandviç olarak tercih edilebilir daha doyurucu oluyor o zaman.
Fit yemek senden böyle bir restoran açılışı bekliyoruz
Fit fast food
Yakın zamanda acılır inş
FitZincir isim hakları bende :&
Ozaman reis iyi restoran da sağlıklı yemek yemek videosu bunun arkasında gelir
6:21 😂 burası Nişantaşı biraz daha böyleeeh yer olduğu için 😅
Kofteci yusuf piyaz..
Gerçek başlık:,
24 SAAT BOYUNCA TAVUK BURGER YEDİM! (Bide salatada)
Hocam bu video olmamış ya hiç sarmadı izlediğim en kötüsüydü.Diğer videoların çok güzel iyi ki varsın.Özellikle Tayland videon inanılmaz ilgi çekiciydi.👍👍
Toplum kafayı sigaraya takmış kitap okuma sağlıklı beslenme çok az talep yok adamda menüye koymuyor süper bir gidişat var😎
Kilo almak için günde kaç kalori almak lazım? Ve ne yemek lazım sağlıksız olması önemli değil hedefim 75 kilo üstü olmak.
3000+
Baştaki bardağı fen öğretmenime hediye etmiştim😂😂😂
Abi Francis ngannounyn rutini gelsin❤
Türkiye'de güneydoğu haricinde "protein ağırlıklı ve uygun fiyatlı yemek" yok. Sağlıklı, kaliteli ve uygun fiyata besin sadece evde yapılır.
24 saat Atatürk'ün en sevdiği yemeklerle beslen
Hiçbir memur çocuğu dışarıda para verip makarna ve salata yemez hocam 😂
Ben işçi çocuğu bir memurum, şu memur çocuğu edebiyatınız zırva ve işçi çocuklarında "ha diktir ordan" tarzı bir tepkiye neden oluyor. İnsanlar asgari ücretle aile geçindiriyorken ben bir memur olarak bu duyarı kasmaya utanırım yapmayın.
48 saat vegan beslen.Meyve,sebze,bakliyat,kuruyemiş,tohum vb ye.
5:05 arkada joker var