Вот как СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делаю и вот что произошло через 7 дней
Вставка
- Опубліковано 7 кві 2024
- Ссылка на товар со скидкой: instbl.mobz.link/prozdorove
В последние годы все больше людей на земле имеют избыточный вес. Процент тучных людей растет год от года. В США ожирением страдают примерно 36% населения, в Европейских странах около 20%.
Меньше всего толстых людей в Индии 3,9%, и в Японии 4,2%.
Лишние килограммы не только портят внешний вид, но и значительно ухудшают здоровье, повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди пытаются вести борьбу за стройность фигуры разными способами. Особенно преуспели в этом жители азиатских стран.
Досмотрите видео до конца, мы расскажем о причинах ожирения, лучших диетах, способствующих похудению, образе жизни людей из тех стран, где меньше всего лиц с избыточным весом. Вы узнаете способы поддержания своего тела в тонусе и что делать, чтобы не было такой проблемы.
Что значит лишний вес
Наличие избыточного веса определяется по соотношению массы тела и роста. Разработаны показатели индекса массы тела (ИМТ). Высчитать эту величину довольно просто, она соответствует отношению массы тела к квадрату роста человека и выражается в единицах кг\м2.
В интернете можно найти специальные калькуляторы, по которым узнать эту величину можно за считанные секунды.
Придумал этот показатель и формулу его расчета бельгийский социолог Адольф Кьюлт.
По данной формуле каждый определяет стоит ли ему худеть или надо, наоборот, поправиться.
Это следует знать:
1. ИМТ менее 19, значит дефицит веса, возможно нарушение в работе организма, связанное с небольшой массой тела. Могут быть проблемы со здоровьем и психикой, неправильная работа органов пищеварения.
2. ИМТ от 19 до 24, показатель нормального веса. Сильно стремиться к его изменению не надо, можно проводить коррекцию мышечного тонуса физическими упражнениями.
3. ИМТ 24-30 свидетельствует о появлении лишних килограммов, которые могут спровоцировать болезни сердца и сосудов, сахарный диабет и гипертонию. Стоит провести коррекцию питания, больше ходить пешком, заниматься спортом.
4. ИМТ от 30 до 35 уже ожирение, правда пока еще только первой степени. Но количество жира в организме превышает норму. Это приводит к повышенной усталости и слабости, не дает спокойно заснуть и мешает любым видам деятельности. Чтобы улучшить состояние надо не лениться, а поставить цель и добиваться её, ограничивая себя в определенных видах пищи. Кроме диеты, следует регулярно выполнять физические упражнения.
5. ИМТ 35-40 ожирение 2 степени. Риск тяжелых болезней, приводящих к тяжелым последствиям, возрастает. Срочно надо что-то делать! Для снижения веса контролировать калорийность пищевого рациона, который не должен превышать 1500 ккал в день. Надо записаться в спортивную группу, в которой занимаются люди с аналогичными проблемами и обязательно посетить диетолога. Ведь питание должно быть не только гипокалорийным, но и полноценным. Подобрать такие продукты поможет специалист.
6. ИМТ более 40, это уже заболевание с поражением внутренних органов. Для борьбы с таким весом понадобится наблюдение врача, самостоятельно справиться с проблемой не удастся....
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
/ @prozdorove
➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Ссылка на товар со скидкой: instbl.mobz.link/prozdorove
Будьте здоровы!
Всё зависит от организма человека. Можно питаться правильно и саблюдать диэту и при этом быть пышкой, а можно ничего не саблюдая есть всё подряд в любом количестве и в любое время и при этом быть стройняшкой
Мой муж есть много сладкого, хлеба, всяких плюшек. Когда он пьёт чай у него три вида варенья, халва, хлеб, шоколад.Я же не ем столько сладкого не ем столько хлеба как ест муж. Но я полная. Живя с ним 6 лет я поправилась на 25 кг.А он просто дрышь, он не поправляется совсем.
Резкое похудение это хороший способ ускорить персональное свидание с патологоанатомом
Вы правы на 100%. Худеть надо постепенно.
Кушать надо все, но в меру, в небольших количествах. Но это очень трудно для многих.
Сначала надо посетить ендокринолога . Лишний вес очень часто связан с гормональной дисфункцией .
Согласен полностью. Спасибо
Самые стройные в Индии?
Бред.
,я была в Индии несколько раз , такого количества тощих людей нигде не видела, у них до сих пор считается, что худая женщина- это старая и больная, и что это некрасиво, я их могу понять, потому что они ходят полуголыми и ребра все торчат наружу, недостаток белка из-за вегетарианства, даже употребление огромного количества белого сахара не помогает поправиться, дикая жара, огромные физические нагрузки, пашут ещё на быках и возят на рынок бочки с водой на велосипедах, один трактор на всю деревню, в карьерах роют лопатой, в пустыне женщины носят кувшины на голове мужчинам за несколько км., какие там диеты, они все доходят, быть не худым- это привилегии богатых❤
Есть нужно все и что бы получать удовольствие иначе или все равно сорвёшься или крыша может поехать нужно есть все в зависимости от предпочтения своего, но порции чуть убавить, а овощей чуть прибавить и еще в зависимости от места жительства, остальное что вы наговорили излишнее, правильно то, что не нужно быть голодным, организм не обманешь, есть все, что хочется, но не каждый день и по не многу. Всем любви и удачи в ваших делах.
Здравствуйте, хотел бы присоединиться к вашей команде монтажеров, с кем связаться чтобы сотрудничать?
У меня муж столько ел(,тазами пироги от тещи),а худой худой .
Многое зависит от метаболизма и сопутствующих заболеваний. Людям с гипотиреозом принарушении гормонов сложно сбросить вес.
Диабет 2 типа постоянно пьем таблетки а они гормональные вот и вес а пить их надо что же делать в таком случае чем то можно заменить таблетки еще подкалываю инсулин так как сахар выше нормы
Semavic -вреда практически нет, и от нее худееш, попробуйте
Не пишите бред. Никаких гормональных таблеток нет при приёме лек.средств при диабете. Если только к ним ещё и таблетки от щитовидки принимают.
Перечисление болезней, можно сдохнуть.
Ну, ничего нового, всё бла-бла-бла
Вас за такие рекомендации и рекламу садить надо, а не на ю-туб выпускать..
Достали! Одно и тоже переписываете друг у друга.
Раньше не было телефонов а толстые были всегда
А ожирение печени.?
А где интересно взять нормальную натуральную пищу? Все сейчас с немвслимыми добавками. Все Ваши передачи по питанию ЕРУНДА!!!
Все это давно известно, потеря времени
Ну и как ? Я так и не усльішала .
😮😮😮😮😮😮😮 18 кг 3:54
ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО!! И ВСЁ БУДЕТ ОК!!
Вам видимо не знакома эта проблема.Плохо прослушали ролик,если у вас ,,ЖРАТЬ" единственная причина.
Не пишите ерунду!
Не только жрать меньше, но и смотреть то, что ты ешь, меньше сладкого, мучного, жирного и в каком количестве, если тазами, то конечно, вес будет зашкаливать..
Я сейчас изменила питание, а в данный момент еще и пощусь, за 3 , 5 месяца -15 кг. А мне уже 68 лет. Как только начинаю есть булочки с джемом по утрам вес сразу начинает прибавлять..
Надо полностью отказаться от белого хлеба и всего мучного.
Не есть продукты, куда добавляют сахар.
Кушать салаты, тушеные овощи, грудка курицы, рыба( тушеные, отварные), орехи, ореховое молоко( из любых орехов), желе, на ягодах( из Агар- агар), но можно и простой желатин.
Делать раз в неделю разгрузочные дни или голодный один день на воде..
И ходить или без трусцой, танцы перед телевизором, кто, как может.
@@user-jb1oz4vv5b И это не каждый может. Я не переношу фрукты,ягоды и почти никакие овощи. Семян никаких мне нельзя и орехов тоже.Вот питаюсь тем что переношу.
Вес в норме,терять не надо.Но здоровой пищей питаться не могу,
Когда слышу такое выражение что меньше надо ЖРАТЬ,не понимаю таких людей.Я знаю много людей у которых был нормальный вес,но от медикоментов очень сильно добавили и добавляют дальше,а без них жить не могут.Картизон,гармоны,многие лекарства для сердца,давления и т.д.
сильно поднимают вес,хоть и не на всех одинаково сказывается.
😊
Боже мой, ну что за глупости, ну какие 18 кг за неделю?,!
Просто реклама японской и китайской диеты, и аюрведы ! Слов понос , а в смысле запор...
Ничего нового , все одно и тоже говорят.