ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОНЕМЕНИИ И БОЛИ В НОГАХ. (Часть 3)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 чер 2024
  • Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
    Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
    vk.cc/cfAn71
    Или позвоните по телефону:
    +7(4842)21-00-00
    Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
    После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
    Будьте здоровы!
    . В прошлых видео мы разобрали теоретические аспекты боли и онемения в ноге, а также способы лечения данного заболевания. Однако всегда нужно помнить о профилактике. И сегодня речь пойдет именно об этом. Ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев показывают наиболее эффективные и безопасные упражнения для борьбы с болью и онемением в ногах.
    Предыдущие видео:
    ПОЧЕМУ БОЛИТ И ОТЕКАЕТ НОГА И КАК ЭТО СВЯЗАНО С ПОЗВОНОЧНИКОМ? (Часть 1)
    • ПОЧЕМУ БОЛИТ И ОТЕКАЕТ...
    БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ В НОГЕ. Нужна ли операция? (Часть 2)
    • БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ В НОГЕ...
    Мы в соцсетях:
    Vkontakte clinicabolikaluga
    Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
    Telegram: t.me/clinicaboliklg
    RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
    0:00 Вступление
    1:00 Упражнение №1
    2:27 Упражнение №2
    3:45 Упражнение №3
    5:19 Упражнение №4
    6:59 Упражнение №5
    8:47 Упражнение №6
    10:39 Упражнение №7
    13:09 Упражнение №8
    15:10 Упражнение №9
    16:44 Упражнение №10
    #здоровье #медицина #боль #болит_стопа #болит_нога #ноги

КОМЕНТАРІ • 388

  • @veramiller1717
    @veramiller1717 Рік тому +14

    Какие вы доброжелательные к людям,так помогаете от души безплатно, а другие рекламируют так, что только нужно к ним обращаться,я понимаю, что все кушать хотят, но не все могут приехать, низкий вам поклон.

  • @user-st9js5em2w
    @user-st9js5em2w Рік тому +30

    СПАСИБО! Так доступно объясняете. Такая доброта и желание помочь нам сквозит в вашем показе .
    Думаю, поможет многим.
    Здоровья и вам! Ещё раз - СПАСИБО!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому +2

      Спасибо, за положительный комментарий!

  • @user-eh3qe1ze8k
    @user-eh3qe1ze8k 9 місяців тому +21

    Благодарю за комплекс упражнений!Успехов вам в вашей работе, такой нужной и полезной!

  • @veramiller1717
    @veramiller1717 Рік тому +28

    Наконец я нашла свое лечение, это то , что мне нужно,спасибочки вам милые доктора,это так важно,что вы и расказываете подробно, что происходит в момент упражнения,божьего вам благословения и вашим семьям.

  • @ludabushueva5461
    @ludabushueva5461 4 місяці тому +5

    Спасибо,большое вам наши,дорогие врачи за грамотные упражнения и важную информацию.Будьте и вы здоровы..

  • @user-xk8fu8xy3g
    @user-xk8fu8xy3g Рік тому +22

    Спасибо за профессиональное и представленное с любовью к страдающим от болезней людям видео.Всего вам самого доброго!

    • @Sergey-km3vn
      @Sergey-km3vn 3 місяці тому

      Спасибо! Это для меня.

    • @Sergey-km3vn
      @Sergey-km3vn 3 місяці тому

      Спасибо! Активировали

  • @user-rn8yk1ue5s
    @user-rn8yk1ue5s Рік тому +25

    Замечательные упражнения и отличные пояснения, спасибо

  • @evelinaharutyunova3314
    @evelinaharutyunova3314 Рік тому +12

    Спасибо Вам огромное Доктор❤️Будьте Благославленны🙏

  • @user-yi7dy8zm6k
    @user-yi7dy8zm6k Рік тому +30

    Благодарю Вас., я не мог наступить на ногу, ходил только на ходунках, благодаря комплексу уже здоров. Дай Вам бог здоровья. Благодарю Вас❤

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому +1

      Рад за вас! Берегите себя!

    • @Sergey-km3vn
      @Sergey-km3vn 2 місяці тому

      Рад за вас , уверен что и у меня получиться. Спасибо!

    • @user-gx5vi8cx4j
      @user-gx5vi8cx4j 17 днів тому

      Здравствуйте ! И сколько по времени вы делали упражнения , когда боль отступила?

  • @veramiller1717
    @veramiller1717 Рік тому +9

    Спасибо за помощь нам всему народу,ни все доктора так заботливо относитесь на наши проблемы,огромная благодарность,у меня вовремя упражнения мостик, начинает болеть затылок,прилив в глаза и болит голова.

  • @olgaustilimova2835
    @olgaustilimova2835 Рік тому +7

    Спасибо,за предоставленую информацию

  • @user-ql4tc5cy3e
    @user-ql4tc5cy3e 8 місяців тому +8

    Большое спасибо за упражнения здоровья вам отличные упражнения

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  8 місяців тому

      Рад, что видео было полезным!

  • @ellagreen7225
    @ellagreen7225 11 місяців тому +9

    Огромное спасибо и низкий вам поклон!!!

  • @antoniovalencia2673
    @antoniovalencia2673 11 місяців тому +5

    Огромное спасибо. Отличные упражнения. Здоровья вам успехов и удачи.

  • @user-pp9ji9fr8w
    @user-pp9ji9fr8w 11 місяців тому +4

    Благодарю, мне очень помогли эти упражнения.

  • @ludmiladevjatnikova8279
    @ludmiladevjatnikova8279 7 місяців тому +15

    Огромная Вам благодарность за помощь людям! Благодарность за такие простые и прекрасные упражнения.❤

  • @user-pp3lx8tz8b
    @user-pp3lx8tz8b 7 місяців тому +7

    А действительно комлекс классный, так хорошо и правильно подобран, Вы, хорошие люди и всего Вам, доброго!

  • @user-xc3my8jd4m
    @user-xc3my8jd4m 9 місяців тому +5

    Спасибо доктора! Очень интересно.Буду делать.👣👣👣Благословения Вам!!!

  • @user-ub1sn2ux1r
    @user-ub1sn2ux1r Рік тому +7

    Спасибо большое за упражнения!

  • @boltaboydavletmuratov1310
    @boltaboydavletmuratov1310 10 місяців тому +9

    Спасибо вам большое уважаемый доктор, очень полезного упражнение 👍👍👍

  • @user-zh7bk2bi3o
    @user-zh7bk2bi3o 11 місяців тому +9

    Я рада,что нашла вас ,вы лучшие.спасибо.

  • @user-tq4ws9xc1e
    @user-tq4ws9xc1e 9 місяців тому +2

    БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНОСТИ🙏☝️👍ВСЕХ БЛАГ ВАМ🇰🇬

  • @user-ve5tg2xx7k
    @user-ve5tg2xx7k 5 місяців тому +2

    Душа ,а не доктора,сколько любви и желания помочь,Благодарю

  • @user-ey6fo9nx2v
    @user-ey6fo9nx2v 3 місяці тому +1

    Спасибо,замечательный комплекс!!!

  • @inna608
    @inna608 Рік тому +14

    Я вам очень благодарна за эти упражнения ❤👍

  • @warfolomei7615
    @warfolomei7615 Рік тому +39

    Большая вам благодарность.

  • @user-pn5mu6mm6w
    @user-pn5mu6mm6w 3 місяці тому

    Дякую за цікаву інформацію.❤

  • @veramiller1717
    @veramiller1717 6 місяців тому +4

    С наступаючим новым годом! Благослови вас Господь,пусть сбудутся ваши желания.

  • @user-wx3iw3ie1u
    @user-wx3iw3ie1u 9 місяців тому +1

    Спасибо большое , доктор. Обязательно запишусь на онлайн консультацию.

  • @tatjanasibajeva8542
    @tatjanasibajeva8542 Рік тому +16

    Большое спасибо за такой комплекс!
    Дай Бог вам здоровья и долголетия!!!
    Вы очень многим помогаете, низкий вам поклон!

  • @valentinahein8383
    @valentinahein8383 Рік тому +65

    Огромная вам благодарность за этот комплекс упражнений!!! Он очень полезен не только больным, но и здоровым. Не надо ждать петуха, который клюёт и очень сильно и очень больно!!! Всем всего самого доброго! Будьте здоровы!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому +1

      Берегите себя!

    • @user-so7zn2dx5f
      @user-so7zn2dx5f Рік тому +2

      @@clinika_boliklg йффффрфрриииЯф

    • @user-cj5ij2zk2o
      @user-cj5ij2zk2o Рік тому +1

      😂прекрасно

    • @user-nz2hv1xj5p
      @user-nz2hv1xj5p Рік тому +5

      Упражнения замечательные да еще с такими подробными объяснениями,огромная благодарность врачам.

    • @user-nz1us2zt5l
      @user-nz1us2zt5l 10 місяців тому +1

      Хорошо бы упражнения при грыже в шее ,немеет левая рука ,упражнения великолепные.!

  • @user-hb1gt9jd7g
    @user-hb1gt9jd7g 7 місяців тому +4

    Спасибо за хороший комплекс упражнений и прекрасное видео с хорошим звуком и объяснениями и все по-существу без воды. Жаль что куда то исчезло 9-е упражнение.Здоровья Вам и успехов .

  • @user-zh2yp6et3i
    @user-zh2yp6et3i Рік тому +3

    Очень эффективно! Спасибо!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Рад был помочь! Хорошего дня!

  • @user-vl9ct8ik8o
    @user-vl9ct8ik8o Рік тому +5

    Спасибо огромное вам за этот комплекс упражнений , легко и помогает. Желаю вам здоровья и успехов во всём!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому +1

      Рад был помочь!

    • @user-bs4bm9cw6m
      @user-bs4bm9cw6m 11 місяців тому +2

      У меня правое бедро отдаёт в колено. Немеют пальцы ног и покалывает как иголкой. Иногда судорга хватает. Дикой болью. Что делать. Живу на перефирии. В больнице нет неррвопотолога, травмотолога. Эндокринолога. Направлкния в краевую добится не возможно. Посылают в платную клинику. Я, пенсионер 10 тысяч пенсии. И не только я, одна такая. Очень много в селе больных. Так относятся на плевательски. Врачи к больным. На гарячую линию звонить бесполезно. Так мучаемся. Все. И с молодымм такое ж, отношение.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  11 місяців тому

      @@user-bs4bm9cw6m здравствуйте! Ситуация сложная и требует более подробно разбирать в проблемах,чтобы понять , в чем причина данных симптомов и какое лечение необходимо

  • @user-wx1pd1bk8p
    @user-wx1pd1bk8p 8 місяців тому +21

    Доктор, огромное спасибо за этот комплекс упражнений, благодаря ему я стала ходить, я не чувствовала ног , а теперь хожу

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  8 місяців тому

      Рад, что смог вам помочь!

    • @user-dn1wv5sz7u
      @user-dn1wv5sz7u 5 місяців тому

      Что у Вас было с ногами? Какой диагноз? Подскажите пожалуйста

  • @strunka777
    @strunka777 Рік тому +3

    Спасибо! После первого раза стало легче.

  • @user-eq5oj2jk8g
    @user-eq5oj2jk8g Рік тому +4

    Спасибо вам дорогие !!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Спасибо и Вам, хорошего дня!

  • @iliankamenov5125
    @iliankamenov5125 7 місяців тому +2

    Браво за обясненията браво

  • @user-sb5mi2dr9s
    @user-sb5mi2dr9s 3 місяці тому

    Супер канал! Спасибо докторам, все доходчиво, понятно и реально помогающие упражнения.

  • @user-fs8yp6ci7q
    @user-fs8yp6ci7q 8 місяців тому +5

    Доктор большое вам спасибо.

  • @irenavaivadaite914
    @irenavaivadaite914 10 місяців тому +2

    Спасибо вам огромное!!!

  • @marianadermendjieva8810
    @marianadermendjieva8810 4 місяці тому +1

    Много благодаря!

  • @user-rn6zh6yz3d
    @user-rn6zh6yz3d Рік тому +11

    Бодьшое спасибо,дай вам бог здоровья за хорошее дело,помощи людям

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Рад был помочь! Хорошего дня!

  • @user-ey5pl1mh7r
    @user-ey5pl1mh7r 10 місяців тому +5

    Спасибо вам большое за упражнения! Буду пробовать , надеюсь что полегчает😢

  • @user-el9ob8ug2x
    @user-el9ob8ug2x 10 місяців тому +2

    Спасибо за помощь

  • @user-lg3mh9lr3v
    @user-lg3mh9lr3v Рік тому +7

    Здравствуйте, уважаемые доктора! Мне 11 лет назад сделали операцию по удалению опухоли в позвоночнике ( пилоцетарная астроцитома), после нее нижний парапарез, стараюсь двигаться, но боль при спастике очень мешает мне жить , хожу в бассейн, помогает не много. Ваши упражнения попробовала сделать сегодня впервые,очень понравились , по количеству пока не достигла ,но почти все смогла. Подскажите пожалуйста, что ещё можно делать в моём случае? Из того что смотрела вы самые лучшие и очень сильно чувствуешь вашу доброту!!!Огромное спасибо вам за заботу о людях!!!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Рад был помочь! Делайте упражнения, этого достаточно.

  • @user-gk5tx3fz4l
    @user-gk5tx3fz4l Рік тому +1

    Спасибо большое!

  • @user-zv1vg2bm9c
    @user-zv1vg2bm9c Рік тому +3

    Спасибо.Много хорошей, полезной информации от ваших видио.Не могу точно определить причину,смотрю анализирую.

  • @galinasnegova497
    @galinasnegova497 10 місяців тому +3

    Благодарю ❤️ Вы самые лучшие!Я из Москвы и хочу приехать к вам!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  10 місяців тому +1

      Здравствуйте! Ждём Вас!

  • @galinajernossek7696
    @galinajernossek7696 6 місяців тому +12

    с 28 -11 2023 начинаю делать ваши упражнения. Не такие уж они и простые ,но надо постараться.БУДУ ВКЛЮЧАТЬ ютуб.Спасибо Андрей Владимирович и Сергей Сергеевич! 💕Я из Мексики смотрю

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  6 місяців тому +1

      Рады помочь Вам!

    • @Sergey-km3vn
      @Sergey-km3vn 2 місяці тому +1

      Спасибо! У меня заболели колени с внутренней стороны, нашел вас, начал делать упражнения и заметил вчера, что я как-то нетак хожу. Так у тебя колени не болят ,сам себе говорю, аж не верится.

    • @user-uf6in3tg8h
      @user-uf6in3tg8h 2 місяці тому

      ❤​❤❤😂❤😂❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤😂❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤😂❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤

  • @user-wf8lq3vs5v
    @user-wf8lq3vs5v 5 днів тому +1

    С начала века,до сих пор нет диагноза.Решили лечить от эпилепсии.Вот,у меня,как вы сказали проблемны 5 поясничный и 1 крестцовый.

  • @_7username-
    @_7username- 9 місяців тому +2

    7 упражнения заставил покраснеть меня от боли

  • @user-et5tn9ox7x
    @user-et5tn9ox7x 8 місяців тому +5

    Лучшие ,что я нашла для себя! Спасибо.

  • @antoniovalencia2673
    @antoniovalencia2673 11 місяців тому +1

    Спасибо огромное

  • @user-qi8xr2il7r
    @user-qi8xr2il7r 20 днів тому

    Доктор,большое спасибо за прекрасный комплекс и желание помочь людям. Можно ли делать его если нижние 4 позвонка мне сказали сросшиеся,я не поняла что это такое?

  • @user-mo4vt9rv7o
    @user-mo4vt9rv7o 3 місяці тому

    Здоровья вам!

  • @user-hc6hm6nh4z
    @user-hc6hm6nh4z 8 місяців тому +2

    Огромгое вам спасибо

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  8 місяців тому +1

      Спасибо и Вам!

    • @user-yv8hc4bo6r
      @user-yv8hc4bo6r 7 місяців тому

      Очень помогли Ваши упражнения. Огромное человеческое спасибо!

  • @1234freestyler
    @1234freestyler 3 місяці тому +1

    🎉❤ огромное спасибо

  • @user-kb7fz2ds1g
    @user-kb7fz2ds1g 4 місяці тому +1

    Спасибо!❤

  • @user-xv7om7yh5u
    @user-xv7om7yh5u Рік тому +13

    Очень интересные упражнения, сделала все, чувство растяжения мышц сильно ощущается. Спасибо.

  • @veramiller1717
    @veramiller1717 6 місяців тому +6

    Один доктор который отвечает на вопросы,добрейший доктор.

  • @user-hb5jx1lk6s
    @user-hb5jx1lk6s 9 місяців тому +1

    Спасибо вам огромное. Полтора месяца лечила ущемление нерсва в пояснице у невропатолога . Капельницы, внутримышечные инъекции, таблетки. Боль очень медленно уходила, нога продолжала болеть. Нашла Вас а ютубе. Огромное Вам спасибо!!! Упражнения не сложные,а такие эффективные. Низкий вампоклон

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  9 місяців тому

      Рад быть полезным!

    • @user-jj1oy9dq5n
      @user-jj1oy9dq5n Місяць тому

      Вам помогло- у меня та же болезнь?

  • @user-sb5mi2dr9s
    @user-sb5mi2dr9s 3 місяці тому +1

    Очень импонирует, что доктора объясняют как и для чего данное упражнение, как они работают и на что влияют. И желательно бы комментировать, когда нельзя делать какое либо упражнение. Спасибо.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  3 місяці тому

      Здравствуйте! Примем к сведению.

  • @user-uu4yz3gj4b
    @user-uu4yz3gj4b 10 місяців тому +1

    Спасибохорошо❤❤🎉

  • @olga_zima
    @olga_zima 27 днів тому

    Спасибо за ответ ❤❤❤!

  • @user-ky3fp9jl7d
    @user-ky3fp9jl7d Рік тому +1

    спасибо буду пробовать!

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Обязательно сообщите о результатах!

    • @user-ky3fp9jl7d
      @user-ky3fp9jl7d Рік тому

      @@clinika_boliklg скажите пожалуйста сколько раз в день можно делать эти упражнения,и в какое время суток ?

  • @valetdrinov8305
    @valetdrinov8305 6 місяців тому +1

    благодарность

  • @user-of9sd6bq8t
    @user-of9sd6bq8t Рік тому +11

    Спасибо большое что помогаете нам. Особенно тем, кто живет в глубинке. Нам без вас никак! 10 месяцев болят обе ноги, лечение не помогает. Сейчас в покое чувствую в икрах покалывание,понимаю что нужно что-то другое! Гимнастику делаю седьмой месяц, проблеммы с позвоночником. Иногда боль в ногах на время проходит. Теперь еще буду делать эти упражнения. Сплю либо на спине, либо на животе. Только повернусь на бок-сразу пошла боль в обе ноги. Я понимаю что это от позвоночника.

  • @user-ex4kf4sf1w
    @user-ex4kf4sf1w Рік тому +2

    Первое упражнение можно делать после удаления грыжи в пояснительном отделе?🤔

  • @gkos9351
    @gkos9351 Рік тому +4

    Доктор продолжаю делать, трешь прошла .Наверно что- то в пояснице ,даже есть смещение. У меня было сильное падение. Спасибо .Перехожу вот на это упражнение.🧘‍♀⛹‍♂🤸‍♂

  • @user-np8pr3gr8z
    @user-np8pr3gr8z Рік тому

    Можно ли такие упражнения делать после операции грыжи позвоночника С1 Л5?

  • @russianoutback
    @russianoutback 17 днів тому

    Здравствуйте доктор,у меня три грыжи в поясничном отделе,одна с протрузией,стеноз позвоночного канала, можно ли выполнять эти упражнения?

  • @user-bw5yp8ie9j
    @user-bw5yp8ie9j 5 місяців тому

    Можно ли при грыже поясничного отдела делать упражнения на скручивание поясницы?

  • @Sergey-km3vn
    @Sergey-km3vn 2 місяці тому

    Спасибо! Подвижки есть надеюсь на лучшее.

  • @kazimragimov494
    @kazimragimov494 Місяць тому

    Благодарю за волшебные упражнения реально мне помогли. Я месяц мучился от болей и онемения . Эти упражнения чудо!

  • @user-pp3lx8tz8b
    @user-pp3lx8tz8b 7 місяців тому +3

    Спасибо, Вам ! Очень хорошие упражнения и хорошо подали. Останавливала видео, ноут на столе- неудобно, а с телефоном на полу, все точно делала как Вы , говорили( повторы) . Спасибо!🎉 Есть надежда, эффект есть!😂

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  7 місяців тому +1

      Рад, что видео было полезным!

    • @user-pp3lx8tz8b
      @user-pp3lx8tz8b 7 місяців тому

      @@clinika_boliklg Думаю, что толк будет, но упорно надо заниматься длительно, а вообще, комплекс эффект показал!

  • @shovketxalilov6822
    @shovketxalilov6822 Місяць тому +2

    Здравствуйте, я пишу вам из города Баку (Азербайджан). У меня стеноз поясничном отделе и врачи указали на операцию. Я живу 77 год жизни и конечно избегал от операции. Когда видел ваши упражнение в интернете и начал с неуверенности выполнят. Сейчас уже около две недели с уверенностью выполняю и об операцию вообще не думаю за что очен благодарна вам.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Місяць тому

      Здравствуйте! Надеюсь, упражнения вам помогут! Берегите себя!

    • @user-sd3tj9iy4p
      @user-sd3tj9iy4p Місяць тому +1

      Огромная благодарность

    • @shovketxalilov6822
      @shovketxalilov6822 Місяць тому

      @@user-sd3tj9iy4p здравствуйте доктор. Доктор вы даже не представляете как я рад, что встретил ваш упражнение в интернете. Честно говоря я не поверил на такой успех. Тогда, когда я ели мог ходить 100-150 м, сейчас после 20 и дневной заятий уже 550-600 м хожу спокойно. Один Бог знаеть, что как я вам блогадарен. Если вы позволите я иногда обрашаюсь вам за советами.,

    • @shovketxalilov6822
      @shovketxalilov6822 Місяць тому

      Доктор, ваш упражнение мне на самом деле помогли. А вам пусть Бог поможет, прекрасный человек и специолисть. А я призываю всех кто страдает "выполнять упражнение доктора", все

  • @veramiller1717
    @veramiller1717 5 місяців тому +1

    Доктор, с наступаючим годом,а сколько раз в неделю заниматься,? каждый день или через день.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  5 місяців тому

      Здравствуйте! Упражнения стоит выполнять каждый день 1-2 раза, по 7-8 подходов

  • @user-ld4jm4qh3n
    @user-ld4jm4qh3n Місяць тому

    Здравствуйте можно такие упражнения делать при грыже. У меня стеноз болят ноги, совсем недавно началось

  • @Alexander_Gintser
    @Alexander_Gintser 6 місяців тому

    Скажите пожалуйста 🙂 когда я делаю 9 упражнение, это когда сидя на полу туловище под 90 градусов и поднимать ноги поочередно, вообщем когда делаю это упражнение то сильно тянет левую ягодицу и левую ногу, я даже не могу нормально сделать угол 90 градусов, приходиться делать с большим углом. Что в таком случае нужно делать? Возможно есть понимание что конкретно зажато и на чем лучше делать упор. Началось все неделю назад, начало тянуть левую ногу и ягодицу, большой палец немеет, иногда боль в стопе утихает иногда появляется и иногда в ягодице появляется я бы сказал достаточно сильная боль, не так уж что нельзя терпеть но больно.

  • @user-xf8kl5sv4k
    @user-xf8kl5sv4k 5 місяців тому +3

    Привет доктору! Гимнастика нормальная,возможно поможет.Попытаюсь😊

  • @denisesthetics8792
    @denisesthetics8792 11 місяців тому +1

    Здравствуйте!
    Доктор подскажите пожалуйста, с чем может быть связано небольшое онемение в ноге(в разных частях стопы)? при этом боли нет

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  11 місяців тому +1

      Здравствуйте! Причин для онемения может быть несколько

  • @Sergey-km3vn
    @Sergey-km3vn 2 місяці тому

    Спасибо! Это нужно.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 місяці тому

      Рад, что видео было полезным!

  • @user-pp6oi1xq1j
    @user-pp6oi1xq1j 29 днів тому

    доктор спасибо за сострадание и помощь

  • @monjatoll870
    @monjatoll870 8 місяців тому +1

    Спасибо за видео, но мне не ясно, у меня спондилолистез 1-2 степени и немеет нога. Первое же упражнение про онимении в ноге - прогиб позвоночника , как в рыбке, что при листезе противопоказано? Нельзя делать корову, только кошку, а прогибаться на руках можно?😮 Спасибо за чудесные видео, они мне очень помогли разобраться с собой 😅

  • @user-dp9xc2sd6o
    @user-dp9xc2sd6o 3 місяці тому

    Что чувствуете, Сергей Сергеич? Неплохо, неплохо Андрей Владимирович...

  • @user-yq7hv9xr2i
    @user-yq7hv9xr2i 4 місяці тому

    Доктор у меня грыжа диска л4 л5 и л5 s1 и у меня стала неметь левая нога больше икроножная мышца.я пробовал ваши упражнения,но очень сильно болит в ноге

  • @user-su1jy2jc5u
    @user-su1jy2jc5u 4 місяці тому

    У меня обсолютный стеноз. Могут ли помочь эти упражнения?

  • @tatyanas.8466
    @tatyanas.8466 Рік тому +1

    Подходит ли этот комплекс для реабилитации после удаления грыжи L5-S1 (после операции онемела стопа, боли в ягодице) На какой день можно начинать? Боюсь травмировать рану и помешать заживлению

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Здравствуйте! Лфк должен подобрать Реабилитолог. Занятия можно начинать не ранее, чем через месяц.

  • @user-qk1jj1lq3k
    @user-qk1jj1lq3k 5 днів тому

    Огромное вам спасибо.Большое дело делаете.Огромная проблема с докторами вашей профессии-1 на весь город ,и то толку мало.Спасибо вам большое🎉🎉🎉

  • @shovketxalilov6822
    @shovketxalilov6822 14 днів тому

    Здравствуйте Андрей Владимирович, я поклонник ваших упражнений и не только выполняю сам и рекомендую своим знакомым кто страдает подобной проблемой. Я знаком двух ваших видео роликом. Хочу спросит, можно совмоестит обе ролик и выполнять все не повторяющие упражнение подряд? Больше роликов нету что ли? Заранее благодарю за ответ. Извините за пропущенных грамматических ощибок

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  14 днів тому +1

      Здравствуйте! Вы можете совмещать упражнения. В наших видеозаписях много видео с лфк.

    • @shovketxalilov6822
      @shovketxalilov6822 13 днів тому

      Благадарю, от менья привет Сергей Сергеевичи

  • @vadimtruman308
    @vadimtruman308 10 днів тому

    Спасибо, сразу стало легче, после первого раза .

  • @user-dk2sp3ne2w
    @user-dk2sp3ne2w Рік тому

    Уважаемый доктор скажите пож. если у меня ретролестез и стеноз тд.можнл ли мне выполнять эти упражнения. Спасибо большое.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Здравствуйте! В наших видеозаписях вы можете посмотреть упражнения при стенозе

  • @user-nf1br7jo5n
    @user-nf1br7jo5n Рік тому +7

    Благодарю здоровья вам и вашим близким.Упражнения реально помогают .Первые 2упраж.раньше не могла делать все время что то мешало в пояснице ,сейчас Делаю по десять раз.У меня целый букет с позвоночником ,не буду перечислять .После двух месяцев а это каждый день делаю упражнение,утром когда встаю с кровати боль в ноге не такая сильная ,есть онемение,и ощущения как будто змеи ползают .Надеюсь будет лучше.

  • @going1320
    @going1320 Рік тому

    Здравствуйте а можно делать эти упражнения при грыжи S5L1?

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Здравствуйте! В наших видео вы можете посмотреть лфк при граде поясничного отдела позвоночника. Однако, если причина онемения грыжа диска, то стоит более подробно разобраться в проблеме

  • @victoriaravenka3194
    @victoriaravenka3194 6 днів тому +1

    Отличный Комплекс, делаю с большим удовольствием и чувствую что реально помогает, огромное вам за это спасибо, также хотелось бы у вас узнать есть ли упражнения для устранения парастетической мералгии ? Спасибо

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  4 дні тому +1

      Здравствуйте! Начните выполнять лфк при Спондилоартрозе. Упражнения также можно посмотреть в наших видеозаписях

    • @victoriaravenka3194
      @victoriaravenka3194 4 дні тому

      Огромное спасибо , прям сейчас поищу это видео ! Дай Бог Вам здоровья ! И всем остальным на канале скорейшего выздоровления !

  • @user-xf8kl5sv4k
    @user-xf8kl5sv4k 5 місяців тому +1

    Онемение пальцев стоп, боли нет.21 апреля проведена налевой ноге лазерная терапия.МРТ прошла: грыжа и т.д.Лечебная гимнастика🌻🐎.сканд.ходьба и т.д.

  • @user-cd6hj3zx5w
    @user-cd6hj3zx5w 2 місяці тому

    Мне повезло , обратила внимание на ваш ролик.
    Посоветуйте пожалуйста комплекс упражнений, был компрессионный перелом позвонка L². Прошло 4 месяца. Немеют пальцы на стопах ног уже очень давно.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  2 місяці тому

      Здравствуйте! В первую очередь стоит разобраться в причинах онемения. Необходимо смотреть ваши снимки мрт.

  • @user-hm6lm2rw1e
    @user-hm6lm2rw1e 10 місяців тому +6

    Вот как раз упражнение 5 и спасает меня. Теперь есть комплекс. Спасибо.👃

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  10 місяців тому

      Рады помочь!

    • @inna608
      @inna608 10 місяців тому +1

      Буквально пару месяцев назад эти упражнения поставили меня на ноги!

  • @mataki329
    @mataki329 Рік тому

    Здравствуйте скажите пожалуйста, после курса плазматерапии начала болеть спина , нога до ступы . Скажите это грушевидка, делал упражнения не помогает , последний приём плазмы был 2 недели назад . Врач прописал мидокалм пью 3 день . Скажите это от уколов помимо этого получал витамины для нерва может в ягодицу не туда вкололи и грушевидка из-за этого.

    • @clinika_boliklg
      @clinika_boliklg  Рік тому

      Здравствуйте! Необходим осмотр, чтобы определить причину