انا سارة استاذه جامعية من الجزائر عمري 36 سنه اتابعك كثييييييرا مع امي..انت راااااائعة حقا واستفدت منك الكثييييير احس انك تشبهينني كثييييييرا في الشخصية والتحليل والنظرة للامور❤❤❤
فيديو رائع ومفيد انت انسانة راقية جدا أحييك على نتائجك المبهرة وتغييرك لاسلوب حياتك انت تستاهلي كل خير انا مازلت مع المحاولات لتطوير ذاتي واتباع اسلوب حياة صحي متتبعة وفية اختك من الجزائر انت قدوة بالنسبة لي احبك في الله
حبيبتي بما انك اتعودتى علي انك لما تصحي تشكري ربنا انا اتعلمت من الشيخ ابو بكر اني لما نصحى نقول الحمد لله الذي رد عليا نفسي ولم يمتها في منامها الحمد لله الذي يمسك السماوات والارض ان تزولا ولئن زالتا ان امسكهما احدا من بعده الحمد لله الذي يمسك السماوات ان تقع على الارض الا باذنه
حبيت فيديو اليوم وكل وحدة من عندنا تتمنى ان تطبق ماذكرتيه بس لو كنت تعيشين لوحدك ومامسوؤلة عن عائلة كبيرة وبرنامج لازم ان يتفق مع الجميع . ولكنه برنامج جميل وناجح بكل معطياته وانشالله راح اطبقه بعد رمضان . شكرا جزيلا حبيبتي حنان وبالتوفيق ❤😊
السلام..... صباحو لاحلى حنينو..... قبلاااتي لهني العسولة الامورة حبيبتي في ميزان حسناتك يارب.... بالنسبة للعادات الجيدة.... حتى لي انا متاكدة انو الجميع بشوفني حالة غريبة وخاصة..... فانا اعتبرها خيار شخصي يعبر عن قناعاتي واهتماماتي...... ورح اعطيكي مثال بسيط جدا لتعرفي حجم الاذى... انا نظامي الغدائي غير .... مارح ناقشو لكني باحاول انتظم فيه طول العام بماانو نظام حياة..... بحلول رمضان وبحكم انو ساكنة لحال بيصير افراد العيلة بيتسابقو ليعزمونى عندهم!!!!! كنت باعتذر قدر الامكان وبعرف انهم مزعوجين جدا من هالشغلة.. اضطريت اقبل دعوة انسباء اخي لكبير تخت احراج كبير والحاح ولما حاكيتهم عن الدايت.. حكو انو مافي مشكلة... وتعي... المهم نتشرف بيكي!!!! فذهبت مع اخي واسرتو..... حنان..... صدقيني صرت مسخرة كل الحضور بمافيهم اخي..... الكل عم يجرح فيا نساء ورجال..... تمالكت نفسي ومابكيت قدامهم.... لكني بكيت بحرقة لما رجعت البيت... بدك توصل رحمك او تعمل خير فراعي الناس وانتبه من كسر الخواطر........ خاصة بشهر فضيل.... تضاعف فيه الحسنات وانتبه!!! السيئات كذلك... من يومها حنان ماقبل عزيمة حدى ولارحت عند حدى....... نظامي الغذائي خاص فيا انا وبيعنيني انا.... ولو تناقشنا عن النظريات والمعلومات رح اظل احكي للصبح... لكني سكت وماناقشت حدى لانهم ماعندهم خلفية تخولهم استيعاب المعلومة اصلا..... حنين مش بس التزامي بالعادات الجيدة يحدد نجاحي وتطوير ذاتي... مدى انضباطي واستعدادي لمواجهة المجتمع الي انا فيه كذلك... وهذا تحدي اخر....... بقدر نفسي وباعتز بخالقها وامتن له امتنان مطلق.... هذا شعاري لحتى القاه اسفة جدا بكتبلك رسايل مش تعليقات... بس ماااعندي الوقت لدخول التواصل الا من خلال هالفسحة معك...... بخبك وبدعيلك وباعتذر منك بشدة ظلي طلي علينا.... كل التوفيق... وتخياتي لكي ولكل الغيلة والمتابعات الكريمات قبلاتي
اخوكي وانسباؤه لايستحقوك. يلي ما بيحترم قراراتك في الحياة ومن ضمنهم قراراتك في الاكل معناها لايحترمك والدليل انهم سخرو منك قدامك.حسنا فعلتِ بانك اعتزلتِ قبول العزايم وهم كلما اصروا على تغييرك اصري على قرارك .
شكرا يا قنر على كل نصيحة خصوصا الالتزام بالرياضة مثل ما تفضلتي نتحفز يوم ونهمل ايام خليك ممعنا واخنا وراك باذن الله نضبط كل شي عسل باسم الله ماشاء الله عليك ❤
تسلمي حنونة علي هالفيديو ال vibes رائعة و keep going فعلا نحتاج نناضل ونجاهد فتطوير النفس واكتساب عادات جيدة وتغييرها للافضل من وقت للتاني مافيه شي بيجي محض الصدفة او بالحظ اي شي لازم نشتغل عليه
شكرا بس نريد نعرف كيف نتعامل مع الوقت في حالة تعذر اتباع النظام متلا بيجي ضيوف مرات متعددة بالاسبوع واحيانا في اليوم او انك انت بنفسك تضطري تزوري الاهل او او ....
عندي سؤال ياحنان انا ربة منزل لو امامي فرصة اتعلم شيء هل تنصحيني اتعلمه في مركز او اتعلمه اون لاين يعني اقصد مفيد ليا الخروج وتغيير الروتين بتاع البيت وللا اكتفي بالاون لاين
واصلة لمرحلة انه ابطل شغل وروح اقدم على الاعاقة بشكل رسمي 😢 من ورا وزني الي مأثر عليا بشكل كبير عندي وجع في كل جسمي، كلامك كثير محفز وراح احاول اوقف كل افكاري الي مقيدني ومخليني انه ما اتحرك يمكن ان شاءالله ارجع لحياتي الطبيعية❤
انا سارة استاذه جامعية من الجزائر عمري 36 سنه اتابعك كثييييييرا مع امي..انت راااااائعة حقا واستفدت منك الكثييييير احس انك تشبهينني كثييييييرا في الشخصية والتحليل والنظرة للامور❤❤❤
شخصية جميلة شكلا وعقلا ماشاء الله اللهم بارك ربنا يحفظك ويسعدك ويرضى عليكي يارب
ما احلاك...اشعر معك بالدفيء..انت صادقة جدا❤
يا الله الست هاي شو عفويه و راقيه و قلبها ابيض وبنفس الوقت ذكيه و قد حالها!
بحبها اسم الله عليها تقول عمرها بالخمسين وانا اشوفها٣٣ جميلة الصلاة على النبي كل التوفيق لك يارب🤍✨
حنونه الله بسعدك ممكن تعملي فيديو عن أجهزه وادوات منزليه تسهل الاعمال المنزليه والطبخ مره نحتاجه 🫶🏻
فيديو مفيد جدا وإجا بوقتو بالظبط بالنسبة الي … شكرا كثييير🥰
الرياضة اهم شيء في الحياة صحة جسمية ونفسية ...
أهم شيء يجعل المرأة تحب نفسها و تحب الحياة هو الحب خاصة إذا كان شريك الحياة يهتم فيكي و حريص على سعادتك و راحتكي
صباح العافية والجمال والوعي والرقى أحلى 💚حنان 💚ماشاءالله الله يبارك
☘️🌼☘️
كل كلامك مفيد عمري ما سمعت منك فيديو الا واستفدت شكرا من القلب 🇾🇪🌹
فيديو رائع ومفيد انت انسانة راقية جدا أحييك على نتائجك المبهرة وتغييرك لاسلوب حياتك انت تستاهلي كل خير انا مازلت مع المحاولات لتطوير ذاتي واتباع اسلوب حياة صحي متتبعة وفية اختك من الجزائر انت قدوة بالنسبة لي احبك في الله
ماشاءالله تبارك الرحمن عليكي ❤، كلامك بجننننن ومفيد متل الفيتامين للجسم ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي
جزاك المولى كل خير 🤲🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦
كتير استفدت منك الله يسعدك
شكرا جميلا على جهودك عزيزتي 😘🍀🫶
حبيبتي دخلتي حياتنه وتعودنه على قناتج ان شاء الله الاستمرار بالتقدم
برافوااا عليكي👍👍
شكرااا حبيبتي ❤❤❤
شكرا كتير حنان
جعل الله كل هاته النصايح في ميزان حسناتك ❤
شكرا بتعطيني دايما دافعية❤
صباح الخير شكرا على النصائح المفيدة
شكرا ست حنان
استفدت كثير من نصائحك
لحلقه رائعه يا حنان ثابت من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يحفظكم يارب بالتوفيق الج 👍👌👩🌹🌼☕
احبك طاقتك يجنن
شكرا سيدة حنان على النصاءح القيمة والموءثرة
كلامك صح عن just do it , فعلا اااشياء اللي ذكرتيها ،، كلها مهمة ومفيدة ، ربي يوفقك ❤
حبيبتي انتي ❤❤❤
شكرا 🙏❤
حبيبتي بما انك اتعودتى علي انك لما تصحي تشكري ربنا انا اتعلمت من الشيخ ابو بكر اني لما نصحى نقول الحمد لله الذي رد عليا نفسي ولم يمتها في منامها الحمد لله الذي يمسك السماوات والارض ان تزولا ولئن زالتا ان امسكهما احدا من بعده الحمد لله الذي يمسك السماوات ان تقع على الارض الا باذنه
الله ❤❤❤
صباح الورد والفل على احلى حنون ونقاط مهمة ومفيدة مشكوره عليه❤❤❤
تحية كبيييير لاحلى ست حنان بدنى❤❤❤
منورة والله اني هواية أستفيد منك ربي يعطيك العافية يا رب 🤲🏻 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
فيديو جميل ومفيد كالعاده شكرا
شكرا على مجهودك الرائع كل التوفيق والنجاح دايما يارب ربنا يسعدك ويفرح قلبك ❤
كلامك حلو قوى بس انتى قولتى سبب حلو وهوالحب دة اجمل دافع لتغير الحياة وحبها ربنا يسعدك❤❤❤
صباح الفل لأحلى حنان
فيديو مفيد جدا شكرا كثير على مجهوداتك❤❤
صباح الخير ياحنون انتى بتعطينى امل فى حاجات كتير واتعلمت منك كتيييير جدا ديما تكونى معانا بالنصائح الجميله ❤❤❤❤❤
روعه يعطيكي العافيه حنونه❤❤
الحمد لله انا محافظة على وزني من سنتين والي الان ..شكرا لك يا وردتنا❤
اهم شغله قلتيها انو لازم يكون عندك الدافع لفعل الرياضه او الريجيم
الدافع انه تحافظي على صحتك وماتحتاجي حدا بس تكبري... شوفي فيديو اللبنانية يلي عمره 90 بتلعب رياضة
دررر ❤ شكرا كثييير حنان على النصائح❤
حبيت فيديو اليوم وكل وحدة من عندنا تتمنى ان تطبق ماذكرتيه بس لو كنت تعيشين لوحدك ومامسوؤلة عن عائلة كبيرة وبرنامج لازم ان يتفق مع الجميع . ولكنه برنامج جميل وناجح بكل معطياته وانشالله راح اطبقه بعد رمضان . شكرا جزيلا حبيبتي حنان وبالتوفيق ❤😊
السلام.....
صباحو لاحلى حنينو.....
قبلاااتي لهني العسولة الامورة
حبيبتي في ميزان حسناتك يارب....
بالنسبة للعادات الجيدة.... حتى لي انا متاكدة انو الجميع بشوفني حالة غريبة وخاصة..... فانا اعتبرها خيار شخصي يعبر عن قناعاتي واهتماماتي......
ورح اعطيكي مثال بسيط جدا لتعرفي حجم الاذى...
انا نظامي الغدائي غير .... مارح ناقشو لكني باحاول انتظم فيه طول العام بماانو نظام حياة.....
بحلول رمضان وبحكم انو ساكنة لحال بيصير افراد العيلة بيتسابقو ليعزمونى عندهم!!!!!
كنت باعتذر قدر الامكان وبعرف انهم مزعوجين جدا من هالشغلة..
اضطريت اقبل دعوة انسباء اخي لكبير تخت احراج كبير والحاح ولما حاكيتهم عن الدايت.. حكو انو مافي مشكلة... وتعي... المهم نتشرف بيكي!!!!
فذهبت مع اخي واسرتو.....
حنان..... صدقيني صرت مسخرة كل الحضور بمافيهم اخي.....
الكل عم يجرح فيا نساء ورجال.....
تمالكت نفسي ومابكيت قدامهم....
لكني بكيت بحرقة لما رجعت البيت... بدك توصل رحمك او تعمل خير فراعي الناس وانتبه من كسر الخواطر........ خاصة بشهر فضيل.... تضاعف فيه الحسنات وانتبه!!! السيئات كذلك...
من يومها حنان ماقبل عزيمة حدى ولارحت عند حدى.......
نظامي الغذائي خاص فيا انا وبيعنيني انا.... ولو تناقشنا عن النظريات والمعلومات رح اظل احكي للصبح... لكني سكت وماناقشت حدى لانهم ماعندهم خلفية تخولهم استيعاب المعلومة اصلا.....
حنين مش بس التزامي بالعادات الجيدة يحدد نجاحي وتطوير ذاتي...
مدى انضباطي واستعدادي لمواجهة المجتمع الي انا فيه كذلك... وهذا تحدي اخر.......
بقدر نفسي وباعتز بخالقها وامتن له امتنان مطلق.... هذا شعاري لحتى القاه
اسفة جدا بكتبلك رسايل مش تعليقات... بس ماااعندي الوقت لدخول التواصل الا من خلال هالفسحة معك......
بخبك وبدعيلك وباعتذر منك بشدة
ظلي طلي علينا....
كل التوفيق... وتخياتي لكي ولكل الغيلة والمتابعات الكريمات
قبلاتي
انت راقية فعلا يا بنتي، يجب أن نحترم الاختلاف فينا لا يهمك في نضرة الناس ليك
اخوكي وانسباؤه لايستحقوك. يلي ما بيحترم قراراتك في الحياة ومن ضمنهم قراراتك في الاكل معناها لايحترمك والدليل انهم سخرو منك قدامك.حسنا فعلتِ بانك اعتزلتِ قبول العزايم وهم كلما اصروا على تغييرك اصري على قرارك .
@@aichaayoub6254 مرورك الراقي.... الله يحميكي يارب
@@MaRiAm936 الف شكر.... ممتنة لكي جدا.... عموما اعتدت الترفع على هالمستوى... ومهما واجهت بحياتي... مبادئي وقراراتي خط احمر... والحمد لله...... تحياتي
يسلمو حنان القمر ❤
يسعد اوقاتك ❤
شكرا حبيبتي علي هاذي النصائح القيمة الك وحشة
ست حنان انتي انسانه رائعه كيف بشرتك ورقبتك مشدودة احكينا❤
شكرا يا قنر على كل نصيحة خصوصا الالتزام بالرياضة مثل ما تفضلتي نتحفز يوم ونهمل ايام خليك ممعنا واخنا وراك باذن الله نضبط كل شي عسل باسم الله ماشاء الله عليك ❤
انتى جميلة حنون❤..يارب دايما ف أحسن حال💐
اهلا وسهلا
دائما نصائحكي مفيده هذه شي مو غريب على القناه اخني حنان محتوه رائع يعطيكي الف العافيه ✨✨
شكرا
ضحكتك حلوه احبها 😍
ست حنان كلمينا عن الفرق بين بالاحساس بين كل فترة وفترة من حياتك وكيف تتعاملي
صباح الورد 🌺 🌺
تسلمي حنونة علي هالفيديو ال vibes رائعة و keep going فعلا نحتاج نناضل ونجاهد فتطوير النفس واكتساب عادات جيدة وتغييرها للافضل من وقت للتاني مافيه شي بيجي محض الصدفة او بالحظ اي شي لازم نشتغل عليه
يسلموووو
صباح الفل
ماشاء الله بشرتك منوره بشكل مش عادي ممكن تعطينا السر
احلى حنان كيف ضعفتي خصوصا البطن مع الشكرالك
منوره احلا حنونه وصح لسانك
Waaaw mashaallah❤❤❤❤
درينا اختي حنان صبغة الشعر قبل العيد
God bless you ❤
احسنتي كلامك كلو حلو وبيحفز..بس عندي مشكلة الرياضه مش كادره اسويها ولا اخليلها وقت بيومي الشاق
صباح الخير مدام نانا.....سها
كيف تحافظين على رقبتك مشدودة صديقتنا العزيزة .
❤❤❤❤❤
مساء الخير حبيبتي حنان ،جزائرية مرت من هنا
❤🎉،شي لو ناس عندي بحكيلهم يوم مسطله وعلطول بنام❤❤❤
شكرا بس نريد نعرف كيف نتعامل مع الوقت في حالة تعذر اتباع النظام متلا بيجي ضيوف مرات متعددة بالاسبوع واحيانا في اليوم او انك انت بنفسك تضطري تزوري الاهل او او ....
شكرا جزيلا الك ست حنان كلامك واقعي ونابع من القلب وعن تجربة بعيدا عن الأنظمة الغير واقعية والأدوية الكاذبة وان شاء الله هذه تكون لك في ميزان حسناتك
❤❤❤
Heureuse de savoir que je ne suis pas seule à mettre des alarmes toute la journée ❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤❤
بحبك بحبك كتير كتير بمجرد ما بسمع كلامك مودى بيتحسن يابخت المقربين ليكى حبيبتي حنان❤
اختي محتواكي جد جد ثري و جميل و مفيد وانا احب متابعتك لكن للاسف لست ادري لماذا لم تعد توصلي فديوهتك حظ سعيد تحياتي ام اسيل
😊❤
عندي سؤال ياحنان انا ربة منزل لو امامي فرصة اتعلم شيء هل تنصحيني اتعلمه في مركز او اتعلمه اون لاين
يعني اقصد مفيد ليا الخروج وتغيير الروتين بتاع البيت وللا اكتفي بالاون لاين
😙😙😙😙😙😙
Wani3ma bilah law chacarto laazidanacome lattrok 3amal lyom ila alghad wa3amal sa3a owla ila sa3a tanya walah talabt lfontaine mitl nta3ak n9arado talabt wahda noir t9matli 800 mlayaine jazaaria galolna ajamarik watawsil chocrane rabi yhafdak
Merci beaucoup ma chère Hanane pour ces conseils qui prouvent que vous aimez tourtes les femmes.
أستاذة حنان هل ما زلت مخطوبة او تزوجتِ؟
❤❤👍🏼👍🏼👍🏼🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹
واصلة لمرحلة انه ابطل شغل وروح اقدم على الاعاقة بشكل رسمي 😢 من ورا وزني الي مأثر عليا بشكل كبير عندي وجع في كل جسمي، كلامك كثير محفز وراح احاول اوقف كل افكاري الي مقيدني ومخليني انه ما اتحرك يمكن ان شاءالله ارجع لحياتي الطبيعية❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤