فرق بين الحرة والعورة تفجاي انني بحالك الحجاب يزيد الجمال 😂😂😂😂ولا يزيد القمع علينا لا فرض علي العورة الي مثلك الي مصدقة الله يغضب لشعر مراة ويفرح لسبي النساء يخلف ع فرج ع سودة وعمر بن الخطاب ياعورة
كثير تعجبني طريقه تفكيرك ست حنان انه حطيتي هدف لنزول وزنك واختاريتي نظام مناسب الك ولنفسيتك وهذا سر الاستمرار انه نحب النظام الغذائي ونكون مرتاحين ومش مقيدين بنوع نظام معين وتدريجياً بدأتي تفكري انك تبني كتله عضليه ممتاز جداً وبهنيكي عالاستمرار في تطوير نفسك وشخصيتك ماشاءالله ❤️👌
الصيام المتقطع نظام جميل وصحي لكن انصحكم اكثر تقرون عن نظام التغذية الحدسية وهو الصراحة مو نظام وما فيه اي ممنوعات حرفياً. هو باختصار عبارة عن انكم تاكلون لما تجوعون وتاكلون اي شي اشتهيتوه اي شييي وتقومون من الاكل لما يروح شعور الجوع والانزعاج منكم مو لما توصلون للتخمة او لما تخلصون الصحن، وانكم تستمتعون بكل لقمة وتمضغونها قد ما تقدرون ( هالشي اصلاً يساعد على الهضم ) وتستمتعون بالطعام بهدوء وبطء وتحسون بكل نكهة موجودة بالاكل ( هاي هي اهم الشروط بهالنظام ). هالنظام هو نظام الناس اللي ياكلون وما يسمنون ونشوفهم ياكلون سناكات وفاست فود ولا يأثر عليهم. هالنظام ممتع وجميل وحسّن علاقتي مع الاكل ومع جسمي انصحكم تعطونه فرصة
ما شاء الله عليك و bravo ، وصلتي لهدفك،وأنت صرتي كثير كثير أنيقة، و باين عليك هذا التغيير الجميل، شكرا 🙏❤كثير بتعجبني طاقتك الإيجابية و محتوايات فيديوهاتك
ماشاء الله لديك طاقة جبارة16ساعة صيام من أجل انزال الوزن والحفاظ على المظهر الخارجي ولكننك أكيد لن تعجزين عن ستر نفسك حنان لان الله من أمرك بذلك وحتى نحن أموات نوضع في الكفن يعني دائما هناك ستر .ابحثي في الموضوع كما تبحثين في كل المجالات الدنيوية.أحبك❤
شكرا على المعلومات الحلوة انا عاملة لنفسي روتين يومين بالشهر صيام ماء يوم ١ ويوم ٢٠ بكل شهر وكل يوم سبت عندي لايف دي اكل اكل حي غير مطبوخ بالمرة فواكه وخضروات ومكسرات فقط وكل يوم ثنين وخميس صيام اسلامي بالإضافة إلى الصيام المتقطع والمشي ساعه صباحا وتمارين تنفس وبعض من تمارين التاي تشي لزيادة مرونه الجسم ....احبج هواية وتعلمت منج هوايه❤❤
بأمانة كنتي حلوة رغم وزنك....عمري ما حسيت أن عندك وزن زائد لأنك كنتي حلوة بيه ما شاء الله....أنا كذلك لا أحب القيود و اللي نجح معايا هو أني بطلت أتعشى بالليل ....لما تجي السادسة مساءا لا آكل شيء إلا بيض مسلوق او بيضتين ....و خلال اليوم أنقص من الخبز و المعجنات و المشروبات الغوية الخ....لا أحرم نفسي و لكن كميات معقولة..... لكن أنصح نفسي و كل أحد أنو ياكل بروتينات و يعمل تقوية عصلات و رياضة لمواجهة الترهل لأن لاحظت ان بعد فقدان الوزن الجلد يترهل و ضمور العضلات....كما أصوم صوم إسلامي عدة مرات و أنصح على الأقل مرتين في الأسبوع او ثلاثة
عزيزتي حنان ...اشكرك على تفصيل يومك.بالنسبه لاسلوب الحياة ..وحاليا أنا اتمنى انزل علاقل عشرة كيلو ..وحربت كثير طرق وفشلت ..بالنهايه طبيب العائلة نصحني بدكتورة دايت...وأنا احب الصيام المتقطع لان عندي قابلية انو مااخذ أول وجبه للعصر ..خاصة بعد شرب قهوة بالكريم القليل..فالدكتوؤة عرفت انو أنا أتحمل هذا النوع من الريجيم ..فسمحت الكريم مع الشاي أو القهوة..وبقية الساعات أعمل السلطة اللي احبها مع لحم أو دجاج لو سمك....وممكن أيام افطر بيض ..ومنعت الحلو تقريبا ..واكتفيت احيانا بمعلقتين رز مع مرق وخضرة كثير...وهذا طبعا على أيام مختلفه ...والحمدلله..
والله برافو عليك الوزن المتالي احسن واريح للجسم لكتير ناس الوزن حتى لو اكتسبو الواحد ماحيفوت صبرو عليه بضع أعوام لانه بياثر على النفسيه للبعض مش الكل هذي حسب كل واحد الناس في اللي ماتاثر فيه بالعكس بيصير حنون وفكاهي بس الجسم مع الوقت لا بيشكي اعراض حسب كل واحد لهيك الأفضل لماالواحد مايصير مرتاح يخفض وزنه بطريقة غير مباشرة مريحة ويألف وحيحب نفسه اكتر اكيد ويحبه الكل كمان
مرحبا ست حنان.فيديو حلو كتير. ارادتك سر نجاحك. لفتني ترتيب وجمال الغرفة،المطبخ اظن،وجمال اللون الذي تلبسين،لابقلك جدا.. ما شاء الله أدام الله عليك روحك الحلوة والصحة التي هي أساس كل التنظيم والترتيب.🙏🌹🌹 تحياتي لك من لبنان 🌲🌲
ماشاء الله منوره ووجهك وبشرتك حلوه كثير . الأحمر بيجنن عليك اصمله عليك على هالجمال والاناقه. نصائح قيمه ومحتوى مفيد . وهذا الموضوع جدا مهم وبيفيدنه كثير. الف شكر ياحنان.❤😊⚘️
صباح النور والسرور حبيبتي حنان مشكورة حبيبتي على النصائح والله تعطينا دفعة قوية وطاقة إيجابية وحماس حتى نكمل في نظامنا ومونتاج برافو عليك انت قدوتي جزاك الله ألف خير ومتعك الله بالصحة والعافية
الله يسعد صباحك حنان... شكرا لكل مجهوداتك و فيديوهاتك الرائعة اللي اثرت في حياتي كثير...بس اليوم حسيت بشئ مختلف في عيونك علي غير العادة.. الله يعطيكي الصحة و العافية و يسعد قلبك و يحفظك من كل سوء حبيبتي 🙏🙏❤️
تبارك الله ماشاء الله وشكرا على نصائحك الله يزيدك صحة وعافية والله ينولك اللي تتمناي انا عملت صيام متقطع مع رياضة ما نقصت كثير في الوزن لكن احس بي خفيفة المشكلة هي وجهي من جهة العنق ارتخاء وتجاعيد بدأت تظهر تحت الدقن ادا كان هناك طريقة للحد منها من فضلك انا عمري 50 سنة
اتمنى ان تفاجئينا في يوم من الايام بحجاب يزيدك جمال في الروح و الجسد لانه فرض علينا يا اختي فالوقت يمر بسرعه من اعمارنا ❤❤
فرق بين الحرة والعورة تفجاي انني بحالك الحجاب يزيد الجمال 😂😂😂😂ولا يزيد القمع علينا لا فرض علي العورة الي مثلك الي مصدقة الله يغضب لشعر مراة ويفرح لسبي النساء يخلف ع فرج ع سودة وعمر بن الخطاب ياعورة
بالعكس الحجاب والله ماهو الا اهانة للمراة
@@tigerlion6666سلامات شو هالكلام ام صروم بيكون
انتي جميله ونضج عقلك اعتقد يوميا سيهديكي للحجاب الذي يرضي الله
لان من جواكي جميل❤
بنحبك واستفاد كثير وكثير عرب ومسلمين يتابعوكي من شان ماتخسريهم ياريت تراعيهم في طريقة اللبس ❤
كثير تعجبني طريقه تفكيرك ست حنان انه حطيتي هدف لنزول وزنك واختاريتي نظام مناسب الك ولنفسيتك وهذا سر الاستمرار انه نحب النظام الغذائي ونكون مرتاحين ومش مقيدين بنوع نظام معين وتدريجياً بدأتي تفكري انك تبني كتله عضليه ممتاز جداً وبهنيكي عالاستمرار في تطوير نفسك وشخصيتك ماشاءالله ❤️👌
فعلا رحله نزول الوزن مفروض تكون أسلوب حياة أفضل للإستمراريه
الصيام المتقطع نظام جميل وصحي لكن انصحكم اكثر تقرون عن نظام التغذية الحدسية وهو الصراحة مو نظام وما فيه اي ممنوعات حرفياً. هو باختصار عبارة عن انكم تاكلون لما تجوعون وتاكلون اي شي اشتهيتوه اي شييي وتقومون من الاكل لما يروح شعور الجوع والانزعاج منكم مو لما توصلون للتخمة او لما تخلصون الصحن، وانكم تستمتعون بكل لقمة وتمضغونها قد ما تقدرون ( هالشي اصلاً يساعد على الهضم ) وتستمتعون بالطعام بهدوء وبطء وتحسون بكل نكهة موجودة بالاكل ( هاي هي اهم الشروط بهالنظام ). هالنظام هو نظام الناس اللي ياكلون وما يسمنون ونشوفهم ياكلون سناكات وفاست فود ولا يأثر عليهم. هالنظام ممتع وجميل وحسّن علاقتي مع الاكل ومع جسمي انصحكم تعطونه فرصة
ما شاء الله عليك و bravo ، وصلتي لهدفك،وأنت صرتي كثير كثير أنيقة، و باين عليك هذا التغيير الجميل، شكرا 🙏❤كثير بتعجبني طاقتك الإيجابية و محتوايات فيديوهاتك
اخر فيديوهين لاحظت نزول الوزن عليك بشكل واضح . ماشاء الله لايقلك نزول الوزن جدا و بارز ملامح وجهك الحلووة❤
جميل جدا كلامك مشجع جدا وياريت تستمرى فى اعطاء كل خبراتك فى النظام الغذائي والرياضى
النحافة جيدة للصحة.. لكن يظهر علامات السن في الجلد او البشرة ❤
ماشاء الله لديك طاقة جبارة16ساعة صيام من أجل انزال الوزن والحفاظ على المظهر الخارجي ولكننك أكيد لن تعجزين عن ستر نفسك حنان لان الله من أمرك بذلك وحتى نحن أموات نوضع في الكفن يعني دائما هناك ستر .ابحثي في الموضوع كما تبحثين في كل المجالات الدنيوية.أحبك❤
السلام عليكم يا بنتي
استري بدنك ولحمك قبل ما يفوت الفوت وينقطع الصوت
ودمتي سالمة
سبحان الله شو ماعندكم ذوق انتي مين عطاك الحق تأمريها باشي بدعوى التستر هي حرة
لافندرتي الجميله من زمان ماتركت لك تعليق لاني في الغالب اسمعك وانا بتمرن لان صوتك طاقه الي ..بحبك واليوم طالعه بتاخذي العقل❤
دكتورة وعد متخصصة بالصيام المتقطع وقناتها كثييير حلوة ومفيدة وتحكي حتى تحليل نفسي تخص الاستمرترية والبدأ وكلشي يخص الدايت..
شكرا الك ست حنان تشاركينا تجاربك بكل حب وحرص منك علينا❤
يسلمو ع المعلومه
نصيحة الصيام الطويل للنساء يسبب العقم وانقطاع الدورة لا تطبقوا نظام دكتورة وعد الا يومين فقط في الاسبوع
احيكى على العزيمه والإصرار كالعاده لما تحطي هدف لازم تحققيه انتى شخصية قويه والنتيجه فعلا راءعه
ماشاءالله تبارك الله الرحمن الرحيم 🤲
انا في نفس عمرك وماشية على الصيام المتقطع من 3اشهر والحمد لله لقيت نتيجة ونزلت بالوزن .لكن مازال ماوصلت للوزن لي حاباتو.
برافو عليك ❤️✅
شكرا على المعلومات الحلوة انا عاملة لنفسي روتين يومين بالشهر صيام ماء يوم ١ ويوم ٢٠ بكل شهر وكل يوم سبت عندي لايف دي اكل اكل حي غير مطبوخ بالمرة فواكه وخضروات ومكسرات فقط وكل يوم ثنين وخميس صيام اسلامي بالإضافة إلى الصيام المتقطع والمشي ساعه صباحا وتمارين تنفس وبعض من تمارين التاي تشي لزيادة مرونه الجسم ....احبج هواية وتعلمت منج هوايه❤❤
@@suhadeeb2593❤❤
خسيتي حببتي ؟
والله ما فتحت اليوتيوب إلا عشان اشوفك تعبانه وانتى بتينى طاقه إيجابيه ربنا يصلحلك الاحوال حبيبتى
ليه وش صار لها
اهلاوسهلا ست حنان فعلاًاثبتي وجودك وامتلكت القلوب بالنسبه لي تعودت على صوتك واحاديثك الشيقه وان تاخرتي اشتاق لمواضيعك كثيراً فاهلاوسهلابك
بأمانة كنتي حلوة رغم وزنك....عمري ما حسيت أن عندك وزن زائد لأنك كنتي حلوة بيه ما شاء الله....أنا كذلك لا أحب القيود و اللي نجح معايا هو أني بطلت أتعشى بالليل ....لما تجي السادسة مساءا لا آكل شيء إلا بيض مسلوق او بيضتين ....و خلال اليوم أنقص من الخبز و المعجنات و المشروبات الغوية الخ....لا أحرم نفسي و لكن كميات معقولة.....
لكن أنصح نفسي و كل أحد أنو ياكل بروتينات و يعمل تقوية عصلات و رياضة لمواجهة الترهل لأن لاحظت ان بعد فقدان الوزن الجلد يترهل و ضمور العضلات....كما أصوم صوم إسلامي عدة مرات و أنصح على الأقل مرتين في الأسبوع او ثلاثة
حلقة مفيدة جداااا كل الشكرررر لكي حنان والله انا كمان حابة انقص في الوزن وساخذ في الاعتبار ما تفضلتي به مع تحياتي لكي ولمتابعيكي❤️🙏❤️🙏❤️🙏🌹
صباحك فل حنونة احلى حاجة انى وانا بسمع فديو قديم ليكى ترسلى هذا الفيديو بجد بتعطينى طاقة إيجابية ❤بحمد الله بوجودك فى حياتنا
شكلك زي القمر و لبسك يجنن و ماشاء كتافك و ذراعتك باين عليهم الرياضه ❤️❤️
والله بس اشوفج افرح واتمنى يوميه تطلين علينا بفيديو اكو كومه مواضيع انتي وعدتينا 😂 لبس وترتيبات
كله حبيبتي رح أحطه انا متحمسة كثير واشتقتلكم كثير بدي اشارك كل شي معكم
وحده مثقفة وفهمانة متلك مش المفروض ترد على برغ و كريم
عادي يعني
أنصحك بنظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي هو نظام غذائي للإستشفاء و مع الوقت الوزن ينفص لكن بصحه و حيويه و جسم مشدود و حتي البشره و الشعر
كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة اختي حنونه لقمر ❤
نقسي اشوف ست حنان الروتين كامل الله يحفظك 🤍🤍🤍🤍🤍
حاضر من عيوني
الله يحميكي انا كمان هيك بتتعب انا متابعتك من زمان انا صار لي زمان بعمل صيام المتقطع ❤
شكرا حبيبتي انا نويت ان شاء الله الاكل الصحي ولقيت هذا الفيديو شجعني كلش
ماشاء الله التغير ملحوظ دا غير البشرة صارت glowing ❤❤
هل لاحظتي انه قوة الاستغناء عندك مابتشمل بس الطعام والعادات؟ لانه هاد جزء من قوة الشخصية انه يستغني الشخص عن الاشياء والاشخاص والعادات المضرة بحياته
كل شهر عتدي صيام 72 ساعه لوضع صحي خاص اتعودت ع الصيام استمري بمشاركتك. افكارك معنا
احييك على الالتزام والانضباط بالحياة الصحية والرياضة ❤
بسم الله ما شاء الله عليكي
ربي يحفظك ويسعد قلبك الطيب النقي الكريم ويحفظنا وإياكي من شر كل عين حاسد وحاقد اللهم امين 🤲❤❤❤❤
دكتوره🌹
والله منع السكريات والمقليات والمعجنات يخفف كثيرا الاعراض الجانبية لانقطاع الدورة الشهرية
ست حنان انتي رائعه وجميله دائما بستنى فيديو هاتك بتعطيني طاقه حلوة استمري بس بدي تحكينا عن سر شد بشرتك ورقبتك لاني بعمرك ورقبتي مترهله وتحت عيوني تجاعيد
هذا فيديو مهم جدا جدا جدا انتظروه قريبييييب
ربنا يوفقك انتى حلوة وكفايه روحك وقلبك الجميل
شكر الك وشكلك الان احسن بالكتير كنتي جميله وهلا جميله اكثر يعني هذي من المشي وال workout ونظام صحي يغير الوجهه للاحسن مش بس الجسم شكله استمري الله يوفقك تحياتي وشكرا لك ❤
شكرا لهذا الفديو مهم جدا واستفد منه لبدايه نظام الدايت نعمل قبل الصيف ❤
ماشاءالله الله يبارك كأنك بتصغري الله يوفقك ويعافيك ويقويك ويحقق لك كل اللي تتمنيه بكل سهولة ويسر وبلطف عاجلا غير آجل اللهم آمين
☘️🌼☘️
متشكرة انك حققتى طلبى ❤️
ماشاءالله تبارك الله حفظك الرحمن الرحيم يابنتي ❤❤❤
ماشاء الله..انتى جميلة فى كل حالاتك❤
اتمنالك الصحة والعافية وجمال الروح والجسد باذن الرحمن
شو موضوع الوعظ اللي بالتعليقات!!!!!!لا تعليق ،،كل المحبه الك حنونه مع جزيل الشكر
ست حنان. سوي فديو عن كيف تعافت ركبتك. أنا بحاجه للمساعده
عزيزتي حنان ...اشكرك على تفصيل يومك.بالنسبه لاسلوب الحياة ..وحاليا أنا اتمنى انزل علاقل عشرة كيلو ..وحربت كثير طرق وفشلت ..بالنهايه طبيب العائلة نصحني بدكتورة دايت...وأنا احب الصيام المتقطع لان عندي قابلية انو مااخذ أول وجبه للعصر ..خاصة بعد شرب قهوة بالكريم القليل..فالدكتوؤة عرفت انو أنا أتحمل هذا النوع من الريجيم ..فسمحت الكريم مع الشاي أو القهوة..وبقية الساعات أعمل السلطة اللي احبها مع لحم أو دجاج لو سمك....وممكن أيام افطر بيض ..ومنعت الحلو تقريبا ..واكتفيت احيانا بمعلقتين رز مع مرق وخضرة كثير...وهذا طبعا على أيام مختلفه ...والحمدلله..
This issue is crucially important...deeply grateful for this nice video, Hanan❤
انا وبعمل زيك
الصيام المتقطع من 10 صباحا_______6 مساءا
ياااه دي مغامرة تحتاج لقوة التحمل والصبر 🎉 الله المستعان
سلام دكتورة كيفك...و الله كل مواضيعك حلوة بالتوفيق...نتمنى منك روتينات يومية أو ليلية.. هي كمان كتير حلوة ❤
يعطيك الصحة والقوة والعافية يابنتي
اللهم بارك خسران العافيه ياريت يوميات من أكلات في يومك
و أخيراً... شكراُ ❤
شكرا على مجهودك واحييكي على ارادتك الجبارة
شكرا الك يامديرنا بالسعاده والحماس والطاقه الأيجابيه ❤❤
برافو عليكي. حبينا انا وماما نشوفوكي كيف صار جسمك قبل وبعد لحتي نشجع بليز حنان.
ميرسي جدا على كل معلومه مفيده بتقولى عليها ❤
والله برافو عليك الوزن المتالي احسن واريح للجسم لكتير ناس الوزن حتى لو اكتسبو الواحد ماحيفوت صبرو عليه بضع أعوام لانه بياثر على النفسيه للبعض مش الكل هذي حسب كل واحد الناس في اللي ماتاثر فيه بالعكس بيصير حنون وفكاهي بس الجسم مع الوقت لا بيشكي اعراض حسب كل واحد لهيك الأفضل لماالواحد مايصير مرتاح يخفض وزنه بطريقة غير مباشرة مريحة ويألف وحيحب نفسه اكتر اكيد ويحبه الكل كمان
بحب أشوفك واسمع كلامك جدا كله طاقه ايجابيه❤
اشكرك حياتي انك جاوبتي على طلبي لهالفيديو ❤
مرحبا ست حنان.فيديو حلو كتير.
ارادتك سر نجاحك.
لفتني ترتيب وجمال الغرفة،المطبخ اظن،وجمال اللون الذي تلبسين،لابقلك جدا.. ما شاء الله أدام الله عليك روحك الحلوة والصحة التي هي أساس كل التنظيم والترتيب.🙏🌹🌹 تحياتي لك من لبنان 🌲🌲
للاسف انا متضايقه من شكلى جدا ومش عارفه البس وللاسف برده مش عارفه امشى على الصيام اول ما اتنرفز الخبط بشكل عجيب يا ريت تشجعني باى طريقه
صباح الخير مدام نانا ..ماشاء الله وشك جوري دمشقي فواح تبارك الرحمن.....سها
ماشاء الله منوره ووجهك وبشرتك حلوه كثير . الأحمر بيجنن عليك اصمله عليك على هالجمال والاناقه. نصائح قيمه ومحتوى مفيد . وهذا الموضوع جدا مهم وبيفيدنه كثير. الف شكر ياحنان.❤😊⚘️
حنونه انتى انسانه جميله وكلك طاقه ايجابيه ياريتني كنت جارتك انا في تكساس وياريتني اعرف انتي فين باامريكا اتمنى ليك السعادة والتوفيق❤
ماشاء الله تبارك الرحمن بتجنني جسمك كلامك كل شي فيك حلو ❤سلامتك ماتشوفي شر يارب
صباح النور والسرور حبيبتي حنان
مشكورة حبيبتي على النصائح
والله تعطينا دفعة قوية وطاقة إيجابية وحماس حتى نكمل في نظامنا ومونتاج
برافو عليك انت قدوتي
جزاك الله ألف خير
ومتعك الله بالصحة والعافية
ممكن اعرف الفيتامينات الي بتاخذيها لو سمحتي
فيديو يوم الاربعاء
لايك روووووووعه ماشاء الله تبارك الله حلو واني بتبع خطواتك بتوفيق ❤
ماشاءالله عليك اختي حنان ألله يحميك
صباح الخير ماشاءالله تبارك الرحمن حلووو لوك ماشاءالله حلويتى🤩 حلووو عليك الاحمرر الله يسعدك الله يحفظك الله معاكي ❤❤مع السلامه 🌹🌹🌹🌹👋👋👋👋
مشكوره على النصائح القيمه وانا استفيد منك كثير❤
حنوننة دايما غزالة تبارك الله ومشاء الله عليك ومقبولة بزاف سبحان الله 😙😙😙😙😙😙
حبيبتي بالنسبه لدهون الزراع ممكن تدخلي تمارين البيلاتس
في قناة غدي هندي عامله تحدي ٣٠ يوم
بالتوفيق ❤❤❤
ست. حنان. طاقه جميله 🧚🏿♀️🧚🏿♀️🧚🏿♀️🧚🏿♀️🧚🏿♀️🧚🏿♀️🧚🏿♀️🧚🏿♀️🧚🏿♀️
أخت حنان جزاك الله خير ياأحلى أخت في الدنيا ❤وبشكرك كتير كتير كتيييييييييييييير على المعلومات المفيده والقيمه ❤😘😘
الله يسعد صباحك حنان... شكرا لكل مجهوداتك و فيديوهاتك الرائعة اللي اثرت في حياتي كثير...بس اليوم حسيت بشئ مختلف في عيونك علي غير العادة.. الله يعطيكي الصحة و العافية و يسعد قلبك و يحفظك من كل سوء حبيبتي 🙏🙏❤️
ليش لابسا هيك الله يهديك
شكرا أخت حنان جزاك الله خير
لو سمحتي بغيت اسالك هل في وجبات محدده اكسر فيها الصيام تكفييي ردييي
اي اكل بتعمليه لعيلتك كلي منه بس قللي النشويات
اني اول وحده اعلق لهذا الفديو …احبك ست حنان
شكرا جزيلا حفظك الله ورعاك 🤲🤲🤲👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦
برافو عليكي حبيبتنا بدنا فيديو للاكلات اللي بتاكليها خلال اليوم ☺️
أنا مستمره عل خل التفاح العضوي واليمون والمشي. الدهون كلها راحت وجسمي حلو واشرب بدون سكريات ماعدا سكر دايت شوي الخل بيحرق حتى الخلايا الدهنيه
صباح الخير الاخت حنان ربنا يسعدك دايما وانا والله ديما بحضر فيدوهاتك وبتشجع بيها وبحب❤ القهوة بكل انواعها وحابه اعرف نوع قهوتك وطريقه تحضيراها
صباح الخير مدام حنان ، ماشاء الله عليكي انتي عطيتيني دفعه امامية للاستمرار بنظامي الصحي اللي بدات فيه من فترة وعطيتيني افكار لانزل وزن اكتر وبطريقة صحية وغير متعبة نفسيا ، انا اشكرك واتمنى منك تعملي فيديوهات عن نظامك الغذائي وكيف هيي الوجبات والتمارين اللي بتعمليها ❤❤❤❤
بسم الله ماشاء الله يارب يعطيك الصحة و العافية
طااااقه إجابيه
تبارك الله ماشاء الله وشكرا على نصائحك الله يزيدك صحة وعافية والله ينولك اللي تتمناي انا عملت صيام متقطع مع رياضة ما نقصت كثير في الوزن لكن احس بي خفيفة المشكلة هي وجهي من جهة العنق ارتخاء وتجاعيد بدأت تظهر تحت الدقن ادا كان هناك طريقة للحد منها من فضلك انا عمري 50 سنة
تابعيني في فيديو رح يجيب عن هالمشكلة
صباح السعادة ❤
الله يوفقك ويسعدك ويريح بالك يارب ❤❤❤❤
هل القهوة بدون سكر ممنوعة أثناء ساعات الصيام ؟
اكيد
جميل يا حنان أرجو المزيد
حنونه الراقيه الجميله ❤❤
شكرااا حنونه❤
الحين بوجود المونجارو و الاوزمبيك صار خسارة الوزن اسهل
ست حنان متئ موعد زفافك
قريب
شكرا حبيبتي ربنا يسعدك ويحفظك يارب ❤❤❤
فديتك منوره حبي❤❤