2 Exercícios para melhorar o movimento do quadril na corrida

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Nesse vídeo eu mostro exercícios simples para você aplicar com os seus clientes que são corredores.
O movimento do quadril na corrida é muito importante para uma boa performance. Seja na corrida de fundo ou corrida de velocidade.
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Vídeo Exercício para aprimorar o apoio
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corrida, corrida de fundo, corrida de velocidade, exercício para o quadril, mobilidade do quadril, prevenção de lesão, Davi Stemler, corredor, personal trainer, treinador

[@jonD2jon]

Seus vídeos são perfeitos, irmao

[@DaviStemler]

Obrigado querido!

[@hpfs14]

Obrigado pelo conteúdo! Qual seria o número de séries de cada exercício e a frequência semanal?

[@DaviStemler]

Por nada!!! O número de series e frequência semanal depende de vários fatores que fariam com que a prescrição seja diferente pra cada caso.
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[@raquelteixeira1055]

Parabéns excelente

[@DaviStemler]

Muito obrigado! Não se esquece de se inscrever no canal!

[@EuLuzBranca]

Por anos corria me arrastando sem saber a importância da ativação do flexor do quadril. 3 sessões de alongamentos por dia e pronto! Me tornei um amador voador correndo😂😂😂😂😂😂😂

[@DaviStemler]

Hahahahahha coisa booooaa!!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@henriquetaliati]

qual seria o nome para esses exercícios ?

[@DaviStemler]

"Exercícios para Melhorar o Quadril na Corrida". Fica a vontade pra dar o nome que quiser. 😊 Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩