Exercício de mobilidade de quadril para a corrida
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- Опубліковано 20 жов 2024
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Mobilidade é habilidade de mover músculos e articulações e estabilidade é capacidade de controlar mobilidade.
Quando execução do movimento está equilibrada com mobilidade e estabilidade, o resultado é força e potência.
Outro vídeo no canal com exercícios para mobilidade de quadril: • Exercícios de Mobilida...
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Boa tarde
Boa tarde, Maratonista ;)
👏🏻👏🏻
Obrigada ;)
Way to go! Boa, corredora!
Obrigada ;) Here we go!
Muito bom, vc é um show.
Muito obrigada, Marcos ;)
Muito bommmmm!!!!
Obrigada ;)
Essa treinadora é Top! Rapaz esse último exercício tá ótimo pra fazer provas e desafios. Se conseguir fazer uma vez já será motivo de comemoração. Ótimo pra trabalhar como gincana.
Muito Obrigada, Lazaro ;)
Vou fazer pra ontem
Bem importante
Parabéns pelos videos top ; ) - SP
Obrigada, Cicero ;)
Esse exercício do chinelo é o teste final hein professora. Parabéns 😀
não é mesmo? rsrs
Que mulher! 😍 já estou levantando sem dar nó nas tripas! 😂
hahahaha.. Passo importante para destravar esse quadril ai
@@Camila.Cancian voltando, mas acho um absurdo perder mobilidade só pq parei de fazer os exercícios. Tinha que ser "done" para a eternidade. hahahhahaha
Quem tem tendinite no glúteo médio pode fazer esses exercícios?
Depende do estágio que você esteja, se já estiver liberada para exercícios de alongamento e fortalecimento, sim
Pra velho isso é a morte... kkk
Tem que começar com os exercícios mais simples e evoluindo gradativamente ;)
Esses procedimento devo fazer antes de correr? Ou no dia a dia mesmo?
Bom para fazer antes de correr como forma de aquecimento e "soltar o quadril".. Mas também pode ser feitos diariamente