Sufrí, pero ya tengo aguante para los squats pliométricos. Hice 55. Gracias por la rutina. Apenas la estoy haciendo porque antier había hecho una de pierna.
Cuando lo estaba haciendo pensé que no habría nada peor que las sentadillas búlgaras pero me equivoqué, los pulsos del hip thrust fueron el infierno. Muchas gracias, sufrí pero se sintió bien! Jajja Squat Pylo 60
Me recuerda las rutinas de antes muchas gracias, eres el mejor Adrián. Amé la rutina.
¡Increible! El glúteo me reventaba en el hip trust. Más rutinas matadoras como esta.
Listo , cumplí el día súper cada vez que la hago me aparece exelente 🦵🍑 gracias
Me encanta esta metodología con la que está explicada la rutina 🎉🎉🎉🎉❤ súper 🙏🙏muchas bendiciones
Excelente rutina me encantan estos videos gracias
Excelente rutina!! Cómo siempre!! Gracias!! 🥰🙏
Buena , buena, buenísima. Amé esta rutina 😍👌, la música , la explicación, lo ejercicios... Wow😍😍👍👍👍
Gracias Adrián me encantan tus rutinas
Buenísima!!!!! Rutina matadora, me encantó!!!
Como siempre rutinasa... Eres el mejor.... Gracias, desde Cali Colombia
Saludos hasta Colombia
Me encantó, guardada queda para las veces q tenga deseos de exigirme, la idea del palito súper 👍 😘gracias
Excelente rutina Termine de cama 45 repeticiones 😅 gracias gracias desde Colombia bendiciones
excelente rutina .gracias bendiciones****
Igualmente!
Quedó súper chévere la nueva imagen 👏👏👏🤗
¡¡No siento las piernas!!
¡INCREÍBLE RUTINA!
Me encanta mi rutina favorita de piernas ❤
EL MEJOR DE LOS MEJORES UN BESO Y UN ABRAZO DESDE COLOMBIA....M ENCANTAN TUS RUTINAS SON BIEN MATADORAS PERO FAVORABLES.,..GRACIAS 😘
Súper bien , squat plio 62, gracias por la matadera🦵❤️🔥🍑❤️🔥
Me encantó, muchas gracias 😊
Hoy hice 60🎉gracias Adrian
Buenos dias!!!!! Que linda la nueva grafica ....
Excelebte clase!!
Como todas Gracias🤜👍
🙌
Me encantó wooo gracias
Me encantó ❤❤❤ gracias.
Excelente rutina Adrián.Utilice tus entrenos de fuerza en preparación para los 42k en villa la angostura(argentina)
Excelente rutina, amé este formato. Gracias Coach
Exelente rutina 🦵🍑todas son exelentes pero está rompió todos los pronósticos 🔥🔥🔥🥵,54, esquat plio gracias es le mejor ....
No esperaba una rutina de pierna tan brutal hoy. Mañana no voy a poder caminar 👍
De eso se trata , si te cuesta caminar eso es bueno
Excelente rutina mortal
Esta rutina explota tus glúteos y tus piernas al máximo enserio no puedo del dolor pero es sabroso ❤ increíble rutina
Felicitaciones Adrian, esta rutina está 10 puntos! Gracias , sentí que trabajé en serio, todo el tren inferior 💪🏻
Lo último ya no llevé la cuenta, porque me desmayé 😅😅😅😅 rutinaaa brutall Adriánnn, graciassss😊🎉❤
60 squats y el minuto en pliometrico, esta rutina estuvo super
Que rutinasa , termine súper grcias , finisher 58 squat plio 👍🦵❤️🔥🍑❤️🔥
Rutinon solo 35 jump squat. Gracias Adrian 😘
❤excelente gracias maestro Adrianfit🎉Dios lo bendiga🎉❤
Bendiciones para ti también Angie
45 sent plyo , 3 min sentadilla isométrica. Excelente Rutinaza 💪🏼💪🏼🔥
Que diferencia profe👏👏👏
Genial esta rutina, brutal!!
Buenísima como todos tus rutinas! Muchas gracias ☺️ hice 40 en un minuto
Maravillosa
GENIAL!!!❤💪🥵💥🦵
Maravillosa rutina, gracias Adriant
Mil gracias
Thanks!
Estuvo Exelente Adrian Termine Temblando Saludos desde Saltillo Coahuila se siente Mucho El Trabajo
Saludos hasta Saltillo
pffff extenuante y muy ruda, gracias y saludos!!!!!
Saludos Memo
Esta rutina estuvo increíble el pumm que se siente es 🔥,gracias Adrián🏋️♀️
Estuvo re buena 🙌🔥
Ya me imagino lo que espera mañana , como siempre son lo máximo 🍑🦵gracias ❣️
Finisher 37 repeticiones. Me encantó la rutina, ¡gracias!
Súper!
50 🎉🎉🎉🎉 Gracias por tus rutinas Adri😊
Excelente!
Súper rutina ! Seguro no podré caminar ni un paso el día de hoy
Felicidades!!
Eso sí te lo puedo asegurar 😅
Mañana toca piernas 🦵, gracias
ESPECTACULARRR
Sufrí, pero ya tengo aguante para los squats pliométricos. Hice 55.
Gracias por la rutina. Apenas la estoy haciendo porque antier había hecho una de pierna.
Hoy, 11 de abril, hice 57 squats.
Cuando lo estaba haciendo pensé que no habría nada peor que las sentadillas búlgaras pero me equivoqué, los pulsos del hip thrust fueron el infierno.
Muchas gracias, sufrí pero se sintió bien! Jajja Squat Pylo 60
Excelente!!
Hoy la hice y esta reeee en la muerte de mortalll!! Muy muy buena!! Me salieron 47 air squats 😫😫😫😫😫
62 squats aumenté 2 y el minuto en squats isometrico, esta es una de mis rutinas favoritas de Pierna
Wuauuu que rutinasa me dejaste con los gluteos ardiendo , si que la sufri😢😊😊
muy buena
Genial, promete buenísima 😊
Está muy buena 🙌
Tal cual REVENTADORES!!...Adrian wenisima clase, logre hacer 33 sentadillas...gracias
Muy bien hecho!
Por poco y no llego, brutal a lo bestia la clase, estoy viva d milagro😅😅😅😅
🤣🤣
38 squat plyo. Rutuinaza!!!!!
Buenísima Adrián! 🥵 acabe bañada en sudor
Muy destructora 🥰
Gracias por la rutina Adrián,hoy toca en la tarde👍
A darle sin miedo 🔥
Donde puedo encontrar el calendario?
Brutal
Адриан лучший!
Excelente rutina, confieso que hoy en un momento me vi los comerciales para descansar más jajaja 🤣
55, tremenda rutina de infrto❤
47 hip thrust, voy mejorando 🎉
Buenos días 50 repeticiones 🦵🦵🦵👏👏👏🥵
Muy bueno el entrenamiento, logre hacer 58 saltos
Excelente rutina 🥵🥵🥵 40 repeticiones. Y un minuto completo isometria.
No te pases morí con tu rutina... Las amo tenía algo que no te veía... Pero hoy murió mi pierna jaja llegué a 50 repeticiones 😅😅
Excelente rutina gracias Adri, como siempre el mejor!!!!!!
Muchas gracias!
53 repeticiones excelente rutina 🔥
Súper!
Mañana le cuento cómo me fue 😉
42🎉 sentadillas!
Super rutina Adrián gracias 58rep
No la pude ni acabar!! Quedé molida y escurriendo en sudor.
Estuvo ruda
63 squats aumente 1 😎 y el minuto completo esta rutina esta mortal
🔥🔥🔥🔥
33 squats con las piernas flamassssss
Hola Adrian. Cuantas rondas son por cada set ?. 🙂
Ahí en la rutina está 🙌
logrado
45 squat plyo 🥵
Que rutinasa hace una hora la hice y ya me duele las pompis
Hice 40 squat
42 hice
50 rep.....excelente rutina
🔥
52 repeticiones 55 segundos gracias Adriana estuvo bien mortalPero pica la clase
Ibas volando 🔥🙌
Tremenda rutina quede muerta 💀 hice 40 squat
Estuvo de muerte me tiembla las piernas pero si lo logre sacar 50 en un minuto
40!
Matadora morí
hice 46
Que serie
👌