adrian se queja de sus mancuernas de 15 libras y yo usando dos botellas de agua de dos litros casi me muero. comencé tu calendario ya que contigo es con quien e logrado perder peso.
Muchísimas gracias Adrián, muy buena rutina y que bueno lo de ligeras, porque al fin queda uno muerto, excelente como siempre. Muchas gracias por tu dedicación, abrazo desde Colombia 🇨🇴
Estuvo mortal Kombat que ritinasa el último ejercicio me dolía mucho los hombros que dolor tan rico pero al final como siempre feliz gracias excelente trabajo
excelente rutina me gusta y me suscribo pd: como critica constructiva el micro satura un poquito trata de alejartelo un poco o hablar mas despacio, pero todo excelente :)
Debemos de cuidar los chistes que hagamos 🤗La biblia dice que el ejercicio físico es poco provechoso pero la piedad para todo alcanza , esto no quiere decir que hacer ejercicio sea un pecado pero se convierte en un pecado cuando queremos mostrar nuestro cuerpo para presumirlo , más bien ejercitar el espíritu porque tiene promesa eterna , y la carne algún día muere también la música usada en este video es muy violenta pero el entrenamiento es muy bueno , pero los invito a aceptar a Jesús en sus vidas el NO ES UNA RELIGIÓN O UNA IMAGEN , así es como nos salvamos , no por buenas obras , odien todo tipo de vida que al hombre le parece recto pero es camino de muerte , infidelidad enojo , movimiento lgbt , y no es para condenar ni ser grosero es para adevertir , si pueden ir a una iglesia cristiana ordenada cerca de su casa que mejor , persistan en la oración , lean la biblia , Dios es el creador del universo y es uno solo , solo el puede llenarte , no busquen la felicidad en una persona , y no digan groserías perdonen y esfuercense por nutrir el espiritú y no la carne , dejando todo tipo de orgullo y chismes , sin Dios no somos nada
Señor o señora, usted centrese en su religión y deje que las personas vivan la vida a su manera y que muestre su cuerpo si quiere, son los frutos de un trabajo arduo durante años y merece ser exhibido si así quiere el propietario.
adrian se queja de sus mancuernas de 15 libras y yo usando dos botellas de agua de dos litros casi me muero. comencé tu calendario ya que contigo es con quien e logrado perder peso.
Acabo de terminar tu rutina y siento los pectorales a fuego vivo. Eres el mejor 😱🔥🔥🔥
mas rutinas asi!! y a la misma hora, es que mas tarde tengo clases en linea y ya no tengo tiempo
feliz lunes a todos
04/10/2021
Seguro!!
Destrucción total me encata gracias ✅💪💪💪
Menudo bombeo!!!. Espectacular!!!.
Increíble estoy a punto y siento todo el trabajo en los brazos y el abdomen, esta rutina brutal la recomiendo
Super retadora, gracias y saludos!!!
Muy buena rutina, Gracias!
Excelente rutina! Me gusta mucho este formato, eres un genio
¡Increíble! Mis hombros ❤❤
Gracias Adrian!, amo los días de pecho. Quiero desarrollar este grupo muscular así que estaría súper si sigues haciendo rutinas enfocadas en pecho
A darle duro
Demasiado buena, me encantó. Muchas gracias ☺️
RUTINA EXPLOSIVA, Pectorales a punto de estallar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sin duda el mejor!! Dolor del bueno
Súper genial. 10/10. La disfurté.
Gracias Adrian estuvo super la rutina
Gracias, excelente inicio de semana
Excelente Adrian
Una clase ,genial,!!gracias x tus clases 👍👍👍don una bomba 👍👍👍👍👍👍
Estuvo buenisima, senti muy bien el trabajo en pectorales y hombro
Muchísimas gracias Adrián, muy buena rutina y que bueno lo de ligeras, porque al fin queda uno muerto, excelente como siempre. Muchas gracias por tu dedicación, abrazo desde Colombia 🇨🇴
Abrazo de vuelta hasta Colombia
termine Destruido! Gracias Adrian!
Me arde el pecho y la sidada ha sido bestial. Grandioso trabajo metabolico, llevando al músculo a un estrés máximo, gracias Adrian 💪.
💜💜💜💜💥 Destrucción total💜 explosivas y únicas estas rutinas!! Gracias🙂 seguimos dándole duro👏🏻💕
A seguir dándole duro 🔥👊
Gracias mas gravadas por favor
Se vienen unas buenísimas
Excelente rutina!!!
🔥🥵 EL MEJOR ADRIAN!!! Gracias 🙏
HOY MARTES 27.06.23 M TOCÓ REALIZAR TREMENDA RUTINASA, TRABAJÉ CON MANCUERNAS D 8 Y 6 kgs C/U MUY BUEN TRABAJO PROFE ADRIAN, SALUDOS CORDIALES🤝🙏
Estuvo genial y mortal, me duele cañón, gracias
Que bueno que les gustó!!
Gracias jefe
Gracias por todas las rutinas, las que son en vivo y las grabadas 🔥💪
Buenos días querido profesor
Buen día
Gracias Adrián excelente por compartirnos tus rutinas esa es profe master 👍
Me encantan tus rutinas de hipertrofia, acuérdate de biceps para próximas rutinas. 💪
Ayayayayay pobres hombros! 😅 pero súper ! Mil gracias 🙌👌
justo la rutina que buscaba, gracias
Buenisima rutina!
Ya hacía falta de estas rutinas, me encantó, más así porfa 🙏
Vienen unas super buenas 🙌
@@adrianfit Yeeeiii, gracias Profe, que feliz me hace 💃
Estuvo mortal Kombat que ritinasa el último ejercicio me dolía mucho los hombros que dolor tan rico pero al final como siempre feliz gracias excelente trabajo
Genial
Excelente 💪🏼
Brutal!😅
Fuerte rutina , por más así 🤩🔥🔥🔥 💪💪💪
Hola Adri !!! Un genio !!! Estamos a miércoles y no sabes como duelen los hombros y pecho del lunes😥.. Saludos!!
Súper rutina, te hace explotar el pectoral y los hombros
me arden los hombros, Gracias!!
Terminada ✔️ voy atrasada con una rutina pero mañana me acoplo gracias Adrián saludos animoo 🙋🏻♀️🤗💪🏻🔥💥💯
Me quedaron 🔥los hombros y pecho👏🏾👌🏾🇲🇽
Yo viendo lo que me espera en la noche 💪🏼🤩
Excelentísima 💪🏼💪🏼💪🏼🥰👌
Diferente muy buena
Demasiados buena 🎉 mis brazos es ❤️🔥❤️🔥
Buenísima
muy buena la rutina , buen comienzo de semana 😎
Gracias!!
Me gustan más las rutinas en vivo, buen inicio de semana 😘
Mañana tenemos en vivo a las 7 am, no te la pierdas 🙌
@@adrianfit claro que no me la perderé, gracias Adrian 😊
excelente rutina me gusta y me suscribo pd: como critica constructiva el micro satura un poquito trata de alejartelo un poco o hablar mas despacio, pero todo excelente :)
Viendo lo que me toca mañana 😮
Me encantó, riko dolor jehe, mas rutinas destructivas, saludos
☑️mis 💪 echan candela gracias 🥵❤️🔥
❤❤ excelente rutina 😂acabe como popeye
Destructora 10000%
Esto es lo que necesitamos Inge... La voy a hacer cada semana... mis bracillos no pueden estar más piñatas!!! :-(
Muy buena (y de muerte) rutina!!!!! :)
Gracias ;-)
tremenda rutina, Adrián, gracias. Músculos que revientan jaja
Dónde sigo el calendario ?
adrian una pregunta, esta rutina de pecho, hombros y triceps, se podria considerar como una rutina de crossfit o funcional?
Rutina sabrosa, de estas rutinas se necesitan mas frecuentemente . Estuvo fenomenal muchas gracias.🥵❤❤
por más que hago rutinas de pecho. nunca siento las famosas contracciones
Cómo siempre!!! Amor odio!!! 😅
Quede como palomo 😂😂😂 gracias Adrian
Un saludo
Buenísima rutina 🥵🔥 terminé destruido!!
Empeze com 25s y termine con 1 jaja. Buena rutina
Yo aquí viendo si empiezo o no jjja, pero vamos con todo 💪💥, 🇨🇷🙌
Sería bueno trabajar espalda baja y oblicuos
Super buenas las rutinas, aunque me gustan mucho más la piramidales, saludos desde Bogotá, Colombia
Prometo organizar una muy pronto
Q rutina tan sabrosa , recomendada !!!!
Que sabroso... Mis hombros arden🥵🥵🥵🥵
me quedé sin brazos XD!
Jajaja, estamos igual
Si est6a pesadisima
Debemos de cuidar los chistes que hagamos 🤗La biblia dice que el ejercicio físico es poco provechoso pero la piedad para todo alcanza , esto no quiere decir que hacer ejercicio sea un pecado pero se convierte en un pecado cuando queremos mostrar nuestro cuerpo para presumirlo , más bien ejercitar el espíritu porque tiene promesa eterna , y la carne algún día muere también la música usada en este video es muy violenta pero el entrenamiento es muy bueno , pero los invito a aceptar a Jesús en sus vidas el NO ES UNA RELIGIÓN O UNA IMAGEN , así es como nos salvamos , no por buenas obras , odien todo tipo de vida que al hombre le parece recto pero es camino de muerte , infidelidad enojo , movimiento lgbt , y no es para condenar ni ser grosero es para adevertir , si pueden ir a una iglesia cristiana ordenada cerca de su casa que mejor , persistan en la oración , lean la biblia , Dios es el creador del universo y es uno solo , solo el puede llenarte , no busquen la felicidad en una persona , y no digan groserías perdonen y esfuercense por nutrir el espiritú y no la carne , dejando todo tipo de orgullo y chismes , sin Dios no somos nada
Señor o señora, usted centrese en su religión y deje que las personas vivan la vida a su manera y que muestre su cuerpo si quiere, son los frutos de un trabajo arduo durante años y merece ser exhibido si así quiere el propietario.