adrian se queja de sus mancuernas de 15 libras y yo usando dos botellas de agua de dos litros casi me muero. comencé tu calendario ya que contigo es con quien e logrado perder peso.
excelente rutina me gusta y me suscribo pd: como critica constructiva el micro satura un poquito trata de alejartelo un poco o hablar mas despacio, pero todo excelente :)
Estuvo mortal Kombat que ritinasa el último ejercicio me dolía mucho los hombros que dolor tan rico pero al final como siempre feliz gracias excelente trabajo
Debemos de cuidar los chistes que hagamos 🤗La biblia dice que el ejercicio físico es poco provechoso pero la piedad para todo alcanza , esto no quiere decir que hacer ejercicio sea un pecado pero se convierte en un pecado cuando queremos mostrar nuestro cuerpo para presumirlo , más bien ejercitar el espíritu porque tiene promesa eterna , y la carne algún día muere también la música usada en este video es muy violenta pero el entrenamiento es muy bueno , pero los invito a aceptar a Jesús en sus vidas el NO ES UNA RELIGIÓN O UNA IMAGEN , así es como nos salvamos , no por buenas obras , odien todo tipo de vida que al hombre le parece recto pero es camino de muerte , infidelidad enojo , movimiento lgbt , y no es para condenar ni ser grosero es para adevertir , si pueden ir a una iglesia cristiana ordenada cerca de su casa que mejor , persistan en la oración , lean la biblia , Dios es el creador del universo y es uno solo , solo el puede llenarte , no busquen la felicidad en una persona , y no digan groserías perdonen y esfuercense por nutrir el espiritú y no la carne , dejando todo tipo de orgullo y chismes , sin Dios no somos nada
Señor o señora, usted centrese en su religión y deje que las personas vivan la vida a su manera y que muestre su cuerpo si quiere, son los frutos de un trabajo arduo durante años y merece ser exhibido si así quiere el propietario.
Muchísimas gracias Adrián, muy buena rutina y que bueno lo de ligeras, porque al fin queda uno muerto, excelente como siempre. Muchas gracias por tu dedicación, abrazo desde Colombia 🇨🇴
Buena rutina Adrián! Los ejercicios de hombro los hago con 3/2/1 kg , pero prácticamente con el peso de mi brazo ya me siento la contracción! quiero desarrollar mis deltoides pero tengo que hacerlo correctamente ( escapulas bien atrás )porque sino mis super trapecios se llevan todo el trabajo, verdad? Vamos que se puede!!! Fuerte abrazo
adrian se queja de sus mancuernas de 15 libras y yo usando dos botellas de agua de dos litros casi me muero. comencé tu calendario ya que contigo es con quien e logrado perder peso.
mas rutinas asi!! y a la misma hora, es que mas tarde tengo clases en linea y ya no tengo tiempo
feliz lunes a todos
04/10/2021
Seguro!!
Destrucción total me encata gracias ✅💪💪💪
Increíble estoy a punto y siento todo el trabajo en los brazos y el abdomen, esta rutina brutal la recomiendo
Super retadora, gracias y saludos!!!
termine Destruido! Gracias Adrian!
Ayayayayay pobres hombros! 😅 pero súper ! Mil gracias 🙌👌
excelente rutina me gusta y me suscribo pd: como critica constructiva el micro satura un poquito trata de alejartelo un poco o hablar mas despacio, pero todo excelente :)
Excelente rutina! Me gusta mucho este formato, eres un genio
💜💜💜💜💥 Destrucción total💜 explosivas y únicas estas rutinas!! Gracias🙂 seguimos dándole duro👏🏻💕
A seguir dándole duro 🔥👊
Demasiado buena, me encantó. Muchas gracias ☺️
Estuvo genial y mortal, me duele cañón, gracias
Que bueno que les gustó!!
Gracias jefe
Brutal!😅
Me encantan tus rutinas de hipertrofia, acuérdate de biceps para próximas rutinas. 💪
Estuvo mortal Kombat que ritinasa el último ejercicio me dolía mucho los hombros que dolor tan rico pero al final como siempre feliz gracias excelente trabajo
Hola Adri !!! Un genio !!! Estamos a miércoles y no sabes como duelen los hombros y pecho del lunes😥.. Saludos!!
Terminada ✔️ voy atrasada con una rutina pero mañana me acoplo gracias Adrián saludos animoo 🙋🏻♀️🤗💪🏻🔥💥💯
🔥🥵 EL MEJOR ADRIAN!!! Gracias 🙏
Una clase ,genial,!!gracias x tus clases 👍👍👍don una bomba 👍👍👍👍👍👍
Buenísima
Muy buena rutina, Gracias!
Excelente Adrian
Genial
Diferente muy buena
Viendo lo que me toca mañana 😮
Destructora 10000%
Acabo de terminar tu rutina y siento los pectorales a fuego vivo. Eres el mejor 😱🔥🔥🔥
☑️mis 💪 echan candela gracias 🥵❤️🔥
Fuerte rutina , por más así 🤩🔥🔥🔥 💪💪💪
justo la rutina que buscaba, gracias
Excelente 💪🏼
Yo viendo lo que me espera en la noche 💪🏼🤩
Gracias ;-)
por más que hago rutinas de pecho. nunca siento las famosas contracciones
Ya hacía falta de estas rutinas, me encantó, más así porfa 🙏
Vienen unas super buenas 🙌
@@adrianfit Yeeeiii, gracias Profe, que feliz me hace 💃
Me gustan más las rutinas en vivo, buen inicio de semana 😘
Mañana tenemos en vivo a las 7 am, no te la pierdas 🙌
@@adrianfit claro que no me la perderé, gracias Adrian 😊
Excelentísima 💪🏼💪🏼💪🏼🥰👌
muy buena la rutina , buen comienzo de semana 😎
Gracias!!
tremenda rutina, Adrián, gracias. Músculos que revientan jaja
adrian una pregunta, esta rutina de pecho, hombros y triceps, se podria considerar como una rutina de crossfit o funcional?
Dónde sigo el calendario ?
Empeze com 25s y termine con 1 jaja. Buena rutina
Yo aquí viendo si empiezo o no jjja, pero vamos con todo 💪💥, 🇨🇷🙌
Sería bueno trabajar espalda baja y oblicuos
Super buenas las rutinas, aunque me gustan mucho más la piramidales, saludos desde Bogotá, Colombia
Prometo organizar una muy pronto
Buenísima rutina 🥵🔥 terminé destruido!!
Rutina sabrosa, de estas rutinas se necesitan mas frecuentemente . Estuvo fenomenal muchas gracias.🥵❤❤
Q rutina tan sabrosa , recomendada !!!!
Si est6a pesadisima
Que sabroso... Mis hombros arden🥵🥵🥵🥵
me quedé sin brazos XD!
Jajaja, estamos igual
Debemos de cuidar los chistes que hagamos 🤗La biblia dice que el ejercicio físico es poco provechoso pero la piedad para todo alcanza , esto no quiere decir que hacer ejercicio sea un pecado pero se convierte en un pecado cuando queremos mostrar nuestro cuerpo para presumirlo , más bien ejercitar el espíritu porque tiene promesa eterna , y la carne algún día muere también la música usada en este video es muy violenta pero el entrenamiento es muy bueno , pero los invito a aceptar a Jesús en sus vidas el NO ES UNA RELIGIÓN O UNA IMAGEN , así es como nos salvamos , no por buenas obras , odien todo tipo de vida que al hombre le parece recto pero es camino de muerte , infidelidad enojo , movimiento lgbt , y no es para condenar ni ser grosero es para adevertir , si pueden ir a una iglesia cristiana ordenada cerca de su casa que mejor , persistan en la oración , lean la biblia , Dios es el creador del universo y es uno solo , solo el puede llenarte , no busquen la felicidad en una persona , y no digan groserías perdonen y esfuercense por nutrir el espiritú y no la carne , dejando todo tipo de orgullo y chismes , sin Dios no somos nada
Señor o señora, usted centrese en su religión y deje que las personas vivan la vida a su manera y que muestre su cuerpo si quiere, son los frutos de un trabajo arduo durante años y merece ser exhibido si así quiere el propietario.
Gracias mas gravadas por favor
Se vienen unas buenísimas
Súper genial. 10/10. La disfurté.
Demasiados buena 🎉 mis brazos es ❤️🔥❤️🔥
❤❤ excelente rutina 😂acabe como popeye
Súper rutina, te hace explotar el pectoral y los hombros
me arden los hombros, Gracias!!
Muchísimas gracias Adrián, muy buena rutina y que bueno lo de ligeras, porque al fin queda uno muerto, excelente como siempre. Muchas gracias por tu dedicación, abrazo desde Colombia 🇨🇴
Abrazo de vuelta hasta Colombia
Cómo siempre!!! Amor odio!!! 😅
Gracias Adrian!, amo los días de pecho. Quiero desarrollar este grupo muscular así que estaría súper si sigues haciendo rutinas enfocadas en pecho
A darle duro
Quede como palomo 😂😂😂 gracias Adrian
Un saludo
Gracias Adrian estuvo super la rutina
Gracias, excelente inicio de semana
RUTINA EXPLOSIVA, Pectorales a punto de estallar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
HOY MARTES 27.06.23 M TOCÓ REALIZAR TREMENDA RUTINASA, TRABAJÉ CON MANCUERNAS D 8 Y 6 kgs C/U MUY BUEN TRABAJO PROFE ADRIAN, SALUDOS CORDIALES🤝🙏
Esto es lo que necesitamos Inge... La voy a hacer cada semana... mis bracillos no pueden estar más piñatas!!! :-(
Buenos días querido profesor
Buen día
Me encantó, riko dolor jehe, mas rutinas destructivas, saludos
Me arde el pecho y la sidada ha sido bestial. Grandioso trabajo metabolico, llevando al músculo a un estrés máximo, gracias Adrian 💪.
Menudo bombeo!!!. Espectacular!!!.
Estuvo buenisima, senti muy bien el trabajo en pectorales y hombro
Me quedaron 🔥los hombros y pecho👏🏾👌🏾🇲🇽
Gracias Adrián excelente por compartirnos tus rutinas esa es profe master 👍
Muy buena (y de muerte) rutina!!!!! :)
Sin duda el mejor!! Dolor del bueno
Gracias por todas las rutinas, las que son en vivo y las grabadas 🔥💪
Excelente rutina!!!
Buenisima rutina!
Buena rutina Adrián!
Los ejercicios de hombro los hago con 3/2/1 kg ,
pero prácticamente con el peso de mi brazo ya me siento la contracción!
quiero desarrollar mis deltoides pero tengo que hacerlo correctamente ( escapulas bien atrás )porque sino mis super trapecios se llevan todo el trabajo, verdad? Vamos que se puede!!! Fuerte abrazo