[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
저도 하루종일 회사에서 졸고만 있었는데 몇가지만 고쳤더니 컨디션 너무 좋아진듯요 몇달전까지는 회사에서 피곤해서 월급루팡 폐급직원 이었는데요 안되겠다 싶어서 병원도 여러군데 가 보고 책에 논문까지 사서 읽었는데 결국에 피로회복은 간단한거 3가지만 지키면 개선이 되긴 하더라고요 일단 운동이랑 잠인데 ㅋ 따로따로 생각할 필요 없이 하루에 10분이라도 무조건 런닝 or 산책만이라도 집중해서 하면 꿀잠 잘 확률이 높아져서 강추!! 그리고 영양제는 오메가&비타민은 꼭 드세요 마지막으로 꿀팁이라고 들었던게 흑야마 성분인데요 특히 남성호르몬 부족한 경우에도 무기력증 생길 수 있어서 꼭 챙겨먹으라고 하더라고요 저는 비타민+흑야마+런닝10분 2달 딱 적응하니까 아침에 일어나도 피로감 보다는 상쾌함이 훨씬 커졌어요 완전 강추합니다
![2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 당근 외 뿌리채소 모음집. 50분 재생. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/vd72tYlWixY/mqdefault.jpg)
![2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 당근 외 뿌리채소 모음집. 50분 재생. [정라레]](/img/tr.png)
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/bKA1vwP_zyM/mqdefault.jpg)
![운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/pGeBNbZCdaQ/mqdefault.jpg)
기운 없고 피곤할 때 보약 되는 채소 한 가지~~ '애호박'에 관한 건강 정보 알려 주셔서 감사합니다. 애호박 보약 챙겨 된장찌개에 넣어 먹어야겠습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 좋은 시간 되시고 행복하세요. 😅
약 찬 호박 ,조기
치개 ,끓리기 ,해볼까요
양파 고추청,,마늘
올리브에 볶아서
조기넣고 ,찌개를
끓려 드세요
진짜 ,냄비가 텅텅
비워저요 정말
맛있어요 ❤❤❤
똑소리나는 예쁜 선생님 호박젓국 오늘 꼭 해먹어야겠습니다
항상 건강 정보 감사드립니다❤
시장만가면 저는 애호박 가지 감자 고구마는 필수품목 입니다 애호박을 안사오면 뭣가서운하고 시장본거가지가 안아서 꼭사는데 아주잘했군요 채썰어서 계란과 부침도하고 새우젓갈 너은애호박 국은물로이거니와 시원하게 들이키면 머리속까지 시원하더라고요 아푸로더많이 먹어야되겠습니다 좋은정보감사 드립니다 항상건강 하세용
애호박 많이 먹어야겠어요 감사합니다.
저희집은 애호박을 자주삽니다 가족들이 애호박전을 좋아해서 자주 요리해 먹는데 좋은보약을 먹었네요 호박무침 호박볶음 돼지고기고추장찌개 된장찌개 등 애호박 마니 먹는데 지금처럼 꾸준히 먹어야겠습니다 이쁜샘 오늘도 훌륭한정보 감사합니딘😍
아름다운 의사선생님, 감사드림니다.❤
오늘 저녁은 애호박으로 반찬으로 ~감사합니다 선생님
한국의 습한 여름만 되면 몸에 염증이 올라와요. 눈다래끼, 입술습진..
이제 나이 마흔이 되니 올해는 대상포진에 걸려서 고생하고 있었는데 좋은정보 감사해요. 😊
무려 소고기보다 좋다니! 좋은 정보 감사합니다
애호박 새로운 정보 ~자주 먹어야 되겠네요
고맙습니다
요즘 많이 피곤한데..애호박젓국...고맙습니다...
라 레씨 ,넘 좋아해ㅑ 설명이 넘 귀에 쏙쏙 들어와서 안아주고싶어요 미국에서 살면서 따라하기 힘들지만, 계속 건강 정보 열심히 올려주세요
H-Mart에 한국식재료 다있습니다^^
와우 레시피까지.. 좋은 정보 감사합니다 마트에서 애호박 보면 무조건 샀는데 보약을 산 거 였어요ㅎㅎ
선생님 항상 감사합니다,👍👍👍
애호박 효능 이 이리 좋다니 놀라워요!
오늘저녁 매뉴는 애호박젓국 으로
해보려고요. 생각만해도 시원할거 같네요. 라레샘 감사 합니다. 오늘도
홧팅!! 입니다.
애호박 을 좋아 했는데요~~~참 잘했군요~~~겨울에는 비싸니까 혼자만 먹어야겠네요~~~ㅎㅎㅎㅎ 땡큐~~~~~
애호박 별로 안좋아했는데 자주 요리해먹어야겠어요 늘 고맙습니다❤
폐부종때문에 이뇨제를 먹는데 정말 기운빠져요 호박좋아하는데 자주먹어야겠네요
[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다.
사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
신장 이 안좋은사람은 애호박을어찌해야하나요.
😊
애호박이 이렇게 좋은 채소였다니 놀랍네요! 보중익기 꼭 필요한 사람인데 조만간 애호박젓국을 한솥 먹어야겠어요ㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 정보 감사합니다. 늘 건강하세요~^^
감사히 잘 보았습니다.. 감사합니다.~*
의사님 예뻐요
할미인데도 고맙게들어요
좋은정보 감사합니다~~~~~~~~
좋은 정보 감사합니다
댓글을 안쓸수가 없네요.
흔한 재료가 이렇게 좋은거였다니.. 사다놓고 시들어 버린적도 있는데 애호박한테 미안하네요. 일주일에 한번은 귀하게 모셔와 잘해먹어야겠어요.😂
이름도 이쁜 라레선생님 ~^^ 유익하고 소중한 정보 고맙습니다.감사합니다.!😊
애호박레시피 감사합니다 ~😊👍💕
좋은정보 감사합니다 애호박이 좋은지 몰라습니다
자주 먹어야 겠습니다 10:05
갑상선 기능에 좋은 음식 등 갑상선 관련 주제도 다뤄주세요❤
감사합니다 맛좋은 애호박전 된장찌개 등 많이 먹었는데 그렇게
좋군요
감사합니다.
후원 감사드립니다~ 좋은 컨텐츠로 보답할께요🙇♀️🙆
액젓으로 간을
해보세용❤
설명 너무 잘해주시고 항상 좋은정보 감사해용^^ 애호박 당장 사서 요리해야겠네요~
새우에 콜레스테롤이 있잖아요 - 작은새우(새우젓) 에는 없나요?
보중익기 채소 "호박"
명심하겠습니다. ^^
저녁 식사는 새우젓 을
곁들인 애호박 볶음을
먹고 내일 아침 메뉴는
애호박 젓국입니다.
선생님 늘 강건하시고
예쁜 미소 많이 보여
주세요~
항상 건강하고 좋은 정보 감사합니다
여름 찌개 애호박 감자 돼지앞다리살 양념 고추장 새우젓간 대파 넣고 찌개로 정말 좋아하는 음식
그러고보니 애호박새우볶음이 대상포진에 좋다고 들은 것 같아요!
너무 개운하고 맛잇겟어요.^^
항상 좋은 정보 감사합니다 ❤
애호박 좋아하는데-~~ 이제부터는 비닐안씨운 자연 애호박 사야겠네요~~아하 새우젖 ~~감사합니다 선생님 이 계셔서 참 행복합니다 ~~^^❤❤❤
원장님 제가 몸이 부어서 커피를 먹었더니 부기는 좀 빠지는데 기운이 없어서 너무 힘든 차에 애호박 알려주셔서 감사합니다 먹고 기운 내겠습니다 ❤
커피보다 체질에 따라서 붓기 빼는 차를 추천드려여^^
애호박전. 애호박과 당근 양파 채썰어서 볶거나 부침개. 애호박된장. 새우젖애호박볶음 등 잘 먹어야 하겠네요
늘
좋은정보 감사합니다
이게 뭐냐면요 호박이래요. 결정적인 순간에 광고가….
감사합니다,^^
애호박 먹고 힘내 볼께요
감사합니다 😊
늘 감사한 마음으로 시청하고 있습니다.
갑상선 기능 항진증이 약하게 있고 체질인지 살이 안찌고 2년전 신장암 수술후에는 체중감소로 지금은 저 체중입니다 신장암 수술 2년차결과는 재발 전이 없고 음식은 가리지 말고 골고루 먹으라는 주치의 말씀 입니다 몸을 보호하는 식사법 알려주세요 감사합니다.
안볼라다 봤는데..내용 참 좋습니다!
안봤으면 후회할 뻔~! ㅇㅇ;;
어제 영상보고 오늘 아침에 호박젓국 끊여서 먹었어요~
끊이기 간단하고 맛있어서 좋았습니다.
자주 먹을것같아요.
좋은 영상 감사합니다. 😊
저녁엔 애호박에새우젓
넣어 전해서
먹는데 ~참좋았군요
애호박젓국도전합니다
늘감사드려요 🫠
오~선생님 감사 합니다👍❤️
애호박이 이렇게나 좋군요!
소중한 영상 감사합니다~❤
늘~ 감사드립니다 ❤
좋은 내용 늘 잘 듣고 있습니다 아몬드가루에 대해서도 궁금합니다^^
감사합니다 👍👍🌻🌻🌻
항상 국민건강을 위해 힘써 주심 감사하여 잘 듣고 실천할께요.
감사 합니다~~^^❤
봄이면 확실한꼬돌빼기드세요쌉소하니멋맛이최고랍니다
우리몸에샤포니성량이최고거랍니다.❤😅😅😅
선생님 감사합니다 ^^
선생님 늘 감사드립니다
애호박이 이렇게 좋은 식재료였다니 놀랍네요
오늘은 애호박젓국에 애호박전으로 맛있게 요리솜씨
좀 발휘해봐야 겠어요
예쁜쌤! 유익한 정보 감사합니다~❤😊
가을에 얻은푸른호박도 괜찮은가요
늘 건강에 좋은 생활속 지혜, 정보 알기쉽게, 실천하기 쉽게 알려주시니 고맙습니다 🎉
감사드립니다 ❤❤❤
어제
호박달걀부침ㅎ
해묵엇는데😊
저도 하루종일 회사에서 졸고만 있었는데
몇가지만 고쳤더니 컨디션 너무 좋아진듯요
몇달전까지는 회사에서 피곤해서 월급루팡
폐급직원 이었는데요
안되겠다 싶어서 병원도 여러군데 가 보고
책에 논문까지 사서 읽었는데
결국에 피로회복은 간단한거 3가지만 지키면
개선이 되긴 하더라고요
일단 운동이랑 잠인데 ㅋ 따로따로 생각할
필요 없이 하루에 10분이라도 무조건
런닝 or 산책만이라도 집중해서 하면
꿀잠 잘 확률이 높아져서 강추!!
그리고 영양제는 오메가&비타민은 꼭 드세요
마지막으로 꿀팁이라고 들었던게
흑야마 성분인데요 특히 남성호르몬 부족한
경우에도 무기력증 생길 수 있어서
꼭 챙겨먹으라고 하더라고요
저는 비타민+흑야마+런닝10분 2달 딱 적응하니까
아침에 일어나도 피로감 보다는 상쾌함이 훨씬
커졌어요 완전 강추합니다
감사합니다~내용과말씀하시는모습이진실하시고 생활에서실천하기쉬운거들을영상에올려주셔서감사합니다~❤
애호박!! 감사^^
우리집은 여름에 애호박 즐겨 먹어요~^^
밭에서 농사 지어서 크기도 제각각이네요ㅋㅋㅋ
애호박전 애호박국 정말 여름에 실컷 먹어요^^
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부럽네요~ 한뼘 땅이라도 있는곳에서 살고싶네요.깻잎,상추 조금 키우는게 꿈~
과민성대장에 애호박이 좋아서 매일 먹어도 기운이 빠져요 새우젓과 같이 볶아 먹야 되겠네요 감사합니다 ^^
감사합니다^^
애호박이 천원 보약 (보중 익기) 항산화 효소 , 단호박 (비닐로 싼 것보다 천연것이 좋다)
비닐로 싼것은 하우스에서
재배한거구
노지에서 재배한 것을 좋습니다
愛好珀이 이렇게 좋은줄 오늘이야 알게되었습니다. 감사합니다.
한자감사해요
애호박 먹겠습니다^^
선생님 최고~!!!❤^^❤
몰랐네요.감사합니다
감사합니다 ^^ 더운여름에 유용한 끌팁 알려주셔서 !
호박이 그렇게 좋았군요.애호박을 많이 먹어야겠네요. 항상 건강강좌 감사합니다..
감사합니다
얼마전에 애호박 새우젖 국을 해서 먹었는데,
여름인데도 부담이 없고, 소화도 잘 되고, 맛도 있어요^^
자주 해서 먹어야겠어요^^
새우젓 입니다.
@@AA-pt1kk그냥 좀 넘어가라
정신이상자같어
호박 효능에대해 알려주셔서 감사합니다. 소고기보다 보약이라니 놀라워요. 저는.단호박. 애호박.늙은호박 다 좋아해서.단호박은.쪄먹거나 조림 해먹으면 맛있구요. 애호박도. 동글동글 썰어 전으로 부쳐먹어요.늙은호박 껍질벗겨 갈아서요.전 부쳐보세요.엄청 맛있어요.(호박죽만 말고,) 맛도 좋은데. 효능까지 좋다니^^~ 우와~ 엄지척,👍
좋은정보 감사합니다❤
선생님 너무너무 똑똑하세요❤😂
바쁘게 사는세상에 정보는 얼마나 확실한지는 모르겠지만 요약해서 전달하셨으면 부탁드니립니다.
애호박 요리를 잘 배웠어요 박사님 늘 감사합니다
착한 가격의 보약...! 애호박. 늘 가까이 해야겠네여 좋은 정보...넘 감사합니다~~~^^
유익한영상 감사합니다~
비건이라 넘 좋아요
예 원장님 !.애호박 요리해서 잘 먹겠습니다
애호박의 재발견입니다.
좋은 정보 감사합니다.❤❤❤
선생님
나이많은 저에게 많은 도움 됩니다
감사합니다 ^^
지금 미국 Costco에서 유기농 애호박 (zucchini) 팔아요.
쥬키니는 애호박과 다른가요?
좋은 정보 굿~
요즘 물가가 미쳐서 애호박 하나 3천원넘어서 슬픔 ㅠㅠ
감사합니다.
잘 배웠습니다.🙂
애호박 삶아서 냉동보관 하고
먹어도 되나요?
냉동보관이 된다면 기간이 얼마정도면 될까요?
참 유익한 정보를 알게해주셔서 감사해요
정라레 그이름 너무 사랑스럽니다 건강.
지식이 풍부하신 전문가 선생니의 강의
너무 사랑합니다 감사합니다👍🥰😅