이 운동을 따라하시면 발목이 튼튼해집니다. 앉아서 밴드 하나 가지고 할 수 있는 4가지 발목 외재근 운동 방법! 발 다치시거나 수술받으신 모든 환자분들, 꼭 보세요~!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 487

Наступне
Автоматичне відтворення
발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)9:48발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)
발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)김범수교수의 발편한세상
Переглядів 918 тис.
STOP walking 10,000 steps (Then how much should you walk a day?)13:59STOP walking 10,000 steps (Then how much should you walk a day?)
STOP walking 10,000 steps (Then how much should you walk a day?)김범수교수의 발편한세상
Переглядів 188 тис.
손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법9:27손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법
손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법송파 서울병원TV
Переглядів 711 тис.
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok01:03REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
REAL or FAKE? #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Переглядів 17 млн
To Brawl AND BEYOND!00:51To Brawl AND BEYOND!
To Brawl AND BEYOND!Brawl Stars
Переглядів 17 млн
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ15:45ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕАндрэ Боярский
Переглядів 176 тис.
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка00:44до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапкаMaryana Lokel
Переглядів 1,9 млн
발목 염좌ㅣ발목 불안정성ㅣ발목 재활ㅣ발목 강화 운동12:35발목 염좌ㅣ발목 불안정성ㅣ발목 재활ㅣ발목 강화 운동
발목 염좌ㅣ발목 불안정성ㅣ발목 재활ㅣ발목 강화 운동김범수교수의 발편한세상
Переглядів 9 тис.
Orthopedist Tells You the Best Exercises for Strengthening Muscles That EVERYONE Can Do12:53Orthopedist Tells You the Best Exercises for Strengthening Muscles That EVERYONE Can Do
Orthopedist Tells You the Best Exercises for Strengthening Muscles That EVERYONE Can Do이동훈 박사의 뼈있는 이야기
Переглядів 647 тис.
발 건강을 위해 반드시 해야 할 운동 모음(효능효과: 족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염, 지간신경종 )10:18발 건강을 위해 반드시 해야 할 운동 모음(효능효과: 족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염, 지간신경종 )
발 건강을 위해 반드시 해야 할 운동 모음(효능효과: 족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염, 지간신경종 )김범수교수의 발편한세상
Переглядів 38 тис.
발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)12:30발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)
발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)아찌의 운동TV
Переглядів 565 тис.
발목 스트레칭 자기전에 이렇게만 해보세요! #전신순환 #피로회복 #부기제거 #발목강화 #숙면7:15발목 스트레칭 자기전에 이렇게만 해보세요! #전신순환 #피로회복 #부기제거 #발목강화 #숙면
발목 스트레칭 자기전에 이렇게만 해보세요! #전신순환 #피로회복 #부기제거 #발목강화 #숙면강남허준 박용환tv
Переглядів 47 тис.
"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)38:04"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)
"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)지식인사이드
Переглядів 896 тис.
김범수 교수의 자주 삐끗하는 ‘발목 염좌’ [아침마당] | KBS 240222 방송13:50김범수 교수의 자주 삐끗하는 ‘발목 염좌’ [아침마당] | KBS 240222 방송
김범수 교수의 자주 삐끗하는 ‘발목 염좌’ [아침마당] | KBS 240222 방송KBS LIFE
Переглядів 779
다리 재활의 완성은 밸런스 훈련! 이 운동을 꼭 하셔야 합니다.13:07다리 재활의 완성은 밸런스 훈련! 이 운동을 꼭 하셔야 합니다.
다리 재활의 완성은 밸런스 훈련! 이 운동을 꼭 하셔야 합니다.김범수교수의 발편한세상
Переглядів 24 тис.
발목을 다시 튼튼하게 하는데는 정말 이만한게 없습니다8:45발목을 다시 튼튼하게 하는데는 정말 이만한게 없습니다
발목을 다시 튼튼하게 하는데는 정말 이만한게 없습니다재활운동 전문채널, 움직임 연구소
Переглядів 329 тис.
Уличный боец с ДУХОМ воина01:00Уличный боец с ДУХОМ воина
Уличный боец с ДУХОМ воинаБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 2,2 млн
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE11:47Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFEOBOZ LIFE
Переглядів 179 тис.
Перший наступ КНДРівців01:20Перший наступ КНДРівців
Перший наступ КНДРівців5 канал
Переглядів 729 тис.
Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й Трампа1:32:34Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й Трампа
Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й ТрампаТСН
Переглядів 728 тис.
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Переглядів 38 млн
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫00:39Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫Miracle
Переглядів 3,2 млн
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба00:29Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симба
Удержаться на воде?? 🌊 #симбочкапимпочка #симбочка #симбаСимбочка Пимпочка
Переглядів 734 тис.
СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #Глент00:18СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #Глент
СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 1,1 млн