Policzona szama to mój ulubiony kanał kulinarny. Przepisy proste, szybkie, praktyczne i pyszne. Mnóstwo fajnych podpowiedzi co do wykonania. Co tu jeszcze mówić, SZACUN!
mistrzu, dwie prośby techniczne: 1. tabelka z podsumowaniem odcinków aktualizowana na bieżąco (przynajmniej makro). Ostatnio celuję w low carb, więc byłoby super, gdybym mógł w szybki sposób przefiltrować Twoje przepisy. 2. korzystasz z fitatu? Dodaj tam swoje przepisy, dużo ludzi skorzysta, a i pewnie trochę nowych widzów napłynie 😉 ps Kiedy jakaś książka? Z chęcią dorzucę cegiełkę w ramach podziękowań. 💪
Jeju jakim Ty jesteś pozytywnym człowiekiem! Motywujesz swoją osobą do zabrania się za gotowanie😎 Ja już w Twoim sklepie zakupy zrobiłam i teraz czeka mnie wypełnienie tych boxów😅 Pozdrawiam serdecznie😊
Nie ćwiczę, nie liczę kalorii, ale i tak realizuję przepisy z "Policzonej Szamy" bo jest łatwo je powtórzyć najczęściej z produktów z dyskontów, które każdy ma pod nosem. Polecam przyprawy ze sklepu "szamy" - pełnia smaku bez zbędnego nabijania wagi solą (co stosują wszyscy producenci przypraw)
Zrobiłam danie nr 2... Zacznę od tego, że zapomniałam kupić mascarpone, ale to najmniejszy problem. Danie robiłam pamięciowo, więc sama sobie pod górkę. 😂 Najpierw przypaliłam warzywa na patelni (dziecko i te sprawy), potem sobie wymyśliłam, że wszystko wymieszam i dodam makaron. No przecież to nie może się nie udać... 🤔🫣😅 Przypaliłam garnek 🫣🫣🫣, więc na szybko zmiana garnka, żeby się uratować. Teraz stój i mieszaj, jak budyń. 😂 Wyszło petarda, mimo wszystko. Ale... Na następny raz będę robiła z youtubem. 😂😂😂
Jesteś bardzo pracowity,wspaniały,brak słów na Ciebie ))) Kiedyś była taka reklama z Józefowiczem ..."skazany na Sukces " ) Konsekwentnie realizujesz ten scenariusz ))) Zawsze chciałem moje 2 lewe ręce wprowadzić na wyższy level w kuchni ; ) Trafiłem idealnie tu ))) Gratuluję córy ))) Wszystkiego Najlepszego w 2024 !
Wczoraj zrobiłem sobie tego kurczaka, dodałem troszkę przyprawy bbq i jestem mega dobre, chyba jedna z najsmaczniejszych rzeczy jakie ugotowałem. Dziś zrobiłem tą owsianke ale jakoś nie widzę tego, nie zbyt mi siedzi i do tego ma tylko 160g po upieczeniu.
Kierowniku królu złoty, poproszę jakieś przepisy z wykorzystaniem Airfryera. A przepisy jak zawsze mega. Zawsze staram się chociaż raz odtworzyć każdy przepis 😃 może nie zawsze wychodzi ale się staram XD
Smacznego byku, lubię jak gotujesz i jak Ci później smakuje, a wiem czemu.. Robiłem desery Twoich przepisów ze dwa lata temu, może ponad, rewelacja. Białkowe serniki, batoniki bounty itd, a najlepszy był ten skruczybyk Oreo + Truskawki, hit.. Życzę zdrówka i wesołych świąt.
Ja bym poprostu zmniejszył ilość dodanych produktów ale zachował te same proporcje. To są 3 dania w więc wystarczy z każdego uciąć po 100 kcal, trzeba by policzyć procentowo ile masy produktów zmniejszyć z dania żeby tyle wyszło.
Rozumiem czas ograniczony ale między innymi mnie zaraziłeś swoją kuchnia! Czekam na więcej! Zrób (według mnie) dwa-trzy odcinki świąteczne z małym konkursem! Pozdro!
Szefie, powiedz mi, czym mogę zastąpić białko w owsiance? Nie potrzebuje podbijać białka, a też nie chcę specjalnie na potrzeby 1 dania kupować białeczka. Z góry dzięki!
Mistrzu najwyzsza pora wydać własną ksiazke kucharską !
Kupiłbym!
to by było coś, do tego makro każdego posiłku, moze jakas wersja redukcja/masa i niezbędnik każdego kto dba o forme gotowy!
też bym kupił :)) nawet sam ostatnio myslalem zeby zaczac sobie robic papierowe wersje przepisow bo duzo szybciej schodzi niz włączanie filmiku.
No to by było coś. Wszystko w jednej ksiazce i nie było by problemu co sobie przygotowac.
Podbijam! Również bym kupił bo szukanie dane filmu z przepisem jest trudne
Mati 2 pytania:
- kiedy Q&A
- gdzie można kupić te konkretne mrożone warzywa
Policzona szama to mój ulubiony kanał kulinarny. Przepisy proste, szybkie, praktyczne i pyszne. Mnóstwo fajnych podpowiedzi co do wykonania. Co tu jeszcze mówić, SZACUN!
mistrzu, dwie prośby techniczne:
1. tabelka z podsumowaniem odcinków aktualizowana na bieżąco (przynajmniej makro). Ostatnio celuję w low carb, więc byłoby super, gdybym mógł w szybki sposób przefiltrować Twoje przepisy.
2. korzystasz z fitatu? Dodaj tam swoje przepisy, dużo ludzi skorzysta, a i pewnie trochę nowych widzów napłynie 😉
ps
Kiedy jakaś książka? Z chęcią dorzucę cegiełkę w ramach podziękowań. 💪
Jeju jakim Ty jesteś pozytywnym człowiekiem! Motywujesz swoją osobą do zabrania się za gotowanie😎 Ja już w Twoim sklepie zakupy zrobiłam i teraz czeka mnie wypełnienie tych boxów😅 Pozdrawiam serdecznie😊
Wodzu, kiedy jakiś dzień jedzenia po włosku, amerykańsku bądź inna kuchnia? :)
Nie ćwiczę, nie liczę kalorii, ale i tak realizuję przepisy z "Policzonej Szamy" bo jest łatwo je powtórzyć najczęściej z produktów z dyskontów, które każdy ma pod nosem. Polecam przyprawy ze sklepu "szamy" - pełnia smaku bez zbędnego nabijania wagi solą (co stosują wszyscy producenci przypraw)
+1, te przyprawy maja tak mało soli, że ciężko jest mi dodać odpowiednią porcje 😂
Ale to musi być dobre 😁 Czym zastąpić odzywkę białkową żeby całość zachowało odpowiednią konsystencje ?
Ludzie robia sobie operacje nog zeby byc wyzszym a chlop rozciagał szyje i nie musi robic zadnych operacji
Dodaj brzoskwinię do opisu :D Bo musiałem do sklepu wracać :D
Zrobiłam danie nr 2...
Zacznę od tego, że zapomniałam kupić mascarpone, ale to najmniejszy problem.
Danie robiłam pamięciowo, więc sama sobie pod górkę. 😂
Najpierw przypaliłam warzywa na patelni (dziecko i te sprawy), potem sobie wymyśliłam, że wszystko wymieszam i dodam makaron. No przecież to nie może się nie udać... 🤔🫣😅
Przypaliłam garnek 🫣🫣🫣, więc na szybko zmiana garnka, żeby się uratować. Teraz stój i mieszaj, jak budyń. 😂
Wyszło petarda, mimo wszystko.
Ale... Na następny raz będę robiła z youtubem. 😂😂😂
Oj, dobrze, że wróciłeś!
O kurde! Robercik teraz to pojechałeś mistrzu! Tego mi było trzeba a kuchnia na wypasie. Kozak!
kuchnia sztos, i jeszcze ten led! cudo
Jesteś bardzo pracowity,wspaniały,brak słów na Ciebie )))
Kiedyś była taka reklama z Józefowiczem ..."skazany na Sukces " )
Konsekwentnie realizujesz ten scenariusz )))
Zawsze chciałem moje 2 lewe ręce wprowadzić na wyższy level w kuchni ; )
Trafiłem idealnie tu )))
Gratuluję córy )))
Wszystkiego Najlepszego w 2024 !
Masz jakieś pomysły czym można zastąpić odżywkę białkową? Nie zależy mi aż tak na dużych ilościach, a nie każdy ma ją pod ręką 😅
Dodaj mleko w proszku albo zamiast trochę mleka zwykłego serek homo albo wiejski
Czekam na twoją książke z przepisami,pozdrawiam
Lista składników nie zgadza się z tym, czego używamy w przepisach 😢
Boże święty!
W opisie brakuje brzoskwini konserwowej na liście składników do owsianki.
Prosimy o więcej takich gotowych dni! Mega
Bardzo dobre ! Robiłam drugie danie. Polecam użyć gochugaru w ramach papryki ostrej, fajnie rozgrzewa 🎉
Zrobiłem sosik; dosłownie wymiata z butów!:)) dzięki za dzielenie się przepisami!!👍
Świetny odcinek, obejrzałem z dużym zaciekawieniem i biorę się do roboty 😀 pozdrawiam
@policzona szama nie pomyślałeś nad otworzeniem własnego cateringu? z chęcią bym się zapisał :)
Moja działalność na kanale to konkurencja dla cateringów dietetycznych :) W nowym roku więcej nowości z tym związanym.
❤łosoś z pomarańczą , a do tego ten sos rewelacja 😊 pozdrawiam❤
Zajebiste... Dziękuję i 3maj się zdrowo byku ❤️💪🔥👊
Siemka, pytanie, jak przechowujesz te posiłki tak żeby faktycznie były na 3 dni? Sama lodówka wystarcza?
Tak
Robił ktoś taką zapiekana owsiankę we frytownicy beztłuszczowej? Nie mam piekarnika 😤
Wczoraj zrobiłem sobie tego kurczaka, dodałem troszkę przyprawy bbq i jestem mega dobre, chyba jedna z najsmaczniejszych rzeczy jakie ugotowałem. Dziś zrobiłem tą owsianke ale jakoś nie widzę tego, nie zbyt mi siedzi i do tego ma tylko 160g po upieczeniu.
Szukam patelni idealnej. Zauważyłam , że używasz z teflonu a obecnie teflonu nie polecają.
Kierowniku królu złoty, poproszę jakieś przepisy z wykorzystaniem Airfryera.
A przepisy jak zawsze mega. Zawsze staram się chociaż raz odtworzyć każdy przepis 😃 może nie zawsze wychodzi ale się staram XD
a ile taki catering wyszedł cenowo? Wszystkie produkty łącznie na trzy dni?
Cześć szukam patelni, co to za model i gdzie można ją kupić?
Elegancko 👍🏻 tylko pomarańcze bym wyrzucił🙂
dajesz coś na 3800 kcal w tym 500 g węgli dziennie :D
Cóż nie znoszę owsianek, ale ta wygląda tak pięknie, że dam jej szansę :)
Kochamy cię Robercie
Trochę Cię Mistrzu ubyło, wszystko oki?
zapomniales dodac brzoskwiń do przepisu ;)
moje owsianki juz po 15 min brązowe:O
się podoba :D
Nie ma napisy dla wada uchu :(
Posilek pierwszy nie wiem ile ma temperatura ma wstawic w piekarnik... gora czy dol....??
@@Jowita001 super. Dziekuje :)
Smacznego byku, lubię jak gotujesz i jak Ci później smakuje, a wiem czemu.. Robiłem desery Twoich przepisów ze dwa lata temu, może ponad, rewelacja. Białkowe serniki, batoniki bounty itd, a najlepszy był ten skruczybyk Oreo + Truskawki, hit.. Życzę zdrówka i wesołych świąt.
wesołych!
Jak zwykle sztos
Super kadr i super przepisy 😊
Świetne przepisy. A jak można zmniejszyć kaloryczność do 1500?. Co pominąć?
Ja bym poprostu zmniejszył ilość dodanych produktów ale zachował te same proporcje. To są 3 dania w więc wystarczy z każdego uciąć po 100 kcal, trzeba by policzyć procentowo ile masy produktów zmniejszyć z dania żeby tyle wyszło.
idealna pora na filmik 🤩
Mega odcinki❤
Ile czosnku do dressingu? 🙂
Można prosić kiedyś o jakis zestaw bez białek mleka i dla nieposiadających piekarnika? :)
pewnie, nie raz już były takie zestawy wydaje mi się ;)
Kozak szama i oby tak dalej pozdro
Co masz za ekspres do kawusi?
Zajebiste. Dzięki Szefie!
Tego łososia jesz na zimno?
Kozacki odcinek jak zawsze!
Zapowiada się zajebiście
Dzięki za odcinek 💪
Dawaj mnie to.
Rozumiem czas ograniczony ale między innymi mnie zaraziłeś swoją kuchnia! Czekam na więcej! Zrób (według mnie) dwa-trzy odcinki świąteczne z małym konkursem! Pozdro!
Bardzo dobry materiał ❤❤❤
O to toto. Takie odcineczki tak
Cos pięknego
3000 kcal ?
Mniam ❤
Pyszności ❤
💪🤩👍
❤
Mega 😁
szef
Gdzie przepis na sos
Przeciez jest na filmie...
Fajny telewizor nad kuchenką
Niewskazane jest jeść makaron po ugotowaniu na drugi dzień
Zrób sam sos, a makaron codziennie gotuj : )
Fajne, tylko nie ma jak się tym najeść, bo za mało.
To większe porcję
Przyszłość ma na imię Polska! Mój Prezydent 2025 - Mateusz Morawiecki! Let's make Poland great again 🇵🇱
a cos od ann ?
Jak żyć żeby jeść 1800 kcal? Spiąć i siedząc? 🤔
Wystarczy być kobietą niskiego wzrostu na redukcji ze średnią aktywnością 🤷
@@unexowa4914 dzięki za poszerzenie mojej byczkowej bańki o jałóweczki 😂
owoce (pomarańcze) razem z białkiem? a wszędzie trąbią, że owoce jadać samodzielnie bez towarzystwa innych składników...
Szefie, powiedz mi, czym mogę zastąpić białko w owsiance? Nie potrzebuje podbijać białka, a też nie chcę specjalnie na potrzeby 1 dania kupować białeczka. Z góry dzięki!
Niczym. Daj mniej mleka przez to