Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: bit.ly/2x1BgOO (link skrócony) BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
@@dawidg4430 kto powiedział, że musisz po tym umrzeć? Jeżeli jesteś zdrowy możesz sobie solić więcej oczywiście nie do przesady, pozatym sól jest potrzebna dla organizmu.
@@Emilian_EK zainteresuj się kolego bo warto czy wegle są nam naprawdę potrzebne, Co nam dają, czy można się bez nich obejść 😉 ogólnie poszerzyć temat nie tylko pod kątem pakowania
props za to ze powiedziales ze nie jest to dieta optymalna dla zdrowia. Nie znosze jak na wiekszosci kanalow chlopy jedza syf bez pojecia o wplywie na zdrowie , a ty przynajmniej o tym wspominasz, takze szacunek
Ja przez 3 miesiące zmuszania się do jedzenia z 67.3 na 73.5 i się podałem bo to nie jest życie jak 26 lat nie jadło się prawie nic.. I robię to powoli, ale tak naprawdę powoli 😂😂 po 9 miesiącach z 73.5 na 75.6. Powoli do 85 🙋♂️
@@misialon4514 No to jest chore, ja w 2 tyg zrobilem 4.6kg, startowalem od 54kg aktualnie 63kg czyli 9kg w 3 miesiace, ale juz tez tempo spadlo, bo nie jestem w stanie psychicznie wpychac w siebie juz tyle zarcia. Moj rekord jajecznica z 13 jajek na kolacje. Jadlem po 6-8k kalorii dziennie. Aktualnie po 3,5-4k, niestety bede musial znowu przycisnac, bo tez przez 25 lat sie nie jadlo i teraz trzeba 30kg zrobic. A nie chce mi sie pierdolic latami i mam zamiar do maks polowy nowego roku miec z 85-90 na wadze.
Szczycą się, że wpadli na pomysł "jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz". Wow, wielkie mi odkrycie. Logika wskazuje, że licząc kalorie i makroskladniki można w dietę wrzucić co się tylko chce, niekoniecznie jedząc kurczaka i ryż.
Kurłaa takie jedzenie to ja rozumiem! Szacun Owca, czuję dawny klimat :) Do tego zdrowe podejście co do "czystości" węgli, kiedys probowalem przejeść "czysto" 4,5 kkcal i po ~tygodniu męczarni jelita i żołądek odmówiły posłuszeństwa - opis pominę. Nie dajmy się zwariować :)
Owca dam ci radę apropos mięsa. Kupujesz w promocji sporo schabu da się spokojnie za coś koło 12 zł za kg znaleźć. Obsypujesz papryką i ziołami jakimiś. Ustawiasz piekarnik na max i czekasz aż się nagrzeje. Wrzucasz schab i od razu zmniejszasz temperaturę na 75 stopni. Po 2.5 h wyjmujesz można pół godza dłużej ale ja tam wolę lekko różowy w środku. Przy dużych ilościach oszczędzasz energię czyli koszta a schabik spokojnie i tyga w lodówce poleży. Jeść na ciepło, zimno na kanapki do obiadu jak i ile chcesz. Teraz pomyśl twaróg jest po około 3zł za 250g a mięso to jednak wyniki.
Tłuszcze są bardziej sycące, bo przypada aż 9 kalorii na 1 gram tłuszczu, a nie 4 jak w przypadku węgli. Dla twojego żołądka to jednak bez znaczenia pół kilograma węgli czy tłuszczu. Jedz więcej orzechów i nasion, mają po 650 kalorii na 100g i będziesz mógł wywalić omega 3 w kapsułkach. Możesz też pić kawę z masłem/olejem kokosowym, polecam zbożową z masłem klarowanym i odżywką białkowa o smaku lodów waniliowych - pycha. Rozumiem, że zdrowie jest ci obojętne, ale nie zaszkodzi dodać pęczek szpinaku/jarmużu do odżywki białkowej dla równowagi kwasowo-zasadowej
Mam z 14 lat i jestem na masie i sądze że jem tak z 3500k kalori i srańsko jest monstrualne nawet jak na osobe dorosłą a wwże tylko 71kg przy wzroście 172 więc pewnie u owcy to tryska jak wyjebane szmabo
Moja dieta nie jaram jem rozsądnie, jaram jem jak świnia i szczerze pasuje mi to chodz nie wygladam super ale wewnętrznie czuje sie zajebiście ! Polecam !!!
Owca fajnie ze pokazałeś jak sie teraz odżywiasz, fajne moze nie pokazales zbyt wiele kulinarnych zabijak na mase czy cos tego typu ale i tak fajnie to wyszło! A teraz drodzy widzowie prośba do was jeżeli ktoś zna przepis na Roburowe naleśniki to proszę napisz go tutaj lub podlinkuj do filmu w którym znajduje sie przepis. Sam jeszcze go poszukam żeby nie czekac jak taka flondra i moze go znajde. Pozdro!
Wszedłem tu z ciekawości, ale jako człowiek będący na diecie ketogenicznej jestem załamany tą tabelą :D Uszy mi normalnie więdną jak słyszę "cukier" i "węglowodany" :D Ale fajny odcinek, łapa w górę :D
Szczerze po tym materiale zaczynam cwiczyc w koncu cos normalnego znaczy moze nie normalnego do jedzenia ale cos na szybko a nie ze mieso trzeba gotowac potrzem warzywa na parę wrzucić dzięki wielkie leci like i subik.
wszedłeś owca na cykl i bijesz rekordy bardzo ładnie :) powiem że podziwiam pomysł na biznes itd i życzę szczęścia bo na prawdę dajecie rade mimo farmazonu doceniam że macie pomysł na siebie i życzę sukcesów :)
Też to wypróbowałam smakuje ochydnie nie wiem czy ja mam jakąś złą papryke bo jak jej spróbowałem to wogule smaku papryki nie czułem już lepiej sam twaróg jeść
@@oxford7207 może tylko ci się wydaje że nie robisz nic jesteś młody aktywny dużo kroków robisz, ćwiczysz itd i to ma wpływ na wszystko.. I jeśli wazysz i liczysz makro moje zero przy 94 to 3000
mysle ze kazdy ma swoj typ ja ogolnie serio malo sie ruszam teraz i 4,5 k kcal to dla mnie pol kilo tygodniowo jesli zajebicie sztywno tego przypilnuje kazdego dnia. Podobnie jak owca, po prostu obaj mamy podobny syl bytu, pewnie nawet siedzac ruszamy sie wiecej niz inni chodząc i to daje takie efekty 😂
Sciemnia albo ma inny metabolizm.w moim przypadku taka dieta to jestem zalany na maxa.cukry w nadmiarze sa przerabiane na tluszcz przez wątrobę...i magazynowane
Jajecznica z 4 jaj, jakieś 8 tostów, dwie porcje ryżu, sos kaloryczny, paczka chipsów, paczka żelków, duży sok, paczka twarogu i odżywka białkowa. Może być powyżej 5 tys
Bo ma wycwiczone cialo poprzez lata treningów?.. A tak wgl uważam że owca ma bardzo dobry gen. Nie ujmując reszcie ekipy oczywiście ale owca na ich tle zawsze jakoś się wyróżniał swoją sylwetką.
100 gram dżemu .... Ratuje mnie.... Kilo soli do jajecznicy .... Wszystko z gotowych paczek... Oj musi słodki napój .... Liczenie tego mogę tego nie ... Muszę zjeść o tej i o tej ... będę musiał zjeść.... i te ciulstwa w proszku ....Smutne takie życie czy ta sylwetka jest tego warta? Nie mówię by być spasionym ale normalnej budowy gdzie masz ochotę na hamburgera to jesz, masz smak na słodycze to jesz bez jakiś obliczeń i akcji typu ,,o nie zjadłem już 5 żelków a 6 to będzie za dużo" radość z życia jest większa gdy masz swobodę
![ROZGOTOWANI [#1] - Kolacja w domu Owcy! *NOWA SERIA*](http://i.ytimg.com/vi/bxl211W1Fg0/mqdefault.jpg)
Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: bit.ly/2x1BgOO (link skrócony)
BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
Ja masuje wzrost 178 waga:62kg 3000kcal k*tas 16 metrów ławka:80kg przysiad 70kg martwy 95kg #bocian ale juz nie długo 😁
kupuj mrożone pizze
Ja masuje dalej redukcja od lipca😂😂
Owca a dlaczego jesz tak dużo kalorii na masie?
Pij jajka
Można wpierdalać i 10 tysięcy kalorii ale bez jagody kamczackiej to chuja zrobisz
szczegolnie tej z 2019 roku ponoc rozkurwia miesnie juz po pierwsym toscie :D
na kamczatce to ja bylem, ale na chłopickiego 1 w areszcie sledczym hahaha oczywiscie smiechy ;)
Nie kalorii tylko kilokalorii bo 10 tys kalorii to 10 kcal
każdy wie o co chodzi mówiąc kalorie, bo nikt nie posługuje sie raczej tym drugim przelicznikiem ;)
Można i 20
Pierwsze słyszę żeby jeść sól na masę, a do tego jeszcze ją przyprawiać lekko jajkiem.
Dominik R hahahaha
Sól zatrzymuje wodę w organizmie
@@ukaszukasz2118 to co wybrac zatrzymanie wody w organizmie zeby byc troche wiekszym czy unikac bialej smierci?:D
@@dawidg4430 kto powiedział, że musisz po tym umrzeć? Jeżeli jesteś zdrowy możesz sobie solić więcej oczywiście nie do przesady, pozatym sól jest potrzebna dla organizmu.
@@ukaszukasz2118 słyszalem ze 5 g dziennie
5:35 "Kazał mi od kilku miesięcy ich kupić, nie mogłem ich kupić, on mógł je kupić i mi je kupił " Owca 2k19
Je kupić analfabeto
XDDD
Paulo Coehlo
Typowa gadka zwieszonego d€b!l@
Za dużo cypionatu
Nie wiem czy tez tak macie, ale ja chyba 10 raz ten film juz oglądam xd
rel xD nie wiem sam czemu
Jestem ekto na masie, jak dopinam wieczorem kcal tostami z dżemem, to nie ma lepszego filmu do takiej kolacji.
Ja tak samo hahaha
Dokładnie xd
Bez kitu jak jesteśmy na redukcji to lubię sobie oglądać takie rzeczy
tej soli to więcej niż jajecznicy
O kurwa ile Ty solisz xD #pdk
@@eminemthebest8099 modne to było 2 lata temu
@@eminemthebest8099 Mordunio. Jak ja cię dawno nie widziałem :D Kiedy jakiś komentarz pod filmem Platynova?
@@qros9395 malo go teraz ogladam. Pozdro byku :D
@@Mr-jj9xn Ostatnio też jest w modzie więc głupoty piszesz ;)
Legenda głosi, że Owca dalej soli jajecznicę
Thin Pipe hehe
I nadal ja soli
kurwa chyba przesolił
Jakim cudem mu nerki nie pierdolneły xd
@@grovestreethomiepl172 zbilansował to papryką w twarogu
Przepis na jajecznice Owcy:
- troche masła
- 4 jajka
- 1kg soli
💪😂
co Ci do tego kto ile soli , tak lubi i tyle .
@@bartekd6323 bo za dużo może zabić
@@TheStaragwardia wypierdalaj
@@metr5735 za dużo wszystkiego może zabić nawet wody
Nie ma co z solą to poszedł niezle 😂
Aktualny tryb siłowy: siedzący
Trening życia: 4 razy w tygodniu
Ja robię tak: dziennie jem tylko 0,5 kg czystego smalcu i 5 piw. I mam na cały dzień !!!
"On mi je kazał kupić,... nie mogłem ich nigdzie kupić,... on je mógł kupić",... i mi je kupił". Wybitny erudyta :D
Bardziej wybitny orator niż erudyta ;p
2:25 o kurwa ile ty solisz
jest to sól morska, dwa razy słabsza pod względem smaku niż zwykła sól, stąd taka ilość
@@sedium1337 Spoko. Skojarzyło mi się z soleniem Winicjusza podczas wywiadu z Kalim. Pozdro :D
Dużo
@@boaimperatortyson1380 taaa?
Wedle uznania***
Ten film mnie motywuje codzienne do jedzenia ❤
Co kilka miesięcy wracam do tego filmu, piękna sprawa
To samo XD
Ryj
@@hsvdgwkqpm7107 ?
Dni Jedzenia z Owcą niech wróci ta Seria !
Czy tylko ja odpalam film z tej serii jak jem ? :D
O kurwa węgli więcej niż w kopalni na śląsku
Ciekawe ile chłopok pożyje
@@staryja7420 Jakie to ma powiązanie, z życiem?
@@Emilian_EK zainteresuj się kolego bo warto czy wegle są nam naprawdę potrzebne, Co nam dają, czy można się bez nich obejść 😉 ogólnie poszerzyć temat nie tylko pod kątem pakowania
Wiele debili widziałem ale t siwus bijesz wszystkich o głowę
@@abrakadabra6783 kulturystyka to nie sport, to pseudo sport zajmujący sie estetyka wygladu dla zakompleksionych chłopców,
props za to ze powiedziales ze nie jest to dieta optymalna dla zdrowia. Nie znosze jak na wiekszosci kanalow chlopy jedza syf bez pojecia o wplywie na zdrowie , a ty przynajmniej o tym wspominasz, takze szacunek
Kto również na masie daje łapkę w górę!!!
Magda Gessler.
Kurwa 346 same ulańce!😅😎
Naaa jak, w te wakacje bedzie giorgio ulani ale za to w nastepne wakacje giorgio rzeźbiani :D
Całe życie na masie jade
JUK
oglądam to na redukcji, żeby wiedzieć jakie życie na masie jest piękne :D
Też jestem na redukcji... jebac ta kurwe redukcje ...😭😭😭
Przejebane jest, musisz wpychać do bólu, i tak naprawdę większość czasu po pracy przekazujesz na jedzenie.
Ja przez 3 miesiące zmuszania się do jedzenia z 67.3 na 73.5 i się podałem bo to nie jest życie jak 26 lat nie jadło się prawie nic.. I robię to powoli, ale tak naprawdę powoli 😂😂 po 9 miesiącach z 73.5 na 75.6. Powoli do 85 🙋♂️
@@MrPejuk jeszcze więcej kasy się wydaje na żarcie np.chipsy
@@misialon4514 No to jest chore, ja w 2 tyg zrobilem 4.6kg, startowalem od 54kg aktualnie 63kg czyli 9kg w 3 miesiace, ale juz tez tempo spadlo, bo nie jestem w stanie psychicznie wpychac w siebie juz tyle zarcia.
Moj rekord jajecznica z 13 jajek na kolacje. Jadlem po 6-8k kalorii dziennie. Aktualnie po 3,5-4k, niestety bede musial znowu przycisnac, bo tez przez 25 lat sie nie jadlo i teraz trzeba 30kg zrobic. A nie chce mi sie pierdolic latami i mam zamiar do maks polowy nowego roku miec z 85-90 na wadze.
Pewnie nie jest nas dużo o tej porze roku, ale Masownicy łączymy się! 💪😂
Ulańce*
@@siejerozqrw3814 zaraz, zaraz nie każdy na masie musi być od razu ulańcem 😉
@@siejerozqrw3814 ludzie wyglądający jakby ćwiczyli kiedy są w ubraniu*
Ja jestem na masie całe życie xD
Tak samo masa pozdro!
Szczycą się, że wpadli na pomysł "jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz". Wow, wielkie mi odkrycie. Logika wskazuje, że licząc kalorie i makroskladniki można w dietę wrzucić co się tylko chce, niekoniecznie jedząc kurczaka i ryż.
Kurłaa takie jedzenie to ja rozumiem! Szacun Owca, czuję dawny klimat :) Do tego zdrowe podejście co do "czystości" węgli, kiedys probowalem przejeść "czysto" 4,5 kkcal i po ~tygodniu męczarni jelita i żołądek odmówiły posłuszeństwa - opis pominę. Nie dajmy się zwariować :)
Ten film mi się nigdy nie znudzi. Pozdrawiam wszystkich na masie💪❤️🔥🐗👊
Pamietam jak was kiedyś oglądałem za małolata :) bardzo dużo od tamtej pory osiągnęliście :) trzymajcie tak dalej chłopaki z wk !
Owca dobry jest i prawi do rzeczy i nie pociska kitu- brawo dla tego Pana🎉
Spadłes mi z nieba Owca ❤️. Bardzo dziekuje za ten filmik
Edit. Tak jestem na masie jeszcze
OWCA DAJ NOWY FILM DZIEN JEDZENIA. Zajebiscie sie to oglada
Sraka gwarantowana,dzięki ❤
Raz w roku obejrzeć trzeba
uwielbiam ogladac te filmy podczas jedzenia :d
Owca dam ci radę apropos mięsa. Kupujesz w promocji sporo schabu da się spokojnie za coś koło 12 zł za kg znaleźć. Obsypujesz papryką i ziołami jakimiś. Ustawiasz piekarnik na max i czekasz aż się nagrzeje. Wrzucasz schab i od razu zmniejszasz temperaturę na 75 stopni. Po 2.5 h wyjmujesz można pół godza dłużej ale ja tam wolę lekko różowy w środku. Przy dużych ilościach oszczędzasz energię czyli koszta a schabik spokojnie i tyga w lodówce poleży. Jeść na ciepło, zimno na kanapki do obiadu jak i ile chcesz. Teraz pomyśl twaróg jest po około 3zł za 250g a mięso to jednak wyniki.
7:38 dzień jedzenia 4000 kcal, little cardio high intensity, ryz w mikrofalówce, piosenka bulletproof :D
no homo
Pamiętamy :3
Tłuszcze są bardziej sycące, bo przypada aż 9 kalorii na 1 gram tłuszczu, a nie 4 jak w przypadku węgli. Dla twojego żołądka to jednak bez znaczenia pół kilograma węgli czy tłuszczu. Jedz więcej orzechów i nasion, mają po 650 kalorii na 100g i będziesz mógł wywalić omega 3 w kapsułkach. Możesz też pić kawę z masłem/olejem kokosowym, polecam zbożową z masłem klarowanym i odżywką białkowa o smaku lodów waniliowych - pycha. Rozumiem, że zdrowie jest ci obojętne, ale nie zaszkodzi dodać pęczek szpinaku/jarmużu do odżywki białkowej dla równowagi kwasowo-zasadowej
owca jak wygląda kupa przy 5k kalorii? jest większa niż np przy 2500? dwa razy większa?
no właśnie też się zastanawiam... A I CZY JEBIE TEŻ DWA RAZY BARDZIJ? POŁONCZENIE TROTYLU I SMRODU ROZKŁADAJĄCYCH SIĘ ZWŁOK TWOJEJ WYWŁOKI, bęc
Na. Logikę 2 razy srasz w ciągu dnia lub walisz megazordy xd
Mam z 14 lat i jestem na masie i sądze że jem tak z 3500k kalori i srańsko jest monstrualne nawet jak na osobe dorosłą a wwże tylko 71kg przy wzroście 172 więc pewnie u owcy to tryska jak wyjebane szmabo
@@johnykremowka317 skad wiesz jakie sranie maja osoby dorosle podgladales kogos?
Tutaj mozna okresli poziom kulturystyki i polaczkow 🤣😂
stary, to co jesz jest bardzo ważne, dzięki
Mogę ten filmik oglądać non stop😍😍
Fajnie, że ktoś je ten smaczny syf i na tym rośnie. Ja mam dosyć chleba żytniego i tony warzyw
Jak za starych pieknych czasow poprosze wiecej takich filmow jako stary widz
5:41 gadanie o kupowaniu jest mega XD
Kazał mi je kupić, nie mogłem nigdzie ich kupić, on mógł je kupić i mi je kupił..XDD
Owca, twaróg z ryżem i papryką wędzoną to jest petarda. Ja sobie wzbogaciłem pomidorami koktajlowymi, polecam i pozdrawiam :)
masa :D cały czas odkładam tą redukcje w tym roku bo uwielbiam tą wolność i brak ograniczeń w jedzeniu :)
kazał mi od kilku miesięcy je kupić, nie mogłem nigdzie ich kupić, on je mógł kupić i mi je kupił :)
106kg bez zalana NATURALNIE XDXDXD
wiadomo, że na bombie, chłop w dodatku je syf jak węgle proste z soczków, dżemikow XD
Oglądam to 31.08.22 owca coś ty zrobił potworze ze sobą 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Nareszcie jak za dawnych dobrych czasów ktoś je normalnie, a nie tylko jakieś batony proteinowe itd.
jak brakuje ci odbrych youtuberow z Polski, to przejdz na zagranicznych :)
@@FireJach Tak też robię. Jakich możesz polecić?
Moja dieta nie jaram jem rozsądnie, jaram jem jak świnia i szczerze pasuje mi to chodz nie wygladam super ale wewnętrznie czuje sie zajebiście ! Polecam !!!
Owca rób sobie jajka z mikrofali :) do szklanki z woda dodaj 2 jajka i na minutę 30 wstaw i zobaczysz efekt :)
Jedzenie z mikrofali nie jest zbyt zdrowe
bij co chcesz, wygladaj jak chcesz
Trzeba mieć dupę pokłutą. Dziękuje wszystkim! Jesteście super!
Owca fajnie ze pokazałeś jak sie teraz odżywiasz, fajne moze nie pokazales zbyt wiele kulinarnych zabijak na mase czy cos tego typu ale i tak fajnie to wyszło! A teraz drodzy widzowie prośba do was jeżeli ktoś zna przepis na Roburowe naleśniki to proszę napisz go tutaj lub podlinkuj do filmu w którym znajduje sie przepis. Sam jeszcze go poszukam żeby nie czekac jak taka flondra i moze go znajde. Pozdro!
Hahahahah KREATYNA 😁😁😁 Widze, że nic się nie zmienia.
15 kg przytyć w pół roku 😮. Uwielbiam wracać do tego filmu
7:39 pozycja kamery z filmiku IF 4000 kcal niezapomniane cheeriosy z bananem 😁
no tak nie do końca ;d
Wszedłem tu z ciekawości, ale jako człowiek będący na diecie ketogenicznej jestem załamany tą tabelą :D Uszy mi normalnie więdną jak słyszę "cukier" i "węglowodany" :D
Ale fajny odcinek, łapa w górę :D
7:37 piękne to były czasy, tylko brakowało dwusekundowego tańca :D
O Testovirona chodzi ty fredzlu zlamany.
chcialbym byc taki jak Pan !!! Tak trzymac najwieksza motywacja pozdro !!!!!!!
Ja masuje całe życie 💪🏻
Oglądam ponownie na końcówce masy, bo za 3 tyg redukcja wleci. Już tęsknię za tymi sytymi posilkami 💪😄
Twaróg, ryż, papryka i sos tajski chill - KURWA, ALE RZYG.
Na sam widok mi się cofa :D
Tylko śledzia brakuje xd
@@TheCapo1997 Surströmming pasuje idealnie do tego :)
To nie ma wyglądać ani smakować to ma kurwa działać 😂😉💓
Podrzyg :D
Z całym szacunkiem do owcy jestem w tak wielkim szoku ile schudł przez te dwa lata 🧍♀️ niesamowite jest to dla mnie w pozytywnym znaczeniu:))
Czy tylko mnie przeraził brak warzyw i owoców całe zero? 😂😂😂
Dżem od teściów to jednak chociaż w małym stopniu owoce :p
No co Ty warzywa&owoce słabe cukry zero białka😜
Mnie też
Oglądam to już któryś raz i dalej nie nudzi
Sredni ten twoj jadlospis. Ja preferuje stanac przy garach na 45min i ugotowac zarelko na caly dzien.
I później jesz takie odgrzewane, niedobre. Ja wolę stanąć 3xdziennie po 20 minut i mieć każdy posiłek świeży
@@marcinmrukwrk1614 A jeśli ktoś pracuje?
@@matrix6682 no to masz opcje nagotować więcej i se odgrzać. W dzień roboczy zamiast 3-4 swiezych posiłków mam 1-2
Szczerze po tym materiale zaczynam cwiczyc w koncu cos normalnego znaczy moze nie normalnego do jedzenia ale cos na szybko a nie ze mieso trzeba gotowac potrzem warzywa na parę wrzucić dzięki wielkie leci like i subik.
wszedłeś owca na cykl i bijesz rekordy bardzo ładnie :) powiem że podziwiam pomysł na biznes itd i życzę szczęścia bo na prawdę dajecie rade mimo farmazonu doceniam że macie pomysł na siebie i życzę sukcesów :)
Ja zacząłem masować parę dni temu po 6 miesiącach zmagania się z anoreksją!
Gratuluję 👍👍👍
@@rchomik1355 Dzięki :)
Szok ze przy takiej diecie tak się dobrze rozpbudowales
💉💉
Nie wiem czy wiesz, ale sól zatrzymuje wodę w organizmie. I zmniejsza przepływ krwi. Chyba wiecie o czym mówię 😉
Kurwa nasypalem tej papryki wedzonej do trwarogu i chyba wolalbym zjesc sama sol z jajecznicy - ale mnie podpuscil xD
XDDDDDDDDDD
Hahaha brechtam , dzieki :D
Hahahahha 😂 ja naeet nie myślę próbować. 5
Też to wypróbowałam smakuje ochydnie nie wiem czy ja mam jakąś złą papryke bo jak jej spróbowałem to wogule smaku papryki nie czułem już lepiej sam twaróg jeść
@@listonoszpat2244 ja robie z twarogu fromage, bo inaczej tego nie wepchnę ;p
Sam w diecie mam 700/800 węgli i ciężko to dobić nie jedząc wegli prostych.
Jak tak wygląda większość Twoich dni żywieniowych to szacun, dla mnie menu dramat, jak bez mięsa jak można zjeść kostkę twarogu suchego xd
Zróbcie filmik gdzie powiecie jak, kiedy, i ile stosować np. (bomby, białka itp.)....
2:13 to wygląda jakbyś do żółtek jogurt wpierdolił xddd
4 jajka, kostka twarogu, trochę ryzu, kilka tostów, konfitura,odżywka. Jak tu może być 5000 kalorii?
🙋♂️ Jestem na masie :D
Ile wazysz
Chciałem tylko poinformować, że danie typu suchy twaróg + czypsy Lejs mnie rozjebało. Pozdrawiam
Michał skoro masz siedzący tryb obecnie ważysz z 106kg czemu tak dużo jesz?wydaje mi się że 3500to już jest dodatni bilans i byś rósł ..
ja waze 85 nie robie kompletnie nic, ucze sie tylko i trenuje 4 razy w tyg silowo i 4 tysiace to dla mnie utrzymanie 😂
@@oxford7207 może tylko ci się wydaje że nie robisz nic jesteś młody aktywny dużo kroków robisz, ćwiczysz itd i to ma wpływ na wszystko.. I jeśli wazysz i liczysz makro moje zero przy 94 to 3000
mysle ze kazdy ma swoj typ ja ogolnie serio malo sie ruszam teraz i 4,5 k kcal to dla mnie pol kilo tygodniowo jesli zajebicie sztywno tego przypilnuje kazdego dnia. Podobnie jak owca, po prostu obaj mamy podobny syl bytu, pewnie nawet siedzac ruszamy sie wiecej niz inni chodząc i to daje takie efekty 😂
Na 3500 to on pewnie redukuje xd
Ja mam 190 cm ważyłem 65 kg w styczniu teraz ważę 77 kg po jedze niu 5000 kcal mam rozpisane zapotrzebowanie makro i jakoś leci , celuje w 90 kg+
Jakas dietę trzymasz, zapodalbys? 😃
@@Ludzik94 od dietetyka mam tylko zapotrzebowanie makro a tak to wszystko obliczam w aplikacji fitatu i sam sobie ustalam co jem
Już prawie dwa lata A owca dalej soli jajecznicę
Ja uważam ze przesadzam ze solą ale ty mnie teraz naprawdę przeraziłeś . Jesz sól z jajecznicą
6:55 a kto tam na kubeczku się schował xd
Zdecydowanie lepiej pobierać energie z tłuszczy,niż węgli.Bez trucia:)
15 kg w pół roku nie zalewając się przy tym? Do tego wpieprza słodycze i czypisy, syfiaste węgle - ja już znam ten główny składnik Twojej diety :D
Ja w półtora miesisca 15kg zebrałem, bez zalania sie fatem
@@lechitasowianinpolak8168 no jak lecisz 500 tescia z trenem to wiadomo
@@PudinngOP bez dopingu to było akurat, łosos kreta i gainer z białem
Sciemnia albo ma inny metabolizm.w moim przypadku taka dieta to jestem zalany na maxa.cukry w nadmiarze sa przerabiane na tluszcz przez wątrobę...i magazynowane
Dokładnie tak. Zamiast tłuszczu wcina paszę i cukier, to jest okropne.
Jajecznica z 4 jak parę tostow i paczka twarogu i to jest 5tys kalorii??
Jajecznica z 4 jaj, jakieś 8 tostów, dwie porcje ryżu, sos kaloryczny, paczka chipsów, paczka żelków, duży sok, paczka twarogu i odżywka białkowa. Może być powyżej 5 tys
Dlaczego kulturyści nie jedzą razowego
(ciemnego/czarnego)pieczywa?
Tylko w większości białe (pszenne)
Podobno to pierwsze jest zdrowsze
Bo z ilością błonnika tez można przesadzić. Owca mówi o zamienianiu węgli na prostsze pare razy w tym filmie
Pieczywa i kego rodzaj zalezy on naszego genotypu. Robiono badania w Izraelu i okazalo sie ze jednym sluzy ciemne innym biale .
Celem jest dostarczenie odpowiednio ilość energi zeby rosnąć cZyli....?
Też chce wiedzieć
7:40 Little cardio session (high intensity)
Pozdro 2012
hej, 10 jaja,450 g owca,bialy,garing, 1 dzien 6389 kcal...
No soli to nakurwiasz tyle co Wini hahaha ;P Jestem w trybie zbliżonym bardziej do minicut'a niż do masy, ale na pewno nie redukuję ;D
Słońce i temperatura was z redukuje w to lato
Możesz powiedzieć gdzie kupiłeś ten ryż do mikrofalowki lub o co chodzi z tym ryżem z mikro? Jak to zrobić.
W kazdym markecie jest. W tesco na 1000% pisze na pudelku na pewno znajdziesz
Jak to jest możliwe że tyle jesz "złych" produktów a masz taką formę?
Bo liczą się kalorie proste jak drut
Bo ma wycwiczone cialo poprzez lata treningów?.. A tak wgl uważam że owca ma bardzo dobry gen. Nie ujmując reszcie ekipy oczywiście ale owca na ich tle zawsze jakoś się wyróżniał swoją sylwetką.
@@radekcivic3593 Saker ma o wiele lepszą formę
Genetyka - mam to samo po 5k syf wpier.. białko pełnowartościowe i efekt ten sam
u ciebie w diecie widzę tony cukru i soli (zapychacze) a zero przy tym warzyw i owoców (witaminy i makro) gratuluję takiej diety
Skoro już bijesz wszystkie rekordy z 2016 roku to nie chciałbyś może wystartować w trójboju lub jakichś innych zawodach siłowych (nie znam sie na tym)
Co kilka miesięcy przychodzę tu obejrzeć ten moment solenia jajecznicy i poczytania komentarzy
7:35 - TU DLA CIEBIE POMARAŃCZA S....... znaczy pozdrawiamy Testo :D
😄😄😄
Czerniewicz w przedostatnim filmie podsl diete ktora stosuje na masie (aktualnie). Zaledwie 3000kcal a owca 5000 gdzie oboje maja podobna wage.
Widzę, że jednak powrót na bombę.
100 gram dżemu .... Ratuje mnie.... Kilo soli do jajecznicy .... Wszystko z gotowych paczek... Oj musi słodki napój .... Liczenie tego mogę tego nie ... Muszę zjeść o tej i o tej ... będę musiał zjeść.... i te ciulstwa w proszku ....Smutne takie życie czy ta sylwetka jest tego warta? Nie mówię by być spasionym ale normalnej budowy gdzie masz ochotę na hamburgera to jesz, masz smak na słodycze to jesz bez jakiś obliczeń i akcji typu ,,o nie zjadłem już 5 żelków a 6 to będzie za dużo" radość z życia jest większa gdy masz swobodę
Masowka leci już 3 miesiąc, pozdrowki dla wytrwałych :D i dla Ciebie Michaś :)