ŞEKER HASTALARININ YİYEBİLECEĞİ 8 MEYVE
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- #şeker #şekerhastalığı #diyabet #şekerhastalarınınyiyebileceğimeyveler #şekerhastalığıdiyeti #diyabetdiyeti #glisemikindeks #glisemikindeksidüşükmeyveler #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler
Şeker hastası iseniz muhakkak birileri size meyve yememeniz gerektiğini söylemiştir. Meyveler karbonhidrat ve früktoz olarak bilinen doğal bir tür şeker içerir. Bu maddeler kan şekerini yükseltmektedir.
Yine de meyveyi diyetimizden tamamen çıkarmak doğru değildir. Bol miktarda vitamin, mineral, lif ve antioksidan içeren meyve, şeker hastaları da dâhil herkesin yemesi gereken sağlıklı bir gıdadır.
Meyvede bulunan lifler kan şekerini dengeler, kolesterolün düşmesine yardım eder ve tokluk vererek fazla kilo almanın önüne geçer.
Kırmızı, mor ve mavi renkli meyveler tam bir antioksidan deposudur. Meyve ne kadar renkli ise o kadar çok antioksidan içerdiği bilinmektedir. Antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak vücuttaki hücre yenilenmesine katkıda bulunur.
Şeker hastalarının uzak durması gerekenler kurutulmuş meyveler, meyve suları ve glisemik indeksi yüksek meyvelerdir.
Kurutulmuş meyveler, kurutma işlemi gördükten sonra porsiyon başına çok daha fazla şeker ve karbonhidrata sahiptir. Örneğin sadece iki yemek kaşığı kuru üzümde 18 gram, yani 5 çay kaşığı şeker bulunmaktadır.
Meyve suları %100 doğal olsalar bile şekerin ani yükselmesine neden olurlar. Meyvenin lifleri ayrıldığında şeker hemen kana karışır ve kan şekeri 1-2 dakika içinde tavan yapar.
Glisemik indeks kısaca bir gıdanın kan şekerini ne kadar etkileyeceğini gösteren bir çizelgedir. Yediğiniz meyvenin türü ve olgunluğuna göre glisemik indeks yükselir veya düşer. Bir meyvenin glisemik indeksi 55 ise düşük, 56 ile 69 arasındaysa orta, 70 ve üstündeyse glisemik indeksi yüksek kabul edilir.
1. Yemişler
2. Kiraz
3. Şeftali
4. Kayısı
5. Elma
6. Portakal
7. Armut
8. Kivi
► Music Credits:
● Music By: 'Homie Cat'
● Track Name: 'Rainy Day'
● • [No Copyright Music] C...
● Official "Homie Cat" Spotify HERE - open.spotify.c....
● Official "Homie Cat" SoundCloud HERE - / homie-cat
● Official "Homie Cat" Instagram HERE - / homiecatbeats
● DOWNLOAD @ www.chilloutme...
License for commercial use: Creative Commons Attribution 4.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 4.0) License.
ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:
WEB SİTESİ: www.sifabulun.com
FACEBOOK: / sifabul
TWITTER: / sifabul
INSTAGRAM: / sifabulun
TUMBLR: / sifabul
UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.
3 cesit glisemik index vardir. 1. Sürünen 2. Yürüyen 3. Koşan Şekerler olarak. Kana karışma hızlarına göre de ayristirabiliriz.
Seker olmayan meyva ve sebze yoktur. Ancak, kana en gec karisanlari tercih edebiliriz. Koşan şekerler arasında: şerbetli tatlılar, meyva suları, sekerlemeler, beyaz ekmek vs. gibi kana hemen karisanlar. Yuruyen sekerlere : meyveler, sütlü tatlılar, bazi sebzeler vs. Sürünen şekerler ise lifli meyve ve sebzeler gibi midede işleme tabi tutulduktan sonra hazm edilenler. Ama yenen ve icilen ne olursa olsun haraket ederek yakılması kaçınılmaz. Yoksa enerjiye dönüşmeyen herşey posaya ayrılmakta ve şeker degerini artırmaktadır. Ben doktor degilim ama 30 yılı aşkındır Tip 2 diabet liyim. Onun icin arastiriyorum. Tecrubelerimi paylasmak istedim. Herkese sifalar diliyorum 😊😊
Allah razı olsun
👍harika tam olarak bu bilgiye ihtiyacım vardı çok teşekkür ediyorum.
Çok teşekkür ederim bize aydınların için
hacamat da birçok hastalık için şifa kaynağı alternatif tıpta en etkili yöntem tavsiye ederim şeker tansiyon migren fıtık sebebi belirsiz ağrılar için kesin çözüm
Çok teşekkürler
Çok teşekkürler.
Oh be favorimsin doktor omrune bereket
Yayınları bizi beynilei izliyoruz teşekkürler.
Teşekkür ederim!!!
Yüreğinize sağlık ✋💕 ablam
Teşekkürler güzel paylaşım için
Meyvelerden ne yerseniz yiyin elinizin acucuna ne kadar sığıyorsa o kadar yiyin yani bir porsiyon bir avuç içi kadardır. Tabi bir günde çeşit çeşit yememek şartı ile yiyin günde tek çeşit istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz. Kiloluysanız bol bol gezinin birde kilo verin, ve günlük bol su tüketin su cok önemli kan şekerinizi ve tansiyonunuzu dengeler kilo vermede yardımcı olur.
Gun ərzində tək bir ovuçmu tukətmək,bir cewit,yoksa istədiyin vaxt bir əl ovuçu qədər
Bende kilo almak istiyorum çok zayifliyorum yaşım 48 kilomda 53 bazende 52 bende kilo almak istiyorum bana yardımcı olursanız Allahim razı olsun sizden
@@kezibangunsever7268 kilo almak iyi birşey deyil hele boyunuz 1.60 in ustunde deyilse cok iyi bir kiloya sahipsiniz.
Ayrica diyetisyen sizin için en ideali kilo alip vermek icin profosyonel yardim en iyisidir.
@@kezibangunsever7268 kezbanlasma. zayiflik sagliktir. kiymetini bil.
@@kezibangunsever7268kilo demek hastalık demek bem 86400 gr geliyom bende zayıflasam diyorum
Hepatit b,c hastalığı içinde video çekersiniz çok memnun olurum
Elmanin kabugunu mecbur soyuyoruz çünki illacli yikasamda elime yapışıyor
Gerçi diyer meyvelerinde sohuyoruz
Ağzına sağlık güzel anlattınız
O bebeğe maşallah çok yesin tatlı bebiş
Benim anlamadığım bir konu var. Ben akşam saat 7 sıralrında bir orta boy Portakal yedi şekeri uçurdu. Kimi zararı diyor siz ise yiyebiliriniz diyorsun. Hangisi doğru yoksa kişiden kişiye değişir mİ?
Bende seker hastasiyim muz yiyebilirsiniz ama olmamisini kucuk boyutta olanini allah sifa versin.
.
@zergulkaynar9383 Allah / büyük (A) ile yazmalısınız.
Sağolun❤❤❤
İndi nə oldu şəkər xəstəsi yetəsi meyvələr,kimya dərsi keçirsən?
şeker hastası olsanızda ne yerseniz yiyin az yiyorsanız sorun olmaz..Şeker hastası için diyabete en çok etki eden yiyecekler patates,prinç ve hamur işleri..meyvelerdende üzüm şekeri çok fazla çıkarıyor hepsini denedim.
7
Ceviz günde kac tane olar bulgur herkules mərci olurmu yemek sag olun
Kemik erimesine faydasi olacak bir video yayinlar mısınız rica etsem
Много ноблагодаря
Kemik erimesi icin
Kaynar suya bi avuç brokoli atıp 10 dk daha kaynamasını bekle.Daha sonra o sudan bir hergun sabah kahvaltisindan en az 20 dk önce iç.Bunu 1 ay boyunca dene..
(Prof saraçoğlundan dinleyip uygulamistim)
Bir bardak içeceksin
1 Su bardağı
Çok guzelbilgiler sakince anlatmaniz sesiniz harika allah razi olsun
Allah sizden razı olsun
Yani onu yeme bunu yeme biz nasil beslencez her yiycekten pritin vitamin almamiz gerek suan dolu ve gerginim
Testeur ederim
Tesekk........Kiraz,Şeftali,Ahududu.Kayısı,Elma,Portakal,Armut,Kiwi,Ahududu,çilek,Yaban Mersin’i
Ş0 ç0m
Teşekkürler ❤
Şeker hastaları için birde; mayhoş (ilfan cinsi ) nar vardır, tam ekşi değil tam tatlı da değil.
İkisinin arssında bir tadı vardır.
En önemli meyve hatta şekere düşman meyve listeye konması unutulmuş..( Hünnap ) Sabahları 4-5 tane tüketiyorum..Gün içinde de bol bol yiyin..
ALLAH BIN KERE RAZI OLSUN COK TESEKKURLER
Hele şükür be Karpuz,kavun olsun çamurdan olsun 😂😂😂😂😂😂
Sekerimi 80 düsürdüm Sabah bir yumurta 4 zeytin yarim domates salatalik biraz kasar peyniri ekmek kesinlikle yemeyin zaten doyuluyor ekmegi kestim tatliyi kestim sebze yemegi aksam yarim yagli süt bir kiwi bir elma Sekerim cikmiyor
Süd şəkəri artırmır?
Ne yemeliyizzz bunkarımı
Yıllardır sizi izliyorum,harikasınız.Londradan saygilarimla 👍💯💖🥰🧿🙋
Ğ
Yüksek şeker eminim zor bir hastalık ben reaktif hipoglisemi hastasıyım yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum çok hafif yiyiyorum şekerim 40 lı sayılara düşüyor ölüyorum zannediyorum yemek yedikten sonra şekerim 80 civarında bir bir buçuk saat geçmeden 60 lara düşüyor emin olun bu yüksek şekerden daha zor Allah hepimize şifa versin inşallah herkes yaşadığını biliyor vücut yemek yeyince aşırı insülün salgılıyormuş ne yapacağımı şaşırdım
😘
бендеде оуле
Allah sizi korusun
Yavuz yörük oğlu doktoru dinleyiniz şekeri tamamen bitiriyor günde iki öğün yiyin önce zor oluyor ama sonrası mükemmel
Şeker hastaları gün içinde ağzını koli bandıyla bantlamasi daha müsait olur.
Sadece nefes alabilir ve su içebilir suyu da burundan içebilir yoksa şekeri yükselir.
yani öl daha iyimi diyorsun
@@ahmetyorulmaz7282 ölüm gibi hayat 😥
@@ahmetyorulmaz7282 k
@@namblade-tor6532 Hastalıklar Allah'a yönlendiren birer mükafattır aslında, bakış açısı önemlidir kardeşim. Geçmiş olsun dileklerimle ❤️
Doğru diyorsun 😃Ağzımızı bantlamak lazım
Bu Kanalı Farklı Bir Hesaptan Takip Ederdim. Bu Kadar Büyük Değildi.
23 sene dır diabet hastasıyım şimdi bacaklarım çok huzursuz ve ayaklarım şişirilmiş balon üstüne basıyormuş gibi hissediyorum ve sızı ve uyuşukluk var dizlerimin içinde adeta çamkırıkları varmış gibi ağrıyıp ayak altları bazı yanıyor bazı üşüyor Tinitus hiç huzur vermiyor 10 senedir var tomografide duyu organı ve beyin arasında bez varmış ama hiç ameliyat tavsiye etmediler herhangi bir ilacı da yokmuş astmada var yaş70 kalb sıkıntım var çokta ilaç alıyorum gözümün biride görmüyor ayak ve bacak huzursuzluğu beni korkutuyor değilse iyi kötü kendime baka biliyordum ayak kabı giysem tırnaklarım çürüyor çorap giysembacaklarım çürüyor diyet doktorum 6,5 ay sonraya randevü ala bildim 13,7.23 de ama günden güne kötüleşiyoru ban tavsiyeniz ne olur Şimdiden Teşekürler
Ne güzel bir video .çok çok güzel .sağolun varolun.
hastanede kucuk boy yeşil elma dışında bir şey vermiyorlar böyle meyvalar olacak bayram ederiz sebzeye devam kucuk kepek ekmeği yoğurt 200gr
Azerbeycandan salamlar.Nar yzym ve kizilcik yeye bilermi shakar hastalari..Teshekkurler
Evet ama cok degil . Gecmis olsun selamlar
Nar olar,wirin nar yox.qizilçiq nədir?
Uzum qəti olmaz,amma mənim yoldawim wirnisi az olan uzumnən yeyir
Kızılcık kiraza benzer kırmızı hafif sivri ekşi yada mayhoş olur @@firuzeniziqocayev2437
Glisemik indeks yediğimiz gıdalardaki şekerin kana Karışma hızı demektir. Şeker hastalarında Gıdalardaki şeker kana ne kadar yavaş karışır sa o kadar iyidir. Azı karar çoğu zarar. Abla başlığın tersi yönünde hareket etmiş her zaman olduğu gibi. Amaç video ne kadar uzun olursa kazancı da o kadar iyi olur mantığı var galiba
Videonun açıklama kısmında yararlandığımız tıbbi kaynaklara bakabilirsiniz.
❤❤❤
Hayatımızdan hiç bişeyi çıkarmamıza gerek yok ölçülü yersek bişey olmaz hastanede yattım 4 gün yeni çıktım orda dolma pilav( bulgur ,kırmızı mercimek vs) portakal gibi şeyler getirdiler ölçülü olarak tabi ve her yemeğim yanında ne yersek yiyelim yoğurt ve salata kesin olmalıymış doktorum söyledi
Şey bi kaç soru sorabilirmiyim benim kardeşinde hasta biraz yardım alsam iyi olur
Bulgur herkules mərci yemek olar?
I ❤
👍❤️
mrb OKDELİKAFADULDEN nedir bilen varmı
Şekeri süt ürünlerinde yükseltir süttün içerisinde laktoz vardır ve laktoz bir süt şekerdir şeker hastaları yoğurt peynir tereyağı yemeleri şekerlerini yükseltir
Şeker hastaları muz yiyebilir mi lütfen cevap verir misiniz
Ye gitsin ben ara öğünlerde yiorum. Ama yanında 1 bardak süt ya da yarım kase yoğurt yemeyi unutma
@@oznurcabar3301 kendim için değil babam için😁😁
@@oznurcabar3301 teşekkürler yinede
Hayır
Muz olgunlasmamis olursa daha iyi sekeri az oluyor
iki portakal yedim (kucuk boy)sekerim 160 tan 280 ne firladi..Milleti yaniltmayin
Ha 160 ne 280 ne bizde 598 VALLAHİ napacağınızı bilmiyoz
Tabi fırlar
İçinde şeker var
İnsülin de bunu düşürmekle görevli
6 aydir bende bu tani konuldu seker ve ekmek ten uzak durdugumda fazla yukselme olmuyo bende sabahlari 110 gibi biraz alti bazen biraz ustu aksamlari 155 bazen de daha dusuk herkeste farkli oluyo sanirim
Meyveleri gündüz yiyin aksam gece yemeyin diyorlar.
dun sarma ciger kizartma yedim 187 leri godum
şeker hastası iseniz mutlaka her meyveden sonra bir avuç kadar fındık badem ceviz atıştırın..kan şekerinizin dengede kalmasını sağlar..ara öğün olarak da bu çerezlerden atıştırabilirsiniz..
Aynen yoğurt ve ya peynir de olabilr birazda tarçın
Qara uzum qurusu yeyə bilirmi?
@@firuzeniziqocayev2437 o şekeri yükseltir
Ceviz kac dane yemek lazım iki tane deyirler
👍👍
Merhaba şeker hastası ne kadar kayısı yiyebilir gün içinde
👏👏👏
Müzikten birsey anlaşıl miyor
Meyve kalamdi hepsini saydın ablaa bugüne kadar yemedigime yanarim😂
Meyveler seker deposudur ve sekeri yukseltir
İşlenmemiş şeker nasıl zarar veriyor anlamıyorum 🤔
@@aliekber854 işlenmişle hiç bir farkı yok
GREYFRUT ŞEKERE EN IYI GELEN MEYVEDIR AVAKADI DA AYNI
🙏🏼🙏🏼
Ben ekşi elma ve eksi erik yiyorum
Ekwi_turw deməkdir.Hər meyvənin turw olanini yemək olar,turwməzə(orta ,nə wirin,nə cox turw)
😊👍
👍
👍♥️🙋
Bu şey sormak isdiyorum banan olarmı yemek
🍀
Anladıkta araba reklamı hep bayan vucudyla paylaşım yapmanız hıc hoş değil burada bıle...
👍👏👏👏
Meyve yemeyin ekmek tahıl yemeyin hiç birseyiniz kalmaz
Umumən ,yeməktən imtina etsəniz wəkər,məkər kalmaz,himi..
Pirinç hariç tahıl yiyebilir, unlu gıda yememeli.
2:00 dan sonra basliyor
Ayva ve nar nerede? Saydığınız meyvelerden şeftali, armut ve portakal şekeri yükseltiyor. Şekeri düşüren ve dengeleyen meyveler çilek, nar ve ayvadır. Meyve olmayanlardan şekeri düşüren bitkiler staviya, tarçın ve karanfildir.
Bu sayfaya itibar etmeyin
@@serdarmodali4755 siz bunlara bakmayın kendi kendinize ayarlayin
Potakalda cok şeker var, her meyveden yiye bilirsiniz ama günde ücte birini
Unlu gıdalar ile meyveyi birlikte tüketirseniz kan şekerini yükseltir. Meyve tüketen insan un tüketmemeli dir. Bütün hastalıkların baş sorumlusu, özelikle 21.yüz yılı tıpının iyileştiremediği hastalıkları asıl sebebi doğal olmayan katı_ sıvı yağlar,un,kıristal şeker, kavrulmuş kuru yemişler, kızartmalar, rafine tuz, ve en büyük tehlike ise malesef elektrik, batarya ve piller...
Narmi 🤣 sen kafayi yemissin milleti yaniltma nar sekeri ucurur..tam tersi armut ve seftalideki glisemik endeksi dusuktur sekeri yukseltmez milletin canina kastin var heralde nesin azrailmi ?
👍
“Reaktif hipoglisemiye de bir el atsak” diyorum
Müzik siz anlatın lütfen yada sesini çok az açin insanın dikkati dağılıyor sinir bozuyor
Eeee seker hasyalarının yoyecegı sadece armutmu yanı
Kabukları ile yememizi önerenler pestisitleri unutmuş görünüyorlar..
Yaa muz yiyemiyor muyuz
Küçük bir tane muz yiyebilirsin
3 Günde bir öğlen aralarında yiyebilirsin
Şekeri yükseltmeyen meyve yoktur biri az biri daha çok hepsi bu
Şeker hastalarına en faydalı meyve karayemişdir laz kirazı sitede geçer şekeri dengeler çok faydalıdır çok kişi bunu bilmez araştırın
Uoi
Bilen bilir iyi biliriz ak karayemiş kara kara yemiş
Karayemiş nədir?
Şeftali şeker yükseldır
seker belasından hic birsey başa çıkamaz günde ekşi 1 meyve ikincisini yemeyin
Prof Dr yavuz Yörükoğlu hocaya ulaşïn şekeri iyilestiriyor videolarını izleyin mutlaka
Portakal, armut, kırmızı ve sarı elma, şeftali, kayısı bunlar şeker hastaları için iyi değil şeker hastaları için ideal meyveler çilek, limon, erik, ahududu, böğürtlen ( yani orman meyveleri ), nar, kivi, greyfurt bunlardır
74 like
Ayva Erik yok
AYVA NERDE..
Şeftalinin tüysüz olanını tercih edin
iki bacaklisini tercih edrm
Cocuklar abur cubur ne yemeli
Delkikiz
Adam gibi yazda anlayalim.
Bilimsel yayınlara atıfta bulunulmuyorsa boş laftır
Ayva
Anlamadık şeker oranları yüksek saydıklarınız .şekeri olanlar nasıl yesin saçma
asdadasda
Yaprakcı Alı ıntıhar etti baskılardan bunalan Alı anne beni arama dedı
Portakal şeker deposu manyak mısın sen
36saat açlık orucututtum iki çeşit insülünü çöpe attım.
Nasıl yaptın anlatar misin?!
@@alparslan2772 36 saatlik açlık nasıl yapılır: Örnek Çarşamba günü saat 19:00'dan sonra bir şey yenmez sadece su içilir. Perşembe günü normal oruç tutulur. İftarda ve sonrasında sadece su içilebilir. Sabah uyanıldığında 07:00'dan sonra meyve yenilir 2 saat sonra salata akşama doğruda 17:00 gibi sebze yemeği. Yani ben böyle yaptım fakat şeker hastalığı için değil karaciğer temizliği için 3 hafta aynı gün yaptım alerjim %40 azaldı ve bağışıklığım güçlendi.
Allah razı olsun kardeşim teşekkürler
@@ibrahimhakkyuksel7512 teşekkürler
Ama ben çok zayıf.
Ben su orucunu hepatit hastalığı için tutmak istiyorum.
Faydası olur mu sence!
@@alparslan2772 .
Geriye ne kaldı yahu.? :)
abonelikten niye çıkılmiyor
Niye çıkmak istiyorsun kalsın boşver
Bu sayfa aldatıcıdır itibar etmeyelim
Sakın portakal yemeyin uydurmuş
9998