لذيذ ولكنه قاتل صامت ☠️ .. ابعد عنه !
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
المصادر
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
journals.plos....
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
journals.plos....
..............................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
مين قبل التحدى يا ابطاااال 💪
اشوفكم على انستجرام @hazem_tarek الساعة 7 👌
جزاك الله كل خير انا قبلت التحدي وعملته من 1/1/2020
سؤال يا دكتور انا بطلت السكر الابيض. وباكل عسل ابيض واسود ينفع ولا لأ . جزاكم الله خيراً
صارلي شهر بدون سكر وحلويات
طيب وهو السكر الدايت ليه اضرار
انا لا اكل سكريات ابدا من مدة طويلة 👌💪😉
امتنعت عن تناول السكر "المصنع" منذ أكثر من سنتين.
البديل: التمر، العسل، الفواكه و الخضر... كل ماهو طبيعي
شو اللي حسيت انو تغير ؟
@@ahmedzedan5674 1 المناعة أفضل بكثير
2 الشفاء من الأمراض بسرعة كبيرة
3 حتى عندما تمرض، المرض يكون ضعيف جداً ولا يلقي بك في الفراش
العسل الاسود (دبس قصب السكر) عادي !!
هشام العلوي برافوا وانا كمان
في نحل يتغذى على سكر احذر منو تأكد أنه 100%
فكرة الفيديوهات القصيرة والنصائح رهيب جدا
واكيد بنكون ضمن التحدي💪
انا الحمد لله بطلته بقالي كتير وكنت بكره حاجة اسمها اوراق خضرا
لكن دلوقتي بقيت مدمن اوراق خضرا وحواس التذوق اتغيرت تماما 💪💪
هو مقدمة دي دايما؟ عشان انا بقالي مده وانا بتفرج عليه بس اول مرة اعرف انه دكتور😅
لي سبعة شهور حتي الأن والنتيجة مذهلة
جسمي اصبح متناسق مع القليل من التمرينات المنزلية ولاحظت ان الإرهاق اصبح أقل يمكنني لعب مباراة كاملة الأن مستمر بمنع السكر
عااش 💪
Salman طيب. والشاي. ايه العمل
سليم الجهني شكرا
Khaled D+
ضع استيفيا أو أي محليات صناعية .
@@user-io8hk5vl1o كله كلام فاضي مع احترامي لك صنع من مواد غير طبيعيه
أسلوبك مشجع دكتور .. تذكرت كلامك و كنت باكل شوكلت في الدوام .. استبدلته بالفاكهة .. جداً قيمه و طيبه نصائحك القصيره .. بسيطه - قيمه - تمس الحياة اليوميه
استمر و في ميزان اعمالك ان شاءالله
قاطعت تناول السكر المصنع من ٢٠١٨
الخبز الابيض ٢٠١٨
الوجبات السريعة ٢٠١٧
و المشروبات الغازية ٢٠١٥
كل شيء يجي بالتدريج 👍🏻♥️
👏👏
عاش👏👏
انا قللت السكر بتاعي في النسكافيه بطريقة سهلة وهي اني اشرب شفته واتنين من غير سكر خالص وبعدين احط معلقه واحده بس وبيبقي طعمه مقبول جدا
لاني حاولت كتير اقلل السكر ومعرفتش بس دي الطريقه الوحيده اللى نفعت معايا
جربوها
تمت المشاهدة بواسطة خالد من الجزائر أهلا وسهلا بك دكتور حازم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
دكتور حزام جزآك الله خيرا على مجهودك وعلمك إللي بتشارك فيه الناس زاد الله من امثالك
قبلت التحدى يا دكتور وهجرب انهارده رغم الصعوبه . استمر فيديوهاتك محفزه ومفيده جدا 💪🏼
السكر ليس مضر لذاته بل لكميته,لا بأس بجرامات قليله من السكر مع الرياضة كالمشي وغيرها.
حلقة عن الدهون و الوجبات السريعة و الدهون المستخدمة فيها
وهل زيت الفول و السمسم و الذرة زيتوت صحية
السلام والاحترام لحظرتك ممكن حلقه عن هرومونات الغده T3.T4 وتسببها بالسمنه وكيفيه العلاج والمواجهه لهذا السبب مع جزيل الشكر
الحمد لله صارلي ٢ اسبوع تارك السكريات جميعها
واغلب الكابوهيدرات مثل الرز والخبز 👍💪💪 وحسيت بفرق كبير جدا 😍😍😍
الكدر و الجو العام للفيدو حلو اوي يا دكتور... عاااااش 😎💪❤️
Doaa Hakam المكان ده في القصر العيني
الانسان المحترم
د. طارق كل التحيه
انا بقيت بعملك لايك من قبل ما اشوف الفيديو
ربنا يصلح حالك ويزيدك علم وتنفع الناس يارب
أحسنت يا دكتور و بالتوفيق ان شاء الله
لو سمحت ممكن فيديو عن البروتينات سريعة و بطيئة الإمتصاص و الدهون النافعة و الضارة . و شكرا
يا جدع انت الوحيد إللى ماعرفش انفض لفيديوهاته 😂
حتى لو هتخلص الباقة 🌹💟
الحمدلله انا لا اطيقه يشعرني بالغثيان السكر شكرا على نصائحك الرائعه اخي الكريم
قطعت السكر وتخلصت من ٢٠ كيلو من وزني ثم توجهت لممارسة رياضة المشي ثم الجري وأخيرا السباحة وما زلت مستمرا على ذلك منذ ٤ سنوات
عافانا الله واياكم من هذا المرض اللعين فعلا هو سم ابيض نسأل الله السلامه .
نص معلقة سكر ف البن ودا اخري مش هقدر اشربها من ولا حتة سكر ،،، بعيدا عن اي شيئ انتا بتقدم محتوي حلو ومميز وجايز في منك كتير بس انتا الالفضل 👍💪♥️
دكتور حازم طيب والسكر الخفي في الاكل ممكن تنبهنا لي زي مثلا الصلصه فيها سكر وحاجات تانيه وممكن تقولنا ايه انسب كميه كربوهيدرات ناكلها في اليوم علشان ماتعملش مفعول السكر.
دكتور كريم على من زمان بيحظر من السكر بردو شكرااا لتعبك استمر ربنا معاك
انا مبطله السكر بقالي فتره طويله اوي داخله ف سنه
باخد بداله عسل ابيض اخري بالظبط معلقتين صغيرين ف اليوم او معلقه واحده واي مشروب بشربه بيبقا من غير سكر وباكل فاكهه ✋
السكر احلا شي بس قلل منه سالفت اخليه مالها طعم الاكل
شكرا على النصيحة القيمة أنا بدأت من مدة أقلل السكر وإن شاء الله اصل لمرحلة الإستغناء عنه. لكني رغم ذلك آكل الشوكولا رغم أني قللت من أكلها إلى قطعتين في اليوم إلا أني لا أستطيع تركها .
انا مش بشرب سكر في اي مشروبات الحمد لله . بس لو شربت مشروب في حليب بحط معلقه سكر .. ومنعت تقريبا الحلويات الي يبقي عليها شربات .. فاضلي الشكولاته وديه عشقي مش هقدر 😋
كبّر مخك. جرب شكولاطة سوداء بدون سكر
اتفق.. و اطبقها..
رغم ان جسمي معدوم الشحم ولا عندي مرض وانا شاب.👍🏼
انا قطعت السكر ماعدا يوم واحد في أسبوع وبكمية معتدلة
الحمدلله مرتاحة مع هذا النظام
احب اقولك من مكاني هذا وانا بفتح الفديو ماسكه فنجان لبن وفيه معلقتين من سكر 😂😂😂😂😂👋
بجد 😂😂😂😂✋
من اهم النصائح .. انا مقاطع السكر الصناعي من حوالي سنة 💪🏻
منعتو خالص سهل مفيش،مشكله من منعو زي ما الناس معتقده بقالي شهرين وعملت عيش من الشعير غيرت العيش الابيض خالص والحياه جميله وزي الفل بس قولنا يادكتور ناكل فاكهه اد اي في اليوم خصوصا احنا بنشتغل ونحرق ولله الحمد شخص عادي مش مريض،سكر ولا غيرو
الفكره حلوه بس انا عندى تعديل بسيط لان فى ناس ممكن اول مايجربوا الموضوع لاول مره مايعجبهمش فيبعدوا عن الفكره خالص احسن حل هو تقليل السكر بالتدريج من الاول
أنا قطعت السكر نهائي.. ربي يوفقني اقطع اغلب الاكل المضر💪
💪
انا بكمل سنة حتى الان مقاطعة السكر الابيض تماماً ، بالأول اخذت السكر الصحي و حبة حبة تركته هو بعد
النتائج
نقص وزني
كانت بتجيني الآم بجسمي ومفاصلي خفت كثييير
طبعاً بمارس رياضة بشكل خفيف بمشي بالبيت مع ان بيتنا صغير مو كبير ومع ذلك بمشي فيه لمدة نص ساعة والحمدلله لقيت نتائج مرضية جدا
انتوا اهم شي اعزموا وصدقوني كل شي بيصير سهل ، الله يوفقنا ويعطينا الصحة والعافية جميعاً
👍🏼👍🏼👍🏼
ما العيش بردو بيتحول لسكر والرغيف الواحد بيتحول ل 15 معلقة سكر يا فرحتى ان الناس شربت مشروبات من غير سكر وهى بتاكل عيش كتير 😂
ايدا بجد العيش فيه سكر 🤔 اول مره اعرف
@@user-pe5vu3zo4g
كلمينى واشرحلك 01085929261
خدوني معاكم عشان اسمع الشرح 😂😂
@@ahmedelgelany1848
لا والله 🙄
هزار تقيل اففففف منكم ايدا
@@hamadaabokaram
تسمع أي انت التاني 😏
طيب ممكن تعملنا فيديو عن بدائل السكر الابيض الي نستخدمهم في الاكل و الشرب زي العسل الابيض
السلام عليكم دكتور او بنشكر مجهودك العظيم اليوتيوبر الوحيد البقتنع بكلام ااتكلمنا عن الكيتو الاضرار و المنافع
هو انا مش بحط سكر ع اى حاجة انما مثلا مقدرش ابطل اكل جاتوه 😂❤
الحمد الله من شهر ٨ العام الماضي وانا مبطل سكر نهائيا
بس قبل يومين اخذت سكر ستيفينا
جبت ستيفيا منين وبكام
@@mahmoudmattar2025 موجود في الرجبه والعثيم وبنده والنهدي اخذت الكرتون الصغير ب ٨ ريال
Mahmoud Mattar هتلاقيه في كارفور
@@saif4036 حضرتك تعرف سعره كام لو سمحت
نعم لتقليل الاعتماد على السكر الابيض 👍👍👍👍
سكر من السموم البيضاء .. عسل وتمر فقط .. اكل سعرات ولاشربها
ماشاء عليك عليك ... تسلم يا دكتور ربنا يوفقك دايما
ما هو أكثر ضرر السكر المصنع أو مايسمى بالمحليات الصناعية مثل سكر الذرة أو السبارتيم وغيرها؟
مستحيل في يوم نمنع السكر
بس ممكن نمنعه تدريجا ((((تحربة شخصية)))
انا منعته في يوم
الحمد لله اليوم السابع علي التوالي بدون سكر
واستبدلت الخبز الابيض بالخبز الاسمر
الفكرة في راسي من بدري
فتحت الفيديو بتاعك و انا بشرب في بيبسي😂
لكن ان شاء الله اخر بيبسي
الحمد لله تقريبا شهر دون سكر والصراحة فرق كبيييير الطعام صار الذ و الطاقة عندي زادت بشكل رهيب
الحمدلله انا بقيت بشرب كل حاجة من غير اي سكر والحلويات قليلة سكر جدا
وقللت الملح من الاكل برده
عن تجربة الامتناع عن السكر أسهل بكتير من تقليله
انا كنت باكل السكر بشراهه كنت بسفه سف كدة انهاردة والحمد لله كدة ابقى بقالى سنه ونص مانع السكر خالص .. سواء مشروبات شاى ينسون قهوة كله بدون سكر او مؤكلات .. بقيت لو اكلت حاجه فى سكر او بشرب حاجه بسكر بحسها مش حلوة زى السادة .. حسيت فعلا بطعم الحاجه من غير سكر وبستطعمها بجد وان السكر ده كان بيضيع طعم كل حاجه
القصر العيني 😍❤️ الله يكتب أجركم ويرزقكم سعادة الدنيا والآخرة 🌺
يعني انا كده بطلة..دا انا مابكلش سكريات نهائي بقالي اسبوعين تقريبا وفرقت معايا جداا❤😍
عارف يا دكتور انا already عملت challenge ده بالي كذا شهر والحمد لله تمام وحاسس بفرق كبير وان شاء الله استمر على ده
دكتورنا الكبير 😎♥️
انا اول تعليق 😍👍
لو تكرمت عاوزين حميه للستات فوق الخمسين
ومراعاة الهرمونات والمفاصل والعظام
وماانسب حميه ورياضه ؟
وبارك الله فيك ومتابيعينك🌹
الحمد لله بقى لى فترة مبطلة سكر وكل مشروباتى من غير سكر خالص لكن ساعات بضعف لما بيكون فيه اى صنف حلو بس يعنى مرة او مرتين فى الأسبوع وبحاول معملش أصناف حلوة لكن اولادى إللى بيطلبوا للأسف
انا فعلا مانعه السكر نهائي والملح بدرجه تقريبا منعدمه وفعلا السكر بيضيع طعم الحاجه
الحمدلله ممتنعة عنه ماعدا الشاي اشرب كوبين باليوم ف استخدم ملعقتين كوب وحدة صباحاً ووحدة المساء لأن حاولت اشربه من غير سكر متحملته
ف بدائل علي فكرة
@@Ahmedstg بحثت عنه وكثير ماينصحون بيها..اما بالنسبة للعسل ف اكثريته مغشوش وغالي.
ازى حضرتك عامل اية انا الحقيقة استفت من النصائح شكرا جداا
حلوة الفيديوهات القصيرة دي جداا
ده غير الابحاث عن دور السكر في تغذية الخلايا السرطانية.
فعلاً عايزه اقلل من الاثنين السكر والملح ☹
واصل مبدع
فعلا . دا كلام صح 100%👏👏
بعد ازنك ممكن استخدم سكر ايه من صيدليه لتحليه بسيطه يوميا ويكون صحي شكرا جدا علي المعلومات لمفيده وربنا يجزايك كل خير
سؤال .. هل الاكل قبل النوم بيسبب السمنة .. وايه المدة المحددة لأخر وجبة قبل النوم ؟
سؤال تانى معلش .. الاكل قبل التمرين افضل ولا بعد التمرين فى الجيم بالنسبة للتخسيس ؟
وانا كل المشروبات بقت من غير سكر ..
القهوة على الريحة .. شاى اخضر باليمون والنعناع من غير سكر .. لبن من غير سكر
شكرا يا دكتور 😘
والله انا مقاتع السكر من شهر ونص
عاش فيديوهاتك جمده جدا
انا موقف السكر من اسبوعين والحمدلله صحتي اتحسنت جدا بس طبعا موقفتش مره واحدة يعني بالتدريج وموقف المشروبات الغازية من ٤ شهور
باكل دلوقتي حلاوه بعجوه بسمنه بلدي
ومخلل وبصل اخضر هوا انا طبيعي 😂
الفيديو ظهرلي فجأه عالتايم لاين 😂
جزاك الله خيرا. انا بادئة الموضوع ده من زمان وبحط معلقة سكر واحدة
واياكم 💪
كدابة ومنافقه
@@user-pe5vu3zo4g اظن انتى متعرفنيش عشان تحكمى عليا وملكيش حق تقوليلى كدة ملكيش دعوةوخليكى فى حلك احسنلك 😡😡😡
بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير
في ما يخص الطبخ ماهو البديل
يا ريت في فاكهة الشوكولا 😔
الحمد لله من سنتين وازيد منعت السكر الابيض نهائيا من مشروباتي كلها سواء كانت ساخنه او بارده والحمد لله اصبحت شخص اخر صحيا بسبب الامتناع عن تناول السكر الابيض المدمر للصحه والبدائل كثيره في الفاكهه او العسل الابيض او التمر ونصيحه يا ريت تزيلوا السكر الابيض من حياتكم ع الاقل في المشروبات
الحمد لله ليا أكثر من ٣ أشهر مانعه السكر من المشروبات 😍
فيديو عن زيادة تلوزن يا دكتور
من عنيا يا د خالد 😊
سؤال ارجوا الاجابه عنه ي دكتور انا بستخدم عسل النحل كبديل للسكر ف معظم المشروبات هل ده كويس ولا زيه زي السكر العادي برضه ؟؟!
إنت بتروح ليه القصر العيني 😅😅
أنا قابلتك مرة هناك عند الجامع 😃
واي يعني فيها أي ؟
مشكور اخويه
بس سؤال دكتور هل يشمل سكر الدايت
في الاسواق هناك سكر خاص لمرضى السكر طعمه حلوو كثير هذا يشمل ما تقوله شكرا لك
ليا اكتر من شهر مش باكل سكر وبشرب الشاي بدون سكر وحاسس في تحسن في الصحة والواحد بقى افضل من الأول
السكر المصنع يشمل ايضا الكاربوهيدرات المكررة كالخبز والمعكرونة والارز الابيض والطحين
لا
@@muscleclinicpt كل دكاترة امراض السكر بيقولو انو الكاربوهيدرات المكررة لها نفس تاثير السكر المصنع بل واضر ايضا
دكتور اتمنى منك تعمل فيديو عن حياتك الخاصة
طب لوسمحت ممكن تتكلم عن العسل والطحينه هل لها موانع ولا عادي
أي القرف دا عسل وطحينه
طيب انا معنديش مشكلة ابعد عن السكر الابيض وعن العصاير...بس بالنسبة للعيش البلدي والمكرونه والحاجات دي بيبقي فيها سكر برضو وامتنع عنها ولا اي
انا مابكلش سكر ومرتاحه الحمدلله ولاحظت الفرق للأحسن
الحمد لله انا مانع السكر من سنه ويا رب سبتني علي كده امين يارب العالمين
💪💪💪
يا رب
بقالي سنه الحمد لله لاغي السكر وأكثر من اربع سنوات لا اشرب المشروبات الغازية
دكتور شو رأيك بسكر ستيفيا أو المحليات الطبيعية بشكل عام. أو تروبيكانا سليم. المستخلص من نبات ستيفيا؟ بتمنى الرد.
.
ماهي البدائل الطبيعية والآمنة للسكر المصنع❓
الجواب الصادق والأمين لهذا السؤال : لا يوجد بديل للسكر , لايوجد بديل للسم سوى التخلي عنه..✋🏼
المصدر الوحيد والصحي والطبيعي للسكر هو الفواكه والعسل الخام والتمر وعصير قصب السكر ، وأنواع الدبس الطبيعية المصنعة من الفواكه مثل دبس التمر ..🍯
⚠السكر الأسمر هل هو بديل للسكر الأبيض❓
لا ليس بديل..🚥
السكر الأسمر هو أيضاً عملية تكرير لقصب السكر يضاف له دبس ليعطي لون بني ويصير شكله متكتل.
⚠ماذا عن بدائل السكر" تروبيكانا/سبلندا/ اسبرتيم/ستيفيا "كذبة🚫
ولها أضرار مثل السكر وأكثر ،صدقها اذا حبيت تضحك على نفسك.
ستيفيا : إذا كانت ورق مجفف مطحون آمنة , أما التجاري الأبيض فهناك تقارير تشير إلى ضرره..🚦
منقول من الأستاذة أماني دغريري
Amani Daghriri/📚
وحش
الحمدلله امتنعت عن السكر نهائي
هعمل كده ✋ شكرا يا كوتش
فعلاً💛
هاي دكتور
قطعت سكر ٣ اشهر لكن وجعت اكلو
راح حاول ان شاء الله اقطعو مرة. تانية
برأيي يمكن التعامل مع البدائل وافضل بديل هو سكر ستيفيا.. سكر امن صحيا.. تحياتي
السلام عليكم
احيك ع النصائح الجميلة
انا لي ٣شهور موقف السكر نهائي والدقيق نهائي والان بصحه جديده خالص
💪💪
إن شاء الله💗شكرا
طب بالنسبه للبسبوسه والكنافه 😂
@@user-pe5vu3zo4g ايه القرف فكده دي اكله حلوه!!
اشرب شاي مع لبان دكر هتحس ان شاي معسل جدا