Это самые лучшие уроки на юутбе. Когда занимаюсь хотя бы 2-3 раза в неделю, спина вообще не болит))) чувствую себя абсолютно здоровым человеком! Спасибо вам большое! Желаю Вам КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! И процветания канала))))
Я после периода люмбалгии когда закончила колоть лекарства - занималась каждый день и через два месяца чувствую, что жизнь постепенно возвращается на круги своя. Сейчас уже занимаюсь через день либо когда сильно болит - сразу делаю несколько упражнений- становится очень легко
Не пишу комментарии обычно. Спасибо вам, Ольга! Это просто чудо! Болела поясница после стресса постоянно. Уже после первой тренировки - боль прошла будто ее и не было (!). Правда в середине тренировки побаливало, но к концу такая легкость. Ну и, конечно, нет боли - настроение - улучшилось! Благодарю Вас!!!
Какоооооой комплекс😍😍, я уже 2 год тренируюсь с вами Ольга❤. С легкостью выполняю почти все комплексы. Сегодня проснулась со слабостью и болями в спине и шее, наткнулась на этот комплекс и просто спина моя сейчас получила такое наслаждение 😍. Благодарна вам за то, что заботитесь о нашем здоровье и организме с помощью ваших прекрасных комплексов😘. Успехов вам в дальнейшем, красавица. Огромное спасибо от души и тела Вам!!!!!!
Спасибо Вам, занималась с врачом реабилитологом и все было более менее, сейчас уже пол года не занимаемся и все, спине капут. Пробовала другие уроки, если честно, это первое видео после которого прямо хорошо себя чувствую. Немного тяжело было сориентироваться, но после разминки сразу во всем теле облегчения, Спасибо Вам огромное. Буду чередовать ещё с чем-то чтобы тело не привыкло к нагрузке. Спасибо💕
Спасибо Вам большое за уроки!!! Это так здорово! Сделала 3 урока подряд начиная с шеи. Чувство легкости и гибкости появляется. Ваши уроки самые лучшие. Это правда. Делаю теперь каждый день. Настроение вау!!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! Ваши упражнения для растяжки в комплексе с массажем триггерных точек на спине помогли значительно уменьшит боли в спине. Отличная фигура 👍🙂 Дай Вам Бог здоровья, долголетия и благополучия!
Это просто невероятно! боли уходят. Были постоянные зажимы из-за сидячего образа жизни. Уже год каждый день дискомфорт, который ушел после этих упражнений! Спасибо Вам большое ❤
Оля, спасибо, что делитесь с нами своими знаниями. Ваши упражнения спасают мою спину от хронических болей, вызванных сидячей работой и наличием 2-х грыж. Я перестала пить таблетки и пользоваться мазями. Здоровья Вам и успехов.
Спасибо огромное! Сегодня целый день ходила, жаловалась на спину и шею! Сделала перед сном, и все прошло. Ведущая - чудо! Благодарю за помощь! С меня лайк, подписка, благодарность, и ежедневный просмотр ваших видео!
Хорошая практика, спасибо 😊 я много занималась различными упражнениями раньше и йогой в том числе,у вас такие необычные упражнения!! И приятная боль растяжения тела при выполнении
Спасибо большое вам. Очень благодарна. Из-за грыжи спина сильно болела с вечера, не могла нормально спать. Утром встать не могла, нашла ваши упражнения и сделала. Очень помогла. Как рукой сняло боль.
спасибо большое за это видео, после интенсивной круговой тпенеровки вступило в поясницу, день не могла ходить. после этих упражнений блок в мышцах снялся, сейчас стараюсь выполнять несколько раз в день
Классный комплекс , испытала напряжение в спине , решила быстренько как то размяться и расслабиться, отлично помогло, благодарю, сохраню себе ролик на будущее 😻
Есть надо правильно и не обжираться.Грыжа вылазает от нарушения кровоснабжения в костной ткани.Вылезет и отвалится.Больше 2х см она не вырастает.А спина болит от мышц,не кости,а мышцы болят.Лечите мышцы.Именно они крепятся к кости,которую мы называем позвоночник. Вот и лечите не грыжи и кости,а мягкие ткани.Растяжки у Ольги грамотные и соответственные.Бог в помощь.
Упражнения эфектные, красивые, но ведь боль подразумевает всегда причину и думается некоторые элементы этих упражнений довольно опасны. Хотя отдельные движения можно взять на вооружение. Спасибо.
Этому видео 6 лет.
И 6 лет назад я его смотрела . И сколько бы новых разных видео не продвигал ютуб, я всегда по итогу возвращаюсь к Вам.
Спасибо 🙏
Это самые лучшие уроки на юутбе. Когда занимаюсь хотя бы 2-3 раза в неделю, спина вообще не болит))) чувствую себя абсолютно здоровым человеком! Спасибо вам большое! Желаю Вам КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! И процветания канала))))
Благодарю, Анастасия, за теплые слова!))
Я после периода люмбалгии когда закончила колоть лекарства - занималась каждый день и через два месяца чувствую, что жизнь постепенно возвращается на круги своя. Сейчас уже занимаюсь через день либо когда сильно болит - сразу делаю несколько упражнений- становится очень легко
Не пишу комментарии обычно. Спасибо вам, Ольга! Это просто чудо! Болела поясница после стресса постоянно. Уже после первой тренировки - боль прошла будто ее и не было (!). Правда в середине тренировки побаливало, но к концу такая легкость. Ну и, конечно, нет боли - настроение - улучшилось! Благодарю Вас!!!
Прекрасно растянула мышцы спины, а ваш голос и музыка отлично успокоили. Спасибо большое 🙏🏼
Ничего лучшего и с такими хорошими объяснениями ещё не встречала! Спасибо Оля!
Огромная благодарность вам! Вы много хорошего несёте этому миру! ❤️
Спасибо, что цените 🙌💕🌸
Я и моя спина Благодарим Вас, Оленька, за новый полезный комплекс! Здорово...То, что доктор прописал...
Возавращаюсь к этому комплексу снова и снова. 18 минут - а какой эффект!
❤️🙏🥰
Спасибо за видео! Очень помогают ваши видео расслабить спину, избавиться от ощущения забитости, чувствуется лёгкость
Какоооооой комплекс😍😍, я уже 2 год тренируюсь с вами Ольга❤. С легкостью выполняю почти все комплексы. Сегодня проснулась со слабостью и болями в спине и шее, наткнулась на этот комплекс и просто спина моя сейчас получила такое наслаждение 😍. Благодарна вам за то, что заботитесь о нашем здоровье и организме с помощью ваших прекрасных комплексов😘. Успехов вам в дальнейшем, красавица. Огромное спасибо от души и тела Вам!!!!!!
Занимайтесь на здоровье! Очень рада, что уроки вам помогают))
эх занимаетесь а просыпаетесь с болью. печалька
Ой, как мне полегчало. Вы - лучшая ))) Благодарю Вас ))) Да хранят Вас и Ваших близких Небесные Силы !)
Благодарю 🙏❤️
Спасибо Вам, занималась с врачом реабилитологом и все было более менее, сейчас уже пол года не занимаемся и все, спине капут. Пробовала другие уроки, если честно, это первое видео после которого прямо хорошо себя чувствую. Немного тяжело было сориентироваться, но после разминки сразу во всем теле облегчения, Спасибо Вам огромное. Буду чередовать ещё с чем-то чтобы тело не привыкло к нагрузке. Спасибо💕
Спасибо Вам большое за уроки!!! Это так здорово! Сделала 3 урока подряд начиная с шеи. Чувство легкости и гибкости появляется. Ваши уроки самые лучшие. Это правда. Делаю теперь каждый день. Настроение вау!!
Это прекрасно! Продолжайте и дальше себя радовать регулярными занятиями ! 🙏❤️
Отличный комплекс, многое использую после тренировок, спасибо!
А ещё, как всегда, самая красивая ведущая ☺😇
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
Ваши упражнения для растяжки в комплексе с массажем триггерных точек на спине помогли значительно уменьшит боли в спине.
Отличная фигура 👍🙂
Дай Вам Бог здоровья, долголетия и благополучия!
Благодарю 🙏
Так успокаивает, убирает боль. После всех тревог, Вам голос, музыка, упражнения-как целительный родник❤
Большое спасибо 🙏 прекрасный комментарий и упражнения великолепны !
Огромное спасибо, супер, я полюбила гимнастики растяжки, благодаря вам
Ольга , спасибо! Для эмоциональной разгрузки и приведения мыслей в порядок - самое то ! Бонусом , спина перестала болеть !
Это замечательно!😍👍
Это просто невероятно! боли уходят. Были постоянные зажимы из-за сидячего образа жизни. Уже год каждый день дискомфорт, который ушел после этих упражнений! Спасибо Вам большое ❤
Ничего лучше нет на просторах интернета, благодарю 🌷🌷🌷Чудо
Спаси Вас Господи за ваши труды для нашего здоровья
Оля, спасибо, что делитесь с нами своими знаниями. Ваши упражнения спасают мою спину от хронических болей, вызванных сидячей работой и наличием 2-х грыж. Я перестала пить таблетки и пользоваться мазями. Здоровья Вам и успехов.
Благодарю вас за ваши практики и ваш канал ))) Вы лучшие , люблю вас )) Процветания вам ))))
Оля, огромное спасибо еще и от моих клиентов, которым перевожу ваши комплексы на чешский. Ну а красота...она так вдохновляет!
На здоровье)) и как здорово, что аудитория растет)) про английский, итальянский, французский языки мне писали)) а чешский уже новое направление)))
Спасибо вам большое за ваши тренировки. Благодаря вам я поборола свою лень и занятия мне приносят удовольствие🙂🙂🙂
Спасибо огромное! Сегодня целый день ходила, жаловалась на спину и шею! Сделала перед сном, и все прошло. Ведущая - чудо! Благодарю за помощь! С меня лайк, подписка, благодарность, и ежедневный просмотр ваших видео!
Благодарю за практики на Вашем канале. У меня кроме спада болей в пояснице, ещё и пищеварение улучшилось. Всех ВАМ благ.
Это замечательные улучшения! Очень рада за вас!
Хорошая практика, спасибо 😊 я много занималась различными упражнениями раньше и йогой в том числе,у вас такие необычные упражнения!! И приятная боль растяжения тела при выполнении
Какая прелесть ваши упражнения!!! И спина перестала болеть, и грудь подтянулась. Спасибо большое!!!!
Только занимаюсь Вашими комплексами упражнений. Спасибо большое.
Чудесный комплекс. Очень приятное растяжение и расслабление. Благодарю вас с радостью.
У вас самые нужные комплексы с самыми классными объяснениями.
Спасибо! Гимнастика хорошо расслабляет и снимает напряжение.
Спасибо большое вам. Очень благодарна. Из-за грыжи спина сильно болела с вечера, не могла нормально спать. Утром встать не могла, нашла ваши упражнения и сделала. Очень помогла. Как рукой сняло боль.
Очень здорово, что упражнения вам помогли! Занимайтесь на здоровье!))
спасибо большое!!! Действительно становится очень легко
Это замечательно! Занимайтесь на Здоровье 😘
Офигенная подборка упражнений! Спасибо вам
Замечательный комплекс, задействованы все отделы позвоночника, плечи , шея. Спасибо!👏👏👏
Спасибо, очень мягкий и плавный комплекс упражнений)
Как хорошо после ваших упражнений.
Спасибо большое 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Я очень рада 😘🙏
И большое спасибо за эти прекрасные упрожнение очень люблю с вами заниматся спортом😊😙
У меня просто нет слов чтоб описать насколько я благодарна! Спасибо Вам огромное!
Дина, много супер полезной информации!!!! Буду смотреть потихоньку всё!❤❤❤
❤️😘🙏
Благодарю, вы волшебница❤
Ольга просто супер гимнастика.действительно расслабляет и очень просто делать!!!
Спасибо огромное!! очень помог комплекс. боль от протрузий в низу пояснице, гудело страшно, комплекс помог снять боль))
Благодарю! Гениальное віполнение! Ві становитесь все глубже и глубже - єто уже Целительство!
Из-за того что постоянно сижу сильно болела спина и шея, сейчас же стало легче. Спасибо
Рада, что упражнения помогли вам 🙏❤️
Суперский комплекс!!! один из любимых на растяжку, Спасибо!!!
Прекрасное занятие! Спасибо, отлично растянула уставшую спину в конце рабочего дня!!!
🙏🌷👍
Безмерно благодарна за ваши комплексы ❤ Моя спина радуется 😊😊😊
🙌😉😘
Волшебный голос и занятие ❤
Спасибо, Ольга! Сделала с утра, я молодец!
спасибо за такой прекрасный комплекс упражнений!
БлагоДарю Олечка🙏🤍🙌Пояснице стало намного легкче🥰Всех Благ❤🧡💛💚💙💜🤍
Это прекрасно 🤗👍
спасибо большое!) такой классный комплекс - чувствуется облегчение.
на здоровье)
Спасибо, очень хорошая растяжка для начинающих.
Замечательно! Чуть пожелание небольшое. Вдруг будет такая возможность. Вида сверху иногда не хватает.
Юрий Богатырев поддерживаю
Да-да! И мне не хватило для полного понимания!
🙌
Спасибо. Ваши упражнения, лучшие для меня. Очень вам благодарна.
На здоровье!
Спасибо. Только из больнички. Надеюсь Ваш комплекс поможет мне в реабилитации
Татьяна вам помогли эти упражнерия?
спасибо большое за это видео, после интенсивной круговой тпенеровки вступило в поясницу, день не могла ходить. после этих упражнений блок в мышцах снялся, сейчас стараюсь выполнять несколько раз в день
Благодарю. Особенно помогло расслабить спину упражнение где ноги в скрутке на боку и рука вверх на раскрытие и обратно на бок.
Просто супер!!!!! Благодарю Вас Ольга! ❤️
Отличная практика для уставшей спины! Спасибо большое!!!
Занимайтесь на здоровье!)
Супер! Спасибо ❤
Ольга, благодарю 🙏🏻
Спасибо большое! Вы очень помогаете.
Спасибо! Очень приятный комплекс для "деревянных". Понятно объясняете, успеваю за вами. Всего вам наилучшего)
Спасибо) занимайтесь на здоровье!
Самые лучшие упражнения
Профессионально сделано и пояснения хороши.
уже сделала , понравилось)))) спасибо
Добрый вечер! После растяжки тело стало невесомое, спасибо, большое за замечательные упражнения!
Хорошие упражнения, спасибо!❤️
Отличный комплекс, особенно как заминка после нагрузки.
SPASIBO OGROMNOE OLGA TE STALA MOEI PODRUGOI KAZDEI VECER 2 3 CESA ZANIMAJS TVOEI PRAKTIKOI PROSTO SUPER BLAGODARJ👍👍👍🌹🌹🌹
Здорово! Очень рада быть хоть немного полезной) занимайтесь на здоровье!))
@@sagayolga SPSSIBO DOROGAIA OLICKA TVOI ZANIATIE OCEN POLEZNE ❤❤❤❤🌹🌹🌹
Спасибо Оля,хорошее расслабление после фитнеса👍
🙏👌❤️
Благодарю ❤
Просто невероятно здорово!!
Спасибо за Ваш труд!
Классный комплекс , испытала напряжение в спине , решила быстренько как то размяться и расслабиться, отлично помогло, благодарю, сохраню себе ролик на будущее 😻
Шикарно 👍👍👍 Спасибо
Шикарный комплекс❤
Для мам самое оно!! Шикарный комплекс!
утром проснулась с болью в пояснице, сделала данный комплекс упражнений и всё чудесно, боль ушла, СПАСИБО (44 ГОДА)
Благодарю❤ чувствую себя лучше
Благодарю 🙏🥰🔥⚡️
На здоровье)
Спасибо большое
На Здоровье ❤️
Ольга просто шикарная женщина!!!
Благодарю, Ольга! 💫Всегда после Ваших упражнений мысленно благодарю Вас и желаю здоровья!!🙏
Благодарю
здравствуйте. Ольга, ваша гимнастика очень нравиться . пожалуйста, покажите лечебную гимнастику от грыжи. благодарю
Здравствуйте! Выбирайте уроки, посвященные позвоночнику из этого плейлиста ua-cam.com/play/PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4.html
Есть надо правильно и не обжираться.Грыжа вылазает от нарушения кровоснабжения в костной ткани.Вылезет и отвалится.Больше 2х см она не вырастает.А спина болит от мышц,не кости,а мышцы болят.Лечите мышцы.Именно они крепятся к кости,которую мы называем позвоночник. Вот и лечите не грыжи и кости,а мягкие ткани.Растяжки у Ольги грамотные и соответственные.Бог в помощь.
Лучшая!
Благодарю Оля!
Сплетение рук,
Сплетение ног,
Я не паук,
Я-таракан.
Супер!Спасибо!Заново родился...
Повеселили 😂👍
@@sagayolga Во время всяких вирусов есть хоть чем заняться...
Вы такая молодец🌹
Спасибо.
Спасибо ❤️
Супер 🙏🙏🙏🙏
Упражнения эфектные, красивые, но ведь боль подразумевает всегда причину и думается некоторые элементы этих упражнений довольно опасны. Хотя отдельные движения можно взять на вооружение. Спасибо.
Любимая растяжка
😘😍🤗
спасибо!
На Здоровье)