¿QUÉ COMER PARA PERDER GRASA? - CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO
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- Опубліковано 11 чер 2021
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😊
Gracias
Que bien que dejes en claro que el comer saludable no tiene que ser caro, la mayoría de los que vemos este tipo de videos somos los que no tenemos la solvencia económica para un nutriólogo o el tiempo de preparar comidas.
Cierto 👍
Puente
LEO Y Yazmin.❤❤
Esta es la actitud wujuu🎉❤
Estoy en las mismas, comer sano no tiene que ser caro, sin embargo, siempre será muy recomendable asistir con el nutriólogo, no todos los cuerpos funcionan igual y lo que está bien para algunos quizás no lo está para otros.
La primera vez que ve un video con fundamentos científicos , excelente muchas gracias
Excelentes recomendaciones, justamente las he estado aplicando a mi dieta desde hace un tiempo. Una de las cosas que recomiendo muchísimo también es beber té de manzanilla con endulzante artificial. Es una bebida muy saciante y no contiene más de unas 2 o 3 calorías por vaso, sin mencionar que ayuda a quitar el antojo de comidas dulces, en tanto evitas el azúcar. Muchas gracias por el video Andrés!
Hola que tal, el te lo tomas caliente o se puede tomar como te helado?
@@robertod1780 todo depende de tu gusto. Yo vivo en una ciudad fría así que prefiero el té caliente. Pero en un día caluroso también lo suelo beber con unos cuantos cubos de hielo, solo me aseguro de agregar el endulzante artificial y mezclar antes de hechar los cubos de hielo (creeme, en ese orden es mejor, por que de otra forma el endulzante se pega solo a los cubos de hielo y el té acaba por saber insípido.)conforme a las calorías, estas no cambian sin importar qué sea frío o caliente.
@@kazumakazuki yo creo que sin el endulzante está perfecto
@@diegosc8546 también puede ser. Al gusto de cada persona, yo en particular lo consumo con endulzante por que solía beber mis bebidas con azúcar hace años, y luego de comenzar con dieta tuve que reducir el azúcar, por lo que opté por un endulzante artificial para quitar los deseos del dulce, y además mantenerme saciado. Después de todo, el endulzante no produce ningún problema a la salud, y su contenido en calorías lo hace perfecto para una dieta enfocada en déficit calorico, además de que es económico y un gotero dura básicamente lo mismo que un tarro grande de azúcar en un mes. Al final, lo que importa es tener una dieta que te mantenga feliz!
Pues muy mal lo q debes hacer es.evitar los edulcorantes y acostumbrarte a no tomar nada de azúcar
Este canal merece aún más difusión. Toda la información validada cinetíficamente y las recomendaciones personales muy buenas. Me gusta que también apoye comer fuera de la dieta de vez en cuando 👌
Yo bajé 5 kilos en 2 meses nada más dejando los azúcares, amo la ciencia fit :3
Gracias por estos videos, está genial ver a difusores que dan tips con base científica
Osea no endulzas tus bebidas? O que usas?
@@blame9031 yo creo se refiere a todo de azúcares
@@grande-ho9550 el cuerpo no puede durar mucho con poco azúcar, supongo que se refiere a azúcares dañinas como las gaseosas
@@blame9031 oh, no especifiqué jaja deje los azúcares y harinas procesados, comencé a tomar té y café sin azúcar y aumente mi consumo de agua. Lo sigo haciendo y bajo como medio kilo cada dos meses, lo cual es muy bueno pero hay que hacer ejercicio para no perder músculo 👀
@@hidecarat también tienes que tener cuidado en no pasarte de tomar mucha agua (sobre hidratación) porque puede ser perjudicial para ti. Si ves que tú orina está transparente ya estás sobre hidratado. Pero no me creas busca y te darás cuenta.
Super bien explicado. Es una nota. Personas que de verdad dan la información como es.! Que gusto encontrar contenido valioso!
Demasiado excelente, por qué está clse de videos no se difunden a más personas, créanme que ni en la universidad de ingeniería donde estudié, encontraré vídeos de alta calidad de edición, información citada, y muy pero muy bien estructurada con tips muy específicos sobre el tema de nutrición que abarca una gran cantidad de conocimientos, Excelente video 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 Sos un Crack
Me encanta que bases la información del vídeo en bases científicas y que las muestres, concuerdo con que deberías tener más visitas, por mientras, tienes una nueva suscriptora
Te diré que que eh visto cientos de canales y el tuyo es el que más me convence. Gracias
Este canal merece más reconocimiento
yo por razones económicas no me puedo permitir pagar una mensualidad en un gym, pero la dieta es algo fundamental y me estoy motivando para cambiarla ya que sufro de ansiedad de antojos y todos los días arraso con todo. gracias por las recomendaciones, las tendré en cuenta!
Hola hace poco un doctor me recomendó pastillas contra la ansiedad de comer si quieres te paso el nombre
Intenta calistenia bro
@@thiagoladines7949 pásalo
@@thiagoladines7949como se llama bro
Haz ejercicio en csa
Sin duda el mejor canal que eh encontrado hasta hoy, Muchas gracias por tus consejos
Excelente vídeo, deja en claro todos los puntos de manera concisa. Gracias!! 💗✨
¡Eres la neta coach! Tus videos son los mejores.
ESTE ES EL MEJOR VIDEO SOBRE EL TEMA DE ALIMENTOS, MUY BIEN EXPLICADO Y CON BASES. GRACIAS SIGUE ASÍ
Eres un Crack!!! No me he saltado ningún anuncio, te lo mereces. Un saludo desde España 🇪🇸✌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
La neta amigo te la rifas, gracias por el consejo!!!
Le voy a echar ganas, vamos por todo gracias!!!
Como te va después de un año?
Mi profesor de educación física me recomendó mucho ver tus videos y recomendaciones ya que todo lo que dices tiene una base científica. Gracias por estos consejos bro
Suuuper detallado y muchos consejos útiles muchas gracias, ahora a aplicarlos ✨
por fin un buen video, sin tanto cálculo de calorías y con recomendaciones realistas y adaptables.
muchas grasias por tus consejos, y sigo super bien en mi dieta sin morirme de hambre saludos andres
Excelente video consigo real y sin hacer publicidad a otros me encanta, contenido para ayudar no para entorpecer.
Excelente video nadie explicaba de esta manera 👏🏻 felicidades
Gracias bro eres el mejor mañana comenzamos con todo 👋👋
Mis respetos. Muchas gracias por el vídeo. Lo he probado tal cual y no hay nada más. Te doy un 9/10 , te mereces los 10. El 1/10 es para seguir mejorando y produciendonos videos de alta calidad como esta. Gracias líder.
Demasiado informativo, de ahora en adelante cambiaré unos alimentos por otros para tener un mejor defecit calórico...
Me gusto mucho tu video y la forma tan detallada como lo explicas. Tienes una nueva suscriptora y seguidora en Instagram 💪
Muy bien, justo lo que estaba buscando , muchas gracias y buen canal , me suscribo
Guaooo qué calidad eso estaba esperando yo gracias Dios té bendiga 🙏🏃♀️💪🤩
Excelente vídeo amigo, justamente lo que estaba buscando
Esta muy buena la información bro, esta muy bueno para planear como hacer una buena dieta y así obtener buenos resultados
Eres el mejor, gracias a ti, tengo una vida mas saludable.
Todo muy bien explicado Andrés!
Muchas gracias!
Por tus conocimientos podré mejorar mi alimentación!
Dios les bendiga herman@s!
Muchas gracias me gustó mucho como explicaste las cosas 🖤
Sin duda uno de los mejores alimentos
Enfocado en este tema debajar de peso💜
y de verdad gracias!!! me encantan todos tus vídeos sus muy educativos y explicas muy bien!!
Muchas gracias por todo!
Infinitas gracias!!
Muchas gracias muy buenos consejos
Que bonito explicó este muchacho. Comprendí muchas cosas
Eres genial me encanta como explicas
Gracias
Excelente gracias!!!❤
Muchas gracias por su enseñanza
Exelente recomendacion.Eso era lo que necesitaba para mi dieta☺ gracias por tus exelentes recomendaciones en youtube
Excelente hermanooo muy bien explicado ❤️💪
Excelente gracias por compartir 👌
Excelente información, gracias hermano!
Excelente video, felicidades.
Que chido video muy bien explicado
Me diste a entender que para bajar de peso no se necesita comida cara ❤😊
Buaa que buen video, gracias man!!!
Buen día Andrés, todo lo q dices es verdad yo las lentejas y soya las consumo casi todos los días el arroz lo consumo ya q este frío, solo media taza
Muchas gracias por los consejos ✨
Super la manera de explicar, muchas gracias!!
Ame este video ,a partir del lunes mucha verduras y frutas❤
Muchas gracias por el vídeo😊
Excelente video, me servirá mucho. Gracias!
Gracias por la información
Gracias brot por el video. me aportó algo más sobre mi dieta para perder pesó
Un lujo este video!!
Gracias Dios te bendiga más
Explicación exelente.
Muchas gracias por la información broder... 👍
Wow que bien lo explico de verdad el mejor video que he visto sobre cómo alimentarse, me encantó al 💯😊
Muchas gracias amigo esto me ayudo mucho
Primera vez escucho algo bien claro gracias por en señanos
Excelente y breve, muchas gracias
Gracias. X tu video exelente💪🏋️♂️👌
El mejor me encantó tu consejos y yo matándome de hambre gracias voy a seguir tu consejo
Yo había empezado hacer gym en mi país pero pasaron muchas cosas ahora vivo en estados unidos y retomaré mi camino espero volver a lograr ese físico 💪
Me encanta Andrés pues es ls primera vez que veo lis videos y me encanta que halla alimentos económicos muchas gracias ❤❤
Ha sido muy util,muchas gracias.
Excelente muy bien explicado saludos cordiales desde España
Muchas gracias
Muy didáctico tu video, excelente!
muy buen video, ya se como comer saludable para adelgazar pero tenia ganas de ver mas videos para saber aun mas sobre que comer.....
Llevo dos meses en déficit. No pasaba hambre solo que a restringir me tanto, hay días en que por motivos externos me da ansiedad o veo negativo. Ya peco, como algo de fuera de dieta y ya como todo da igual. Como, como que sea. Ya a día siguiente me digo volver a dieta
Excelentes recomendaciones
Increíble!! Lo pondré en práctica
Mi desayuno es avena con banano y fresas almuerzo pollo ala plancha aguacate y huevo cosido
Justo lo que esperaba
Porfin ahora si entiendo esta vaina de déficit omg gracias
Lo felicito, muy educativo su video
Excelente información
Gracias Andrés por compartir tus conocimientos, sos muy explícito 💪👊
Muy bueno
Explicas rapido
Super facil, buena explicacion y sobre todo es cierto por que todo eso me lo recomendo mi nutriologa =)
Andrés, podrías hacer un video diciendo que comías (y a que horas) antes de la competencia que hace poco ganaste? me interesa mucho saber si sufriste para definirte hasta ese punto o si fue algo llevadero.
muchas gracias amigo
Buenísimooo!
Gracias bro es justo lo que necesito siempre espero que subas videos tú das mucha confianza
caññate
Saludos Manolo Andrés 😎la avena con quinoa con fruta y yogurt 🤪una bomba de nutrientes 💪😎
Puedes hacer un video así
Pero con las comidas para subir de peso porfavor 🙌🏽
Gracias muchacho por toda esa información valiosa
Habla sobre el estancamiento después de un déficit de varios meses y salir de este estancamiento
Exelente informacion
Muchas gcs!! baje la dieta cumpliré como me recomendas!♥️
que crack, espero algun dia ser un profe asi
Gracias amigo ya me suscribi a tu canal muy bien tu información
Gracias❤