30 Mins - लो ब्लड प्रेशर के लिए योग | Shilpa Shetty - Bollywood Actress

निम्न रक्तचाप (Low Blood Pressure) एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त प्रवाह इतना धीमा हो जाता है कि मस्तिष्क, हृदय और किडनी जैसे महत्वपूर्ण अंगों तक पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते। इसके परिणामस्वरूप कभी-कभी हृदय रोग, किडनी रोग आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। निम्न रक्तचाप के लिए योग कार्यक्रम इस तरह से तैयार किया गया है कि यह रक्त संचार को सुधारता है, शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाता है, तनाव और चिंता को कम करता है, और रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है।
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The Asana Flow :
Pura Titli Asana (Full Butterfly Pose) - पुरा तितली आसन
Surya Namaskara (सूर्य नमस्कार) - Sun Salutation
Marjariasana (मार्जारासन) - Cat Pose
Ushtrasana (उष्ट्रासन) - Camel Pose
Tadasana (Mountain Pose) - ताड़ासन
Padahastasana (पादहस्तासन) - Hand-to-Foot Pose
Dwikonasana (द्विकोणासन) - Double Angle Pose
Naukasana (नौकासन) - Boat Pose
Viparita Naukasana (विपरीत नौकासन) - Reverse Boat Pose
Dhanurasana (धनुरासन) - Bow Pose
Kapal Bhati (कपालभाति) - Skull Shining Breathing Technique
Surya Bhedna Pranayama (सूर्य भेदन प्राणायाम) - Right Nostril Breathing
Bhastrika Pranayama (भस्त्रिका प्राणायाम) - Bellows Breathing
Shavasana (शवासन) - Corpse Pose
Om Chanting (ॐ जप) - Om Chanting

[@MuhammadAli-fe9zq]

Good Morning ..🌻🙏🌻..

[@PallaviA2Zfitnes]

Nice❤

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Odudi upni valo achen?