كاول حلقة من السلسلة المستوى جدا رهيب . عندي شوية ملاحظات من اخ جدا محب لكم . ١-اختياركم للموسيقى الافتتاحية رسمي بزيادة حبتين . ٢-افتتاحية الحلقة تشبه افتتاحييات الاعلان (سلسلة تجارب هيثم جدا مفيدة تقدرو تقتبسو منه). ٣-جوو الرسمية يفضل يكون بالحلقات القادمة . . عدى ذلك المقطع جدا مفيد والانميشن حق حركات المبارزة كان اضافة جميلة ❤❤من متابع للبودكاست 💚💚💚💚.
عندي سؤال أنا كلاعب كاليسثانيكس عندي مثلا تمرين العقله في مسكه واسع ومسكه ضيقه ومسكه عاديه وفي الارشر بول اب وفيه ال إل ست بول اب السؤال كيف أعرف إذا أنتم قلتوا إن الجلسات لكل عضله ١٠-٢٠ كيف اقسمها هذي يعني التمرين هو نفسه بس يختلف الاستهداف وبكل الاوضاع كل عضلات السحب تشتغل لو بلعب ٢٠جلسه لكل وضعية معينة بموت ولو العب ٣جلسات احس قليل ياليت تفهموني أكثر حول هذا الموضوع 😊
بس ليتكم شلتوا الموسيقى، مزعجة وأثم على الفاضي
قمة فالابداع واول محتوى عربي ناجح
اقتراحي بما انكم لاعبين باورليفتنج اقترح تجربة رياضة الجيجستو البرازيليه وايضا المصارعه الرومانيه والجودو وبالتوفيق
قريبا
حيو عادل المطيري
رهيييبههه الحلقة اتمنى تكون سلسلة واتمنى تجربون رياضة كالستنكس ومن ضمن التحدي مين اكثر واحد يصمل بالعقله 😅
,وش الابداع ذا ماشاءالله ياخي انتو رهيبين بشكل الله يوفقكم
لعبة حلوة ونبيكم تجربون رياضة الكونفو
حلقة أسطورية، ياليت نشوف فديو عن المصارعة الرومانية راح يكون شيء رهيب.
جاهزه الحلقة، تنزل لاحقا ان شاء الله بيكون رقمها ٣
حلقة لا توصف حماس وناسة اكشن والانتاج 100٪ 🫡 بانتظار الحلقة القادمة .
😍😍😍🧡❤️
كنت بقترح الكالسثنس بس تذكرت قد استضفنو فيها واتوقع شوي صعبه ممكن تسبب اصابات فاقترح رياضه كرت التنس الاريه مو البادل لا التنس الحقيق لانها مرا تشغل الارجل ويعيكم العافيه ومتحمسه عالتجارب الجايه 🤍
ممتع ممتع جداً يعطيكم الف عافيه على هذا البرنامج
حلوة الحلقة شيء جديد ومميز وتحفزون الناس على الرياضة استمروا وخلونا نشوف رياضات أخرى بارك الله فيكم
وقت ما تباقستو بالبدايه ذكرتوني ب tren twin 😂😂😂، حبيت الفكره استمروا 🔥🔥🔥
فكرة السلسلة رهيبة متحمسين للجاي ❤️🔥
سلسلة رائعة وأتمنى أنكم تستمروا وتجربوا رياضات كثيرة🫡 وبالتوفيق
اكيد ان شاء الله ولازم نسمع منك ايش الرياضات اللي حاب انه نجربها؟ 😍🧡
كاليسثينكس مع هيمو🤸🏻♂️
حلقة جداً جميله، ننتظر تجربتكم على رياضه التنس الارضي رياضه جداً ممتعه وتعتمد على شخصيه الشخص،، لكن تعلمها يحتاج وقت وانتم قدها 🔥
يعطيكم العافيه على السلسله الجديد 🔥🔥👏🏽
مره تحمست ودخلت الجو معكم
حلقه حماسيه 🔥
موفقين يارب
يعطيكم العافيه شباب حلقه رهيبه استمرو 🔥".
الله يعطيكم العافية حلقة ممتعة جدا والتصوير جميل واحترافي👌🏻👌🏻
التصوير ، المونتاج ، الهويه البصريه
يا سلااام عليكم
تطووورتو كثييير ❤️❤️❤️
برنامج جديد وحركات، حلوة الفكرة والتصوير، استمتعت جدًا👍🏽👍🏽
نشوفك الحلقة القادمه😍🧡❤️
حلقة جميلة، لكن اتمنى الحلقات الجايه تكون بدون موسيقى
ههههههههههههههههه الحلقة جااااامدة🔥🔥🔥🔥🔥
حلقة رهيبه و اتمنا تجربون رياضة الملاكمة🥊🤍
قريبا….
رهيبة الحلقة😂❤
سلسلة جميلة جدا استمرو 🔥🔥
كثرو من هالحلقات 🫱🏻🫲🏼
كلش حلوة الحلقة .. نطالب تكون الحلقة اطول لان ممتعة بشكل 😍😍
شكرا لمتابعتك ووقتك الثمين، ونشوفك الحلقة القادمة😍🧡❤️
ممتع المقطع تغير جو هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
فيديو مممممممممممممممممممممممممتتتتتتتتتتتتتتتعععععععععععععععععععععع ابدعتوا
😍😍🧡🧡
فكرة الحلقة اسطوووريه فناااننننه ممتعه جدا ججدددا , اتمنى تجربون الكاراتيه والسباحة خصوصا نطات السباحة الحره ونطات الغوص وواكييييد الكاليسثينكس ❤🔥❤🔥❤🔥
ابطال قسم بالله انكم اساطير 🤣❤️ طول الحلقة متحمسة معكم اكثر منكم👏🏼👏🏼👏🏼
استمر يا وحش ❤
استمتعت جداً🫶
مبدعيين كالعاده
اقترح رياضة الجوجيتسو البرازلية رياضة جداً جميلة، المقطع جداً جميل وفكرة جميلة استمروا الله يعطيكم العافية 🤍👍🏽
سجلنا الرياضة عندنا ابشر
استمتعت جدًا السلبية الوحيدة بين عدد كبير من الايجابيات هو ازعاج الموسيقى
الفكرة ولا غلطة، الله يقويكم 👏🏼
جهد تشكرون عليه يعطيكم العافية
الله يعافيك ونتمنى الحلقة تكون اعجبتك
حلقة أسطورية ومونتاج رهيب.. ياريت عن الكروس فيت والسباحة
مرره استمتعت ودخلت الجو معكم😂واضح بسويها خطه اجرب رياضات مختلفه مثلكم🔥
ههههههههههههههه والله الحلقة توّنس توقعت محمد يفوز 😂
نبي حلقة لكرة السلة🏀
عزيززززززز 🔥🔥🔥🙃
جربو الكاليستنكس مع هيمو
كاول حلقة من السلسلة المستوى جدا رهيب .
عندي شوية ملاحظات من اخ جدا محب لكم .
١-اختياركم للموسيقى الافتتاحية رسمي بزيادة حبتين .
٢-افتتاحية الحلقة تشبه افتتاحييات الاعلان (سلسلة تجارب هيثم جدا مفيدة تقدرو تقتبسو منه).
٣-جوو الرسمية يفضل يكون بالحلقات القادمة .
.
عدى ذلك المقطع جدا مفيد والانميشن حق حركات المبارزة كان اضافة جميلة ❤❤من متابع للبودكاست 💚💚💚💚.
جربوا ركوب الخيل
🔥🔥🔥 وانا اقول سناباتكم ليش كل يوم ب رياضة جديدة
والله الحلقة ممتعه وجميلة جدا
يعني شي نار انا بدي منكم تجربة رياضة مصارعة الذراعين ❤❤
افضل منصة في الشرق الاوسط منصة بودكاست على البنش ❤❤
اي رياضه فنون قتاليه بتكون جامدة 👍👍
ابشر
حلقة وسلسلة جميلله وانتاج متعوب عليه 👌🏼
شكرا عبدالله لوجودك معنا، ومتحمسين للحلقات الجاية عشان تشوفها ايضا👌🏻🧡❤️
Creative idea🔥 looking forward to the upcoming challenges👏👏
بدنا حلقات اكثر يلا روح جربو اكثر وخدونا معاكم متعة الف 😎😎❤️❤️
الله يعزكم🔥
مشاهدة ممتعة علي، مهتمين نسمع رايك بالبرنامج وايش حاب تشوف بالحلقات الجاية😍🧡🙌🏻
@@onthebench_ رياضة الجري (عدّاء)
الله ❤❤❤❤
على البنش دائمًا يتطور المحتوى جزاكم الله خير❤
شكرا لوجودك معنا ابو صالح ونشوفك الحلقة الجاية
@@onthebench_ أنا بوفايز اللي دايم يعلق
تعال حييني وانتا ساكت😂😂😂😂😂
حلقة جبااااااره ولا غلطه 🔥🔥
وين هذا المكان ؟
انا بلعب مبارزة عمري 11سنة ❤
اقدر اطبقها في مكان العمل ☺️ 🤺؟
عندي سؤال أنا كلاعب كاليسثانيكس عندي مثلا تمرين العقله في مسكه واسع ومسكه ضيقه ومسكه عاديه وفي الارشر بول اب وفيه ال إل ست بول اب السؤال كيف أعرف إذا أنتم قلتوا إن الجلسات لكل عضله ١٠-٢٠ كيف اقسمها هذي يعني التمرين هو نفسه بس يختلف الاستهداف وبكل الاوضاع كل عضلات السحب تشتغل لو بلعب ٢٠جلسه لكل وضعية معينة بموت ولو العب ٣جلسات احس قليل ياليت تفهموني أكثر حول هذا الموضوع 😊
جربو الملاكمة او مكاسرة الايدي
روعة ❤
متى تجربون رفع اثقال اولمبي 🏋🏾♂️🏋🏾♂️🏋🏾♂️🔥
نبغى رياضه المكاسره ضروري
التجربه الجايه ف نادي رذم كاليسثنكس ان شاءالله 😉
قريب😍
😍😍😍 ولا شييي
مشاهدة ممتعة ومهتمين نسمع رأيك بالبرنامج😍🧡❤️
بس سؤال الان اللي يحرز 5نقاط يفوز بالجولة ولا 15 نقطة
دييييم ❤❤❤❤
مشاهدة ممتعة، ومهتمين نسمع رأيك ببرنامج تجارب على البنش حنان😍🧡
الحماس مليون للسلسلة الجديدة🔥🔥🔥🔥🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
توقعي : المسعود هو الفائز
مشاهدة مفيدة وممتعة، خلينا نشوف توقعك صح ولا لا😈🧡🧡👌🏻
عبدالعزيز تنافسي ولله توقعت انه يفوز 🥇 😂
بدنا حلقه المصارعه
جاهزه، بتكون حلقه رقم ٣
جربو الملاكمه 🥊
سجلناها عندنا، بنخطط لها👌🏻👌🏻
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
جربو رياضة السباحة
( رياضة ) مو تطب بالموية وتطرطش
رياضه مصارعه الذراعين
والله ياشكالكم غلط بس ابدعتوا😂😂❤
جربوا كرة السلة الحلقة الجاية🔥
نبغااا رياضه السومو 🏃🏃🏃
اقتراح ممتاز😍👌🏻
لا تحرقون ياعيال بشوفها بعد شوي
شوفها بسرعه ولا احنا بنحرق عليك🤣🫱🏽🫲🏼🧡❤️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
شباب قصروا على صوت الموسيقى لان الصوت عالي وصاير مزعج بزيادة، قصروها فقط
اتوقع محمد بيفوز
امزح
🤩🔥🔥
نطالب. ب جلسة مطارحة بين بو دلحي ومسعود
يعطيكم العافيه ياريت تتكلمون عن موضوع العاده السرية وأثرها على التمارين وكذالك البطولات
اتوقع عبدالعزيز يفووز بس ابغا محمد هو اللي يفوز 😂
اكيد محمد بيفوز
اشوف انه محمد الي بيفوز
مرحبًا الف
مشاهدة ممتعة سامي، مين توقعت يفوز؟ قبل ماتشوف الحلقة🤣👌🏻🧡
@@onthebench_ عبد العزيز كيف وهو اول مدرب علمني كيف اتمرن وحفزني اني احسن نظام حياتي
حلقة ممتعة وحبيت انكم عرفتو عن لعبة المبارزة بشكل مفهوم للمشاهد و حمستونا نجرب اللعبة كمان
🇰🇼🇸🇦💚💙
الباركور بالله
ابو دلحي
اتوقع محمد فاز
على ثقة محمد شكله عبدالعزيز فاز 😩
ماندري، نشوف اخر الحلقة سارة
ما ودي احرق عليهم بس كفوو
دلحي اتوقع الفوز 😂
كيف تشوفون من ذي الخوذة احسها مقفلة تماما؟😂😂
فيه فتحات صغيرة تتعود عليها بعد فترة وانت تلبس
سلام عليكم
وعليكم السلام ياخوي
حكم نشر المقاطع الي فيها اغاني حرام عليك