그건 자기 위로라고 하죠? 그러묜서 나의 게으름 본인의 부족함을 이런 식으로 위안을 삼으려 하지만.. 그러나 현실은 그렇지 않죠.. 이왕이면 더 좋은것 or 사람을 보게 되죠.. 그러지 말고 그냥 본인의 무능력 함을 받아들이고 사세요 저초럼! 부지런하고 똑 똑한 사람들은 이길 수 없오요 ㅎ😅
누워있는 것만 좋아하고 하루종일 놀기만으로 보내는 나날들이 이어지는데 이젠 쉬는 것도 너무 괴롭더라구요. 예전에 프로젝트 하나로 며칠 밤새고 이럴때가 생각나면서 지금과의 괴리감이 절 너무 불안하게 하고 우울하게 만들기도 하는거같고 저도 이젠 제 공부 하면서 자기 제어 능력을 키워볼게요. 욕망과 쾌락에 지지 않을게요.
저는 어릴때부터 힘들때. 태어나기 전에 내가 좋다고 결정한 인생이다 라고 생각해요. 그리고 항상 좋기만 하는건 말도 안되고 깨닳음도 없죠. 실패라고 불리는 것들을 지나고 나면 저는 성장해요. 리듬처럼 오르락 내리락 하는게 정상이라고 생각해요. 그리고 내가 너무 애쓰지 않아도 어떤 형태로든 지나갑니다
고마워요 나한테 제일 필요했던 영상이였나봐요… 미루고 회피하면서 또 그걸로 인해 해야하는데 하지 않은 것들 때문에 불안한데 불안하면서 아무것도 안 하는 제 자신한테 너무 실망스럽더라고요… 그런 저에게 위로와 고통들을 마주할 용기를 주셨어요… 시작하기 싫고 회피하고 싶을 때 마다 다시 보러와서 상기시켜야겠어요 박사님 영상들을 본지는 꽤 됐는데 진짜 대단하신거 같아요 뇌랑 관련된 이야기들이지만 어떻게 보면 많은 사람들에게 다시 살아갈 삶에 대한 용기와 행복을 찾아 주시잖아요 박사님이 진정으로 좋아하는 일을 통해 많은 이들의 삶을 찾아 주는 건 진짜 그 누구보다도 대단하신거죠… 이런 각박한 세상에 한 줄기의 빛 같습니다
왜이렇게 재밌고 감동적이죠 ㅎㅎㅎ 우리를 더 알게되는 시간이었습니다! 그리구 박사님이 힘들었을 시기 심각하게 미뤘다는 얘기를 듣고 미루는것도 우리가 우리를 보호하기 위한 기제로 느껴지기도 했어요. 박사님 말대로 미루는게 그냥 우리가 미련 곰탱이여서 그런게 아니라 다 여러 이유가 있는거였군요 ㅎㅎ 영상 너무 좋습니다
손 놓았던 20년전의 공부를 마흔에 다시 입시로 공부하고 있습니다. 정말 어렵고 힘들어 심지어 책펴기 두렵기까지 합니다. 하지만 이 강의로 제 뇌에 특별한 기억으로 평생 남을거라는 이론이 제게 큰 위안이 되네요! 어렵게 공부하는 만큼 귀중햐 지식이 될거라 마음먹으며 다잡아 보겠습니다!
간호학과 1학년 학생인데 2학기 때 인간관계, 전공 공부, 건강 등등 너무 힘들어서 정말 다 포기하고 싶을 때 박사님 영상 돌려보면서 위안도 받고 멘탈도 붙잡았습니다 세바시 강연도 보고 사적인 이야기까지 꺼내놓으시며 말씀하시는데 박사님의 진심이 느껴져 저도 같이 울었답니다😂 늘 감사하고, 종강 기념으로 박사님 책 정주행하겠습니다 다들 2023년 수고하셨습니다!
늘 생각이 많은 저는 영상을 보면서 제가 가진 불안, 우울, 수면장애, 회피 성향들을 떠올렸어요. 요즘 하지 않던 행동들을 하는 자신이 이상하게 느껴지던 찰나였는데..상태를 확실히 인지를 하고 뭔가 명료해지는 느낌이 드네요. 박사님 겪으셨던 일들이 저에겐 지금 현재진행형인 것 같습니다. 정도가 약해서 별로 인정하고 싶지 않았지만 확실히 알게 됐습니다. 알았으니 고쳐나갈 수 있을 것 같아요. 감사합니다.
어제 박사님 영상보다가 잤는데 아침에 매일 듣는 뉴스쇼에 박사님 나오셔서 너무 반가웠어요😆!! 유튜브에서 말씀하신 내용들이었지만 다시 들어도 유익하고 새로운 내용도 있어서 흥미로웠네요ㅎㅎ 방송 분위기도 좋아서 제가 다 뿌듯했답니다😊 안그래도 바쁘신데 더 바빠지실까봐 걱정이에요😂 건강관리 잘 하시고 감기조심하셔요!!
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ혼자만의 생각으로 내가 지금 느끼는 고통이 과연 고통일까 그렇게 따지고 보면 고통도 행복도 다 한 맥락아닐까....라고 생각하면서 살았는데. 이런 얘기 할 사람들도 없고. 토론 할 사람도 없고ㅜㅜ 얘기하면 공감 못해주고 이상한 소리 하는 사람으로 취급하는 표정들이 대부분이었는데.. 연말에 박사님 영상 보면서 내가 잘못 생각하지않았구나, 나 잘살고 있었구나. 하면서 너무나 큰 위로를 받아가요. 인생의 길잡이는 고통이다..! 제 인생 취지와 맞아 떨어지면서도 항상 똑부러지게 결론을 내주시는 박사님 넘 최고에요 ❤🎉😍 박사님 덕에 연말은 좀 마음을 가볍게 하고 정리를 하며 깔끔하게 보낼 수 있겠어요. 너무 감사합니다 😍 장동선 박사님 최고!!!!
연말 되고 올 해 마무리하지 못한 일들이 떠올라서 마음이 무거웠습니다. 그리고 제가 왜 이렇게 행동을 회피하는지도 스스로 알고 있음에도 더욱 회피하는 모습을 보이더라구요☺️ 오늘 나눠주신 영상 아침에 출근준비하면서 끝까지 잘 들었습니다. 좀 더 저에 대해 잘 알게 된 것 같습니다. 감사합니다
아~~~ 박사님 특유의 차분한 목소리 + 웃상 = 엄청난 힐링 ,,!! 항상 모든것에 논리적인 이유를 찾는 핵 T인 저에게는 , '아파도 괜찮아~ 곧 좋아질거야' 라는 감성적인 메세지보다, 과학적인 근거를 들어 설명해주는 이런 영상들이 정말 힐링이 되네요!!!! 하루에 영상 10개씩 업데이트 해주셨으면! ㅋㅋㅋㅋㅋ>_
안녕사세요 교수님 항상 좋은 영상 감사합니다. 힘들어질 때면 교수님 영상을 찾아 들어오곤 합니다. 항상 불안과 걱정에 이것도 저것도 회피하고 그러다보니 아무것도 안 한 대학교 4학년이 되어 취업 준비에 또 회의감만 느끼고 있는 일상이었습니다. 맨날 코로나때문에 취업난때문에 이러면서 핑계만 대며 세상을 원망해왔었습니다. 학교도 사회생활도 점점 무서워졌던 것 같습니다. 그렇게 스스로를 갉아먹고 지쳐갈 때면 교수님의 영상을 찾아보곤 합니다. 지금 전 할까말까 망설이던 분야에 대학원에 들어가기로 다짐했고 뒤늦게 연구실에 들어갔습니다. 뒤쳐져있다는 생각에 또 미친듯이 불안하고 잘 해낼 수 있을지 걱정되고 이게 맞는 선택일지 그냥 아무데나 취업이나 할 걸 그랬나 다 내려놓고 도망치고 싶다는 생각이 저를 지배하려하지만 이번엔 회피하지않고 일단 맞서 싸워보려고 합니다. 제가 선택한 길에 책임감을 지고 이겨내보고 싶습니다. 오늘도 이 영상을 되돌아보며 다시 힘을 내게 되었습니다. 항상 감사합니다. 이 말 전하고 싶어 처음 댓글 남기게 되었습니다. 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 감사합니다.
@JiewonJeong 0초 전 그 많은 날들을 두고도 하지 못한 숙제로 괴로워 하며 내일을 맞이 하고 있는 한 사람으로서 이 영상이 너무나도 소중하고 감사합니다. 미루기의 이유를 들으면서 계속해서 부정하고 있었던, 그리고 부정하고 싶었던 저의 우울과 번아웃 그리고 불안을 발견했어요. 지금 환경에서 빠른 변화나 조치가 이루어질 순 없어도, 적어도 제 스스로를 알고 조금은 토닥여 줄 수 있을 것 같아요. 너무나 감사합니다. 불안과 회피도 저란 사람에게 빼놓을 수 없는 요소인데 마지막에 반복적으로 해 주시는 말씀이 너무 좋아요. “불안 회피는 타고나서 못 바꾸는 것이 안라 우리가 극복해 낼 수 있는 것이다!” 내일이 막막하고 또 부끄러운 출근을 앞두고 잠못들고 있지만 그럼에도 스스로를 조금 더 북돋으며 눈을 감아봅니다. 소중한 영상 너무나 감사합니다.
영상보면서 내가 불안장애가 있구나 하고 깨달았어요... 마지막 챕터인 회피에 대한 내용에서는 제 삶 그 자체더라고요...ㅠㅠ....... 지금도 심각하게 날 좀먹으면서까지 회피만 하고있는 삶을 살고있어서 이 영상 보고 오늘이라도 작게라도 실천해봐야겠다는 생각을 했습니다. 영상 너무 잘봤어요 감사합니다!❤
항께 듣던 초2아들이 그러네요. 학교에서 받아쓰기할때 무섭다고... 그래서 늘 받아쓰기 이틀전에 두번 쓰고 엄마가 1번 부르고 틀린것 2번쓰고 엄마가 다시 1번 불러서 10개가 다 맞아야 공부가 끝납니다. 전 절대 받아쓰기 백점이라고 한적이 없어요. 둘째라 프리하게~~~전 아이 스스로 너무 쥐어짜는것 같아 안타까워요. 친구엄마들은 부러워합니다. 제가 놀란건 지나온 불안에 대해서 이야기하는 아들에 대해 놀랐고 제가 아이들도 그런감정 든다고 생각은 했지만, 막상 아이가 말해주니 한방 맞은듯 합니다. 좋은영상 덕분에 아이의 마음과 소중함에 대해 느낍니다.감사합니다.
사람들의 편견과 사뭇 다른 과학적 사실들을 발견할 때 너무 재밌는 것 같아요 ㅋㅋ 사람들은 때때로 거짓말이 융통성이라고 생각하잖아요. 그리고 그렇게 하는게 합리적이고 이성적인 행동이라고 믿죠 ㅋㅋ 근데 오히려 이성적일수록(전두엽 기능이 발달했을수록) 거짓말을 안한다는게 재밌네요 ㅋㅋㅋ
![[#유퀴즈온더블럭] 행복이 마음먹기에 달렸다는 조세호 디스(?)하는 교수님ㅋㅋ😁 행복 연구만 30년 한 행복 심리학자 서은국💥](http://i.ytimg.com/vi/nDcVIjesvUg/mqdefault.jpg)
![어떤 상황에서도 무너지지 않는 사람이 되고 싶다면 - 김창옥 [김창옥tv 몰아보기]](/img/n.gif)
"조금 부족해도 괜찮아" "다음에 더 잘하면되지 이 실패가 나를 무너뜨릴수가 없어" 이말에 갑자기 울컥해지면서 눈물이 났네요 항상 미루기만하다가 자괴감이 느낄때가 있었는데 이 말한마디 덕분에 좋은힘을 얻고갑니다
그건 자기 위로라고 하죠? 그러묜서 나의 게으름 본인의 부족함을 이런 식으로 위안을 삼으려 하지만.. 그러나 현실은 그렇지 않죠.. 이왕이면 더 좋은것 or 사람을 보게 되죠.. 그러지 말고 그냥 본인의 무능력 함을 받아들이고 사세요 저초럼! 부지런하고 똑 똑한 사람들은 이길 수 없오요 ㅎ😅
미루다가도 작은것부터 해치워가면 그렇게 행복할수가 없어요
습관은 만드는거에요
자책말고 의지만 잃지말자구요
누워있는 것만 좋아하고 하루종일 놀기만으로 보내는 나날들이 이어지는데 이젠 쉬는 것도 너무 괴롭더라구요.
예전에 프로젝트 하나로 며칠 밤새고 이럴때가 생각나면서 지금과의 괴리감이 절 너무 불안하게 하고 우울하게 만들기도 하는거같고
저도 이젠 제 공부 하면서 자기 제어 능력을 키워볼게요. 욕망과 쾌락에 지지 않을게요.
재며칠밤괴리감생각너무괴롭고외롭고우울감마스크큰일두개크게비개질개무개플라스틱드라마틱만큼크고비국롤빈각시노총각문턱큰집맛없재
괜찮아지셨나요
@@이효선-g4i뭐라는거
파이팅 하세요 잘 될겁니다
화이팅 자신의 상태를 살펴보고 알고 인정하고 또 발전하려고 하시는 모습 진정 멋있습니다!
돈 많은 연예인이나 재벌가 자식들이 마약 관련 이슈로 도마에 오른 걸 보면, 모든 것이 주어진다 해서 인간은 결코 만족하거나 행복할 수 없는 것 같아요
영상통해서 불안은 타고난게 아니고 상황에 대처하는 연습을 통해서 치료할수 있다는걸 알았습니다 꼭 철저히 치료해서 돌아와서 다시 인사 드리겠습니다
고통을 넘어야 행복하다❤❤명심할게요
저는 어릴때부터 힘들때. 태어나기 전에 내가 좋다고 결정한 인생이다 라고 생각해요. 그리고 항상 좋기만 하는건 말도 안되고 깨닳음도 없죠. 실패라고 불리는 것들을 지나고 나면 저는 성장해요. 리듬처럼 오르락 내리락 하는게 정상이라고 생각해요. 그리고 내가 너무 애쓰지 않아도 어떤 형태로든 지나갑니다
박사님
저는 아픈아이 엄마입니다
이 아이는 30살인데
지난날의 건강했던것을 생각하고 말을 합니다
사실
음악을 하며 즐겁게 부모와 떨어져 산지 10년
지금 이렇게 아프니
맨탈도 약하고
지난날을 계속 후회합니다
제가 도움줄일은 3끼
식사를 챙겨주는 일입니다
힘내세요 응원합니다
17:17 환경과 습관 정리
18:08 미룰 시간을 주지 않기 5초안에실행
18:54 할일을조각내기
선생님… 어쩌다 ADHD영상부터 몇편을 보고있는건지 …
이정도면 집중력 개젛은사람이 아닐까 싶을만큼
두시간넘게 엉덩이 한번 떼고 에어팟끼고 필기하며 듣고 있습니다.
2025년은 우울하고 무기력하고 어느하나 해내지 못했던 24년과 다르고 싶어서요..
하나하나 말하시는거 정리하며 적어가는데 여러 말씀 바탕으로 25년도는 여러가지 생활습관들을 고쳐보려구요..
ADHD, 뇌의환기, 고통과쾌락, 미루는습관, 불안까지 너무 잘보고 있어요. 마저 회피도 잘 듣고 정리해써보려구요
제가또 미루는것도 잘하지만 회피는 학창시절에 피구공 피하는것만 잘하는줄 알았는데 모든걸 엄청 피하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
감사합니다.
이래놓고 내일이면 뭘들었었나 싶게 잊어버리겠지만 또 언젠간 생각나서 들여다 보겠져?
잘 살고싶네요 ㅎㅎ
장동선님은 말하면서 계속 웃음짓는 얼굴이 너무 행복해보이세요^^
자신감있고 당당해보이시고 멋져보이세요❤❤❤❤❤
최대한 고통을 피해 스트레스를 줄이되 피할 수 없는 고통은 도파민으로 만들자는 긍정적인 메세지가 현실적인 것 같아요
고마워요 나한테 제일 필요했던 영상이였나봐요… 미루고 회피하면서 또 그걸로 인해 해야하는데 하지 않은 것들 때문에 불안한데 불안하면서 아무것도 안 하는 제 자신한테 너무 실망스럽더라고요… 그런 저에게 위로와 고통들을 마주할 용기를 주셨어요… 시작하기 싫고 회피하고 싶을 때 마다 다시 보러와서 상기시켜야겠어요
박사님 영상들을 본지는 꽤 됐는데 진짜 대단하신거 같아요 뇌랑 관련된 이야기들이지만 어떻게 보면 많은 사람들에게 다시 살아갈 삶에 대한 용기와 행복을 찾아 주시잖아요 박사님이 진정으로 좋아하는 일을 통해 많은 이들의 삶을 찾아 주는 건 진짜 그 누구보다도 대단하신거죠… 이런 각박한 세상에 한 줄기의 빛 같습니다
"고통을 감수하면서까지 하는일은 무엇인가?" 어떤할일을 선택하는 기준, 기억하겠습니다!
동감합니다❤
¹!
자신의 지식과 경험을 아낌없이 나눠주고 싶은 강렬한 마음을 가지신 장 박사님. 진정 복된 인생이십니다. 새해 더욱 건강하시고 복 많이 받으세요.
고통을 줄이는 것 스트레스를 끊어내는 것이 중요합니다
그스트레스 어떻게 끊어내야할련지 😅
@@지혀니-x7c 운동을 통해서
저도 완벽에 대한 강박 때문에 자꾸 회피하게되는것같아요. 불안장애도 심하고 건강에 대한 두려움 등등 이 영상 보니까 객관적으로 저를 엿본것 같네요ㅋㅋㅋ좋은 영상 감사합니다
요즘 너무 힘든데.. 눈뜨는게 너무 싫은데 오늘은 듣고 있어요! 그냥 들어요. 감사해요 선생님❤
소비와 욕망을 줄이는 것. 불교랑 맞닿아 있네요
회사에 왜 저렇게 게으르지 하는 사람이 있었는데 어쩌면 도움이 필요한 사람이었나 하는 생각이 드네요. 제게도 많은 도움이 되었는데 주변에서도 많이 보았으면 좋겠다 싶은 콘텐츠입니다.
우울증있으면 게을러진다더군요.
혜진씨 착하신분인가봐요
목소리에 도파민이 느껴집니다^^
살아 온 삶이 목소리에 묻어나는듯 합니다.
N번째 이 영상 보는중이에요 왜냐하면 제 인생을 바꿔주셨으니까요! 감사하고 존경합니다
장동선 교수님은 뇌과학이라는 사실은 조금 생소한 부분을 쉽게 이야기해주시고 재밌게 말씀해주셔서 계속 찾아보는 것 같습니다. 특히 심리 쪽과 되게 많은 연관이 있다는 걸 깨닫게 되네요. 감사합니다.
오늘 창원까지 먼 길 오셔서 좋은강의해주셔서 감사합니다. 학습된 무기력이라는 말을 듣는순간 지금의 저의 모습을 들킨것 같았고, 뇌과학을 통해 마음의 위로를 빋은 시간이었습니다.
다시한번 감사드리며 다가오는 2024년에도 더 많은 사람들에게 좋은 에너지를 나눠주세요😊
제 인생 영상으로 등극합니다!! 쾌락 후에는 고통이 따른다! 고통없이는 행복 할 수 없다
장동선박사님 감사합니다. 어렸을때 친구의 충격적인 말이 무의식속에서 저를 괴롭히고 있다는 사실을 20대에 깨닫게 되었지요. 박사님의 말씀을 계속 리플레이 하면서 위로를 아주 많이 받고 있어요 박사님 감사합니다 ❤
저는...고통도 쾌락도 싫습니다....둘 다 너무 피곤해요. 고통이 1도 없는 나를 생각해봤는데, 너무 편안하고 고요할 것 같아요.
매일 웃고만 사셨을 것 같은데 마음의변비를 겪기도 하셨군요
왜이렇게 재밌고 감동적이죠 ㅎㅎㅎ 우리를 더 알게되는 시간이었습니다! 그리구 박사님이 힘들었을 시기 심각하게 미뤘다는 얘기를 듣고 미루는것도 우리가 우리를 보호하기 위한 기제로 느껴지기도 했어요. 박사님 말대로 미루는게 그냥 우리가 미련 곰탱이여서 그런게 아니라 다 여러 이유가 있는거였군요 ㅎㅎ 영상 너무 좋습니다
나중에 댓글 쓰려다 5초 안에 씁니다ㅎㅎ 박사님의 우울했던 과거, 솔직한 영상 감사드려요
박사님 눈빛이 말해주고 있네요~지금 말하고 있는 이 시간이 행복하다고
좋은 동영상 감사합니다~행복하세요😊
2024년 건강하시고
행복가득하시기바랍니다.
교수님 행복한 웃음 덕분에 같이 미소지었답니다.
수고감사했습니다.
손 놓았던 20년전의 공부를 마흔에 다시 입시로 공부하고 있습니다. 정말 어렵고 힘들어 심지어 책펴기 두렵기까지 합니다. 하지만 이 강의로 제 뇌에 특별한 기억으로 평생 남을거라는 이론이 제게 큰 위안이 되네요! 어렵게 공부하는 만큼 귀중햐 지식이 될거라 마음먹으며 다잡아 보겠습니다!
파이팅 입니다
꿈을 이루시길 바랍니다
응원합니다
간호학과 1학년 학생인데 2학기 때 인간관계, 전공 공부, 건강 등등 너무 힘들어서 정말 다 포기하고 싶을 때 박사님 영상 돌려보면서 위안도 받고 멘탈도 붙잡았습니다
세바시 강연도 보고 사적인 이야기까지 꺼내놓으시며 말씀하시는데 박사님의 진심이 느껴져 저도 같이 울었답니다😂
늘 감사하고, 종강 기념으로 박사님 책 정주행하겠습니다
다들 2023년 수고하셨습니다!
응원해요~~^^
응원합니다, 에너지 보냅니다~!!
스스로를 더 격려해주세요.
저랑 똑같아요 ㅠㅠㅠ헣ㅠㅠㅠ
응원합니다 !
응원합니다~ 이 또한 다 지나가리라 ^^
불안과 회피의 패턴을 깨겠습니다!
예를 들고 설명하실 때 연기력이 끝내줍니다 ㅎㅎㅎ
삶 자체가 고통이라
그나마 덜 고통스럽도록
저는 최대한 고독해지기로 했습니다
쓸데없는 인맥도 안만들고
물론 연애는 합니다
취업길이 막막했는데, 영상 보면서 위로받고 스스로 다짐했습니다!감사합니다 박사님!!!😊
실행하면 성장한다! 마음에 새기고 살겠습니다 항상 좋은 조언해주셔서 감사합니다❤
육아하면서 육아관련영상만 보며 생활하다가 ... 어느 순간 힘든 순간이 오더라구요. 그러다 우언히 채널 발견해서 하나씩 보는 중인데...저의 뇌를 알아가며 힘든 이유를 알아가며 배움과 회복을 받네요 ^^ 감사합니당!
스스로 왜 이런 선택을 자꾸 하는지 답답했는데 답을 듣게된 것 같아서 위로가 되었습니다. 저를 이해해볼게요!
좋은말씀 감사합니다. 잘생기기까지 하신 박사님.
완벽주의, 불안감, 실패에 대한 두려움으로 오늘도 내내 미루기만 하다가 영상보고 큰 힘을 얻고갑니다. 감사합니다🥹
복잡한 머리속을 한방에 정리해주셔서 감사해요❤
늘 생각이 많은 저는 영상을 보면서 제가 가진 불안, 우울, 수면장애, 회피 성향들을 떠올렸어요. 요즘 하지 않던 행동들을 하는 자신이 이상하게 느껴지던 찰나였는데..상태를 확실히 인지를 하고 뭔가 명료해지는 느낌이 드네요. 박사님 겪으셨던 일들이 저에겐 지금 현재진행형인 것 같습니다. 정도가 약해서 별로 인정하고 싶지 않았지만 확실히 알게 됐습니다. 알았으니 고쳐나갈 수 있을 것 같아요. 감사합니다.
2번째 강의에서 선생님 말씀듣고 울컥했어요. 제가 게을러서, 나태해져서 한심하게 미룬다고 생각했고, 제 자신을 더더 싫어했었어요. 오늘 선생님 말씀 마음속에 잘 간직하겠습니다.🙇 감사합니다..
말씀 한마디 한마디가 빠르게 넘어가지만 정말 주옥같은 말씀입니다. 댓글 잘 안남기는데 감사합니다.
감사합니다! 오늘도 저의 성장에 이 영상이 많은 도움이 되었어요~~!!주변에 공유해서 불안을 겪고있는 사람들에게 많은 도움이 되길 바랍니다. 진심으로 감사합니다!❤
정말 찐이십니다！
깊은 울림 감사합니다😄
와! 진짜 연말에 보기 딱이에요! 개인적으로 관심있는 주제들이라 저장해놓고 두고두고 라디오 듣듯이 듣고 자기 전에 보기도 하려고요:)
누군가를 누를려는 힘 별로 좋지 않다 잘 배웠습니다~^^
어제 박사님 영상보다가 잤는데 아침에 매일 듣는 뉴스쇼에 박사님 나오셔서 너무 반가웠어요😆!! 유튜브에서 말씀하신 내용들이었지만 다시 들어도 유익하고 새로운 내용도 있어서 흥미로웠네요ㅎㅎ 방송 분위기도 좋아서 제가 다 뿌듯했답니다😊 안그래도 바쁘신데 더 바빠지실까봐 걱정이에요😂 건강관리 잘 하시고 감기조심하셔요!!
멘탈 잡는데 너무 도움되요 다들 잘극복해봅시다😊
감사합니다🙏👍
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ혼자만의 생각으로 내가 지금 느끼는 고통이 과연 고통일까 그렇게 따지고 보면 고통도 행복도 다 한 맥락아닐까....라고 생각하면서 살았는데. 이런 얘기 할 사람들도 없고. 토론 할 사람도 없고ㅜㅜ 얘기하면 공감 못해주고 이상한 소리 하는 사람으로 취급하는 표정들이 대부분이었는데..
연말에 박사님 영상 보면서 내가 잘못 생각하지않았구나, 나 잘살고 있었구나. 하면서 너무나 큰 위로를 받아가요.
인생의 길잡이는 고통이다..!
제 인생 취지와 맞아 떨어지면서도
항상 똑부러지게 결론을 내주시는 박사님 넘 최고에요 ❤🎉😍
박사님 덕에 연말은 좀 마음을 가볍게 하고 정리를 하며 깔끔하게 보낼 수 있겠어요. 너무 감사합니다 😍
장동선 박사님 최고!!!!
고통 속에서 뭔가 발견하는 순간들... 잊지 못하죠
연말 되고 올 해 마무리하지 못한 일들이 떠올라서 마음이 무거웠습니다. 그리고 제가 왜 이렇게 행동을 회피하는지도 스스로 알고 있음에도 더욱 회피하는 모습을 보이더라구요☺️ 오늘 나눠주신 영상 아침에 출근준비하면서 끝까지 잘 들었습니다. 좀 더 저에 대해 잘 알게 된 것 같습니다. 감사합니다
힘든 등산후에 찾아오는 짜릿함 때문에 오늘도 산에 오른다.이런 것이 진정한 행복이 아닐까?
2023년도 한 해 정말 감사했습니다.
정말 많은 위안이 되었어요.
장동선박사님 최고😊😂❤
박사님도 그런 시기가 있었다는게 너무 놀랍고 세상밖으로 나오시는 그 과정이 무척이나 힘들었을텐데 대단하다는 생각이 듭니다 저도 완벽주의 성향때문에 시작조차 무슨일이든 시작조차 못했었는데 많은 도움이 되는 영상이었습니다 감사합니다🙏🏼
제가 늘 가지고 있던 문제인데 해결 실마리 영상..❤
마음공부~결론
의식이 있어야 할곳 그곳은 몸과 마음이 편한곳. 그곳이 어디일까?
그곳에 가면 단순히 의식만 가면 되는건가? 하나가 더 있다면 그것이 뭘까?
답: 경계와 지속적 감정이다
아~~~ 박사님 특유의 차분한 목소리 + 웃상 = 엄청난 힐링 ,,!! 항상 모든것에 논리적인 이유를 찾는 핵 T인 저에게는 , '아파도 괜찮아~ 곧 좋아질거야' 라는 감성적인 메세지보다, 과학적인 근거를 들어 설명해주는 이런 영상들이 정말 힐링이 되네요!!!! 하루에 영상 10개씩 업데이트 해주셨으면! ㅋㅋㅋㅋㅋ>_
좋은 말씀 진심으로 ☺️🎉❤
아닙니다. 전 매일매일 모든 걸 누리는 삶을 선택하겠습니다. 지루해도 고통 없는 삶이 좋아요~
교수님이 행복했으면~~ 저도 행복할거에요❤
1등 기념 올해 다들 마무리 잘 하고 좋은일만 가득하게 해주세요.
❤❤@@주한별-s3h
개인적인 에피소드들을 직접 예로 들어 설명해주시니 더 마음에 와닿고 위로가 됩니다. 존경하고 감사합니다!
늘 감사함으로 시청 하고 있습니다^^ 늘 박사님 웃는 얼굴보면서 더 기분이 좋아져요,행복은 뇌안에 읽고 있는데,다읽고 두가지책 읽어봐야겠어요♡
와..생각지도 못했던 질문이네요! 고통을 겪었을때 감수하고 전진했는지 인생 전체를 돌이켜 다시한번 생각해보고 있어요 박사님 좋은의견 감사합니다!
박사님 감사해요
생각날 때 마다 보러 올게요
모음이라니요!! 너무알차네요~~ 연말특집좋네요👍🏻
잘될거야. 모든 답은 내 안에 있어
안녕사세요 교수님 항상 좋은 영상 감사합니다. 힘들어질 때면 교수님 영상을 찾아 들어오곤 합니다.
항상 불안과 걱정에 이것도 저것도 회피하고 그러다보니 아무것도 안 한 대학교 4학년이 되어 취업 준비에 또 회의감만 느끼고 있는 일상이었습니다. 맨날 코로나때문에 취업난때문에 이러면서 핑계만 대며 세상을 원망해왔었습니다. 학교도 사회생활도 점점 무서워졌던 것 같습니다. 그렇게 스스로를 갉아먹고 지쳐갈 때면 교수님의 영상을 찾아보곤 합니다.
지금 전 할까말까 망설이던 분야에 대학원에 들어가기로 다짐했고 뒤늦게 연구실에 들어갔습니다. 뒤쳐져있다는 생각에 또 미친듯이 불안하고 잘 해낼 수 있을지 걱정되고 이게 맞는 선택일지 그냥 아무데나 취업이나 할 걸 그랬나 다 내려놓고 도망치고 싶다는 생각이 저를 지배하려하지만 이번엔 회피하지않고 일단 맞서 싸워보려고 합니다. 제가 선택한 길에 책임감을 지고 이겨내보고 싶습니다. 오늘도 이 영상을 되돌아보며 다시 힘을 내게 되었습니다. 항상 감사합니다. 이 말 전하고 싶어 처음 댓글 남기게 되었습니다. 좋은 영상 꾸준히 올려주셔서 감사합니다.
바라만봐도 좋은 에너지뿜뿜❤ 박사님 좋은영상 감사합니다
대박대박 나의 존재를 이해해보려다가 상상해본적 있어유 신이 심심해서 기억을 지우고 세상에 모든 캐릭터들이 되어보는거유 그 책 읽어보곱네염
@JiewonJeong
0초 전
그 많은 날들을 두고도 하지 못한 숙제로 괴로워 하며 내일을 맞이 하고 있는 한 사람으로서 이 영상이 너무나도 소중하고 감사합니다. 미루기의 이유를 들으면서 계속해서 부정하고 있었던, 그리고 부정하고 싶었던 저의 우울과 번아웃 그리고 불안을 발견했어요. 지금 환경에서 빠른 변화나 조치가 이루어질 순 없어도, 적어도 제 스스로를 알고 조금은 토닥여 줄 수 있을 것 같아요. 너무나 감사합니다. 불안과 회피도 저란 사람에게 빼놓을 수 없는 요소인데 마지막에 반복적으로 해 주시는 말씀이 너무 좋아요. “불안 회피는 타고나서 못 바꾸는 것이 안라 우리가 극복해 낼 수 있는 것이다!”
내일이 막막하고 또 부끄러운 출근을 앞두고 잠못들고 있지만 그럼에도 스스로를 조금 더 북돋으며 눈을 감아봅니다. 소중한 영상 너무나 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다
영상보면서 내가 불안장애가 있구나 하고 깨달았어요... 마지막 챕터인 회피에 대한 내용에서는 제 삶 그 자체더라고요...ㅠㅠ....... 지금도 심각하게 날 좀먹으면서까지 회피만 하고있는 삶을 살고있어서 이 영상 보고 오늘이라도 작게라도 실천해봐야겠다는 생각을 했습니다. 영상 너무 잘봤어요 감사합니다!❤
항께 듣던 초2아들이 그러네요. 학교에서 받아쓰기할때 무섭다고... 그래서 늘 받아쓰기 이틀전에 두번 쓰고 엄마가 1번 부르고 틀린것 2번쓰고 엄마가 다시 1번 불러서 10개가 다 맞아야 공부가 끝납니다. 전 절대 받아쓰기 백점이라고 한적이 없어요. 둘째라 프리하게~~~전 아이 스스로 너무 쥐어짜는것 같아 안타까워요. 친구엄마들은 부러워합니다.
제가 놀란건 지나온 불안에 대해서 이야기하는 아들에 대해 놀랐고 제가 아이들도 그런감정 든다고 생각은 했지만, 막상 아이가 말해주니 한방 맞은듯 합니다.
좋은영상 덕분에 아이의 마음과 소중함에 대해 느낍니다.감사합니다.
여러 어려움을 겪고 오늘에 서신 박사님, 당신은 찐이에요..ㅎ 사랑합니다.
우연히 보게 되었는데 왜 이렇게 재밌습니까!!! 전부 봐야겠어요. 감사합니다.
정말 큰 도움 많이 받았습니다 ! 유튜브에 댓글을 거의 쓰지않았는데 미루고 힘들때마다 볼게요 ㅎㅎ 감사합니다 !
행복하려면 고통을 선택해라
요즘 무기력하고 번아웃이 온 것 같고 누워서 잠만 자고 싶은 나날들이지만.. 그럼에도 이 시기는 지나갈거니까요 힘 내보려 합니다 강의 감사해요!🎉
영상잘봤습니다.😀
박사님 행복하고 따뜻한 연말 보내세요~!
감사해요 박사님❤
최고다.. 👍
사람들의 편견과 사뭇 다른 과학적 사실들을 발견할 때 너무 재밌는 것 같아요 ㅋㅋ 사람들은 때때로 거짓말이 융통성이라고 생각하잖아요. 그리고 그렇게 하는게 합리적이고 이성적인 행동이라고 믿죠 ㅋㅋ 근데 오히려 이성적일수록(전두엽 기능이 발달했을수록) 거짓말을 안한다는게 재밌네요 ㅋㅋㅋ
좋은 내용 감사합니다❤
이런 영상 너무 감사합니다. 👍
2:23 갑자기 이 말듣는데 왜 눈물이나냐ㅋㅋㅋㅋ
잘하는게 있다니 부럽
절반의삶을어쩌다보니최악의고통을 살아왔다면,벗어나려기위한절박함.신념.간절함더확실히강력함..삶의경험의단단함의감사함입니다.내삶의지혜롭게,편안해지려는삶을선택하며 사는것도 괜찮은거죠??
당장해야지❤
작은 일로조각내기
정말 재미있게 들었어요. 감사합니다
늘 감사합니다. 박사님 ^^;
잘하는걸. 늘 잘할수도없고. 하고싶은걸 늘 할수도 없고 ~~엄마말. 사람이 어찌 먹고싶은것만. 먹고사니. 진리죠
행복은. 내안의. 나가 누구인지. 알때. 행복해 지더라구요.