Мари, это шикарнейшая тренировка❤️🔥благодарю вас ❤️всего 20 минут, но прочувствовала все мышцы, очень интересные необычные упражнения 😍в конце при скрутке начало шатать знатно 😅, есть над чем еще работать 💪🏻
Большое спасибо за Ваш труд и такие полезные, уютные и эстетичные видео уроки, заниматься по ним так приятно. После тренировки очень хорошо чувствуется каждый участок тела, это прекрасно. Спасибо, Мари ❤
Что было на второй день. Не делала это упражнение сегодня, но зашла написать, что у меня уже вчера вечером болели спина и ягодички (из-за другого вашего видео) и сегодня тоже. в общем, классно, мне очень зашло, давайте больше, мне понравилось❤
Круто! сделала в комплексе с ногами (ваше другое видео). классно, что не надо качать пресс (а то я не люблю это дело). но корпус все равно чувствуется, хочется еще таких упражнений, но более интенсивнее) спасибо!
Я стесняюсь ходить на тренировки. Мне кажется запредельным, и на меня будут все тыкать пальцем, а за спиной меня оскорблять и шутить. Нашла эту девушку, решила заказать все для тренировок. Но у меня с поясницей проблемы, она болит и порой стреляет в ноги ( ничего как такого страшного) . Но, я боюсь, что я сломаюсь на её занятиях)) я пока что не все ролики просмотрела, но мне нравится, как она работает и объясняет
Да вы что!🙏🏼 на тренировки ходят люди с абсолютно разным уровнем подготовки💛 наоборот, на занятиях все заняты своими делами и даже не обращают внимание на других людей) Такие запросы еще можно проработать с психологом💛 Но вы уже огромная умничка, что занимаетесь собой🥹 еще у меня есть тренировки в тг-канале, там их еще больше, можно найти прям очень нежные занятия) Я вам желаю не сдаваться, не обращать ни на кого внимание, а иметь свою цель и идти к ней!🩷 обнимаю!🫂
Подскажите пожалуйста, вот у вас мнодество комплексов есть и на спину и на кор и на дыхание Модно пожалуйста уточнить про количество одного целенаправленного комплекса Например сколько ввполнчть недель комплекс на спину или же можно ли делать на спину ягодицы и др части тела каждый день разное или надо один комплекс ежеднеано делать ❤ Заранее спасибо за ответ
Мари, благодарю за тренировку заранее😉 И хочу обратиться с просьбой! У меня во всю кипит новогоднее настроение и я знаю, что у многих также. Не могли бы Вы пожалуйста задуматься над добавлением подобной тематики в видео? Было бы ещё приятнее заниматься и на мой взгляд контент бы стал разнообразнее, актуальнее🙏 Спасибо за то что радуете нас такими чудесными тренировками и вашим приятным голосом! Побежала заниматься по вашим наставлениям)
Мари, занимаюсь по вашему старому видео на мышцы кора около недели. Подскажите, пожалуйста, через какое время можно увидеть результаты ?? Кстати, спасибо Вам ❤️
@mari_stretching тренировками не занималась никогда, животик маленький появился после родов через через КС, сама худая 45 кг похудела везде кроме животика 😅
По моим ощущениям и рукам и ногам тоже досталось ))) спасибо!
Благодарю! 👍👍 Даже вспотела , хоть и не интенсивные, на первый взгляд, упражнения)
Сохраняю в избранные, очень понравилась тренировка 🔥огромное спасибо ❤
Благодарю. Даже не думала что есть такте интересные упражнения на пресс. Отличный комплекс🤎
Мари, это шикарнейшая тренировка❤️🔥благодарю вас ❤️всего 20 минут, но прочувствовала все мышцы, очень интересные необычные упражнения 😍в конце при скрутке начало шатать знатно 😅, есть над чем еще работать 💪🏻
Здравствуйте, спасибо за прекрасный комплекс. Эффективный, если слушать вас внимательно 😘
Спасибо❤️
Очень рада, что наткнулась на ваш канал. Занимаюсь с удовольствием благодарю❤️
Спасибо. Это здорово. Я пропотела вся. ❤
Спасибо за тренировку!❤ Я даже вспотела маленько😅 а упражнения как всегда прекрасны!!!
Благодарю, Мария, тренировка понравилась, разнообразная, интересная, априори эффективная!
Благодарю вас за шикарный комплекс ❤
Большое спасибо за Ваш труд и такие полезные, уютные и эстетичные видео уроки, заниматься по ним так приятно. После тренировки очень хорошо чувствуется каждый участок тела, это прекрасно. Спасибо, Мари ❤
🩷🫶🏻
Благодарю! Очень понравилась тренировка! ❤
Благодарю за тренировку ❤ даже такие короткие тренировки уже подтянули мой живот заметно 👍😍
спасибо большое за проделанную работу. Комплекс супер!
Огромная благодарность за тренировку! ❤ выполнила с удовольствием 🙏
Большое спасибо за тренировку ❤
Как всегда, на высоте ваше тренировка ❤ вы супер❤
Спасибо, чудесная тренировка!
Благодарю за тренировку❤
Спасибо за ваш труд!
Благодарю за тренировку ❤️ огонь 🔥
Прекрасный комплекс! Благодарю!
Уже в который раз делаю вашу тренировку❤
Благодарю, аж вспотела 🤩
Благодарю вас 🤍
спасибо за тренировку🥰
Любимые тренировки ❤
Что было на второй день. Не делала это упражнение сегодня, но зашла написать, что у меня уже вчера вечером болели спина и ягодички (из-за другого вашего видео) и сегодня тоже. в общем, классно, мне очень зашло, давайте больше, мне понравилось❤
Спасибо. Всё супер!
Круто! сделала в комплексе с ногами (ваше другое видео). классно, что не надо качать пресс (а то я не люблю это дело). но корпус все равно чувствуется, хочется еще таких упражнений, но более интенсивнее) спасибо!
Я стесняюсь ходить на тренировки. Мне кажется запредельным, и на меня будут все тыкать пальцем, а за спиной меня оскорблять и шутить. Нашла эту девушку, решила заказать все для тренировок. Но у меня с поясницей проблемы, она болит и порой стреляет в ноги ( ничего как такого страшного) . Но, я боюсь, что я сломаюсь на её занятиях)) я пока что не все ролики просмотрела, но мне нравится, как она работает и объясняет
Да вы что!🙏🏼 на тренировки ходят люди с абсолютно разным уровнем подготовки💛 наоборот, на занятиях все заняты своими делами и даже не обращают внимание на других людей)
Такие запросы еще можно проработать с психологом💛
Но вы уже огромная умничка, что занимаетесь собой🥹 еще у меня есть тренировки в тг-канале, там их еще больше, можно найти прям очень нежные занятия)
Я вам желаю не сдаваться, не обращать ни на кого внимание, а иметь свою цель и идти к ней!🩷 обнимаю!🫂
круто
❤❤❤
Добрый день, Мари, скажите пожалуйста, нужно ли до и после ваших тренировок делать растяжку? 🙏🙏🙏
Здравствуйте, если ваше тело просит, то, конечно, можно) если делаете, то лучше после)
Подскажите пожалуйста, вот у вас мнодество комплексов есть и на спину и на кор и на дыхание
Модно пожалуйста уточнить про количество одного целенаправленного комплекса
Например сколько ввполнчть недель комплекс на спину или же можно ли делать на спину ягодицы и др части тела каждый день разное или надо один комплекс ежеднеано делать ❤
Заранее спасибо за ответ
Можно при диастазе?
Мне тоже интересно
Да, при первой степени можно) главное, в планке живот подтягивать)
Мари, благодарю за тренировку заранее😉 И хочу обратиться с просьбой! У меня во всю кипит новогоднее настроение и я знаю, что у многих также. Не могли бы Вы пожалуйста задуматься над добавлением подобной тематики в видео? Было бы ещё приятнее заниматься и на мой взгляд контент бы стал разнообразнее, актуальнее🙏 Спасибо за то что радуете нас такими чудесными тренировками и вашим приятным голосом! Побежала заниматься по вашим наставлениям)
Здравствуйте, можно ли ее делать при опущении матки
При небольшом опущении да)
Почему может быть такое, что я ноги чувствую намного больше чем мышцы кора в этом сборнике? Пресс будто вообще почти не напрягался а ноги вот да(
Пресс и не должен напрягаться) Мышцы кора глубокие и вы их не почувствуете, так что все нормально🩷
@ спасибо ❤️❤️
Мари, занимаюсь по вашему старому видео на мышцы кора около недели. Подскажите, пожалуйста, через какое время можно увидеть результаты ?? Кстати, спасибо Вам ❤️
Смотря какой у вас исходный уровень)
@mari_stretching тренировками не занималась никогда, животик маленький появился после родов через через КС, сама худая 45 кг похудела везде кроме животика 😅
Если болит поясница, это связано с гиперлордозом?
Может быть связано, может быть нет🙏🏼 Нужно оценить наклон таза) А так боли в пояснице могут быть связаны с чем угодно🙏🏼
Слишком много болтовни отвлекающей
Хорошо, если вы знаете всю технику и все правильно выполняете😌