Ejercicios para MEJORAR el EQUILIBRIO para Mayores | Fisioterapia Querétaro | Mariana Quevedo
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- Опубліковано 6 жов 2024
- En este video encontrarás 10 ejercicios para mejorar el balance y equilibrio para adultos mayores.
Para realizar esta rutina solo requieres de una silla estable. ¡Éxito realizándola!
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Buenos días, es posible que una persona,que tenga una rodilla media mala tengo desgaste
Gracias por tan útil recomendación.
Gracias por sus vídeos son excelentes
Muy buenos ejercicios de equilibrio!!!
Super muy bueno
Gracias. Eres una profesional maravillosa. Bendiciones
Holaa Marianita linda👋🏻, tengo 76 años y un marido que se llama Cesar Ramírez De los Altares, haces tres años nos divorciamos😿 porque pille a ese sinverguenza con mi prima Carla Marta Valero de los Corales que pertenece a una secta de sirenas 🤫, lo único que me animaba eran tus vídeos💪🏼, más tarde descubrí que mi sinverguenza ex-marido los hacía también, entonces empezamos a quedar para realizar tus vídeos porque hace unos meses le dio un tirón en las posaderas y le costaba mantener el equilibrio, y gracias a tu vídeo Cesar esta mucho mejor y ademas has conseguido que nos reencontremos 🤞🏼🤞🏼😍y que la llama se encienda otra vez 😜. Actualmente quedamos bien prontito para hacer tus ejercicios lo malo es que se trae a la sinverguenza de Carla Marta😾, pero aun así disfruto mucho haciendolo☺️,esperare emocionada otro vídeo de los tuyos👏🏻🎊🎊. MUCHÍSIMAS BENDICIONES QUE DIOS TE BENDIGA SIEMPRE A TI Y A TU FAMILIA💕❤️😘😊😍🥰❣️🙏🏻⛪️💒💛💚💙🧡❤️💞💝💟💓❤️💞💕💛❣️💟😁😍💗. BESITOS DESDE PERU!!!🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Buenas noches querida, me alegro mucho de su situación actual. El destino quiso que apareciera esa persona horrible en su vida para luego tener un futuro lleno de luz.
Felicidades y que Dios la bendiga a usted y a su compañero💗💞💍🫶🏼🌟😍💐😁💝🇵🇪🌊🇪🇨😌
Actividad realizada
Muy buenos días
Gracias
🌸🌺🌻🌷
Como siempre
Excelente actividad .. Mil Gracias
Hoy domingo (11/02/2024) la realicé después de la rutina de yoga, q me encanta)
🎉🎊🧘♀️🥰😘🤗💃
Interesante historia, con mucha creatividad sobre todo los nombres. Yo no regresaría con él pero si saldría como amiga a hacer mucho ejercicio.
He aprendido mucho de estas rutinas para mi diario vivir, a esta edad necesitamos fortalecer nuestro equilibrio, estoy muy agradecida a Dios y a tí Mariana, tu trabajo es excelente, tus consejos son muy apropiados, abrazo y muchas bendiciones 🤗😘🌹
Tengo 84 años, pero aún soy activa. Me gustaría ir a algún lugar a donde pueda tomar clases de yoga. Me puedes informar. Vivo en Querétaro. Gracias por todo Mariana
Hola 👋 Marianita, te cuento que me atreví e hice esta rutina de Equilibrio junto contigo y gracias a Dios estoy súper bien. Muchas gracias por tú profesionalismo inmenso con esta Comunidad. Besitos hermosa 😘🌹💞
Excelente ejercicio gracias Marianita por tus recomendaciones que tengas buen día
Exelente ejersisio.para las personas 👌 mayores de.edad
Excelente muy necesarios estos ejercicios
Gracias bella. Bendito día y comienzo de semana. Bendiciones.
Gracias. Mariana tus Ejercicios me Ban estupendo. Tengo 83 años. Y te sigo desde España. Mucha Salud.
Excelente, esto dl equilibrio super para adultos mayores. Un cariño profesora❤
Gracias Bella MARIANA DIOS TE BENDIGA A TI Y FLIA.
Mariana buenos dias gracias por esta clase de equilibrio es muy buena me gusto mucho ya que nos hace mucha falta tener equilibrio te agradezco mucho todo tu apoyo que nos dar bonito dia
Muchísimas gracias lo hice me pareció excelente para el equilibrio y eso nesecito
Gracias Mariana por ayudarnos con esos ejercicios de equilibrio muy importantes!!!
Gracias doctora Dios te bendiga y proteja siempre 🙏 cuidate mucho
Gracias Mariana!!!!! exelente
Hola Mariana. A mi me fue de mucha utilidad, el euilibrio es algo que debemos ejercitar para evitar las caídas. En algunos casos te seguí bien , en otros me debí asegurar apoyandome en la silla.
Te sugiero revises la parte voz, al menos en mi notebook nos ete escuchaba bien.
Me alegra mucho poder cooperar contigo a traves d emi membreis Patrteon, yo creo que tdos los que nos beneficiamos con tus ejercicios debemos retribuir con algo tu profesionalidad y dedicación.
Saldos cordiales.
Hola Héctor gracias por comentar. Voy a revisar mejor el audio, no me di cuenta de fallas pero lo tomo en cuenta
Desde Maracay Venezuela somos tres amigas Hayde Cabrera, Tibisay Pérez y mi persona Edén Baptista que entrenamos todos los días con tus rutinas 1 hora y nos sentimos muy bien gracias por tu apoyo y guía. Bendiciones 🙏
Gracias lic.me sirvieron de mucho porque es de lo mas sufro del equilibrio
Me he caido varias veces
Gracias Marianita, son de gran ayuda cada uno de tus videos, gracias.
Dios les bendiga.
Buenas tardes muy Buenos ejercicios gracias doctora amén 🙏
DIOS te bendiga 😇
Que linda. Gracias Bendiciones. Felicitaciones excelente rutinas.
Hola!!! Muchas gracias Mariana por esta rutina a mamá y a mi nos viene genial ya que las dos tenemos problemas de equilibrio. Yo voy a intentar hacerla sin apoyo y mamá lo hara con apoyo y un poquito de ayuda.
Otra vez te agradezco Mariana por pensar crear estas rutina que nos ayudan a mejorar el equilibrio y prevenir caidas que en las personas pueden afectar altamente su estado de salud.
Besotes y abrazos enormes 😘
Excelente rutina de equilibrio muchas gracias ☺️☺️☺️
Muchas gracias Marianita por estos excelentes ejercicios👏👏👍👌👌😎
Excelente marianita, cómo todo lo que nos enseñas 🙂 bendiciones y saludos 🙏😇
Gracias gracias gracias Marianita hermosa!!!! genial
Muy buenos días, gracias, excelente día 👍🙋
Muchas gracias 🫂 son muy buenos tus ejercicios para el equilibrio ❤
Hola, una nueva rutina de equilibrio. Ya te había dicho que así empecé con tus rutinas y cada vez tienes una nueva, eso es excelente y hace mucha falta a las personas mayores; piensas siempre en todo. Gracias gracias, Dios te bendiga
💕
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Hola buenos días excelente esos ejercicios me fue muy bien gracias
Gracias Maríanita excelente presentación 👌
Buenos días Mariana, me gusto y me agrado haberlo podido hacer gracias una vez más. Bendiciones y Saludos
Excelente ejercicio, muchas gracias Marianita👏👏👏😎
B.dia Mariana?
Gracias por esta rutina
Es muy importante!
Eres una genia!🙋♀️❤💪
Gracias Mariana por tus ejercicios. Espero mejorar mi equilibrio. 😀😀
Cultura del envejecimiento activo.❤❤❤❤
me encanto gracias bella Mariana bendiciones
Excelente vídeo, Mariana tú eres lo máximo nos entrenas desde las plantas de los pies hasta los pelos de la cabeza.
Abrazos para ti y los tuyos, incluyendo a tu bella mascota.
Felicidades Marianita, siempre pensando y actuando para que nosotros estemos saludables
Hola. Excelente 👌. Más videos de este tema, por favor.
Muy buenos estoy contenta de realizar los ejercicios gracias
Gracias Marianita dios te bendiga un fuerte abrazo
Excelente Marianita, gracias a ti y a Chris. Me encantó.
Muchas gracias me sirve de mucho bendiciones
Realizado, gracias Mariana. Bendecida semana 😍💖🌹
Gracias por tus excelentes rutinas
Listo segundo ejercicios realizado....gracias 🙏❤😍
Mil Gracias y muy buenos días
Que buena actividad .. corta . Pero muy efectiva.. como he logrado recuperar el equilibrio
Por siempre agradecida
🌺🌸🌹🌻🌷
Muy bien , me gustó mucho, gracias Marianita, saludos
Hola Mariana cómo estás gracias por tus videos en distintos momentos, me ha servido mucho porque he retroalimentado mis conocimientos en el ramo.
Marianita, claro que son recomendables, como somos la mayoría adultos mayores a veces no terminamos los 50 o más minutos. Estás rutinas cortas de 20 a 30 minutos me parecen fabulosas. Bendiciones 🥰👏🏻🥰
Definitivamente eres muy enseñándonos estás rutinas Dios le bendiga marianita
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios 👍
Gracias!!! Marianita,, es la primera vez q lo hago y me encantó
Muchas gracias. Saludos desde São Paulo ❤
Muchas gracias Marianita, vamos bien con el ejercicio de equilibrio👏👍👌😎
Muchas gracias Mariana !! Muy bueno Nora de Argentina 🇦🇷
Me encanta que hagas los ejercicios con nosotros. Te felicito. Gracias.
Muy buenos días niña mariana gracias por interesarse por nosotros los mayores este primer día de Diciembre quiero empezar haciendo ejercicios bendiciones ❤
Buenos dias marianita muchas gracias por sus ejersicios q dios la colme de bendiciones
Aquí estamos haciendo estos ejercicios.
Gracias a ti y al grupo de personas q están contigo.
Felicidades y buen día cuidate mucho.
Lindos estiramientos ...gracias
agradecida por esos ejercicios
Espectaculares, buenísimos este pack de ejercicios!!! Con la profesionalidad de siempre!!! Un placer poder realizarlos cada día!!! Gracias!!! Abrazos!!!
Buenas tardes gracias por este nuevo ejercicio
Gracias Maríanita
Excelente!!
🤗😘
Excelente para el equilibrio y le agregué el de la osteoporosis para prevenirla. Agradecida. Nancy desde 🇻🇪.
Gracias Marianita, hermosa y llena de paz y esa la trasmites en tus rutinas. Gracias!!!Muchas bendiciones! Felicia
Muchísimas gracias! Mañana empiezo con esta rutina.
Super bueno, Mariana,, gracias.
Uffff!!!...... Cuanto necesito este tipo de ejercicios!!...... Gracias Maríana desde 🇪🇸
Bendiciones Marianita, Excelente estos ejercicios, un poco difícil, pero los haré bien agarrada a la silla, Gracias desde Lima Peru..
HOY me animé a realizar algunos ejercicios. Espero en marzo seguir con ese entusiasmo. Saludos y bendiciones.
excelente aporte, muchas gracias
Hola linda, buenos días, buen inicio de semana, el ejercicio de 10,con la derecha, Super con la izq. Si puedo pero me medio muy leve me muevo pero a practicarlo hermosa, gracias⭐⭐⭐⭐🙏👍❤️😍🙋🏻♀️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Buenas tardes hermosa 💖 más tardecito los hago...excelente inicio de semana 😘
Excelente rutina. Gracias
Gracias Marianita. Me encantó. Un beso para tí. Mi agradecimiento para tí y para tod@s l@s que te apoyan a realizar este hermoso proyecto. Gracias. Gracias. Gracias 😌
Muy buenos los ejercicios. Gracias!
Muchas gracias!!! Excelente.
Hola Marina!! Muchas gracias 🫂
Muy bien!!! Gracias Mariana!!!
Excelentes los ejercicios para mejorar el equilibrio!!! Muchas gracias a los dos!!! Los quiero!!!
Maravillosos ejercicios para mantener el equilibrio, gracias a los dos por estar atentos a las necesidades de nuestra mente y cuerpo!!! Felicitaciones por dejarnos listos para empezar la semana!!! Abrazos!!!
Excelente rutina. Gracias por tu aporte para mejorar la calidad de vida de los adultos. Dios te bendiga. Un abrazo desde Colombia.
Se fué realizando muy bien 😅 gracias por compartir, excelente tarde👍🌹👋
Hola empecé hacer tus ejercicios, gracias
Me gustan mucho estos ejercicios!
Gracias, gracias, gracias ✨✨🙌
Gracias, gracias, gracias.
Hola Marianita, muy agradecida ,cómo siempre una beneficiosa rutina para las que tenemos osteoporosis, sigue ayudándonos, un fuerte abrazo!!
Gracias x compartir estos videos
Muchas gracias Marianita, tengo un poco más de equilibrio, lo seguiré practicando, desde la CDMX te saludo👏👍👌😎
Gracias querida Mariana❤️❤️❤️
Este y todos los ejercicios que nos reportas son buenicimos para mantenermo activos Gracias Marianita por mantenernos activos
DTB y toda tu familia 👪 💕 ❤ Amen 🙏 🙌 👏
Gracias👍Me gustó mucho y me encantaría recibir otros algo más avanzados.
Maravilloso estos ejercicios para el equilibrio , no lo había hecho pero me gusta mucho, igual que todos los demás, gracias por todo lo que nos compartes, un abrazo desde España 🇪🇸
Buenos días Marianita, muchas gracias, excelentes ejercicios desde la CDMX y mando un cordial saludo👏👍👌😎