Cuando levantas desde el suelo, debes bajar más el traser0 y apoyarte con las piernas para evitar castigar mucho a la espalda, recomiendo mucho la sentadilla como ejercicio auxiliar levantando bien los codos hacia arriba también.
quizás sea el ángulo de la cámara pero me da la sensación que cuando estabas haciendo el peso muerto con encogimientos, estos los hacías hacia arriba como queriendo "esconder el cuello", lo correcto es hacer la contracción de las escápulas como queriendo juntarlas, es como un movimiento en diagonal hacia arriba y atrás ¿me explico? jajajaja saludos
excelente uno hace su espacio lo mejor para su entrenamiento
Durísima 💪🏻💪🏻
Cuando levantas desde el suelo, debes bajar más el traser0 y apoyarte con las piernas para evitar castigar mucho a la espalda, recomiendo mucho la sentadilla como ejercicio auxiliar levantando bien los codos hacia arriba también.
UA-cam me recomendó tu videoooo, sigue así!!!!!!
Saludos Feliz Domingo
buen video crack maquina mastodonte
quizás sea el ángulo de la cámara pero me da la sensación que cuando estabas haciendo el peso muerto con encogimientos, estos los hacías hacia arriba como queriendo "esconder el cuello", lo correcto es hacer la contracción de las escápulas como queriendo juntarlas, es como un movimiento en diagonal hacia arriba y atrás ¿me explico? jajajaja saludos
por lo demás, sigue dándole
muy buen video. Podrias implementar muñequeras para algunos ejercicios
Cuidado con las muñecas y rodillas. De resto, todo excelente.
Qué haces jajaja