Szybki trening wzmacniający

Dziś przygotowałyśmy dla Was jednostkę, którą możecie zrobić zawsze i wszędzie. Do jej realizacji nie potrzebujecie sprzętu ani specjalnie wydzielonej przestrzeni.
Ćwiczenia, które Wam proponujemy, wzmocnią Wasze nogi, pośladki i pośrednio brzuch. Gotowi? Zaczynamy!