Posilovací Pilates 40 minut - paže, nohy, břicho
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Lehce dynamická lekce Pilates, kde využijeme činky (0,5l lahve s vodou) a zaměříme se na posílení dolních končetin, ramen, paží a samozřejmě nebudou chybět ani cviky na břišní svaly. Na závěr pak všechny partie i protáhneme.
Opět super lekce, děkuji😊
Skvělá lekce 🤩👍 za činky jsem moc ráda 😍💪👍děkuji
Já mám taky činky moc ráda, protože v Pilates se paže jinak zase tolik neposilují😉
Skvělé cvičení, krásně jsem si zaposilovala a dost mi to bavilo. 🎉 přesně podle mého gusta. ❤
Tak to jsem moc ráda, Dášo! Děkuji za komentář i to, že se mnou cvičíte!🙏🍀
Děkuji za krasnou práci ráda s vámi cvičím a cvičení si doufám můžu vybírat náhodně nejdou po sobě 🙂🌻🌻🌻🌼🌼🙂
Já děkuji za komentář i to, že se mnou cvičíte. Videa nejdou po sobě, vyberte si takové, které Vám svou délkou a zaměřením ten den vyhovuje😉
Děkuji dělám to tak 💚💚
Skvela hodina.presne jste se mi trefila do vkusu.Zadne opakovani cviku. Dekuji za Vase nasazeni. Cvicim s Vami kazde rano,vecer uz bych se k tomu nedostala. Preji Vam krasny den🤗🧚♂️
Eriko, tak to jsme stejná krevní skupina, víc jak dvě série opakování opravdu nemusím😂Díky za společné cvičení👋
Dobrý den Vlaďko, děkuji za Vaši další skvělou hodinu pilatesu. Hodně zdraví a již se těším na nové cvičení. Příjemný den.
Dobrý den, děkuji moc za milý komentář, jsem ráda, že i tato posilovací lekce Pilates se Vám líbila. Už je v přípravách nová lekce, snad do konce týdne stihnu video nahrát😉 Hodně zdraví i Vám a krásný den!
Dobrý deň Vlaďka, nemám činky tak poslúžili aj plechovky od piva. Po očkovaní ma bolel sval na ruke, tak to super rozhýbalo. Ďakujem s vami vždy super.
Dobrý den, tleskám za kreativitu v nahrazení činek a jsem ráda, že cvičení na ruku pomohlo👍Děkuji a těším se zase příště u jiné lekce☘️
Vladko, super pilates! 🙏🍀 diky PS: tedy to spodni bricho dostava zabrat pri kazde hodine s vami 😅😃
Jakube, jojo, mé oblíbené cvičení😉Ale super prevence proti bolestem bederní páteře!