Paula, ćwiczę z Tobą od ponad 5 lat. Zawsze po przerwie wracam na ten kanał😊 Najbardziej podobają mi się treningi pilatesu i stretchingu przy spokojnej, łagodnej muzyce - takie jak ten. Korzystam również z ćwiczeń na kręgosłup szyjny i lędźwiowy. Takie praktyki odczuwalnie mi pomagają przy problemach z kręgosłupem i napięciami mięśni.
Kolejny super trening! Cenię w Tobie najbardziej to ze dokladnie tlumaczysz Nam jak wykonac prawidlowo kazde ćwiczenie..dzieki czemu sa one skuteczne :) Dzieki Paula💝
Super trening, takie pol godzinne cwiczenia najłatwiej mi wcisnąć w rozklad dnia :) pozdrawiam serdecznie i nie wiem jak to zrobilas, ale wedlug mnie po ciąży wygladasz lepiej niz przed :)
Hej Paula. Bardzo dobra sesjs pilatesowa na brzuch, szybko je przegladnelam. Zrobie ja dzisiaj i polacze z Twoimi cwiczeniami na posladki i uda a potem z jednym z Twoich stretchingow, ktore sa super i bardzo profesjonalne. Dzieki i pozdrawiam serdecznie, pa🤗💪💟😉
Paula ćwiczymy z Tobą co wtorek i czwartek. Spotykamy się u mnie we dwie babeczki i dajemy czadu z Tobą. Niezmiennie twierdzę, że jesteś NAJLEPSZA! Pozdrawiam Cie serdecznie. 😊
Ostatnie ćwiczenie jest nie do przejścia dla mnie. Zrobię to, z przerażająco małym zakresem ruchu, dwa razy i padam. Ale zestaw super. Im dłużej ćwiczę z tym silnikiem, tym bardziej mi się on podoba 🥰
To niesamowite, że za pierwszym razem nie mogłam zrobić ani 1 powtórzenia ostatniego ćwiczenia, a teraz za 2 podejściem, 2 tygodnie później i parę treningów później z Tobą nie było żadnego problemu! Jestem mega zakoczona!
Odkryłam Cię dopiero wczoraj!! nie wiem dlaczego trwało to tak długo?!:) Trening super! idealny czasowo i siłowo:) Bardzo lubię pilatesowe i z pewnością będę do Ciebie wracała:) już pościągałam następne treningi ..Bardzo Ci dziękuję:)
Super trening! To mój drugi trening z Tobą i muszę przyznać, że po wczorajszym Power Pilates wieczorem czułam wszystkie mięśnie od kolan w górę. Jestem zachwycona :) Coś mi mówi, że będę często cię odwiedzać :)
Gdzie mogę dostać filmik o którym mówisz " Jak prawidłowo oddychać przy ćwiczeniu mięsni brzuch" Ps. Jestem tutaj nowa z Tobą ćwiczę od tygodnia i bardzo mi się podoba :))
Trening inny niż te , które można znaleźć na YT. Łatwy nie jest , ale tylko dlatego że są inne ćwiczenia niż te , które są dostępne . Będę wracać do niego. 😊
W ćwiczeniach w minutach 19-21 mocno boli mnie szyja. Tak, jakbym ćwiczył tylko górne kręgi, brzuch nie ma z tym żadnego problemu. Z czego może to wynikać?
Paula, ćwiczę z Tobą od ponad 5 lat. Zawsze po przerwie wracam na ten kanał😊
Najbardziej podobają mi się treningi pilatesu i stretchingu przy spokojnej, łagodnej muzyce - takie jak ten.
Korzystam również z ćwiczeń na kręgosłup szyjny i lędźwiowy.
Takie praktyki odczuwalnie mi pomagają przy problemach z kręgosłupem i napięciami mięśni.
Najlepsze treningi w sieci! Profesjonalizm i pogoda ducha!!!! Świetnie jak zawsze!
Bardzo mi miło! Dziękuję 💜
rewelacja!!!!uwielbiam cwiczyc z Paula bo pod kazdym wzgledem jest trening totalnie profesjonalny!!!
Od kiedy odnalazlam Twój kanał , ćwiczę z Tobą dwa miesiące. Najlepsze ćwiczenia w sieci .❤👌❤️👍
Bardzo przyjemnie i profesjonalnie. Na pewno tu wrócę :)
Super trening :) Masz bardzo spokojny głos i bardzo przyjemnie z Tobą ćwiczyć :)
Kolejny super trening!
Cenię w Tobie najbardziej to ze dokladnie tlumaczysz Nam jak wykonac prawidlowo kazde ćwiczenie..dzieki czemu sa one skuteczne :)
Dzieki Paula💝
Super trening, takie pol godzinne cwiczenia najłatwiej mi wcisnąć w rozklad dnia :) pozdrawiam serdecznie i nie wiem jak to zrobilas, ale wedlug mnie po ciąży wygladasz lepiej niz przed :)
Świetny trening!! Dziękuję 😊
Hej Paula. Bardzo dobra sesjs pilatesowa na brzuch, szybko je przegladnelam. Zrobie ja dzisiaj i polacze z Twoimi cwiczeniami na posladki i uda a potem z jednym z Twoich stretchingow, ktore sa super i bardzo profesjonalne. Dzieki i pozdrawiam serdecznie, pa🤗💪💟😉
Super trening. Wracam do siebie po cesarce i próbuje odbudować swój core. Dziękuje za pomoc!
Świetnie jak zawsze . 😊Bardzo profesjonalnie i pogoda ucha. Dziękuję
Jeden z moich ulubionych treningów, super!
Wspaniałe cwiczenia na mięśnie brzucha ćwiczę z Tobą już dwa lata a intensywnie 3 miesiące. Każdy zestaw świetny. Jesteś Wielka
Fantastyczny trening aktywujący mieśnie brzucha i wzmacniający kregosłup.. dziekuje :)
Jesteś moim odkryciem !!! Fantastyczne PROFESJONALNE treningi ,z przyjemnością je wykonuję .
ten jest fantastyczny i bardzo skuteczny .GRATULACJE.
Super trening Paula! Robiłyśmy z mamą po Cardio z aplikacji i jest ogień totalny!! Dzięki :)
Paula ćwiczymy z Tobą co wtorek i czwartek. Spotykamy się u mnie we dwie babeczki i dajemy czadu z Tobą. Niezmiennie twierdzę, że jesteś NAJLEPSZA! Pozdrawiam Cie serdecznie. 😊
Zawsze i niezmiennie mi się podoba. Nawet za 48 razem ❤
Bardzo dobrze się ćwiczyło zawsze na każdym treningu jest super
było super,pot się polał,kto by pomyślał że taki "wdech i wydech"są tak bardzo ważne,uczę się tego i dziękuje za lekcje.pozdrawiam
Uwielbiam Twoje treningi.Bosko się po nich czuje. Pozdrawiam
zaczynam powrót do formy. trzymaj za mnie kciuki. bardzo lubię Twoje ćwiczenia
Ostatnie ćwiczenie jest nie do przejścia dla mnie. Zrobię to, z przerażająco małym zakresem ruchu, dwa razy i padam. Ale zestaw super. Im dłużej ćwiczę z tym silnikiem, tym bardziej mi się on podoba 🥰
Czuję się o niebo lepiej, fajne spokojne ćwiczenia , dziękuję Paula😊😊😊
To niesamowite, że za pierwszym razem nie mogłam zrobić ani 1 powtórzenia ostatniego ćwiczenia, a teraz za 2 podejściem, 2 tygodnie później i parę treningów później z Tobą nie było żadnego problemu! Jestem mega zakoczona!
Dziekuje ci Paula❤
Ale cudenko! wisienka na torcie to pikus! dzieki ogromne!
Świetny trening, jak zwykle 🤗. Zgadzam się, masz bardzo kojący głos, jesteś super, Paula 😘
i znowu zmotywowana i zrelaksowana ....wielkie dziękuję
Uwielbiam 😍 czuje jak moje cialo jest coraz silniejsze. Dziekuje Paula za super trening! Pozdrawiam z Belgii 😘
Często wracam do tego treningu bardzo go lubię, jest naprawdę wspaniały
Odkryłam Cię dopiero wczoraj!! nie wiem dlaczego trwało to tak długo?!:) Trening super! idealny czasowo i siłowo:) Bardzo lubię pilatesowe i z pewnością będę do Ciebie wracała:) już pościągałam następne treningi ..Bardzo Ci dziękuję:)
Super trening ❤️❤️ dodany na ten miesiąc w plan treningowy 🥰🥰 dzięki jak zawsze 😉 brzuszek nieźle popracowal 👍👍
Super trening! To mój drugi trening z Tobą i muszę przyznać, że po wczorajszym Power Pilates wieczorem czułam wszystkie mięśnie od kolan w górę. Jestem zachwycona :) Coś mi mówi, że będę często cię odwiedzać :)
Super trening . Dziękuję 🥰
Czadowy trening! Zdecydowanie jeden z moich faworytów. Dziękuję!!!!
Wspaniałe zajęcia, muszę przyznać, że mój brzuch musiał się troszkę wysilić. Bardzo dziękuję. Będę powracać do tego treningu :)
Dziękuję bardzo, dobrze mi się ćwiczyło
Paula może wrzucisz jakiś trening z kettlebell? Twoje treningi są prześwietne. Ćwiczę relaksując się przy nich. Uwielbiam 😍😍😍
Na taki trening czekalam swietny bardzo mi odpowiada Dziekuje 👍🏼👌🏼👏🏼
Dziękuje bardzo, świetny trening.
Kobieto dałaś mi wycisk, dziękuję ❤️Zostaje na dłużej ❤️
Bardzo lubie twoj glos. Jest bardzo spokojny, wyraźny. Świetne filmiki.
Bardzo mi się podoba ten trening, uwielbiam Twoje pilatesy🥰
Precyzyjny trening, dziękuję .;) :)
Wspaniale mi sie cwiczy z Toba PAULA!🌹
Jak zawsze super!! Bardzo dziękuję
Cudownie. Dziękuję 😊
Super trening dziękuję Paula😉
Polecam ten trening, nic trudnego i skomplikowanego a mięśnie brzucha czuć i to jeszcze kilka dni po dobrze zrobionym treningu 😊
Super trening. Polecam
Świetny trening :) Ledwo co zdążyłam go wykonać między jedną burzą a następną ;)
Super trening, polecam!!!
Trening super😊
Bardzo mi się podobało, troszkę muszę popracować nad prawidłowym wykonaniem ale każdy kolejny trening będę napewno lepiej wykonywać;)mam nadzieję 😉
Super trening.
Bardzo fajny trening, super się ćwiczyło. Jestem rozgrzany, bo z kolegami ćwiczyłem dziś Krav Magę, koleżanka na to chodzi
Jak zwykle mega 👍 dzięki
Hej Paula trening mega super 😍🤩🤩🤩zresztą jak zwykle twoje treningi uwielbiam z Tobą ćwiczyć 💪💪🤩🤩pozdrawiam cieplutko 😁🤗🤗🤗
Genialny!
Świetny trening!!
Ďakujem za výborný tréning! :-)
super super super
Świetny trening! Bardzo dokładnie omówione każde ćwiczenie, wymaga naprawdę dużej koncentracji, ale pali :)
To jest to ❤️
świetny trening
Super jak zawsze🙂
Super
Dziękuję bardzo bylo super❤
Niepozorny a jak wspaniały 😍i daje w kości 😁
Super trening ❤❤❤ trenuje codziennie z Tobą. Skosy też robisz? Ja mam problem ze skosami. Nie mam ich w ogóle:/ 😢
dziękuję za dobry wycisk :)
cudowny trening
super
jak zawsze z Paula było zajefajnie :)
Superrr !!!🌞🌞😀😀❤💚👍👌
Gdzie mogę dostać filmik o którym mówisz " Jak prawidłowo oddychać przy ćwiczeniu mięsni brzuch"
Ps. Jestem tutaj nowa z Tobą ćwiczę od tygodnia i bardzo mi się podoba :))
Czy można wykonać te ćwiczenia po 5miesiacach po porodzie. Mm prosty ładnie się z szedł (sprawdzałam u fizjo)
Trening inny niż te , które można znaleźć na YT. Łatwy nie jest , ale tylko dlatego że są inne ćwiczenia niż te , które są dostępne . Będę wracać do niego. 😊
We wstępie wspominasz o poprzednim filmie o napinaniu brzucha. Poproszę o link.
Piękny wycisk! Brzuch płacze! :)
Super, trening jest spokojny i dokładny, ale daje popalić, brzuch piecze
Dziękuję bardzo, było super, ale niestety w ostatnim ćwiczeniu całe szkło wbiło mi się w tyłek i plecy :D ;))
Zrobione wczoraj 💪
ja mam 11 lat i jest super
Brzuch w ogniu🔥 dzięki 😊
Czy trening ten mogę wykonywać jak mam rozejscie mięśni brzucha po ciąży?
Ile mniej więcej spala się kalorii podczas tego treningu?
W ćwiczeniach w minutach 19-21 mocno boli mnie szyja. Tak, jakbym ćwiczył tylko górne kręgi, brzuch nie ma z tym żadnego problemu. Z czego może to wynikać?
Jak się mięśnie naprawdę mocno napina to ostro pali 🔥😃
Było supe❤ ale to ostatnie ćwiczenie jest nie do zrobienia 😅
czy w aplikacji sa rowniez przepisy bezmiesne ?
Przeszukałam komentarze nie pod jednym filmem i nie znalazłam więc pytam 😁 jak się nazywają te pół butki? 😁
Był ogień 😃😆😅
Super extrra
Intensywny trening na mięśnie brzucha,jutro będzie zakwas..ale zdrowy.;-)
Po drugim treningu czuje nie tylko brzuch ale i uda. Stękam jak podnoszę się z łóżka😅
pozdrawiam 6a
ale wycisk :)