هتشوف نتيجة الصيام المتقطع من اول اسبوع مجرد ماتبطل الغلطات دي
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- الصيام المتقطع من افضل الطرق لخسارة الوزن الزائد وعلاج المشاكل الأيضية مثل ( مقاومة الأنسولين - السكر النوع الثاني)، ولكن مش دائما كل الناس تقدر تحصل علي نتائج الصيام المتقطع بسبب تطبيقه بشكل غلط
في الفيديو هنناقش ابرز الغلطات وازاي تعالجها وتوصل لنتائج الصيام المتقطع المبهرة
#الصيام_المتقطع
-------------------------------------------------------------------
للتواصل بخصوص الخطط الغذائية لحالات خسارة الوزن ومقاومة الانسولين وتكيس المبايض والسكر
التواصل ومعرفة الخطط تواصل علي رسائل انستجرام
👉 / dr.summerhealthista
------------------------------------------------------------------------------
📌فيديوهات ذات صلة بمقاومة الانسولين والسكر:
فيديو تشخيص مقاومة الانسولين
✅ • مقاومة الانسولين وأسب...
فيديو علامات بداية السكري
✅ • ١٠علامات للاصابة ببداي...
فيديو علاج مقاومة لاانسولين والسكر نهائيا
✅ • علاج مقاومة الانسولين ...
فيديو علاج السكر بدون ادوية
✅ • علاج السكر النوع الثان...
فيديو علامات الشفاء من مقاومة الانسولين والسكر
✅ • 5 علامات تبشرك بانتهاء...
فيديو النظام الغذائي لمرضي السكر ومقاومة الانسولين
✅h • نظام غذائي لعلاج مقاوم...
فيديو استخدام خل التفاح لعلاج السكر ومقاومة الانسولين
✅ • خل التفاح لعلاج مقاومة...
-------------------------------------------------------------------------
✨ طرق التواصل:
🌿🍁INSTAGRAM
👉 / dr.summerhealthista
🌿🍁TIKTOK
👉www.tiktok.com...
✨For Business Inquiries:
🌿👉Summeralaa9@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------
نناقش هنا كل مايتعلق باالامراض المتعلقة بمقاومة الأنسولين والسمنه وطرق علاجها والتخلص منها نهائيا.
صدق رسول الله نحن قوم لا ناكل الا اذا جعنا واذا اكلنا لا نشبع
مرحبا دكتورة انا اول مرة اشوف قناتك اعجبتني
ياريت تعملي فيديو عن نظام الاكل والشرب في شهر رمضان لكي نستفيد من الصيام بطريقة صح ويعطيكي الف عافية متابعة جديدة من اليمن السعيد،🌹🌹❤️❤️🇾🇪🌹🌹❤️❤️
أفضل وحده شرحت الصيام المتقطع 👌🏼🌸🌸🌸 الله يجزيك الجنة
❤️❤️
سلام .حتى الدكتور كريم علي (فكر ثانى ) شرح الصيام المتقطع شرحا جيدا جدا .❤شكرا بالتوفيق
فعلا الصيام المتقطع مفيد للصحه
يعطيك العافيه دكتوره بالنسبه للفاكهه ممنوعه او لا؟ويا ريت تنزلي برنامج وجبات للصيام المتقطع يومي نقدر نمشي عليه ويساعدنا
انا مبقدرش اطبق صيام متقطع لأنو عندي قصور في الغدة الكظرية وباخذ كورتيزول علا 8 صبح و12 ظهر ولازم اخذو مبقدرش اخرو شو بعمل في حالتي
ممكن جدول وجبات لاني بقضي اليوم كله بالجامعه
إسلوبك في الشرح بسيط و جميل 👍
ربنا يجازيكي كل خير 🤲
لو سمحتي يا دكتورة هو الصيام المتقطع بيكون على طول ؟ يعني بيكون نظام حياة و للا عدد أيام بنصومها و بعدين بنرجع عادي ؟؟
و أنا متعودة بفضل الله على صيام السنن الاثنين و الخميس و الأيام القمرية و المناسبات الدينية فهل ينفع أطبق النظام ده مع الصيام الاسلامي و أظبط عدد الساعات ال١٦ لغاية المغرب و أظبط الوجبات ؟ و للا إيه ؟
الف شكر ممكن جدول ناكل ايه مدة اسبوع مثلا وامت ناكل وامت نحبس الاكل وهل نفطر مبكر او متاخر انا بفطر في التاسعة صباحا واتغدى في الثالثة مساء وهاكدا الى الغد ولكن مابنزلش لابد ناكل ايه والتمر اكله ولا
ممكن نصيحة لاني جربت ووصلت النحافة الشديدة فقدت وزن كثير الله يعطيكي الخير اعطيني حل
انا بديت الصيام المتقطع بوجبة واحدة فيها بروتين بيض و لحم و سلطة متنوعة عندي عشرة ايام لم الاحظ فرق في جسمي هل اواصل ام هناك مشكلة
بارك الله فيك دكتورة معلوماتك جدا قيمة ولكن تعذريني على ملاحظة وهي انك تتكلمي بسرعة كبيرة لا نفهم جيدا لان الدول العربية ليست كلها لهجة واحدة وشكرا
مااااشاااء اللـــه شرحها رووووعه وبسيط ويقدر الواحد يستوعبه بجد ♥
مشكلتي بعد كل صبر إلى بصبره باليوم بفطر قبل مانام
انا حابه اعمل دايت في احد يبدأ معاي
ممكن اعرف ازاي اطبق نظام الصيام المتقطع من خلال الصيام الإسلامي من الفجر الى المغرب يعني ؟؟
+١
الصيام الاسلامي أقوي كل وجبتين فقط الفطور والسحور فقط وبينها ماء او شاي اعشاب
جزاكي الله خيرا فديو مفيد جدا ومختصر
انت دكتورة عجيبة
أحبك🌹🫶وأحب كلامك ومعلوماتك
لأنها واقعية جزاك الله ورحم الله والديك 🤝🌹🍯
حصة هايلا شكرا
بعد رمضان احسن فترة بداية الصبام المتقطع
ممكن عمل حلقة حول فصيلة الدم و علاقتها بالتخسيس و الاكل و طبيعة كل فصيلة
ممكن لو سمحتي يا دكتوره تقولي لي على نوع خل تفاح يكون تثقي فيه ولك جزيل الشكر والتقدير
ماشاء الله عليكي يا دكتوره سمر ..شرح مبسط و جميل .. أكثر ڤيديو أستفيد منه 🌹
ياريت دكتوؤة تعلمينة حلقة عن سكر استفيا بودره هل هو نافع لمرضى السكر او مظر وجزاكي الله كل خير دكتورة
حاضر ان شاء الله
حفظك الله ورعاك شكرا جزيلا على كل شيء
ارجو الرد انا عامله صيام متقطع لي شهرين وقطعت السكر ايضا ولكن وزني ثابت 😢.ادخلت فيتامين د لكن لا يوجد نتائج.... من يعرف السبب عندي احباط واحس اني شخص نادر 😢
ما تصومي صيام كامل اهو حسنات خسرة وزن صحة وخذا بلكي واذا توفكي الله انتي
الكسبان تمام
بتجنني اشطر حدا شرح تطبيق الصيام
❤️❤️
ياسلام عليكي... فيديو ممتاز ومعلومات مختصرة وشاملة بنفس الوقت.... استمري بتوفيق الله
جزاك الله خيرا يا دكتورة بجد بستفيد كتير جدا من حضرتك بارك الله فيك وزادك علما يارب ونفع بك حبيبتى 🌹🌹
انا اعمل الصيام المتقطع لمدة 5 شهور من 16 الي 24 ساعة ولكن السكر لازال مرتفع رغم اني اوقفت الخبز والرز والمقارونة والبطاطا وكل النشويات آكل مرة يوميا بدون جدوى وآخد الاعشاب التي تقلل من السكري لكن بدون جدوى
تبارك الله ربي يحفظك معلومات مفيدة وقيمة لكن سرعة الكلام تخلينة منستوعب المعلومة غير بالاعادة
انا بصوم صيام متقطع وبفطر على فاكهه موز الكاكا ببقى عاوزه حاجه مسكره وبرضه باخد سناك غالبا بيكون فاكهة ده غلط لانى بليل مش بجوع
لو سمحتي انا بقالي حوالي اسبوعين صيام متقطع بعد تدريب لوقت طويل لجسمي و الحمد لله لم أشعر بعده بالجوع و لكن المشكلة اني أشعر بالدوار الشديدة و الصداع و ضغطي بالقياس أصبح واطي جدا و هو من قبل إلى حد كبير معتدل يميل الى الواطي عمري ٤٥ سنه اكلي صحي جدا و لا احب ان اخذ محلول ملحي لاني من زمان اكلي قليل الملح جدا جدا و شكرا و اسفه لطول الرسالة
جزاكي الله خيري الدنيا والآخرة
ممكن تجاوبيني الله يوفقك انا صار سنتين عامله صيام متقطع كان وزني ٨٤ وصار ٦٠ وخربطتت ورجع زاد وزني وحاليا ٧٨ ورجعت للصيام بس ثابت وزني ممكن تعلميني كيف ارجع اضعف الله يوفقك جاوبيني
شكرا يادكتورة على هذه المعلومات القيمة
ميرسي جدا جدا على مجهودك الرائع يا دكتور 🌹
احسن حدا شرح عن الموضوع❣❣❣❣❣
تحياتي لحضرتك 🇪🇬🇪🇬🇪🇬
معلومات جميلة جداً
ومفيده جداً جداً
انا عاملة صيام متقطع ١٦/٨ و بفطر وجبة بروتين و دهون و سلطة بدون اي نشويات و معظم الوقت بمنع الاكل بين الوجبات و بقلل شوية من الكالوريز في اليوم و لكن مفيش اي نزول وزن بعد اكتر من ٣ اسابيع حاسة اني بالعكس مقاساتي بتزيد و الميزان ثابت ..مش بحس جوع و لا هبوط طالما باخد مية و كافيين بس مش عارفة ليه الوزن مبينزلش
بلاش يأس
شوفي فيديوهات كتير للاطباء لحد ما تجمعي الاخطاء المتسببة في عدم نزول الوزن
احكي على تساقط الشعر في الكيتو
ما شاء الله عليكي ينفع قهوة بالزبدة في الصيام
اكيد لا راح ينكسر الصيام هيك
جزاك الله خير وافادك الله كما افادتنا شكرا
كلامك صحيح
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الصيام المتقطع جميل بس بطيييييييء
ما شاء الله عليكي يا دكتورة
شرح بسيط ومفيد جدااا ربنا يفتح عليكي ودايما بالنجاح والتوفيق يارب
بصراحة نظام الصيام المتقطع سحر فعلا بس بشرط ان فعلا ال٨ ساعات يكون نظام صحي وجبتين وثمرة فاكهة
ياريت دايما تعملي فيديوهات عن الصيام وامثلة وجبات
أن شاء الله قريب
حبيبتي ممكن اسالك أنا عندي المعدة والقولون يمكن ينفعني الصيام المتقطع الله ميشوفك مرض معرفتش باش نفطر وباش اتغدى
كلامك رائع وبتشرحي بطريقه بسيطه مفيده جزاك الله خير الجزاء 💓
فعلا جسمنا بيخدعنا ..عشان تزودو بالسكر ..😊
شرحك ممتاز وبيوصل المعلومة بكل بساطة
الله يعطيكي العافيه ممكن تعملي جدول الاكل المسموح والممنوع ونبدا صيام من الساعه كم وايه البدائل للسكر شكرا
أن شاء الله قريب
trés bien expliqué bravo
شرح ممتاز
جزاك الله خيرا يا دكتورة
ممكن عنوان العياده بعد اذن حضرتك
شرح جميل جدا جدا ،ربي يحفظك
❤️
انا مريضة سكري نوع ثاني ضعيفة الوزن اريد ان اعتمد على الصيام المتقطع دون تنزيل الوزن اعمل ايه
شكرا جزيلا 👋
دكتوره بلصيام المتقطع اورمظان تصيرعندي خربطه بلدوره الشهريه كل ١٠ايام تجي شسوي
انا للأسف بحس بالجوع حتي لو بدأت اكلي ببروتين وخضار برده بفضل جعانه
ضيفي مع اكلك ملعقتين زيت زيتون والجوع اول ثلاث لخمسه ايام ويختفي
كثري مويا وعندك مشروب القهوه الخضرا ع الريق يسد الشهيه او كمون سنجبيل ليمون قرفه قبل الوجبات بساعتين يسد الشهيه
شكرا
يعني م ناكل نشويات في الوجبه الاولى انا زيده وزن وشهيتي مفتوحه بس جوعانه وبرد مدري وش اسوي نفسي انحف قبل رمضان ابي شي يحرق دهون البطن ❤😢
موهبه تسلمي دكتوره
احسن حد شرح وفهمني الصيام المتقطع بجد♥️♥️♥️♥️
❤️❤️
حضرتك عيادك فين
طيب ممكن نظام دايت نمشي عليه أثناء الصيام
نصوم صيام اسلامي عادي حتى ناخد حسنات ونتبع نظام لو نفسك تخس بصراحة نظام صحي ومتوازن ومعتدل جدا.
ينفع اخد سكر دايت ع القهوه
بالله ردي لان مش بركز من غير القهوه ومقدرش اشربها ساده
إلى الأمام دائما
شكرا على الشرح
هل ينفع اكل البطاطس المسلوق مع الخبز الأسمر كوجبة ثانية علما ان وجبة كسرة الصيام هي سلطات.
يابطاطس ياخبز لكن الاتنين مع بعض كده نشويات كتير .. ووجبة كسر الصيام لازم يكون فيها بروتين
يريت تدينا امثلة للوجبات
دكتوره ممتازه اقسم بالله ربنا يحفظك يابنتي ..من فضلك عندي سؤال أنا.مريضه مقاومه وعندي سكر تراكمي عالي وباخد علاج وبعمل صيام متقطع ووزني عالي جدا ١٠٠ ك وتعبانه اوي ونفسي اخس اعمل ايه بالله عليكي انا بثق في كلامك جدااااااااامش بخس خالص خالص
هل الدكتور شخص لحضرتك ان عندك سكر نوع تانى ولا لان انا عندى نفس المشكلة عامة احسن طريقة ممكن تخسى بيها فعلا وكنت مجربها بس للاسف ملتزمتش هى الصيام المتقطع مع منع السكريات وتقليل جدا في النشويات على مدار كام شهر حيجيب نتجة ممتازة مع حضرتك وربنا يشفينا جميعا يارب
@@user-zt2we9jc2p اه الدكتور طبعا والتحاليل للاسف..يارب يارب اللهم آمين تسلمي
حضرتك يا دكتور انا عملت صيام متقطع لمدة شهرين وجاب معاى نتائج مذهله بس للأسف مع ضغط العمل رجعت فى الأكل السريع اى شى ودة رجعنا تانى للمربع صفر
طيب يا دكتورة لو انا كسرت صيامي مثلا ع طبيخ ورز وفراخ او لحمة وجيت في الوجبة التانية اكلت نفس الوجبة ينفع ولا لا ولا الوجبة التانية اكل اكل تاني مثلا
استاذتى فى اجسام حرق الدهون فيها صعب والسن انا بعمل كيتو دايت من زمان كل فتره بنزل بس مش كتير ممكن فى 20 يوم او شهر فقط 2 كيلو وانا كان عندى مقاومه انسولين وهقولك انا عايشه بره ومعى دكتور تغذيه انا خسيت 26 كيلو فى 4 سنوات لكن ليس بالصيام المتقطع بالكارب المنخفض بعد تنشيط الكبد وسنى مش صغير وعندى عدم حرق وده بسبب الهرمونات كلامك حلو بس للناس اللى سليمه معندهاش اى مشاكل فى الهرمونات ولا الانزيمات ولا عندها كورتيزول عالى بسب الاسترس كله ده كوم واللى فيجان واللى نباتى كوم تانى انا مريضه فيبروميلجا وجهاز المناعه ممنوع لى اللحوم والالبان والجلوتين اصلا من غير صيام متقطع والفيجان مش بيلاقى اكل ياكله ولازم يعيش على المكملات الغذائيه
ط
السلام عليكم يا دكتوره. ممكن يكون التمر / البلح اول طعام بعد الصيام لفتره فوق ال ١٢ ساعه ؟ ولا التمر بيحتوى على معادل جليسمى عالى و بيرفع الأنسولين بدرجه كبيره و من الأفضل عدم تناوله كأول طعام بعد الصيام و ناخده افضل كسناك بعد الوجبه بساعتين او تلات ساعات؟
يعنى انا مثلا اول حاجه باكلها بعد الصيام بتكون ٣ ل ٥ تمرات مع قهوة بدون سكر و بعد كده ب ٣ او ٤ ساعات باعمل وجبه كيتو زى بيض بالزبد و بعض الجبن و كتير من الخضار..
بس بحس ان بيكون حالتى المزاجيه افضل لو بدات كسر الصيام بالوجبه الكيتو و بعدها ب ساعتين او ٣ ساعات اخدت القهوه مع التمر .
هل ده مجرد احساسى .. لأن يعنى من السنه النبويه الشريفه الإفطار على بعض تمرات !
يا ريت تفيدنا فى النقطه الخاصه بالتمر ..
و جزاك الله كل خير على مجهودك و فيدوهات الرائعة.. جعلها الله لكى علما نافعا و صدقه جاريه. و شكرا..
لا لا لا
انا عملت منذ ٦ سنوات.فلا سكري انتظرونا حاجة.الحاجة الوحيد ة هي تثبيت الوزن
ازاي
أنا عملته منذ سنتين وصمت ١٤ ساعة فقط ونجحت لكن الان انا برضع وماقدرتش انجح.
ظبطي اكلك وركزي علي الوجبات الرئيسية بدون سناكس
الصيام من الساعه السادسه تبطل اكل لي ثاني يوم ساعه وحده
سوال معلش تجاوبني حبابه والله يجزيكي الخير يارب
انا مشكلتي انا طولي 157 ووزني 68 وبدي نزل وزن المثالي من انا وصغيرة صحة ومعي فقر دم وماعم اعرف كيف امشي علي نظام
Très belle explication. Merci infiniment !!!
ممكن بطاطس مسلوق بأي كمية لحد الشبع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا ينصح به مع خمول الغدة الدرقية
الله يجزيكِ الخير🌿☘️
انا بشتغل شفتات في يومين مناوبات ليليه 10 ساعات الحل في اليومين دول لو سمحتي لاني مقدرش اواصل للصبح من غير اكل
دكتوره محترمه ربي احفظك
طب هل لو انا ماشيه على النظام مظبوط ممكن يكون فى فرى ولو فى يكون كل أدى ايه
وهل يستطيع مريض الدهون الثلاثية يعمل هذا النظام
ممكن اعطيك دواء للدهون الثلاثية مجربة اسبوع تلاحظ فرق كبيرررررر جدا
خذ حبة ليمون 🍋 اعصرها وحط عليها ملعقة كركم خذها على الريق كل يوم ربي يشفيكم
طيب لمن اكسر صيامي على شوفان معا معلقة صقير من العسل وقطعت فاكهة هل بياثر لانو مابحب كل يوم اكل بيض بحب اغير
كلي جبنة قريش 😃بس شوفان لا
طيب ممكن اخذ حبه توست اسمر في الفطار
دكتوره انا مريضه سكر من النوع التاني بفطر علي الساعه ١٢ضهر شويه فول وطماطم مثلا واتغدي علي الساعه ٥او ٦وبس كده ممكن بليل اكل فاكهه او اشرب شاي بدون سكر وبرضو مش بخس عمري ٤٤سنه
الفاكهة اضافات بترفع السكر لازم تبقى بعد الوجبة الكاملة ماينفعش تتاخد لوحدها لو حللتي انسولين هتلاقيه في السما
طيب ممكن أعمله مع الرضاعة الطبيعية ابني عنده سنة
أنا مشكلتي بصوم طول النهار يعني مش بفطر بس المشكلة في اني لما بتغدا بحس اني لسه جعانه وغير كدا ممكن الغبط ف الاكل بالليل
يبقي وجبة الغداء فيها مشكلة من حيث النوعية
فعلا وانا كمان
@@DrSummerAlaaHealthista هو ينفع لمريض السكر انا باخد دواء ثلاث مرات في اليوم ينفع اخد الدواء في الثمان ساعات او اخد الدواء وقت الصيام او هيكون مشكلة لان الدواء بينزل السكر يعني ممكن يكون هبوط سكر ممكن تشرحيلي اكثر جزاكي الله خيرا
كلي كويس كتري السلطة وكليها كلها الاول وبعد كده البروتين وبعد كده الكارب انا كنت بعمل كده وبين الوجبات بشرب قرفة وجنزبيل وكسبرة جافة طول الوقت والماية طبعا وبليل باكل بيض مسلوق تلاتة او اربعة وخيار ولبن رائب او زبادي
يعني الوجبه التانيه بعد الصيام ناكل فيها أرز او خبز اسمر عادى والا لا
هل الشعير والدخن يرفع السكر
نعم لاكن بنسبه اقل
مساء الخير انا كيتو وصيام متقطع من سنتين عمري 61 سنة
النتائج ممتازة الثلاثي 0.2 التراكمي 5.7 النافع 0.67 فيتامين دال 76
ولكن سكر في الصباح مرتفع لا اعرف هل هذه ظاهرة الفجر إلى متى
جواب من فضلك نسيت اقولك انا من المغرب
لو سمحتي ميف ماشاء الله رفعتي فيتامين دال
علاج زلازل البول من فضلك
واحلى اشتراك ليك يا قمر. ،. فعلا النتائج ظهرت من اول اسبوع🎉🎉
انا لازم إبداء يومى بشاى بالبن ينفع
طب الصيام المتقطع أحسن وله الكارب وله الكيتو لمرضي خمول الغدة الدرقيه ومقاومه الانسولين انهي أحسن فيهم
الصيام مش عكس اللون كارب ولا الكيتو هو بيتعمل معاهم اصلا
هل مشروب القهوة بالزبده بيكسر الصيام.
ايوه لازم قهوه ساده ومن غير لبن كمان عشان صيام ميتكسرش
طب لو صيام اسلامي نعمل ايه
نفس التكنيك
ربنا يبارك فيكي
و ليه الصيام المتقطع الصيام الاسلامي هو الانسب و الاصلح ما هذا الاختراع الجديد صيام متقطع يعني نترك صيامنا الاسلامي و نتبع صيام اخترعه الغرب المشكل ليس في الصيام المشكل في النظام الغذااي نظامنا الاسلامي في الصيام هو الانسب و الاصلح نصوم لننال الحسنات و نريح معدتنا و جسمنا من استهلاك طعام مليان بالزيوت و السكر و الطحين و المصبرات و المقليات و المعلبات استمعو للدكتور الفايد فسيحدثكم عن الصيام و الاكل الصحي دعوكم من نشر افكار الغرب صيام متقطع و تتركو صيام المسلمين صيام نبينا عليه الصلاه و السلام الاثنين و الخميس و الايام البيض و رمضان و اذا اردتو ان تجتهدو فصومو صيام يوم و افطار يوم
حضرتك بتصومي صيام اسلامي ٣٦٥ يوم في السنة؟! دي مش نشر لأفكار حد لو حضرتك بتصومي ٣٦٥ يوم صومي صيام اسلامي ✌️
ينفع ناخود خل التفاح في الصيام المتقطع
ده اجمل شي لحرق الدهون بس اول تبدأ بربع معلق ع كوب ماء قبل النوم