Como treinar força no campo
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- .
Venha para o meu TIME e TREINE EM ALTO NÍVEL
.
arenavegette.com/
.
Você também pode me encontrar ↴
Facebook ☛ / thiagovegette
Instagram ☛ / thiagovegette
.
#thiagovegettepreparadorfísico #futebolemaltonível #preparaçãofísicadejogadordefutebol - Спорт
Thiago um jogador de futebol profissional ergue no agachamento quanto peso mais ou menos na força maxima ? Tem alguma numero ?
Varia mto.
Já vi jogador erguer 140 kg enquanto outros não passavam de 50 kg
Na musculação quantos exercícios de posterior posso fazer pra fortalecimento muscular no futebol e pra ganho de força muscular no futebol
Eu uso na maioria das vezes os exercícios complexos e não separo por grupos musculares.
Pra quem é mais iniciante no treino com pesos é melhor pegar pouco peso em cada série ou mantenha ou peso médio (claro que aumentando o peso)
Começar leve e ir aumentando devagar
Boa noite Thiago, eu nao tenho acesso a pesos como esses, como eu posso fazer o treino? Aumenta o numero de repetições?
No grupo do telegram tem alternativas pra isso
Bom dia Thiago! Esse treino pode ser feito até quantos dias antes da partida de futebol? Desde já agradeço pela atenção 🔥👊🤝
48 horas no máximo
🔥🔥
💪💪
Boa noite professor, essa subida brusca de uma vez que ambos fazem é recomendado ou é melhor subir devagar? Pergunto pois já lesionei o joelho e morro de medo de subir assim.
Tem que estar preparado pra isso.
Não é chegar do nada e fazer isso.
Eles foram preparados pra isso. Existe um processo de treino envolvido.
Show, obrigado pela resposta e pelo trabalho. Estou sempre acompanhando e tirando dúvidas.
🙌🙌🙌