Ciao Alessandro, bellissimo ed utile video. Volevo chiederti quante reps mi servono di fila con questo esercizio "facilitato" per poter passare alle russian dips avendo un buon condizionamento. Al momento riesco a farne un paio, ma la cosa strana è che riesco a fare le dip normali zavorrate con un massimale di 50 Kg (peso 66 Kg). Grazie
Alessandro a me succede che quando arrivo tra la salita e la transizione mi viene tipo una fitta al gomito ma non capisco se è dovuta all epicondilite che ho o al tricipite che ha qualcosa di strano..hai qualche idea di cosa potrebbe essere?
Ciao Alessandro ti volevo domandare, hai fatto video sugli eventuali effetti negativi del back lever? a livello di possibili infortuni, non a livello del tendine del bicipite ma dello sterno, stranamente solo nel lato destro sento un leggerissimo fastidio che va e viene quando protraggo credo possa essere collegato al back e per il momento non lo eseguiro' per una due settimane credo
geko22 con l’avambraccio appogggiato, anche se viene spacciato per una didattica del muscleup, è in realtà più inutile che utile xke il dislivello tra il punto di appoggio e la spalla è troppo elevato e non rappresenta quindi il punto di congiungimento tra una trazione è una dip.
Grazie Alessandro!!!Lo metterò in praticoni settimana!!!
Grazie Alessandro👍
Bravo e competente...
ottimo. grazie
Ciao Alessandro, bellissimo ed utile video. Volevo chiederti quante reps mi servono di fila con questo esercizio "facilitato" per poter passare alle russian dips avendo un buon condizionamento. Al momento riesco a farne un paio, ma la cosa strana è che riesco a fare le dip normali zavorrate con un massimale di 50 Kg (peso 66 Kg). Grazie
Alessandro a me succede che quando arrivo tra la salita e la transizione mi viene tipo una fitta al gomito ma non capisco se è dovuta all epicondilite che ho o al tricipite che ha qualcosa di strano..hai qualche idea di cosa potrebbe essere?
Ciao Alessandro ti volevo domandare, hai fatto video sugli eventuali effetti negativi del back lever? a livello di possibili infortuni, non a livello del tendine del bicipite ma dello sterno, stranamente solo nel lato destro sento un leggerissimo fastidio che va e viene quando protraggo
credo possa essere collegato al back e per il momento non lo eseguiro' per una due settimane credo
facebook.com/MainenteAlessandro/videos/1021936231240149/
Sulle parallele non riesco... Ma su supporti più larghi come due sedie si...
Questo esercizio può essere utile per la transizione anche appoggiando gli avambracci anziché gli omeri?
geko22 con l’avambraccio appogggiato, anche se viene spacciato per una didattica del muscleup, è in realtà più inutile che utile xke il dislivello tra il punto di appoggio e la spalla è troppo elevato e non rappresenta quindi il punto di congiungimento tra una trazione è una dip.
@@MainenteAlessandro grazie! Chiarissimo
ciao alessandro io non riesco ad eseguire la salita? è una mancanza di forza o mobilità?
Nicola Orlandi forza.
Al momento riesco a fare solo 1 m.u.alla volta .. provo e recensisco
Ho un blocco totale dopo che deprimo le spalle e non riesco a mandarle avanti in nessun modo
???
Quanto se ne dovrebbero avere per il muscle up
Sono solo una parte del processo per imparare il muscleup agli anelli. Sul mio corso puoi trovare un videocorso completo.