Il Muscleup è piu spinta che tirata... Effettivamente non ci avevo mai pensato. Per fare la transizione i tricipiti lavorano molto , quindi.... grazie Gaggi. Abbiamo imparato un’altra cosa nuova😊
TheSkillman si, in effetti hai ragione. Nel classico Muscleup è piu bilanciato il rapporto tra spinta e tirata. Comunque interessante anche l’idea di allenare bene la fase di spinta per migliorare il Muscleup.
Ottimo a sapersi..giusto il caso in tempi perfetti. Oggi ..come tanti altri ho provato a fare il muscle up lento e c'ero quasi riuscito. Mi sono bloccato al limite.. appena dopo la transizione... poi un po di dolore ai polsi ..non sono abituato con la falsa presa! Proverò ad abituarmi come spieghi in questo video. Devo aumentare con le dip. Anche se arrivo a 16 spinte. 16-15-12rip. Grazie Gaggi
se la storia del calistenics non dovesse funzionionare può sempre approfittare del tuo nome ed aprire un`agenzia "Viaggi Yatarov". In ogni caso in bocca al lupo!
he is talking about slow MU, but the classic version, is a differnt thing, in it you have to pull so strong and so exsplosive, that you wil make the transition a lot lighter than in the slow, so pull count more than in the slow, probably more than the push strenght.
Gaggy io amo il calistenics ma nel mio paese non c’è nessuno che me lo insegna , io adesso mi impegno da 3 e vado in palestra e mi alleno su deep trazioni e piegamenti e sul L sit
Ma se invece che i gomiti appoggio le braccia è una variante valida io li faccio cosi e lo slancio me lo do stringendo le braccia contro il corpo la hollow la tengo , che ne pensi tu?
per chi in palestra non ci va, ma vuole raggiungere il muscle up, iniziando anche dal Russian dips come lo può eseguire senza le parallele..? Premetto che di trazioni ne riesco a fare solo 5 corrette con il mento che arriva alla sbarra.
Troppo poco tempo. Ti serve imparare il false grip per le trazioni quindi condizionamento specifico sul polso e dopo di ché condizionare gomiti e i flessori del polso per poter eseguire la transizione e se hai solo 5 trazioni, e nemmeno esplosive, non è abbastanza e dunque non sei pronto, ti potresti solo far male.
passaparola1980 si , io ora li eseguo così! Mentre anni fa , purtroppo, li eseguivo come li esegue la maggior parte delle persone in palestra , ossia con le gambe indietro e i piedi incrociati 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@@diegosilimbani8214 avrai più forza di tirata che spinta, dunque molto sbilanciato. Comincia a fare dips full ROM, pushups close grip full ROM su paralleline, v-pushups su elevazione e prova ogni tanto a fare un russian dip su parallele fisse e alte così che le gambe non sono un problema.
Il Muscleup è piu spinta che tirata... Effettivamente non ci avevo mai pensato.
Per fare la transizione i tricipiti lavorano molto , quindi....
grazie Gaggi.
Abbiamo imparato un’altra cosa nuova😊
nello slow di brutto, ma nel muscle up normale esplosivo alla fine è molto più bilanciato, anzi direi che è più tirata alla fine lì secondo me.
TheSkillman si, in effetti hai ragione. Nel classico Muscleup è piu bilanciato il rapporto tra spinta e tirata.
Comunque interessante anche l’idea di allenare bene la fase di spinta per migliorare il Muscleup.
TheSkillman si se lo esegui come nel crossfit ma se lo esegui di forza quindi più lento alla calisthenic maniera ha ragione gaggi
Preciso, conciso ... che dire di più ... bravo ben fatto!
Bravo Gaggi!
Un bel video, molto sintetico.
Ottimi consigli!
Ottimo Gaggi, bel video 🔥
Bellissimo tutorial grazie Gaggi
Sempre utili I tuoi consigli💪💪💪
bravo sono consigli "colpi d'occhio" puliti, semplici e raggiungibili
Ottimo a sapersi..giusto il caso in tempi perfetti. Oggi ..come tanti altri ho provato a fare il muscle up lento e c'ero quasi riuscito. Mi sono bloccato al limite.. appena dopo la transizione... poi un po di dolore ai polsi ..non sono abituato con la falsa presa! Proverò ad abituarmi come spieghi in questo video. Devo aumentare con le dip. Anche se arrivo a 16 spinte. 16-15-12rip. Grazie Gaggi
sei il migliore :)
Grazie Gaggino
waooo..grazieeeeeee..fantastico
grazie gaggi del tuo vidio
se la storia del calistenics non dovesse funzionionare può sempre approfittare del tuo nome ed aprire un`agenzia "Viaggi Yatarov". In ogni caso in bocca al lupo!
Ottimo
I dont understand anything but i like watching you haha ciao
Riky Bologna thank you
he is talking about slow MU, but the classic version, is a differnt thing, in it you have to pull so strong and so exsplosive, that you wil make the transition a lot lighter than in the slow, so pull count more than in the slow, probably more than the push strenght.
Potresti fare un video sul muscle up dinamico?
Gaggy io amo il calistenics ma nel mio paese non c’è nessuno che me lo insegna , io adesso mi impegno da 3 e vado in palestra e mi alleno su deep trazioni e piegamenti e sul L sit
Bello il parrucchino
Ma se invece che i gomiti appoggio le braccia è una variante valida io li faccio cosi e lo slancio me lo do stringendo le braccia contro il corpo la hollow la tengo , che ne pensi tu?
Sono simili ai piegamenti dove si appoggia l'avambraccio,
E anche li mo viene difficile prima si solleva un braccio e poi l'altro come mai..?
Gaggy trova un nuovo parrucchiere ;)
per chi in palestra non ci va, ma vuole raggiungere il muscle up, iniziando anche dal Russian dips come lo può eseguire senza le parallele..?
Premetto che di trazioni ne riesco a fare solo 5 corrette con il mento che arriva alla sbarra.
Troppo poco tempo. Ti serve imparare il false grip per le trazioni quindi condizionamento specifico sul polso e dopo di ché condizionare gomiti e i flessori del polso per poter eseguire la transizione e se hai solo 5 trazioni, e nemmeno esplosive, non è abbastanza e dunque non sei pronto, ti potresti solo far male.
Ma va bene se faccio ginnastica a casa tipo trazioni e addominali
Ma tu per caso sei il migliore in italia vero?xk cone te io non ne ho mai visti
Simo lazar secondo me si!!!!
uno dei migliori magari, sono sempre stato dell'idea che puoi essere forte quanto vuoi, ma ce n'é sempre uno piu bravo
Ciao mia chiamo gaggi....wooooooowowowowowowowow
chi hanotato quelli dello strip club dietro il ragazzo .hahahahah
Se non leggevo il commento non ci facevo nemmeno caso. Piu che altro sembra che stiano facendo salotto !
Ma non si pronuncia "Massól áp"?
Parli di hollow position ma vale anche per i dip classici?
passaparola1980 si , io ora li eseguo così! Mentre anni fa , purtroppo, li eseguivo come li esegue la maggior parte delle persone in palestra , ossia con le gambe indietro e i piedi incrociati 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Gabriele Battistini questo problema si ha, come nel mio caso, se si è alti e se si possiedono delle parallele basse.
Io ne ho 10 di fila e non riesco a fare il muscle up dinamica
io ho il muscle up dinamico anche a più ripetizioni ma non riesco nemmeno a fare un russian dip :( non mi riescono proprio
@@diegosilimbani8214 avrai più forza di tirata che spinta, dunque molto sbilanciato. Comincia a fare dips full ROM, pushups close grip full ROM su paralleline, v-pushups su elevazione e prova ogni tanto a fare un russian dip su parallele fisse e alte così che le gambe non sono un problema.
invidia?
mi riferivo a me stessa..............