Dziwne objawy. Po nich poznasz, że masz za dużo stresu
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2023
- Tematem odcinka jest przewlekły stres. Objawy nadmiaru stresu mogą dotyczyć jelit, żołądka, włosów, ale i nie tylko. Należy mieć świadomość, że konsekwencje spowodowane przewlekłym stresem dotykają niemal każdego naszego układu i powodują pojawienie się wielu objawów, które nieraz błędnie przypisujemy różnym chorobom. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
ua-cam.com/video/S8bUagLdRRM/v-deo.html - uzupełniający film o sposobach na złagodzenie stresu i jego wpływu na zdrowie.
- Tak, jak mówiłeś Bartku - wspomniane objawy może powodować stres, ale też może ich powodować coś zupełnie innego - np. "problemy z usiedzeniem w miejscu" mogą występować u osób całkowicie zdrowych, jednak intensywnie myślących przez długi czas - są spowodowane tym, że mózg "jest podkręcany na wyższe obroty", a dzieje się tak zarówno w przypadku stresu, jak i w przypadku intensywnego myślenia... :) ..Tak więc jeśli ktoś "nie może usiedzieć w miejscu" - nie musi być chory czy zestresowany...
- Wspomniane objawy u każdego są indywidualne, zależą od wielu czynników i z reguły nie występują wszystkie jednocześnie - jedni mogą przez stres np. wymiotować, a inni mogą mieć problemy ze snem - odmienne objawy, a ta sama przyczyna...
- Stres to po prostu mocne obciążenie mózgu, i jest oczywistym, że w przypadku długotrwałego takiego obciążenia, następuje uszkodzenie neuronów, co przekłada się na różne inne problemy...
- Mózg zarządza całym naszym organizmem i przeróżnymi procesami życiowymi (to część naszego układu immunologicznego) - gdy jest zajęty stresem, to po prostu brakuje mu zasobów by dobrze tym organizmem zarządzać...
- Trzeba też dodać, że stres jest w dużym stopniu przyczyną rozwoju nowotworów - komórki nowotworowe powstają u każdego przez cały czas (choćby przez promieniowanie jonizujące, pochodzące z izotopu węgla14 (wchodzącego w skład naszych tkanek), które "rozbija" połączenia atomów w łańcuchu DNA - czyli "wprowadza błąd danych w oprogramowaniu komórek"..) - nasz układ immunologiczny cały czas wymienia uszkodzone komórki na nowe, gdy jest osłabiony przez stres (lub inne czynniki, których jest wiele - zwłaszcza ostatnio..) - może sobie z tą wymianą komórek nie radzić i wtedy rozwija się nowotwór...
Zawroty głowy, rozmazane widzenie, kłucie w okolicach serca, ból w klatce. Kto ma nerwice wie o co chodzi - nowy tydzień, nowe objawy 😀
A jak leczysz nerwicę?
@@Oluss1503 Nie leczy się, stresu się unika i nie będzie nerwicy.
Nio
Oczywiście że się leczy. Są ludzie którzy nie potrafią sami sobie z tym poradzić, a nieleczona nerwica bardzo szkodzi zdrowiu, szczególnie odbija się to na sercu. W skrajnych przypadkach może nawet zagrażać życiu. Unikanie stresu to jedno, mi pomogły zioła na nerwice serca ojca Klimuszki, które piłem przez 3 miesiące. Do tego magnez, zdrowe odżywianie się i wysypianie się. Jak to nie pomoże to psychiatra i farmakoterapia, nie ma się co męczyć, chodź większość problemu znajduje się w naszej głowie i człowiek sam musi sobie to poukładać.
Ja lecze sama...uzupelniam magnez, b complex, biore urydyne 900mg dziennie... po 2 latach mega stresu kiedy on ustapil zaczely dziac mi sie cuda...przeszlam przez wszystkie badania i zakonczylo sie na diagnozie nerwica... 3 tygodnie porządnej suplementacji (nie mowie tu o preparatach z apteki a dobrych suplementow) i picia ziol zaczynam wracac do zywych :) ciesze sie ze sie wstrzymalam z tabletkami od lekarza...
Az strach myśleć ile naszych chorób powstaje ze stresu. I tak naprawdę leczymy się niewlasciwie, gdyz należałoby po prostu zniwelowac stres.
Mi na stres pomagają ćwiczenia fizyczne , spacery z psem po lesie, rozmowy z mężem, pisanie dziennika, czyli wyrzucanie swoich emocji, zdrowe odżywianie, słuchanie muzyki i czytanie książek przed snem. Oczywiście uczę się pozytywnie mówić co jest trudne, myśleć i nie działać w emocjach...
👏👌👍
A skok w bok?
Skok w bok to dobry jest, gdy idziesz skrajem drogi i nagle rozpędzone auto Cię nie omija >> taki skok w bok ratuj życie, ale nie pytaj i nie polecaj innych w bok skoków, czyli zdrad miłosnych... @@jonybroniarek2921
Dziękuję 🌹
@@jonybroniarek2921 zastanów się czasem co piszesz chłopie
Polecam nie czytać gazet, nie oglądać wjadomosci -media przeka-
zuja tylko złe informacje ,lęki,strach.
A jest tyle dobrych rzeczy i piękna na
naszym najlepszym ze światów.
A także nie czytac brukowców.........
Jeden z bardziej wartościowych kanałów na YT. Aczkolwiek każdy film mnie uświadamia w jak niedostosowanym do naszego organizmu społeczeństwie / cywilizacji żyjemy. Sporo pracy przed nami.
Całe życie żyłam w stresie to wszystko co Pan mowi jest prawdą
Po części unikam stresu,bo robię to co uważam za dobre,a nie "bo tak wypada".
częściej ogłaszać sobie "Święto Lasu"
Chroniczny stres dotyczy większości z nas. Ja żyję w ciągłym stresie od kilku tygodni i mam wszystkie wymienione w filmie objawy. Niestety łatwo się mówi o redukcji stresu ale czasami jest to niemożliwe.
Zdrowia i szczęścia dla Pana
Panie Bartku, dziękuję! Pan w 13 minut dał mi możliwość połączenia wielu dolegliwości w jeden obrazek, wiele z tych objawów mnie dotyczy, a żaden z lekarzy nie potrafił do tego dojść... Subskrybuję i polecam dalej:)
Witam!Trudno w dzisiejszym swiecie zyc bez stresu ale trzeba sobie z nim radzic i zyc dalej.Dziekuje z ten film.Pozdrawiam!
Również pozdrawiam i zostawiam odsyłacz do filmu, w którym robię przegląd sposobów na stres: ua-cam.com/video/S8bUagLdRRM/v-deo.html
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za Ten przekaz 🎉🎉🎉🎉
Zdrowie najważniejsze 🎉🎉
Szybciej.❤❤❤❤❤❤❤
Szybciej.
huk ..wszechobecny huk..hałas.przebodzcowanie oczu..słuchu.. za dużo bodzcow..KONSEKWENCJE o których mówi👍 DR BARTEK..WSPANIALY WYKLAD..SLOWA.
Które oswiecaja
Uwielbiam Pana filmy. Rzeczowo, konkretnie, profesjonalnie, dobrze wytłumaczone, dobrze się ogląda. Wydaje się Pan empatycznym i miłym człowiekiem 😊 Pozdrawiam 😊
Panie Bartku dziękuję za Pana filmy.
Proszę uprzejmie, dziękuję za zostawienie komentarza.
"Jeśli wszystkie niedole życia ziemskiego z ufnością ukryjemy w sercu Bożym, wtedy znikną one z naszego serca i nasza dusza będzie wolna".
/Św. Teresa Benedykta od Krzyża/
Panie Bartku ,dziękuję za Pana kulturę wypowiedzi. Pomaga Pan wielu z nas ❤
Dziękuję za czytelne objaśnienia, jak stres wpływa na reakcję, na zdrowie naszego organizmu.
Matko. To o mnie . Nie wiedziałam że stres może tak podziałac 😢
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziekuje Panie Dr za Poruszenie Tematu Przewleklego Stresu Ktory Mnie dotyczy Pizdrawiam Serdecznie ❤❤❤❤❤❤
Proszę uprzejmie. Proszę też zajrzeć do filmu, w którym robię przegląd sposobów na stres: ua-cam.com/video/S8bUagLdRRM/v-deo.html
@@drbartekpl Dziekuje Bardzo Panie Dr Pozdrawiam Serdecznie
U mnie to norma i rzeczywiście mam ciągle problemy zdrowotne, traumatyczne dzieciństwo,toksyczni ludzie itd.Mialam już te wszystkie objawy z jelitami i wredne komentarze na moj temat, brak odpowiedzialności i koncentracji, mnie się wydaje że najwięcej skutków stresu mają ludzie neurotyczni, wrażliwi a mniej odczuwają gruboskórni, prości....
Łączę się w bólu... ❤️
Niestety kultura pracy ktora nas otacza wspiera redukowania stresu. Musielibysmy poprostu mniej lub lzej pracowac, na czym nie zalezy naszym decydentom. Pracownik ma zasuwac na 150%, a jak mu cos dolega to niech zazyje specyfik, ktory mu pozwoli dalej zasuwac na 150%.
Mialam te wszystkie objawy , do takiego stanu doprowadzila mnie moja przelozona mobbing itp ze wylądowałam na sorze ,teraz juz wiem że z objawami psychosomatycznymi tak się dusiłam miałam katar kaszel ból gardla wszystko przez stres . Piec miesięcy dochodziłam do siebie. Teraz wracam ale juz pod innego kierownika, ale jesli znów bedzie zle nire będę juz tak długo czekała tylko odejdę. Zdrowie nie ma ceny . Wyniki super zrobiłam calla Krew gastroskopie ,łatwiej powiedzieć czego nie zbadałam. Lekarze szukali u mnie refluksu astmy wrzodów. W końcu zdiagnozowano depresje ze stanami lekowymi ,psychoterapia. Nie warto dla żadnej pracy tak sie poświęcać Jeśli widzimy że jest mobbing uciekać gdzie pieprz rośnie bo nikt nam nie podziękuje za poświęcenie zdrowia. ściskanie w gardle mam do tej pory juz rzadko ale jeszcze jest .
Sami sobie robimy stres,bo coraz więcej od siebie wymagamy.
I nie dotarłeś w sobotę🤨😋
@@czarownicazciemnegoboru..4030 To chyba przez stres😄
Zdaje mi się, że gdy sami od siebie wymagamy, to źle nie jest. Gorzej, gdy to wszyscy wymagają od nas i to w dodatku wymagają głupio: rzeczy bezsensownych albo wszystkiego na raz.
Życie to chyba jeden wieeeelki przewlekły stres😊❤
Dziękuję i pozdrawiam.
Dokładnie tak .. pracowałam 2 lata w pracy gdzie już na samą myśl miałam odruchy obronne organizmu zaciskanie żołądka, ból w klatce piersiowej, spocenie całego ciała a najgorsze było że to działo się jescze przed wejściem tam.. a myśląc o tym że musiałam spędzić tam kilka godzin wywoływało ataki paniki.. i w końcu mój organizm nie dał rady zachorowałam na refluks. Gdy opuściłam te miejsce pracy refluks jak i dodatkowo nerwica już ze mną zostały i raczej już będą do końca mojego życia ale tylko czasami odczuwam te dwie choroby. Wydaje się że chyba udało mi się zapanować nad tym stresem. I życzę tego każdej innej osobie z całego serca bo wiem jakie to jest ciężkie ❤️
A co to za praca?
@@justynagr3450pani Justyno! To często nie chodzi o pracę tylko o toksyków w miejscu pracy , też tak miałam , pracę uwielbiałam ale przyszli ludzie z układów i mobbing !!,❤
Super wykład panie doktorze❤
Gratuluje zasięgów, panie Doktorze 👏
Dziękuję panie Bartku za ciekawe wiadomości.
Dziękuję, podcast na wagę złota 🎉❤
Brawo Panie Doktorze👏👏👏
Ja mam chroniczny brał chęci do wszystkiego. Wszystko mnie nudzi. Życie to koło. Praca dom. Najchętniej to nie wiem co by. Chciał robić bo NIC mnie nie raduje i cieszę itd
NIE WIEM CO ROBIĆ.
wszystko jest mi obojetne
Pana kanał jest naprawdę świetny i bardzo potrzebny. Dziękuję 😊 Serdecznie Pozdrawiam 🌞🍓
Dziekuje za fantastyczny wykład 👍
Bardzo dziękuję za.świetny wykład ! Pozdrawiam ! 😘
Bardzo dziekuje za ten ciekawy materiał ❤😊
Bardzo dziękuję za potwierdzenie moich przypuszczeń. Serdecznie pozdrawiam.
Dziękuję za uświadomienie na jak wielki wpływ ma stres na zdrowie 😮 Miałam świadomość ze jest niebezpieczny i nie zdrowy, ale nie że aż tak.
Oglądając pana materiał miałam wręcz wrazenie, że w sumie to mogę odznaczać wymieniane przez pana skutki stresu i większość pasuje 😦
dziękuję 💐
Dziękuję Panie Doktorze! W końcu wiem co mi jest. Bardzo dziękuję za filmik. Serdecznie pozdrawiam ❤
Dzięki bracie👍👍👍👍👍
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE za wspaniały wykład POZDRAWIAM ❤❤
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Jaki mądry film - dziękuję :-)
1000 procent trafne. Tak jak u mnie. Badania wszystkie pozytywne, ale mimo to mam te wszystkie objawy!!!
Jeszcze przydałby sie kolejny odcinek o zwiazanym ze stresem bruksizmem ,ktory jest bardzo dotkliwy powoduje bolle glowy a nawet miesni wokol szczęki .Że nie wspomnę o ścieraniu się zębów
To prawda jest to bardzo uciazliwe i trudne do wyleczenia
O to , to zapytaj przyszłego polityk p.Kołodziejczaka, on to ma scisko-szczęk , a zęby po połowie tylko się ostały.😂
Zgodzę się. Ja mierzyłam się z obgryzaniem wewnętrznej strony policzków i warg. Od kiedy przestałam to robić- jakieś 2 tygodnie - nie mam bolu głowy :)
@@TheSusie772 a w jaki sposób udało Ci się przestać?
@@agnieszkakaszuba1498 to było dosłownie z dnia na dzień. Mierzę się od ponad 20 lat z obgryzaniem skórek jeszcze - wielokrotne próby zaprzestania nic mi na razie nie dają.. Więc stwierdziłam że zacznę od prostszej rzeczy którą mam krócej - od 6 lat obgryzałam wargi. I zobaczyłam jak jest bez tego cudownie i bezboleśnie. Wszystko to po prostu siła woli i determinacji. Ciągle przypominanie sobie jaki to ból i dyskomfort jest na co dzień - np przy piciu gorących rzeczy.
Dziękuję ❤️
Ech....nawet nie muszę oglądać - od dawna żyję w permanentnym stresie.
Mam nerwice od kilku lat to co mówi P Bartek w moim wypadku się zgadza. Juz nigdy tego się nie pozbędę. Ale na swój sposób z tym muszę sobie radzić, nie mogę się poddać. Pozdrawiam
Ten wyklad jest naprawde rzetelny i trafiony w dziesiątkę,do niedawna nie wiedzialam co mi jest,bo mialam niemal wszystkie objawy jakie Pan wymienil w tym filmiku,załuje ze nie bylo go wczesniej😔.Ale dzieki pewnej osobie uswiedomilam sobie co mi jest.Dziekuje za ten filmik👍
Ja mam bóle serca, kołatanie serca, i depresje
Na wieczór robię herbatkę rumiankowa to trochę pomaga dobrze się wyspać 🌼
@@walentynka8361mam duzo na głowie, najchetniej jebnął bym wszystkim i zamieszkal w lesie, bylbym chyba szczęśliwszy 😂 pzdr
@@nordyk2 nie przejmuj się ..wszystko się kiedyś kończy , jak mówi mój doktor dentysta . Nauczyłam się przyjąć z pokorą ciosy życia a jak już jest bez wyjścia mówię Boże zajmij się tym i rób jak chcesz a nie jest to łatwo tak powiedzieć szczerze i serio, zdążały się cuda , nieoczekiwane zwroty akcji .
@@walentynka8361👍
Strasznie się stresuję tym, że mogę zauważyć u siebie te objawy.
😇
Lol 😂
Dziekuje za bardzo ciekawy materiał 😊
Jest dokładnie tak jak Pan Bartek przedstawia w swoim filmie. U mnie nie było chyba tylko biegunek, obgryzania paznokci i niekontrolowanego wydawania pieniędzy. Reszta, punkt w punkt. Za miesiąc miną 4 lata odkąd organizm powiedział stanowcze NIE i ciągłym, nie do zniesienia bólem głowy, odmówił dalszego działania i pozwalania sobie na dalsze narażanie na stres. Dodatkowo depresja i zaburzenia lękowe przykuły mnie wtedy do łóżka.
Dbajcie o siebie, swoją psychikę, poczucie własnej wartości i godności. Jeżeli czujecie, że coś z tego przestaje działać, a wcześniej już podjęliście próbę naprawy któregoś z w/w obszarów, zostawcie to w cho*#!rere, zadbajcie o siebie i idźcie gdzieś indziej. I pamiętajcie, że to nie jest poddanie się czy słabość, to jest właśnie siła, że pomimo przeciwności potrafisz iść dalej i to nową, zapewne lepszą drogą.
Trzymam za was wszystkich mocno kciuki ✊
Po ponad 30latach dostałam diagnozę: Fibromialgia. Też myślałam,że ,,tylko,, stres.A to choroba wielowymiarowa. Żyje w ciągłym bólu i do tego wiele innych objawów...jelita,żołądek, skóra, uszy,oczy/wzrok,depresja, wypadanie włosów, kłopot ze snem, zawroty głowy, zmęczenie chroniczne...I cała ta nadwrażliwość, stany zapalne .
Zacznij pić wywary z czerwonego mięsa, odstaw na 2 tygodnie wszystko i jedz tylko czerwone mięso oraz pij wysoko minerealizowana wodę. Pozdrawiam 😊
@@WikMat0508 dziękuję, ale nie jem mięsa. W tej chwili nawet żyje bez leków opioidów. Stosuję ćwiczenia,dietę, kriokomore ale i ciepło (przeciwbólowe).
@@agnieszkakaleta369 jakie opio brałaś?
Czy juz słyszałas ze cukier i węglowodany robią stany zapalne? Białko zwierzęce z dobrej hodowli eko....jest zdrowe...a nasze ...tak super...warzywa...sa bez wielu witamin..boru.....sa skażone i pryskane...no chyba😊 że z własnego ogródka
Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego
@@MaS-lg8nc cukier ograniczam do minimum ponieważ nie toleruje. Węglowodany również. Dla uzupełniania witamin itd stosuję kroplówki. W tej chwili CRP 0.Mam bardzo dobre wyniki.Moja choroba nie jest od złej diety ,wywołują ją inne czynniki.
Bardzo interesujace
Jest Dr Bartek jestem i JA
Toco Pan mowi i mam te objawy..prace mam jako opiekunka osob starszych 24h..😢emerytury niskie i wrucilam do pracy w wieku 70 lat
Wspaniały film 👍
Pięknie Dziękuję 1
Dziekuje
Panie doktorze! Serdecznie dziękuję za przedstawienie tej cennej wiedzy. Pozdrawiam 😊❤
] no
Dziękuję, tego potrzebowałem...
mam wszystkie objawy, pozdrawiam was
Bardzo dziękuję! Potrzebowałam takiego filmu!
Bardzo dziękuję za wykład. Można powiedzieć, że żyję w nieustannym stresie. Śpię dobrze,a po przebudzeniu się zaczyna: kołatanie serca, lęk i pocenie. Jakoś sobie radzę. W ciągu dnia odpuszcza, wieczorem jest dobrze,dobry sen i od rana to samo. Całe moje życie złożyło się na ten stan, wiem z czego wynika i jakoś sobie radzę. Mam pracę, która wymaga ciągłej gotowości,nie mogę sobie pozwolić na chorowanie(jestem opiekunką osób starszych za granicą). Gdy wracam do domu,schodzi napięcie i zaczyna się infekcja. Pozdrawiam Pana i wszystkich na tym kanale😊
Brak ci magnezu. Polecam magnez w spraju. Szybko i dokladnie usuwa niedobory.
@@melianna999 magnez w spraju? jak to?
Prosze brac wit. B12 metylokobaline 3000 ug i cytrynian magnezu.🤗
@@morbusb4452 Tak w butelce z rozpylaczem.
@@melianna999 no i psikać się nim?
Dziękuję, bardzo cenny materiał 💛
Dziękuję za ten film i za tą widzę, to buduje świadomość i jest bardzo pomocne :)
Dziękuję doktorze za tak wielką wiedzę którą nam Pan przekazuje, właśnie sobie uświadomiłam że moje dolegliwości związane z niedowładem w odcinku leďźwiowym przez który przynajmniej co pił roku kładzie mnie na długi czas do łóżka powodując ogromny ból i brak czucia w nogach może być spowodowane tym że w wieku nastoletni stwierdzono u mnie nerwicę ( bardzo trudne dzieciństwo przez ojca kata), do tego dochodzi zapalenie stawów, łuszczyca i tachykardia. Prawie całe życie walczę z jakąś chorobą a to jest wręcz pewne że problem tkwi gdzie indziej....
W tej tematyce polecam wszystkim książkę Gabora Maté "Kiedy ciało mówi nie".
Pozdrawiam i dziękuję za wartościowy przekaz 👌
Gabor super gość ❤ ogromna mądrość rowniez polecam❤
Dziękuję za polecenie , nie znałam tego .
dziękuję za wykład !
Zycie w ciągłym stresie ……bardzo dobrze znam 😞😞😞 robiłam po raz kolejny morfologię i kolejny raz bazofile po niżej poziomu, a to powoduje chroniczny stres ☹️☹️☹️ bardzo uważnie wysłuchałam wykładu doktora i w wielu aspektach jest to prawda 👍👍👍
Dziękuje.
Moje objawy to w szczególności kołatanie serca, wieczny ból żołądka i problemy z oddychaniem. Niekiedy mam wrażenie, że zaraz się uduszę, bo nie mogę złapać głębokiego oddechu. Od jakiegoś czasu zauważyłam również, że nie mogę się skupić, często o czymś zapominam, nie mogę sobie przypomnieć jakiejś nazwy itp. Fatalne uczucie :(
Dzięki filmowi stresuję sie jeszcze bardziej ;)
Dziękuję bardzo Panie doktorze za wyklad❤❤
Zestresowałem się oglądając ten materiał ...
Dziękuję Panie Doktorze.Sama tego doświadczyłam❤
Przez stres, który był spowodowany zmianami w moim życiu (nowa praca itd) nabawiłem się takiego refluksu, że przez ponad pół roku budziłem się z muleniem w żołądku. Nie polecam nikomu. Pomagały nie tabletki, tylko dopiero wtedy kiedy całą swoją uwagę skupiłem na czymś innym. Na przykład wtedy, gdy byłem w studiu i robiłem muzykę, albo spacer.
Dziękuję bardzo, owszem film wartościowy, niestety stres był I będzie zwłaszcza w obecnym czasie,mlodzież czeka do psychiatry lub psychologia ok.roku.
Dzień doberek 😘
No czesc....😊
na stres poleam : (dla tych co mogą ) spacery/pływanie/rower - ćwiczenia oddechowe (W. Hoffa ),medytacje prowadzone, treningi autogenne Schultza /Jacobsona - zrelaksowana ,pozdrawiam wszystkich
Dzięki. Super rady na pełen relaks. A jedzenie, jakie rady?
@@henrymalak5034 polecam gorzką czekolade którą również dr Bartek polecał najlepiej +80%
Jednym zdaniem to stres nas zabija😮
Dziekuję
P,Bartlu 100% prawda. Wkroczenie w życie dorosłe cały czas żyje w stresie teraz mam 62 lata i już nie radzę sobie że stresem i nie wiem jak sobie z tym radzić pozdrawiam😢
Panie Bartku pana filmy sa super😂Praca ponad moje sily i silny stres to powoduje teraz ze cialo jes😢 13:48 13:48 😮t jak na szpilkach czekam. Az mi to minie zaburzony sen i duze nadcisnienie. musze teraz. Odpoczac od tego😅pozdrawiam
Zestresowałem się jak słuchałem, co może spowodować stres! 🤕😅
Dzięki za kolejną ciekawą porcję wiedzy
Tak podejrzewałam ale teraz już jestem pewna,żyje w przewlekłym permanentnym stresie😢
Podrzucam również link do filmu, w którym omawiam różne sposoby na złagodzenie skutków stresu: ua-cam.com/video/S8bUagLdRRM/v-deo.html
WLASNIE TERAZ TAK MAM
Majac ADHD ciezko sobie poradzic z natłokiem myśli.. nawet jesli tylko 5% tych myśli jest potencjalnie strosowych, to dla osoby często i intensywnie myślącej w wolnych chwilach o roznych sytuacjach w życiu, nie odejdzie sie o tego.
Przejść na jedzenie niezmodyfikowane- gdzieś czytałem ,że ludzie z ADHD po zmianie diety „wracają „
Ja niestety tez
Dziękuję Panie doktorze. W materiale wspomniał Pan o skutkach stresu jako nasilających już istniejące schorzenia. W nawiązaniu do tematu
czy mógłby Pan o menopauzie utworzyć serię? Wczesne objawy, ramy wiekowe ale chodzi mi bardziej o wiek biologiczny i autorozpoznanie (że to już o mnie), terapia hormonalna? Tak/nie. Pozdrawiam i ZDROWIA życzę.
Pani Aneto , pan Bartek jest dietetykiem....
Hmmm!?!! Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁
U mnie mega stres objawia się wysypem aft w ustach... (oczywiscie obok tych w/w)
Pustka w głowie przyspieszone bicie serca plamy na policzkach i szyi .biegunka.😮
Mam wszystko.
Panie Bartku , może jakiś materiał o leukoplakii?
Wszystko jest umysłem.
Miesiącami zmagałam się z różnymi dziwnymi objawami, które okazały się objawami przewlekłego stresu. Tylko skąd ten stres? Mam spokojne życie, żadnych powodów do zmartwień. Nie ma nic, co mogłoby ten stres powodować…
😊👍