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168间歇性断食提升91%心脏病风险？还能继续轻断食吗？
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- Опубліковано 11 кві 2024
- #断食 #胰岛素抵抗
最近一项有关间歇性断食的研究“火了”，据说会提升91%的心脏病风险，也有不少人跑来问我有没有“权威学者”来澄清，因为那篇研究是所谓最权威的研究机构发表的。
我一直没有录视频，是因为几次着手写提纲都觉得难以下笔；心中情绪太多，很难顺利全都表达出来。这样一篇没有发表，也没有经过同行评议的“演讲稿”，在非常不靠谱的数据中得出非常脆弱的相关结论，居然被这么多媒体疯转，还能被这么多人所相信，让我深切的感觉我的科普工作特别无力，我说的话到底能有多少人听进去，到底能起到什么作用呢？
但无论如何，我觉得还是要说一下这篇荒诞的论文，总觉得这算是我的责任，我想能听进去的人也不需要我多说，听不进去的人估计也不会来看我的频道，大家就当看个乐呵吧！
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支持168斷食，我本身也是168斷食受益者，我實行168斷食來維持我的體重
我進行間歇性斷食已經N年，各項健康指標自己感覺最清楚，我才不理會這些雜音。這大部份來自利益集團，小部份是嗜食者無能力斷食又偏好發危言惑眾。
我老伴儿的奶奶大半辈子一天只吃两顿饭，只吃中餐和晚餐，她不懂得什么168轻断食，但是她这大半辈子都是在168轻断食。她活了96岁，老老太太到死之前都非常健康，如果不是因为一个意外事故，我想她至少能活过100岁。所以说168轻断食会导致心脏病，我觉得那纯粹是胡扯。
新聞媒體報導 是被 財團 控制的⋯？ 如果 沒 YT 很多人都是 井底之蛙⋯
打壓⋯ 擋人財路 的 言論吧？
问题不是这个研究，而是为什么间隙性断食会导致血管以及心脏病机率增加？这点并无说明. 还有一个疑虑就是如何证明这些受实者没有心脏基础疾病呢？ 所以说不用太在意这个研究.
謝謝莎拉告知澄清。我看過這則報導～直覺荒謬（我感覺是利益受到危害⋯又出來開始放消息😬）。因為168～取樣時間好短，且如果他們飲食內容不加選擇（酒、肉、高碳水、不好油脂⋯）優質食物，平常作息、營養素攝取不足或偏食，那身體不好也是可預期的！（像我大學也是每天186，不是刻意節食，是怕胖，只在傍晚吃東西～但是任何食物都吃、飲酒、甜點、米飯找吃，忽胖忽瘦，身體不是很好。）
很明顯就是168斷食帶來的好處影響到某些人的利益，就死命打壓
支持沙啦🎉！ 支持168！ 觀察性研究不科學！ Ancel Key 也是觀察性研究！
這觀察性研究背後資金支持者都是大藥廠、醫療才團等，聽說還牽涉154億美元的資㫑！
我有一个问题。每年穆斯林都有斋月，他们在这个月里基本上饮食相当于间歇性断食。有什么报道说他们斋月后导致心血管疾病增多的吗？
又是那些醫藥公司的欺騙 等你多些病痛他們才有錢賺
断食令人更健康，飮食业，零售业，医疗业，保险业，这些资本家背后利益连太大，可以发布一个吓人相反的非正式研究结果，太邪恶
一年之內兩次回憶？？
救命，這還叫實驗？😂😂
短期利益不代表长期利益是有根据的，比如说体重过轻者，工作性质改变者（如从非劳力改去劳力）就不适宜每天做间隙性断食. 以本人的经历为例子，之前我一个星期5天做间歇性断食以及改变饮食习惯，的确让我的肚腩瘦下来，BMI也达到标准. 体重下降到一个程度，我就从5天改去3天，感觉效果更佳.
應該看看那份報告背後資金是誰贊助的？如果是製藥公司或是某些利益集團提供資金，那就很有疑慮了。
生活艱難，事實上有很多很多人，不能在理想的時間得到理想的食物，然而，廢寢忘餐與間歇性斷食根本是兩回事。
人们如果靠断食就能健康少病，那粮食利益集团怎么办？医疗利益集团怎么办？
我现在一天一餐已经2个月（222），体检越来越好。沙拉没问题哦😂
我每次飽餐一頓的時候，都會内疚得雙手顫抖，因為擔心妻子有沒有吃飯呢？她做飲食業，忙得不可開交，往往錯過用餐的時間。哪好吧專家們，去跟她說：斷食有害健康吧😓
老师我最近一日一餐，不知道为什么我最近经常有点咳嗽，有点疼，我每天起来也吃一颗a compl也没有发烧也没有什么症状，就是时不时也会咳一次也不是那么严重 biotin 5000mg 吃两粒，但是我有点掉，头发。谢谢老师，请问我需要补充什么？
如果是美國説的那一定沒問題，因為他是台彎人的爸爸，怎可懷疑爸爸？
无可否认的是间歇性断食对身体带来的长期影响，仍然是未知数，毕竟任何饮食习惯都有利与弊，而且并非适合所有人. 本人还是觉得一个星期168做三次就好，不要去搞什么186或204.
我生酮饮食后体重掉了40斤 血糖血脂血压都正常了 就胆固醇一直高 去体检说有冠状动脉粥样硬化 年龄奔四。
👍👍👍👍
第一😂
遺傳吧！
呵呵！非常權威？是大陸的單位，不入流！才一年兩次，那能當可靠數據？
傲慢与偏见的人，这个非正式报告是由美国心脏拹会发表，方法不可靠是正个报告参与者的问题，你卻借此来说中大陆，你可不可耻麻😂美国其他国家你是一此不提全呑了
利益关系😅😅
一个骗局😮大话连篇😂😂🤣🤣💥