什么是防弹咖啡？防弹咖啡的七大益处，每个都让人欲罢不能！
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- Опубліковано 25 кві 2022
- #防弹咖啡 #bulletproof coffee
近些年在生酮饮食界乃至全世界健康饮食界最出圈的饮料，应该就要数防弹咖啡了。很多明星名人和生酮饮食实践者，每天早上起来都要喝上一杯加了黄油、椰子油的咖啡，为新的一天提供能量。很多人都不知道为什么防弹咖啡会起这样一个名字，而且就算你每天都在喝，防弹咖啡也有很多让你意想不到的好处哦！
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喜欢你！很喜兴的小姑娘，我是个80多岁的老头子，我是刚刚发现你的这个节目。我今后会经常看你的节目，不只是因为你漂亮、有亲和力，还在于述你述说事情干脆利落，不罗嗦，让人感觉你就是真心在帮助大家的。
感恩分享，受益良多。
up真的很棒，看得出来有很好的医学背景
真好
Very well explained, very Informative. I am lucky to know your channel n learn from u. Thank u
感謝
你好，我很喜歡你的聲音!
很振奮人心！
請問呼吸酮測試儀，台灣如何購買？
Thanks 👍👍👍
🎉🎉🎉
那么请问莎拉，可否推荐一些不错的MCT油，黄油呢？ 或者说买哪一类的这两种油会更好？黄油分为：植物油，动物油，含盐巴和不含盐巴的。头大~ 哈哈。
那要如何避免咖啡因上瘾啊？不会只有好处吧？我身边的一些每天喝咖啡的人就是咖啡因上瘾，有一天把喝就心慌手颤的，弄得我一直都不敢每天喝咖啡。用豆浆或无咖啡因咖啡代替真的效果差很多吗？
短链脂肪酸不可能在任何食物中存在，只在肠道中通过细菌发酵产生。而且黄油是饱和脂肪，饱和脂肪对scfa是反向作用，非常多询证研究，这一点基本是共识。所以请您更严谨一点，尽量用共识性研究成果。
用全脂奶粉代替黄油和椰子油，做成防弹咖啡，行不行？
为什么要加椰子油而不加奶油？没喝过椰子油，味道咋样？口感好吗？
3:12 鲜奶油的脂肪含量比草饲牛油高吗？这部分没听得太明白
沙拉你好
如果我只加M C T八
而不加黃油
那效果如何呢？
謝謝
谢谢分享，我咖啡爱好者现在也开始喝防弹咖啡了。也尝试了生酮饮食加锻炼，五天瘦了四磅😄
我也试试
我是一天少一斤多，是16➕8，断食模式。
你好
黑咖啡和黑巧克力能同時吃嗎？
我喝咖啡的初衷只是覺得好喝真香啊！結果現在凌晨3點起床沒喝一杯防彈咖啡就會提不起精神工作、中午吃完餐不喝熱可可就感覺人生沒有意義了，好吧！我一定是咖啡因上癮了
为什么我喝不来啊。。。。感觉很油腻很闷
I see a report from TVBS 2021 Feb 27. Bullet proof coffee has deadly risks where 2 people died of stroke n 1 guy died of heart attack after prolong consumption of bullet proof coffee to reduce fat due to high content of fat in the coffee to burn body's fat but I fact the burning process did not deplete the fat in the coffee.
U may hv to be very careful since u drink it for a long time.
莎拉老师，感冒后能喝防弹咖啡吗？
没有什么关联的哦 当然可以喝啦
有科学依据吗？
我喝咖啡加MCD油会胃痛，这是为什么？
我中午喝了無糖黑咖啡加入牛油和椰子油及5g羅漢果糖(熱飲的)，下午有輕微心跳到90，而當天晚上就睡不到，請問唔飲咖啡可以轉飲怎麼呢？請指導我~謝謝🙏
无糖可可粉、抹茶粉、红茶都可以的
請問無糖杏仁奶加無糖可可粉還需要加椰子油和牛油嗎？
請問我喝防彈咖啡加生酮飲食心跳都會加快靜止心率八十幾動態心率差不多120這樣正常嗎謝謝🙏
要补充电解质 钠钾镁
防止变成肉蛋？
我想請問一下，一日一餐正常的食物吃的到所謂的基礎代謝嗎，我也試看看，因為我所需要的熱量要1800卡，想請教各位怎搭配飲食
要吃足够的脂肪，比如70%的热量来自于脂肪的话，脂肪就要吃1260大卡，一克脂肪9大卡，也就是140g。可以在烹饪的时候多放椰子油黄油，凉拌用橄榄油，煎牛排的话可以在牛排上再搭配黄油，还有防弹咖啡每杯都可以补充大概30g脂肪，用这样的方式改变饮食。
@@SarasMoments 受益了，原來吃沒辦法達到熱量，可以搭配用喝的方式
请问为什么我喝会心悸呢？谢谢🙏
咖啡因的确会导致心跳加速 血压上升 有些人对咖啡因特别敏感是会心悸的 可以考虑防弹红茶或者抹茶
我想问一下，如果我选择断食十六小时，这十六小时中间喝一杯防弹咖啡会不会没有自噬效果
的确会影响自噬的，但是不影响胰岛素
谢谢分享❤请教15克椰子油大概是多少？怎么样计量？
大概半勺。50克就是一两，一大勺就是25克
@@user-ss6bm8ob9w请问大勺是指table spoon 吗？
@@yingcai4535 大人吃饭的勺大概15克
可以加少许的糖吗？
不行呢
糖尿病患者可以吗？胰高血糖素会不会使血糖升高
适量比较好
請問如果每天喝一杯防彈咖啡，裡面的30g黃油會不會增加血管或血液濃稠的可能性？對血脂高的人有風險嗎？
不会，让血脂高的是糖
@@shdmz7870 謝謝你!
谢谢🙏，涨知识了
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
请问一下，防弹咖啡可否加蛋白粉？
蛋白会比较容易增长血糖哦
对的，蛋白粉没有脂肪和油，会升高胰岛素和加重肝脏的负担！
應該也得必須解釋有什麽飲食是不能和防彈咖啡一起飲食 不然是會反效果
請問飲這防旦咖啡會影響斷食時候自噬效果嗎？這理有butter 或MCT oil有能量的， 麻煩請你指教，謝謝
@@debyongsy 照按理说的确是有带少许能量 但是是很微小 影响并不大... 并不会影响断食期间的好处 但最重要的是 在摄取反单咖啡的期间同时也吃多/过多碳水的话 就会起反作用了会复胖...
如果是 吃生酮饮食，是可以喝的
如果是简介断食饮食，一天一餐比较适合喝
反单咖啡真的超级耐饥饿, 喝了真的不会想吃东西 … ^^"
(目前了解的一点咨询 如果不正确希望让我知道 我还在学习当中)
既然酮是人體喜歡的燃料，那麼絕食的人為什麼最後會因酮中毒而死亡呢？
在加拿大我沒看過草飼黃油。即使有也是貴的驚人。我現在就是2杯咖啡+35%奶油+椰子油。
你要先搞清楚他有沒有糖尿病
正常人絕食死亡的原因，絕大多數都是酮中毒。@@Laistalis
@@ylangylang6198 你的資訊哪裡來的?
人絕食幾天不會死 永遠是個謎
曾經有一種說法，一般人只要7天不進食或者3天不喝水，就會面臨死亡的威脅。就現在看來，這種說法可能有點低估了人類的抗饑渴能力。「一般來說，人如果不喝水，一個星期可能就不行了，而不吃飯兩個星期到一個月，生命可能就有危險。」林曉明教授介紹說。
英國食品研究學院生物學博士琳達·哈維(Linda Harvey)在接受本刊記者採訪時，斷然否定絕對飢餓下人能夠存活40天以上的可能性。他認為，英國魔術家大衛·布萊恩不吃東西活那麽多天，依然只是個尋常的魔術而已(大衛·布萊恩在陳建民之前創下了44天絕食紀錄)。
但也有持截然不同觀點的科學家，倫敦巴特皇家醫院的人類營養學家傑裏米·鮑威爾·泰克(Jeremy Powell-Tuck)博士就是其中之一。他是英國絕食人大衛·布萊恩恢復吃飯時的營養指導醫生。傑裏米曾估算過，一個很胖的人可以在不吃東西的情況下存活200天!
陳建民自稱，他曾經修煉中國古老的「辟穀術」。針對飢餓進行的訓練是否真的有效果呢?「訓練有一定作用。飢餓的訓練，在一些特殊情況下，例如軍隊在坑道等缺少食物的密閉環境下，能生存多久?這種研究和針對它的訓練，是有一定實際意義的。」趙克森說。
原文網址：kknews.cc/news/bkojkj6.html
@@ylangylang6198 如果是酮中毒死亡，不會因為是胖子就可以活更久。
壞處講一下，我的防彈一包只有20g ,3小時就肚子餓 ，12g油脂。我目前做168，我脂肪偏高 。
我早上的防弹是15g黄油，15g椰子油，5个小时后吃一碟菜两个鸡蛋就吃不下其他东西了。
168再加上 211餐盤， 身體會有正面回應。但是， 不是速效喔！ 持之以恆。
你懂的真多啊
一直想尝试但每次喝咖啡都会心慌
血压低的人不适合喝咖啡，会心悸
請問只加met油，不加牛油，可以嗎？
可以的 我经常只加椰子油
@@SarasMoments 剛想問，對牛奶、乳糖不耐受的人要怎麼喝
瘦子能喝防弹咖啡吗
可以呀
日本的速溶咖啡大多是不含咖啡因的，这可以用来做防弹咖啡吗？恳请解答，谢谢。
可以的
@@SarasMoments 谢谢解答
@@SarasMoments 台湾出版的杨定一博士著的“疗愈的饮食与断食”一书中介绍了许多相关的话题。很推荐，只是该书是繁体汉字的。再次感谢你的答复。
想換成抹茶跟可可，不知道有沒有跟咖啡一樣有效
会少一些咖啡因的效果 但是也可以的
咖啡只是载体，放肉桂粉，可可粉都可以。
@@SarasMoments 我想問防彈咖啡的油分量超過減脂的營養素是可以的嗎？具體是多少克比較適合呢？
一日一餐进行了15天了，掉了快20斤了，为啥最近吃完午饭就拉肚子呢，
生酮适应期 记得补充电解质
建议你吃益生菌 菌群不平衡 因为你吃的东西不平衡
@@SarasMoments 你好专业
请问高血压的人适合喝吗？
咖啡会造成暂时性血压升高的 如果高血压非常严重或者没有药物控制的话要适量 每天不超过1杯比较好
能不能拍一个制作过程，从来没接触过黄油，感觉硬硬的，怎么在咖啡里面溶解？
你的咖啡是热的，黄油放就去就融化了。😂
請問豬油可以嗎？
没问题，非常好呀
10:55 檢測自噬水平的方法有科學依據嗎？🤔 有點懷疑
以前我不喝咖啡也精神奕奕，喝了防弹咖啡几个月后，竟然依赖咖啡因了，一不喝就头痛，疲乏，全身无精力。
可见也不是健康饮料。
而且我的体重多了好几公斤。
喝了防弹咖啡5小时之内不可以吃东西吧！你破防了？
喝防弹咖啡是为了延长禁食时间，让人不觉得饿，如果还是正常吃，那些油脂肯定会让人长胖
这种网红食品，是割韭菜的重灾地
最好自己用原材料做
网上你买的的成品全是科技
啥玩愣整這些沒用的😂
廢話一堆
谢谢分享❤请教15克椰子油大概是多少？怎么样计量？
最好是买一个食物秤，但是我自己大概1-2汤匙椰子油
@@SarasMoments是汤匙不是茶匙，对吗？