Esercizi per la sciatica
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2024
- La sciatica o lombosciatalgia è una problematica che colpisce moltissime persone ogni anno e che oltre a mal di schiena provoca anche dolore alla gamba e a volte formicolii al piede.
È ormai risaputo che non esistono esercizi per guarire dalla sciatica che posso andare bene per tutti. In questo video, ti guideremo nella scelta degli esercizi per la sciatica giusti per te e per il tuo livello di dolore.
INTRO (0:00)
ASPETTI PRELIMINARI (1:06)
ESERCIZI DI DE-SENSIBILIZZAZIONE (1:39)
TEST DI AUTOVALUTAZIONE DEL DOLORE (2:55)
ESERCIZI DI ESTENSIONE(3:30)
ESERCIZI DI FLESSIONE (4:43)
CONCLUSIONI (6:00)
PER INFO, VISITE FISIOTERAPICHE E ALLENAMENTI CONTATTACI!
fitness.posturale@gmail.com
Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche.
Iscriviti al canale!
Approfondisci l'argomento con il nostro articolo:
www.projectinvictus.it/sciata...
Scopri "Fitness Posturale"
- Scuola di formazione
www.projectinvictus.it/landin...
- Libro
www.projectinvictus.it/libri/...
Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia:
www.projectinvictus.it/libri/...
Seguici anche su Instagram:
/ fitness.posturale
/ andrea.roncari - Наука та технологія
Grazie !!!
Sempre top ❤
Grazie.
Buongiorno ho dei problemi da ottobre ,mal di schiena e gambe soprattutto la dx ,ho fatto degli esercizi simili in 20 sedute di fkt ad oggi non sono tornato ancora in forma .fatto anche terapie con farmaci , e 2 infiltrazioni di cortisone l4l5 S1
Tenovaginalite del capo lungo del bicipite brachiale (di destra) + versamento intraarticolare al ginocchio sinistro (con sospetta tenovaginalite del tendine polipteo)
Dovrei preoccuparmi? Posso continuare ad allenarmi in palestra?
Siete il top 🔥🔥🔥
Non so se puoi allenarti ma potresti di sicuro usarla come supercazzola una roba del genere.
un mio cliente ha dolore alla sciatica alla gamba sinistra in direzione del gluteo, consigli? ha dolore nei movimenti che coinvolgono l'anca ma non nei movimenti del ginocchio
Salve dottore, come è possibile contattarla per una sua valutazione sui problemi che ho a livello lombare
a quale pagina di fitness posturale si parla approfonditamente di questo argomento? ho trovato solo un accenno sul volume 2. Li ho entrambi, grazie :)
🤣 ci riprovo...sono esercizi validi anche in caso di cruralgia? Grazie e buonlavoro continuate così!
Se una persona ha dolore sia in flessione che in estesione...consigliate di fare entrambe le routine ?
se ne soffro ma in questo momento ho pochissimi problemi mi conviene fare questi esercizi per cercare di eliminarlo quasi definitivamente?
Se sono ancora presenti sintomi residui potrebbe essere una buona idea :)
Buongiorno! Ho una protrusione a livello di lombosacrale che mo comprime il nervo sciatico. Vorrei farmi seguire da voi. Siete nei pressi di modena o bologna? Grazie!
no siamo in provincia di Milano, per info fitness.posturale@gmail.com
Buonasera. Se ci sono 3 ernie appena uscite e artrosi nella regione lombare eseguire queste estensioni. Grazie🌹
meglio prima rivolgersi a uno specialista per un piano personalizzato
Grazie di Cuore
Non rientro in questi casi, soffro della sindrome del piriforme. C'è un video che possa essermi d'aiuto?
Porta pazienza, è previsto nei prossimi mesi :)
come hai risolto?
@@lukebullo in realtà non ho risolto, ogni tanto, a periodi, torna a far male la chiappa.
@@Tonynux grazie mille gentilissimo. Ti provoca asimmetria come se una gamba sia più arretrata accorciata? Piriforme di 💩😡
Non utile
Tanto questo non risponde mai