Раздельное питание. В чем подвох?
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2019
- На самом деле раздельное питание скорее вредно, чем полезно.
Прямой вред для желудка. Потеря комфорта питания. Да и сама идея, лежащая в основе раздельного питания, никакого научного обоснования не имеет. Но почему же тогда раздельное питание встречает все новых поклонников? Ответ скорее нужно искать в нашей психологии. Простые решения кажутся нам более привлекательными, даже если от них нет никакой пользы.
В видео упоминается моя книжка "Долой диеты" Готов выслать ее файл каждому, кто пришлет мне адрес электронной почты
По ходу в видео я допустил ошибку. Раздельное питание придумал не Д'Адамо, а Герберт Шелтон. Д'Адамо придумал питание по группе крови, тоже антинаучное направление.
Сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
E-mail: youdoctorginzburg@gmail.com
В видео упоминается моя книжка "Долой диеты" Готов выслать ее файл каждому, кто пришлет мне адрес электронной почты
#диеты #какпохудеть #раздельноепитание #здоровье
На раздельном питании стала стройняшкой и чувствую себя прекрасно. не надо ля-ля.Что будут делать доктора, если мы будем здоровы!)))
Пробовала много раз худеть.И только на раздельном питании похудела за 4 месяца на 8кг.И переносила это легко.Мясо ела не с картошкой или макаронами,а с овощами свежими или тушёными.И гарниры тоже с овощами.
Гинзбург говорит что молоко содержит и белки и жиры и углеводы. Как с ним быть? Да ни как. С чего взяли что молоко это пища для человека. Молоко это питание предназначенное для вскармливания детёнышей своего вида. Так задумала природа. Какое отношение может иметь картофель к защите стенок желудка? А чем тогда защищали желудок до того как Пётр 1 привёз картофель в Россию? И, между прочим,имеется такой факт что до появления картофеля в России небыло у людей диабета. Стенки желудка защищаютя специальной мутиновой коллоидной слизью на основе натрия, которая состоит на 98% из воды.
Спасибо за комментарий. В целом Вы правы
Крупы- это углеводы.каши способствуют выстиланию стенок желудка, не все конечно, есть грубые. Но гречка, рис, овсянка, например
@@user-vj8zq1qh8i овсянка - да, чуть менее гречка, а вот рис под большим сомнением и он своей вредностью белому хлебу .
Как насчёт жира и сахара? Тоже вместе лучше кушать?
Я, увы, человек с кучей болячек как по ЖКТ так и по опорно-двигательной функции, веду малоподвижный образ жизни, имею лишний вес, 50 лет. Стал вопрос замены тазобедренного сустава, врачи сказали скинуть минимум 20кг. До начала похудения несколько лет сидела на диете 5 из-за камней в желчном. Ела мясо с гарниром с салатом. Не худела. 6 месяцев назад решила конкретно заняться похудением, стала раздельно питаться, мясо с овощами отдельно, гарнир с овощами отдельно, порции не большие, каждые три часа, ничего жареного и жирного, похудела за 6 месяцев на 17 кг. Месяц назад удалила желчный, перегнулся из-за ушедшего жира. Пока совмещала белки с углеводами был гастрит, сейчас нет.
Очень рад за вас! Иногда бывает и так. Вопреки выбранному методу питания достигается благоприятный результат. Действуют такие механизмы, как личная заинтересованность, вовлеченность, позитивный настрой...
@@DoctorGinzburg про язву желудка. Я ветврач (факультет ветеринарной медицины и биотехнологии в животноводстве, общая ветеринария) и преимущественно работала со свиньями. Они ближе всех к человеку по строению пищеварительного тракта. Так вот была проблема: мелко дисперсный (измельченный в муку) корм - прилипал к стенкам желудка, впитывал в себя желудочный сок и вызывал язвенную болезнь желудка (смертность свиней от язвы в период откорма - 34%). И это опыт 5 лет работы с поголовьем 80000 голов, заменяемых каждые 3 месяца! Причем всех умерших я вскрывала лично, в т.ч. желудок. Но если система кормления автоматическая и заточена под сухой корм - изменить систему я не могла. Защищает желудок от агрессивной среды - жир и... яичный белок. Именно поэтому яичный белок сырой рекомендуют при острых отравлениях, также как и отвар льняного семени или же жидкую овсянку (овес одна из самых жирных круп). Про защитную функцию углеводов - бред. Т.к. они склонны к брожению, а при брожении выделяется спирт и уксус (ни то, ни другое - не полезно). Ну и так к слову, по моим наблюдениям там же: недостаток клетчатки в корме = метеоризм и заворот кишечника, недостаток белка = каннибализм. Ну и да - генетический фактор на конверсию корма (переход калорий в массу тела) влияет очень сильно. Так что сама теория универсальной калорийной ценности для всех - откровенный бред. Иначе бы смысла в селекции сельхоз животных не было вообще. И не было такого, что вся семья стройная, но один член семьи (питаясь как все) - полный (в прадеда). Или все полные и один задохлик. (в бабушку пошел) Сколько ротвейлера голодом не мори - доберман из него не получится.
@@DoctorGinzburg и да, если вы не в курсе: ветеринария пока что не разделена на узкие специализации - мы универсалы и по мере набора опыта можем специализироваться по виду животных, но никак иначе. Т.е. я и хирург и терапевт, и инфекционист, и патологоанатом, и диетолог и все сразу. Ну и зарплата увязанная на сохранность поголовья... а так - см коммент ниже.
@@magiclife2179 а Вы какой режим питания считаете правильным, исходя из своего опыта? Можете перечислить несколько пунктов правильного питания? Раздельное питание - это хорошо или плохо?
@@vasya-petrov Ну во-первых, резкая смена рациона вредна всем. На каждую диету или новый продукт надо переходить постепенно. Раздельное питание полезнее, чем смешанное, но главное, чтоб это не была совсем сухомятка. Кушать лучше в одно и то же время каждый день, по часам. Активная физическая нагрузка должна быть до еды, а не после. Снижать питательность нужно аккуратно: если это произойдет резко и внезапно - можно получить обратный эффект - организм решит что настал черный день и будет откладывать про запас. Очень важно следить за витаминами, микро и макроэлементами, аминокислотами. Если их недостаточно - аппетит повышается. Многие антибиотики также усиливают аппетит, например Амоксициллин. Жир исключать из рациона нельзя, а вот соли и сахара можно убавить до минимума. Витамин С влияет на регенерацию суставов, без него она не происходит. Важен животный белок: рыба, яйца, печень, а вот хлеб можно свести к минимуму. При болезнях - расход белка увеличивается. А пресловутый атеросклероз - провоцируется возрастным снижением продукции половых гормонов. Многие вирусные и инфекционные заболевания могут давать осложнения на сердце, почки, печень и пр. Надо за этим следить.
Мне помогло вылечить желудок и желчный,а там как это было внутри не имеет значение,раздельное питание помогло
Спасибо за очередную лекцию. "Жизнь - это профессия (6:02)", которой нигде не обучают, но осваивать которую приходится всю жизнь.
Согласен, специально не учат. Но мы сами должны учиться жизни, в том числе, питанию, отношениям, необходимой двигательной активности, и много чему еще
Плевать на похудение,раздельное питание лечит многие болезни,я вылечила желудок
Спасибо!
Помогите как похудеть когда еда по расписанию и ты не можешь контролировать какую еду дадут. Ожидаю помошь
Ефим, могу посоветовать следующее. Берите больше продуктов, которые не полнят, овощей и фруктов. Можно и грубый хлеб, оливковое масло, белый сыр, нежирные сорта мяса и любую рыбу. Берите натуральные молочные и кисломолочные напитки без добавления сахара.
Не покупайте себе чипсы и сладкие напитки типа фанты, пепси и т.п. И больше двигайтесь. Совсем не плохи в этом плане конные и пешие прогулки
ЛСФЧ, вроде так называется диета, что вы о ней думаете
Наверное вы имеете в виду LCHF диету или низкоуглеводную высокожирную. Мое мнение - с этой стратегией питания еще предстоит разбираться. Например, под этот принцип можно подвести очень большое число стратегий, которые по действию на организм, на риски и тд. будут здорово различаться. В ближайшее время поговорим об этом более подробно
Спасибо
По-моему, клейковина очень тормозит пищеварение. Такой химус-колобок отовсюду убежит, чтоб на боках застрять. А кто из нас после 30 имеет беспроблемный метаболизм? Меня уже в 20-25 "подклрмиди" гормонами и антибиотиками по, в общем-то, не слишком значительным поводам. По наследству достался чрехмерно длинный кишечник, застревание в тупике у сигмавидной кишки, склонность к полноте и нелюбовь к движению и проч. Пробовала следовать таблице Шелтона. Кстати, напрасно так рассказываете, будто белок при РП едят вообще отдельно! Белки со свежим салатом и тушеные овощи да со сметанкой тогда просто вернули к жизни. Доктор, ну вы же все прекрасно знаете о кашах. Так оставьте их деткам. Кто вас заставляет морочить ими голову?
👍☺
ВСЕМ ПРИВЕТ С ВАМИ ДОКТОР С ПОКРАСНЕНИЯМИ НА ЛИЦЕ И МЕШКАМИ ПОД ГЛАЗАМИ
С возрастом такое с каждым может произойти
@@DoctorGinzburg просто питаться надо нормально и не бухать, не отмазывайся
Как вам не стыдно
Слабо.🍎.Александр
Зачем он искажает неоспоримые факты, а вместо аргументов несёт чушь из области средневекового мракобесия? Ему за это платят? Он же не может не понимать? Или он настолько туп и заблуждается искренне?
И какое-то у него болезненное лицо. Я не физиогномик, но как раз ему бы и помогло раздельное питание и отказ от алкоголя. UPD: Почитал анатацию к видео - стало понятно, что этот тип обсирает всех, чтобы свою книгу продавать.
Ещё раз убеждаюсь в том, что люди с медицинским образованием настолько в большинстве своём промыты медицинскими догмами, что сами не понимаю о чём говорят....
Дезлайк поставил, не подписался.
Писатель фантаст без портфеля
🤣🤣🤣🙏🔥⚔️🎭👍🏝️🏝️🏝️🎡🎡🎡🎡
За че толкуешь старина. Лактобактерии живут в желудке )) старина ну че ты на самом деле то
Не слушайте этого "доктора"
Треш-фрик-док )))
Что он несёт. Это враг. Не слушайте его люди.
🤣🤣🤣🤣⚔️🎭🌎🎡🏝️🏝️🏝️