РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ | Вопрос - ответ
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2017
- Чем я могу быть полезна?: taplink.cc/tanya_rybakova
Мои курсы: app.iq.academy/rybakova
Телеграм канал: t.me/tanya_rybakova_public
Инстаграм: / tanya_rybakova
_
Музыка из фонотеки UA-cam
♡♡♡
Примерно год назад я давала телевизионное интервью на тему раздельного питания. Недавно нашла материалы и подумала, что поделиться ими на UA-cam - отличная идея;)
tanyarybakova есть множество видео, в которых рассказывают о сладких продуктах(зефир.г.шоколад и др), что их можно есть во время диеты или просто человеку,который следит за питанием,интересно было бы узнать Ваше мнение))
Прекрасно помогает раздельное питание похудеть👌 Объемы просто улетают
Танюша, огромное вам спасибо за то, что вы делаете! Смотрю вас с 2013 года, случайно наткнулась на страничку в контакте и с тех пор моя жизнь начала в корне меняться))) Вы чудесная девушка! Успехов вам!
Танечка, спасибо большое, очень просто и понятно объясняете. 😊
спасибо за мотивацию!
Как всегда крутое, а главное полезное видео))
Шелтон всю жизнь посвятил изучению питания почитайте его книги хотябы , там на все вопросы есть ответы и там столько инфы которую он узнал еще 100 лет назад ,которую щас только люди узнают.
Я лопачу интернет, хочу похудеть и питаться правильно. И все говорят по-разному, я задолбалась, кому верить?!????? 😞
Самый верный вариант - меньше углеводов, больше белка, 4-5 раз в день питаться небольшими порциями каждые 2-3 часа (низкоуглеводная диета, посмотрите канал Ярослава Брина, он там очень подробно объясняет). Ну и конечно спортзал или упражнения и беговая дорожка, сидя на диване не получится худеть как пишут во всяких рекламных брошурах. Если вы будете все соблюдать, то будете медленно по 1-1,5 кг в неделю скидывать, зато будете скидывать именно жировые массы, а не мышцы или тупо сливать воду, которая через пару дней окончания диеты вернется..
Здравствуйте. Прочитайте, пожалуйста, книги Надежды Семеновой о раздельном питании. Оно наоборот оздоровляет человека
За месяц 4 кг скидываешь и здоров как огурчик
я перешел на питание пропали проблеммы с изжогой иногда после еды была!,нету всяких болей неожиданный в области живота,нормализовался стул, прошли с лица прыщи, больше стало энергии и это только начало и вы говорите ее опровергли,это не верно
Спасибо за видео. Очень хочется, чтобы молодые девушки прислушались к данным советам и доводам, осознали плюсы разумного подхода к питанию и перестали ставить эксперименты на своем здоровье.
это главная цель моей работы))
спасибо за видео
привет раздельное питание и спорт помогли мне пополнеть, я была до ужаса худая, но потом нарастила мышцы
Спасибо за то, что развеяли миф о раздельном питании!
Я 158 см и мой минимальный вес был 56 кг. Но вот худенькой не выглядела. Сейчас, после 4 родов, пытаюсь похудеть, но как правильно....не нашла способа. Пробовала всякие китайские таблетки, пробовала разные диеты. Конечно до прежнего веса уже не скину, да и не хочу. А то обвиснет всë и буду похожа на шарпея. Но вот кг 18-20 можно было бы. Кто подскажет, где найти классную таблицу что с чем можно, а чего нельзя. Сладкое я не ем, для меня лучше и вкуснее фрукты и овощи. Но вот от мяса отказаться не могу.... могу и покусать😊
Таня, спасибо огромное за видео! Не могли бы вы поделиться статьей, ссылкой на информацию, где опровергнуто про разделное питание. Очень интересует этот вопрос! Спасибо!
Таня ,Ваше мнение об однодневном голодании и периодическом голодании?
никто не говорит о том что гречка и курица это 2 разных продукта и желудочный сок сможет переварить в гречке и белки и углеводы,а когда намешивается курица к примеру уже сложнее для организма это факт ,тяжесть после еды!
Я смотрела твои видео (некоторые даже пересматривала), когда канал только появился, еще во времена бурного обсуждения 25-го кадра))) а потом долгое время к нему не возвращалась, немного поднадоело. и вот, недавно, снова "подсела". Ты сделала огромный шаг вперед, смотришься в кадре очень профессионально, речь приятная, но главное- очень информативно. И мне нравится новое направление, ведь бесконечные холодильник-прогулка-макияж долго зрителя не удержат. Спасибо за твою работу, удачи и вдохновения!
спасибо за теплые слова)
А можно ли заменять конфеты и цукатами? Они не слишком вредные?
кто ее опроверг))) она сотни лет используется миллионами и будет всегда на 1 месте по питанию!
Артем Трофимов диетологи, чтобы к ним обращались 😁
Какой бред. Как можно на раздельном питании не получать то количество бжу? В чем проблема съесть утром овсянку со сливочным маслом, на обед гречку с салатом, перекусить фруктами, а на ужин курицу с зелёными овощами? Что здесь не сбалансировано? Если я не могу есть каждый день мясо, зачем мне себя насиловать? Каждому своё, если вы не правильно составляли себе меню, то это говорит только о вашей некомпетентности. Жиры на раздельном питании сочетаются с большим набором продуктов! На своём личном примере за месяц раздельного питания сбросила 7 кг. При этом не пострадали ни волосы, ни ногти, ни менструальный цикл. 😏
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а как обстоят дела с напитками? Например Вы можете выпить на завтрак чашечку кофе или чая вместе с приёмом пищи?
И если можно может дадите какую нибудь полезную ссылочку. Так много информации противоречивой. Вот про творог например где-то пишут с сыром и орехами можно,где-то пишут со сладкими фруктами можно. А где-то пишут ни с чем нельзя сочетать....если не трудно поделитесь опытом
Здравствуйте, пейте что хотите. Надо настроиться на то, что это будет образ жизни -это долгая диета, просто надо никуда не торопиться. Где-то 15 лет назад я год питалась раздельно, значительно похудела. Сейчас опять начала. За 2 недели ушло 2,5 кг. То есть в месяц -4 -5 кг.. Не усложняйте, просто есть надо или углеводистую пищу -например рис с салатом и чай сладкий с хлебом, либо салат, тушеные овощи с котлетой, с мясом, с яйцом и тп, не нужны никакие таблицы, просто разделяйте, и медленно и постепенно вес уйдет, ну пусть медленнее чем если кофе с сахаром пить не будете.. но и ограничения не столь жесткие зато и качество жизни -ведь диета очень долгая..
Творог я бы не стала с сухофруктами есть -творог это белок, а сухофрукты изза большого количества гдюкозы фруктозы я бы отнесла к углеводам -вот с кашей -пожалуйста. Так же в углеводистый прием я могу сьесть и печенье и конфеты, но ни в коем случае когда был белковый прием пищи, например салат или овощи с курицей, хоть и очень хочется -должно пройти время. Не усложняйте все..
Интересное видео. Сама я с трудом себе представляю куру с гречей(да и вообще не ем то, что многие называют гарниром, для меня гарниром всегда были овощи), но если человеку нравится такое сочетание, то думаю. что это не помешает сбросить вес...
Здравствуйте, Татьяна. У меня такой вопрос: вы наверняка знаете блогера Юлию Леночкину, что вы думаете о видовом питании? Вы не изучали данную тему, может мы все питаемся не правильно?
Покажите мне где написано что раздельное питание предназначено для похудения?
Как относитесь к мёду?
Татьяна, прокоментируйти пожалуйста использование - гербовайф. Система проверена клиническими исследованиями. Говорят система даёт толчек на переход на правильное питание, более комфортно. Изменяются пищевые привычки.
Екатерина Бражникова У нас в городе все офисы-герболайф закрылись, врач-знакомая рассказывала, что много людей, кто пользовался герболайфом либо зарвботали язву желудка, были случаи онкозаболевания, а кого-то отнесли на кладбище. Просто об этом никто не говорит, да и не выгодно
Начиная с 1990-х годов появлялись публикации о возможной гепатотоксичности продуктов Herbalife.
Гепатотоксичность продуктов Herbalife подтверждается независимыми исследованиями, в ходе которых найдены подтверждения того, что продукты Herbalife могут вызвать печеночную недостаточность, которая может привести к летальному исходу, если не произвести пересадку печени.
Исследования проводились на десятках больных с поражением печени с использованием продуктов Herbalife. Результаты подтверждаются документально, при этом зафиксирован один случай со смертельным исходом, и один потребовал пересадки печени. В случае, если имеется подозрение на повреждение печени или обострения уже существующих заболеваний печени, применение препаратов Herbalife должно быть немедленно прекращено. На фоне возможной опасности следует отметить, что на 2008 год в признанной медицинской базе данных PubMed нет никаких исследований, подтверждающих положительный эффект препаратов компании Herbalife.
тему пищевых добавок я поднимала в этом видео: ua-cam.com/video/fWEdYuGQGjk/v-deo.html
У меня очень много знакомых на Гербалайфе и даже близкая подруга стала его активно употреблять. Мои наблюдения: они действительно похудели, кто-то даже сильно, но не выглядят здоровыми. Во-первых, похудение без физ нагрузок- это обвисшая кожа, а на лице она прям у всех пообвисла, стали худенькими, но выглядят старше. Во-вторых, меня смущает сероватый оттенок лица, это у многих, нет какого-то здорового румянца что-ли. И в-третьих, это не с каждым, но со многими, невозможно стало общаться, единицы, кто сам использует Гербалайф, но не навязывает его другим. Причём под навязыванием я подразумеваю именно когда активно о нём рассказывают тем, кто уже конкретно отказался и дал ясно понять, что не хочет говорить на эту тему.
Это просто наблюдения со стороны и личное мнение.
Самая лучшая еда - ФРУКТЫ!! Современные диетологи и врачи этого не знают и хотят изучать. Есть замечательная лекция о вреде молока, о вреде белков - такого их огромного количества. А критические дни никуда не пропадают. Это уже проверено многими людьми - сыроедами. Просто нет всех проблем, которые вы тут разбираете...Всем советую Школу здоровья Михаила Советова! Все поймете!
Татьяна, вот скажити, веди из-за большого веса у многих девушек нет парней. И поэтому поводу возникает много комплексав. У вас или у ваших подопечных были такие проблемы?
у меня соседи мать46 лет и дочь 15 на раздельном питании похудели и мать стала выглядеть на 20, а дочь на свои 15,а выглядела лет на 19 до раздельного питания,ведь полнота она всегда старит.Так что Шелтон останется на всегда в силе.
Вот в этом весь смысл современного блогинга:
"начала изучать вопррсы по диетологии, ну вернее я вбила в поисковик и открыла первую попавшуюся статью".
А вроде в РФ диктологии могут обучаться только люли с мед. образованием?!
Tatiana spasibo za soveti, ea hotela sprositi, kogda mojno esti ceornyi shokolad, ea ego obojaiu, ranishe ela ego raz v nedeliu 40 g, i vseoravno hudela, no mne interesno vashe mnenie? spasibo
Как сделать такую прическу?
Иметь тонкие секущиеся волосы без объёма у корней.
Раздельное питание равно правильное питание и все там хватает
Неумывакин был грамотный человек .. а это все .. так..
Я всё равно не понимаю, как это всё считать на практике
Открываете приложение в телефоне, пркупаете кухонные весы, и вводите все данные. Все автоматизированно. И примерно будите видеть общую картину.
А Таня все про жратву=) Уж лучше снимать какой-нибудь фитнес или влоги.
снимаю о самом любимом;)