Сон в жару

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 лип 2023
  • Как уснуть в жару, как выспаться в жару? Проанализируем конретные варианты действий и рассмотрим лайфхаки, касающиеся поведения в течение дня, подготовки к ночному сну собственного организма, спальни, кровати и постели.
    👉 10 советов для хорошего сна - • 10 советов для хорошег...
    👉 Ребенок и кондиционер - • Ребенок и кондиционер ...
    Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
    Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
    Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
    Почта для предложений по рекламе -
    victoria.komarovskiy@gmail.com
    UA-cam:
    Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
    Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
    Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
    Телеграм:
    Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
    Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
    Инстаграм: / doctor_komarovskiy
    www.threads.net/@doctor_komar...
    Фейсбук: / komarovskiynet
    Тикток: / doctor.komarovskiy

КОМЕНТАРІ • 768

  • @user-xs6uz9xg2o
    @user-xs6uz9xg2o Рік тому +646

    Выгоню с кровати кошку и жену
    И раскинув руки,превращусь в звезду
    Простынь с морозилки брошу на себя
    Рядом вентилятор дует на меня
    И приснится море, голубой простор
    Надо мною звёзды -вечный разговор
    Вдруг волна шальная захлестнет меня
    -слушай,дорогая,шутки у тебя!

    • @anastassiaschwarz104
      @anastassiaschwarz104 Рік тому +11

      👏🏻👏🏻👍🏻🌻🌻🌻

    • @lada6065
      @lada6065 Рік тому +15

      Блестяще💙💙💙💙

    • @user-qw3ub5zf9u
      @user-qw3ub5zf9u Рік тому +15

      Отлично!

    • @firststep6858
      @firststep6858 Рік тому +49

      У меня страх от кондиционера за стоимость потраченного электричества в конце месяца))))))

    • @smalyk9770
      @smalyk9770 Рік тому +16

      Шедевр!👍😆

  • @nato4712
    @nato4712 11 місяців тому +53

    Всё пройдёт и даже жара спадёт. и потом будем учиться не замерзать и востанавливаться - счастье, что наш ДОКТОР всегда РЯДОМ. всегда про нас и за нас!❤Дякую , пане врачеватель душ !💛💙✌

  • @HanSoloM31
    @HanSoloM31 11 місяців тому +71

    Мира всем и ночной тишины!

    • @BEHOK47
      @BEHOK47 15 днів тому

      сирены в 3 утра ахуенно...так блять бодрят...

  • @anndi2372
    @anndi2372 Рік тому +224

    Евгений Олегович! Очень захотелось именно сейчас поблагодарить вас за то, что вы с нами эти несколько сложных лет! Дякую за небайдужість, за щирі емоції! Будьмо!

    • @user-ek4se5fd3h
      @user-ek4se5fd3h 11 місяців тому +8

      Ставлю сотый лайк под Вашим комментарием. ❤
      И полностью разделяю проявленные чувства )

    • @user-jr8vh7vc8m
      @user-jr8vh7vc8m 11 місяців тому

      За кого он сейчас?

    • @user-ek4se5fd3h
      @user-ek4se5fd3h 11 місяців тому

      @@user-jr8vh7vc8m за здравый смысл, полагаю. )

    • @user-el4rh3yf5b
      @user-el4rh3yf5b 11 місяців тому

      😅😅😅

    • @user-ie8ho5gp2c
      @user-ie8ho5gp2c 20 днів тому +5

      А я за то, что помог скрасить материнство и вообще, за то, что он есть. Спасибо Вам огромное!!! Умнейший и мудрейший❤❤❤ Дай Вам Бог здоровья❤❤❤

  • @lynamirareyhan421
    @lynamirareyhan421 Рік тому +158

    Кот сам все прекрасно понимает. Зимой спит с нами, а сейчас в жару (у нас +44) звёздочкой на полу😊

    • @user-yy6yw2mz8n
      @user-yy6yw2mz8n Рік тому +4

      Это где так?

    • @lynamirareyhan421
      @lynamirareyhan421 Рік тому

      @@user-yy6yw2mz8n Турция

    • @shijashie779
      @shijashie779 Рік тому +5

      У нас на Урале тоже так

    • @INKVISITOR666
      @INKVISITOR666 Рік тому +3

      ​@@shijashie779 В Дагестане 45 градусов днем♨️

    • @shijashie779
      @shijashie779 11 місяців тому +1

      @@INKVISITOR666 так вы хоть готовы к этому,а мы нет

  • @user-es2lw6np6x
    @user-es2lw6np6x Рік тому +369

    Главное что бы не бомбили. Это единственное условие крепкого и здорового сна. Все остальное назявается: человек просто не хочет спать.

    • @user-pc5cc8ng7u
      @user-pc5cc8ng7u Рік тому +8

      А Я...и под сирены и 🌃 ночные бомбёжки очень сладко сплю.
      Послушаю приятную музыку,
      затем передачу Е.Кисилёва,
      затем 90-й псалом, какую-то страшную историю на Ютубе ,и...
      засыпаю...сладко.- Сладко. 🥰

    • @olya1719
      @olya1719 11 місяців тому +15

      Да щаз. У нас несколько дней 50 градусная жара была. Так вот спать нереально при этом.

    • @saqybek
      @saqybek 11 місяців тому +8

      И много где сейчас бомбят, помимо Украины?

    • @user-es2lw6np6x
      @user-es2lw6np6x 11 місяців тому +8

      @@olya1719 В каком городе Вы живете? Я в Херсоне. У нас очень жарко тоже.

    • @user-es2lw6np6x
      @user-es2lw6np6x 11 місяців тому

      @@saqybek
      На европейском континенте, по моему, только нас

  • @notwellknownuser87241
    @notwellknownuser87241 Рік тому +186

    Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

  • @user-mn9tj5gv4m
    @user-mn9tj5gv4m 22 дні тому +65

    Спасибо, доктор.
    От себя хочу добавить выстраданное.
    Когда живешь на последнем этаже под раскаленной крышей, а свет дают на 2 часа, в квартире высокая влажность и всю ночь +30 (иногда больше).
    Чтоб не сойти с ума от перегрева, ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ набрать холодной воды (не ледяной!) в пяти-шестилитровые бутылки и обложиться ими в постели, обязательно под ноги, от колен до стоп, рядом со спиной\животом - по желанию. Я лично, вся обложена, как лосось во льду :). Вода забирает жар из тела и не так быстро нагревается, как холодные простыни.
    Еще рекомендую спать на охлаждающем коврике для животных. Голой кожей, разумеется. Коврика хватает где-то на час, потом его надо отложить и заменить на другой (если вы проснулись).
    Держимся!

  • @user-yj6dl8wj6v
    @user-yj6dl8wj6v 24 дні тому +35

    Кошка сама убегает в прохладное место,это умное животное. Спасибо за советы. ❤

  • @user-oo2xi7nb8j
    @user-oo2xi7nb8j Рік тому +73

    Доктор наш универсален,все вопросы отпадают сразу,дал Бог Украине такого талантливого помощника,особо это актуально Сейчас,когда полно горя.

    • @dinashevtsova8516
      @dinashevtsova8516 18 днів тому

      Бог не давал, сами взростили. Среда обитания и образование, усердный труд - и вот вам Комаровский.

  • @user-lk7eq5rr2b
    @user-lk7eq5rr2b Рік тому +67

    Дорогой Евгений Олегович! Огромная благодарность за Ваш труд! Любим Вас! Берегите себя ❤

  • @Ирина_Голикова
    @Ирина_Голикова Рік тому +169

    У нас вчера был, наверное, единственный жаркий день лета +34 днем. И знаете, хватило. 😂 Бог с ним с этим летом, +20 это идеальная температура жизни. 😂

    • @romchik_161
      @romchik_161 26 днів тому +7

      Ростов-на-дону. Уже больше месяца температура стабильно за 30. Сейчас, в начале июля, за 40.

    • @Ирина_Голикова
      @Ирина_Голикова 26 днів тому +10

      @@romchik_161 бедные вы, держитесь.

    • @romchik_161
      @romchik_161 26 днів тому +4

      @@Ирина_Голикова стараемся)

    • @user-zq9xx3lf3f
      @user-zq9xx3lf3f 22 дні тому +7

      Днепр Каменское вчера было 40

    • @nid6073
      @nid6073 20 днів тому +6

      ​@@romchik_161потому что это тоже Украина

  • @halina2333
    @halina2333 Рік тому +71

    Не боюсь кондиционера. Нет возможности, вот что неприятно. И морозилка не вмещает простыни))). Плюс высокая цена электроэнергии. Каждое лето мучение. В прошлом году температура в квартире доходила до 30-и градусов
    А в этом году всё можно перетерпеть, кроме войны. Вот что мешает спать, коты и жара, по сравнению в войной, не самое неприятное

    • @user-nq4cl9tn5p
      @user-nq4cl9tn5p Рік тому +1

      Из утюга постель побрызгайте и не надо в морозилку ничего совать.

    • @halina2333
      @halina2333 11 місяців тому

      @@user-nq4cl9tn5p спасибо, я брызгалкой для белья пользуюсь)))

    • @user-nu5qh9uy9l
      @user-nu5qh9uy9l 15 днів тому +1

      можна побрызгать из распылителя по простыне

  • @user-ub6ut1cw2b
    @user-ub6ut1cw2b Рік тому +35

    Я в жару в морозильнике замораживаю две баклажки с водой, заворачиваю в полотенце, кладу рядом с собой. Очень приятно если сначала на подушке полежит.

  • @user-nd7il5cq4n
    @user-nd7il5cq4n Рік тому +64

    Евгений Олегович! Люблю ваш стиль подачи информации!! Спасибо!

  • @user-qg7ln8uc8z
    @user-qg7ln8uc8z Рік тому +47

    И доктор и психолог в одном лице. Оболденный врач 👍

  • @user-gt4mp8hu2h
    @user-gt4mp8hu2h Рік тому +55

    Вялікі дзякуй, шаноўны Доктар за вашу працу. І працу ўсёй вашай каманды. Вашыя парады вельмі патрэбны!!! Будзе калі ласка і вы здаровы многія многія рокі!!! Блаславі і барані Гасподзь усіх добрых Людзей!!

    • @77DirkDiggler
      @77DirkDiggler Рік тому

      доктор только идиш понимает

  • @user-mt5lv2cs6d
    @user-mt5lv2cs6d Рік тому +99

    Какой же вы прекрасный доктор и человек !!!! Восхищаюсь вами . Всех вам благ ❤

    • @user-jr8vh7vc8m
      @user-jr8vh7vc8m 11 місяців тому

      Чего он молчал когда старые пердуны из молодежи бандэровцев делали?!

    • @nid6073
      @nid6073 20 днів тому +1

      ​@@user-jr8vh7vc8mшел вон отсюда! Болотный

    • @user-jr8vh7vc8m
      @user-jr8vh7vc8m 20 днів тому

      @@nid6073 отрежь ухи-кастрюля крепче сядет!

    • @user-jr8vh7vc8m
      @user-jr8vh7vc8m 20 днів тому

      @@nid6073 отрежь ухи-кастрюля крепче сядет!

    • @user-jr8vh7vc8m
      @user-jr8vh7vc8m 19 днів тому

      @@nid6073 кастрюлю ложи в холодильник на ночь -утором одень на свежую голову

  • @freezy_freeze
    @freezy_freeze Рік тому +31

    Спасибо за материал!❤
    Конспект видео:
    Идеальная температура спальни с точки зрения науки: 16-18°С
    Устранить нагрев спальни в течение дня
    Обеспечить вентиляцию воздуха ночью
    Избегать чрезмерные физ. нагрузки менее чем за 2 ч до сна
    Тёплый душ не менее 10 минут (стабилизируется работа сосудов)
    Пить достаточное количество жидкости в течение дня
    Чем ниже кровать, тем комфортнее
    Жёсткий матрас (лучше теплоотдача)
    Постельное бельё: хлопок, лён, шёлк, атлас, полиэстер - для более прохладных ночей. Идеально - заменить на х/б пижаму (лучше всего испаряется пот)
    Охладить простыни: даст возможность уснуть, а там уже будет легче
    Иметь питьевую воду у кровати (можно в сумке-холодильнике), холодные пакеты со льдом, холодные компрессы
    Не делить ни с кем постель, не спать под одним одеялом
    Чем больше скрутишься, тем меньше теплоотдача. Спать в форме звезды.

    • @BEHOK47
      @BEHOK47 15 днів тому

      тоесть в погреб спать идти?

  • @user-pb1yv5nq1l
    @user-pb1yv5nq1l Рік тому +39

    Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу

  • @Anna_Let
    @Anna_Let Рік тому +82

    Сейчас живём не дома (как многие). Спим с мужем на диване шириной 90см. Ещё и 2 котика с нами 😂.
    Скорее бы вернуться домой 😢

    • @liliamy940
      @liliamy940 Рік тому +10

      Мы тоже спали с мужем на односпальной. Но возвращаться некуда было. Просто денег на что-то лучшее не было от слова совсем. Потом когда появились, то муж психанул и купил матрас 160 см😂 но по привычке все равно мы занимаем лишь один уголочек там

    • @user-bn9co9xj8j
      @user-bn9co9xj8j Рік тому +6

      Постарайтесь купить (или взять у кого-то) надувной матрас и спать на полу по очереди.

    • @user-jg9ut4bv8s
      @user-jg9ut4bv8s Рік тому

      ​@@liliamy940😅👍

    • @michaelnetsky
      @michaelnetsky 11 місяців тому +2

      ​@@liliamy940дальнейшего здоровья и любви!

    • @OlgaThe1
      @OlgaThe1 21 день тому

      поищите тяжелую подстилку ( отрез ткани для покрывал) / одеяла поверх ковриков туристических из пены в любом крупном супермаркете ( стоковые /секонд хенд) - стелите на пол и копеечный вентилятор

  • @Tysja-65
    @Tysja-65 Рік тому +62

    И кондиционер у меня есть и простыни будут прохладные! Но я не могу пропустить ваши видео... Обожаю вас ! Спасибо!

  • @tey-eur
    @tey-eur Рік тому +39

    Спасибо дорогой Доктор!
    Удачи и здоровья Вам!

  • @juliao6029
    @juliao6029 Рік тому +30

    Дорогой вы наш, спасибо, что думаете о нас ❤

  • @elenazhelyazkova622
    @elenazhelyazkova622 Рік тому +36

    Спасибо, как всегда очень познавательно ипо- домашнему! желаю всем хороших снов!

  • @muzyok9135
    @muzyok9135 17 днів тому +6

    17 липня 2024. 42°в тіні😮 все на городі горить, воду відключають, світло відключають .

  • @user-eu5dh9dy8p
    @user-eu5dh9dy8p Рік тому +28

    Доктор, спасибо Вам за вашу работу, за просветительскую деятельность на благо детей всего мира. ❤

  • @melchenkotatyana2763
    @melchenkotatyana2763 Рік тому +26

    Кошки в жару и сами не спят рядом с человеком, уходят. Проверено на пяти кошках 😊

  • @user-fw3yz7kh4n
    @user-fw3yz7kh4n Рік тому +23

    Доктор!!! Спасибо, да хранит вас Господь!!!!

  • @zorekhalilova734
    @zorekhalilova734 Рік тому +25

    Спасибо доктор за советы спасибо Вам за ваш труд здоровья Вам

  • @user-mb6xt1rz3w
    @user-mb6xt1rz3w Рік тому +18

    Если стена выходит на юг, то хорошо защитить ее от перегрева могут вьющиеся растения. Важно! : растения не должны закрывать окно, а только стену! Иначе будет душно. Окно же надо защищать изнутри, жалюзи или шторами, и утром и вечером, а по возможности и ночью окно открывать для проветривания, а днем закрывать.

  • @user-td2qn9or8e
    @user-td2qn9or8e 21 день тому +12

    Благодарю Вас, доктор! Можно видео на тему:" Как спать и высыпаться, когда за окном +45°, в квартире 33` и света нет по15 ч в сутки? Я думаю европейцы и американцы , им поплохеет от одного названия. А, українці, вони ж незламні, над ними можна проводити всякі експеріменти.....

    • @user-ok4mk3lr9j
      @user-ok4mk3lr9j 19 днів тому +1

      Наконец-то комментарий про,,сейчас ". 16.07.24.

    • @Moi6kotiki
      @Moi6kotiki 18 днів тому +3

      Свет дают на 2 часа, а 7 часов подряд нет света! Нет воды, и даже вентилятор не включишь! И 7 часов подряд от жары сходишь с ума!

    • @user-lh2cg1sv2h
      @user-lh2cg1sv2h 18 днів тому +4

      О каком сне и здоровье идет речь,если по 17 часов в день отключают свет в 45 градусную жару.на 1 этаже 5и э этажного дома расположена новая почта с генератором/работает с 8 до 21/.треск и вонь от работающего механизма не даёт покоя всем жильцам.кто оказался в подобной ситуации,поймёт меня

  • @elartedelapasteleria2312
    @elartedelapasteleria2312 Рік тому +23

    Что вы за чудо, доктор?
    Самое нужное видео.

  • @-lifeinnewyork3742
    @-lifeinnewyork3742 Рік тому +59

    Кошка пусть спит на кровати а самим спать на полу и будет всем хорошо 😂

    • @user-qw3ub5zf9u
      @user-qw3ub5zf9u Рік тому +7

      Отличная идея😂!

    • @user-yy6yw2mz8n
      @user-yy6yw2mz8n Рік тому +1

      Так на полу 30

    • @Nimfiel_Melethril
      @Nimfiel_Melethril Рік тому +6

      Не работает) Я сплю на полу. Кошка вылезает из своей лежанки/слезает с кровати и топает спать ко мне. Просыпаюсь и нахожу её в районе моих лопаток)))

    • @user-yy6yw2mz8n
      @user-yy6yw2mz8n Рік тому +3

      @@Nimfiel_Melethril это ли не счастье?)

  • @AngryPacman111
    @AngryPacman111 Рік тому +33

    Летом, когда ночью +31-32 автоматом выполняю практически все ваши рекомендации. Только вместо тёплого душа нравится холодный - тело сбрасывает лишнее тепло и потом меньше тратить энергии и жидкости на охлаждение.
    Ночью прилетают какие-то насекомые мельче комаров и очень больно кусают. Помогает тонкое покрывало, напоминает полотенце.
    В спальне нет кондиционера, и я не люблю спать со включенными искусственными регуляторами тепла - это и дорого и неестественно, надо быть ближе к природе.
    Вода должна быть всегда на столе. Нравится вода комнатной температуры. Газированная вода, думаю лучше - быстрее утоляет жажду.
    Ещё важна пища. Острая пища помогает легче переносить жару. Иногда хочется солёной рыбы в любом съедобном виде - помогает восполнить недостаток соли, которая уходит вместе с потом.
    В жару нужно правильно себя вести - каждый год у нас погибают десятки-сотни людей от жары.

    • @halina2333
      @halina2333 Рік тому +2

      Представляю, какая(-ой) вы зануда в семейной и не только жизни😂

    • @AngryPacman111
      @AngryPacman111 Рік тому +13

      @@halina2333 Спасибо за комментарий! Я понимаю, что мой комментарий может показаться занудным, но моя цель была дополнить видео и поделиться своими знаниями и опытом, может это кому-то поможет или будет интересно. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите обсудить что-то еще, то пожалуйста.
      Кстати, если можете написать лучше по теме, тут многие почитают и с удовольствием оценят.

  • @user-ee7bq2rg1e
    @user-ee7bq2rg1e Рік тому +16

    Дякую, докторе (і вашій команді) за вашу роботу 💖🙏

  • @svetlana-hr2im
    @svetlana-hr2im Рік тому +26

    Искренне сочувствую всем, кто плохо переносит жару и улыбаюсь рекомендациям, которые мало кто себе может сейчас позволить. А те, кто может, и так ими пользуются. Спасибо, доктор! Вы и так делаете для нас много!

  • @user-ti2qs8ej9s
    @user-ti2qs8ej9s Рік тому +25

    Чувство юмора великолепное!)

  • @valentinahayday2388
    @valentinahayday2388 19 днів тому +7

    Спасибо доктору и отдельно за комментарии.Мне понравился совет про бутылки с водой.Зимой же многие под одеяло кладвт пластиковые бутылки с горячей водой.А вот у наших людей может в кране не бы ь воды из-за отсутствия, света😢

  • @user-yj1pz5ql4z
    @user-yj1pz5ql4z Рік тому +67

    Когда я включаю кондиционер, я мëрзну, укрываюсь простынëй -> становится жарко. Раскрываюсь -> выключаю кондиционер. Становится жарко -> включаю кондиционер. И так всю ночь по кругу. Дурдом. Я в принципе не могу спать неукрытая. Есть тут ещë такие же долбанутые как и я? 😂😂

    • @GoshaGinz
      @GoshaGinz Рік тому +11

      Могу вам посоветовать поднять температуру кондиционера до 25-26 градусов, отрегулировать направление потоков воздуха, и если надо есть щитки на кондиционер, которые разбивают поток и холодом прямо на вас не дует.

    • @vblhuhol
      @vblhuhol Рік тому +14

      укройтесь и высуньте одну ногу )))))) проверенно

    • @mishelmk
      @mishelmk Рік тому +9

      Есть😅 только поясницу простынёй прикрываю, потому что неукрытая не могу заснуть. Главное заснуть, а там организм без моего сознательного вполне ок

    • @user-yj1pz5ql4z
      @user-yj1pz5ql4z Рік тому +14

      Уже испробовано всë, что только можно. Поможет только осень

    • @olgareyesgord2432
      @olgareyesgord2432 11 місяців тому +7

      Есть😂

  • @elenasmalchenko6323
    @elenasmalchenko6323 21 день тому +9

    Дякую, наш шановний земляк))❤❤❤🎉🎉🎉

  • @taniadenisova7143
    @taniadenisova7143 Рік тому +11

    Всех Вам благ уважаемый Евгений!🙂🌻

  • @irinasergeevna9135
    @irinasergeevna9135 Рік тому +5

    Дуже вам дякую за вчасну та корисну інформацію.

  • @zoyaoliynyk6600
    @zoyaoliynyk6600 11 місяців тому +6

    Дякуємо за науку, поради!
    Які ми всі різні!

  • @alexbel2633
    @alexbel2633 Рік тому +20

    Спасибо Доктор за уроки физики 😊

  • @user-sr8fi2lp8r
    @user-sr8fi2lp8r Рік тому +38

    В 16 градусов спать очень хорошо, идеально, а вот в 25 это не ночь, а мука 🤕

    • @user-gt6ul4wj4b
      @user-gt6ul4wj4b Рік тому +2

      Мне 26 в самый раз. Кубань - жаропрочный регион.

    • @liliyadibrova3057
      @liliyadibrova3057 Рік тому +8

      30 не хочешь? А днём 40. Это Испания, детка....

    • @user-gt6ul4wj4b
      @user-gt6ul4wj4b Рік тому +4

      @@liliyadibrova3057 , так это ночью 26, под сплитом. А на улице - 36 ночью и 46 днем. Адское пекло. И влажность - ФФФУУУХХХ!

    • @Ibragimovich774
      @Ibragimovich774 Рік тому +1

      ​@@liliyadibrova3057при 30 уже невозможно уснуть, как в аду

    • @Ibragimovich774
      @Ibragimovich774 Рік тому

      ​@@user-gt6ul4wj4b26 жуть.

  • @Samat_Iskakov
    @Samat_Iskakov Рік тому +14

    Спасибо доктор! Весь июль +30+38. Не выспался и ведь день как во сне

  • @Meow_.416
    @Meow_.416 Рік тому +14

    Уважаемый Евгений Олегович! Большое спасибо за полезный ролик! Есть просьба от подписчиков) снимите пожалуйста видео про очистители воздуха. Из сейчас огромное множество, сложно сделать выбор. Живем в городке рядом с угольным карьером, не знаем, как справиться с угольной пылью в квартире. Заранее большое спасибо. С уважением❤

  • @DenKingovich
    @DenKingovich Рік тому +9

    Просто и гениально!
    Евгений Олегович, спасибо огромное.
    Интуитивно я многое упомянутое вами и делал :) Увы, не всё, но озвученное даёт хороший план реализации на будущее

  • @user-nm9vm4cs8l
    @user-nm9vm4cs8l Рік тому +21

    Хороший способ рекомендую без кондиционера, но с вентилятором. Не во всем случаях подойдёт, но особенно может помочь для квартир со всеми окнами в одну сторону.
    Вам потребуется комната, которую не жалко, где будет жарко - ставите туда вентилятор на вытяжку наружу - в окно. Расстояние до окна еадо подобрать так, чтобы конус потока воздуха накрывал проем целиком. Конечно в идеале - проём должен быть размером с вентилятор, но это трудно организовать - поэтому ставите вентилятор примерно в 2 метрах, конус будет накрывать всё окно и выдувать воздух из комнаты. А в других всех комнатах, где открыио окно - воздух будет соответственно втягиваться.
    Чем метод хорош - вентилятор не надует, а если всё сделаете правильно - то в спальне ночью будет воздух как на улице.
    Этим методом мы спасались в квартире со всеми окнами на юг

    • @user-zx4qt2hj7s
      @user-zx4qt2hj7s Рік тому

      Так на улице +26 ночью..

    • @user-nm9vm4cs8l
      @user-nm9vm4cs8l Рік тому +6

      @@user-zx4qt2hj7s Если у вам все окна на юг, то и +26 после +35 днём - куда ни шло. Кирпич весь день (дом кирпичный) впитывает солнце, а ночью "жарит" квартиру. Если ещё и нет ветра или он не южный - то это полный кабзец - на улице будет 26, а в доме 31 и выше

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w Рік тому +3

      А мы брызгали из пульверизатора стену снаружи и пол внутри. Высыхало асё мгновенно. Брызгали несколько раз. Конечно, это не очень сильно охлаждает, но чуть полегче становится. Только надо веньилятор, если нет ветра. Еще помогает, чтобы уснуть в жару, обтирать себя влажным полотенцем, особенно лоб и живот. Прямо в постели.

    • @user-nm9vm4cs8l
      @user-nm9vm4cs8l Рік тому +1

      @@user-mb6xt1rz3w Да, тоже вариант, но требующий некоторого обмена воздуха с "наружей", иначе вся эта влага с вобранным теплом просто в помещении останется. Можно вешать для охлаждения мокрые простыни/полотенца на окна, где воздух в помещение входит - действительно воде для испарения нужна энергия, которую она забирает из воздуха, её температура падает (а влажность растёт)
      Тут главное наверное подобрать правильно силу воздухообмена. Как я говорил, если его нет - то воздух просто станет холодным и влажным, а потом горячим и влажным - и станет даже хуже. Если он наоборот, слишком большой, то охлаждённый увлажнённый быстро покинет помещение без особого толка, надо чтобы воздух двигался, но понемногу

  • @user-qx3gr5kg5k
    @user-qx3gr5kg5k Рік тому

    Дякую за такі корисні поради.

  • @user-pq3vs8rc8p
    @user-pq3vs8rc8p Рік тому +10

    Ой, Доктор, как Вы правы, но как это трудно- спасть в жару.

  • @user-mb6xt1rz3w
    @user-mb6xt1rz3w Рік тому +10

    Спасибо, доктор за правильные советы! Теплый душ реально помогает, именно тёплый, не холодный и не горячий. Про охлаждение простыньи в морозилке не знала. Думаю, хороший способ. Обычно пижаму опрыскивала из пульвилезатора или обтиралась влажным полотенцем. Ещё мы часто мокрые простыни развешивали в комнате у открытого окна, но при этом нужен вентилятор или ветер на улице.

    • @marynarinkina6336
      @marynarinkina6336 6 місяців тому +1

      Гелевые простыни продают на алиэкспрессе,на день в морозилку,на ночь на кровать.

  • @asumptio
    @asumptio 11 місяців тому +2

    Дякую за відео та вашу працю!

  • @user-lr5dv4vc5f
    @user-lr5dv4vc5f Рік тому +4

    Дякую любий доктор) як же красиво я сьогодні буду спати - у формі зірки🎉

  • @ginestrian
    @ginestrian Рік тому +62

    Нашей кошке была предъявлена альтернатива в виде кафельной плитки в душевой. После этого её в жару кровати не интересовали. Научитесь мотивировать кошку!

    • @hgggvfvbhfc1839
      @hgggvfvbhfc1839 Рік тому +5

      У нас кошка была - спала прижавшись к чугунной батарее, ванную она боялась и не любила.

    • @ginestrian
      @ginestrian Рік тому +9

      @@hgggvfvbhfc1839 Понимаю кошку, ведь в ванной - вода, брызги всякие и шансы, что начнут купать😱. Мы сумели нашу как-то убедить, что в душе бывает сухо и прохладно, а с водой, отключённой вечно на полдня, никого купать не будем, даже себя и даже если сильно хочется в жару.

    • @leonidplyatt
      @leonidplyatt 11 місяців тому +1

      @@ginestrianесли с котенка приучить,то они потом нормально переносят купание.

  • @user-gz3vy4mq2n
    @user-gz3vy4mq2n Рік тому +5

    Евгений Олегович и команда! Спасибо!

  • @user-zz8ml7yn4n
    @user-zz8ml7yn4n Рік тому

    Як завжди: завчасно, корисно, з гумором. Дякую, любий ЛІКАРЮ

  • @IrenYan
    @IrenYan Рік тому +4

    Спасибо огромное! Дай вам Бог здоровья!

  • @Silent_whisperer
    @Silent_whisperer Рік тому +13

    Спасибо за новое отличное видео! Покажу жене, которая не даёт включать кондиционер на ночь

  • @Alina-yt4tv
    @Alina-yt4tv Рік тому +2

    Ми все це знаємо.
    Але послухати вас це задоволення і спонукання до дій! Доброго всім здоров'я 😊

  • @user-tv1rj7db2m
    @user-tv1rj7db2m Рік тому +55

    Спасибо Вам, доктор Комаровский за Ваши советы и рекомендации и то, что Вы вещаете на русском языке. ❤

    • @michaelnetsky
      @michaelnetsky 11 місяців тому +1

      Так у него, как и у меня, родной язык был русский, но...

    • @AlisaKru
      @AlisaKru 11 місяців тому +2

      Присоединяюсь к Вашей благодарности! Очень ценю это....❤

  • @user-ne6rk2fs3m
    @user-ne6rk2fs3m Рік тому +3

    Лікарю Дякую. Як завжди, конкретно, точно, розжовано.

  • @elenaborysova6311
    @elenaborysova6311 Рік тому +1

    Уважаемый Евгений Олегович! Огромное спасибо за ваши бесценные советы❤!

  • @user-gv7zk4yo7v
    @user-gv7zk4yo7v 11 місяців тому

    Спасибо, что Вы у нас есть!

  • @user-cm6qj7pr2s
    @user-cm6qj7pr2s 24 дні тому +4

    Как раз жара и про сон самое нужное, спасибо...

  • @user-cx1oj4um4o
    @user-cx1oj4um4o Рік тому +1

    Дуже дякую вам❤❤❤😅

  • @user-py3bc3rc7h
    @user-py3bc3rc7h Рік тому +6

    Доктор спасибо!
    Слава Господу за вас

  • @user-jz2sq1es1p
    @user-jz2sq1es1p Рік тому +34

    Когда муж услышал,что желательно спать раздельно,начал громко улыбаться!!!❤️❤️❤️

    • @gmarchenko
      @gmarchenko Рік тому +4

      в сильную жару если вы спите вместе, все равно лежите друг от друга подальше
      Так что эффективней спать раздельно

    • @Ibragimovich774
      @Ibragimovich774 Рік тому +4

      Естественно надо спать раздельно

    • @leonidplyatt
      @leonidplyatt 11 місяців тому

      @@Ibragimovich774отдыхать друг от друга хотя бы ночью.

    • @michaelnetsky
      @michaelnetsky 11 місяців тому +2

      Но никто не говорит что должны быть разные кровати, просто кровать должна быть большая чтобы вы, раскинув руки не мешали жене спать у ваших ног, свернувшись клубочком.

  • @mangustsd
    @mangustsd Рік тому +1

    Дуже актуальне відео

  • @user-bs3sq9rf4b
    @user-bs3sq9rf4b Рік тому +11

    Очень важная тема ☝️

  • @EatOrDie.
    @EatOrDie. 11 місяців тому

    Годнота - взяли на вооружение. Благодарочка🖤

  • @user-hx3ou7hm4d
    @user-hx3ou7hm4d Рік тому +29

    Респект отличному доктору и человеку.россия смотрит с благодарностью

    • @user-xf9pd2ik6r
      @user-xf9pd2ik6r Рік тому +6

      Своїх дивися !!!

    • @user-lq6nh6sq7j
      @user-lq6nh6sq7j 11 місяців тому

      @@user-xf9pd2ik6rти теж... вiн проросiйский. Он наш, просто боится за свою жизнь... Херсон Юг✌️🤙

    • @user-by4nh5kf3k
      @user-by4nh5kf3k 18 днів тому +2

      ​@@user-lq6nh6sq7j Видимо, хреново ты ролики доктора смотришь. Он свою позицию по Рашке чётко озвучил. Не дождетесь, чтобы Комаровский стал пророссийским. А говорит он на том языке, на котором ему привычнее, а не из-за вас, рашистов.

  • @Viktor_Barinov
    @Viktor_Barinov Рік тому +28

    Жара и сон - это действительно адское сочетание... Обожаю прохладу всегда и во всём...люблю дождь и свежесть...люблю мороз и солнце... жару ненавижу! В жаркие летние дни не выключаю кондиционер на ночь...стоит на 20 градусов... !

    • @irinaefremova395
      @irinaefremova395 Рік тому +3

      Как я Один к одному

    • @SuperSlant
      @SuperSlant 11 місяців тому +4

      Ну, когда дело касается сна, то это одно дело. Ведь высыпаться надо. Однако температурные стрессы очень даже полезны для снижения темпов старения. Есть такой раздел генетики - эпигенетика. Как известно, старение напрямую связано с делением клеток, количество делений которых ограничено. Так вот эпигенетики выяснили, что нахождение в жаре или наоборот, в холоде, заставляет клетки организма отказаться от деления (типа некомфортные для деления условия) и зациклиться на своём сохранении. Поэтому крайне рекомендуется не укрываться постоянно и длительно от жары или от холода, а стараться почаще бывать в таких условиях. Это не значит, что надо прям жариться под солнцем, поскольку облучение имеет свои негативные последствия. Но посидеть где-нибудь в тени в жаркую погоду на улице лучше, чем ныкаться под кондиционером.

    • @leonidplyatt
      @leonidplyatt 11 місяців тому

      @@SuperSlantспасибо интересно.

    • @user-wu7hw1zq1d
      @user-wu7hw1zq1d 21 день тому +2

      4 години за ніч нема світла, так що кондиционер теж не вихід!
      Якщо не вмоготу спимо під мокрими пелюшками!

    • @user-wu7hw1zq1d
      @user-wu7hw1zq1d 21 день тому +1

      ​@@SuperSlantВ тіні +35, не дуже посидиш 😢😢!

  • @user-ux4fc5vd9d
    @user-ux4fc5vd9d Рік тому +11

    Евгений Олегович, спасибо за полезное и сверх актуальное видео.
    К сожалению сейчас решить эту проблему просто - идти спать в подвал не дожидаясь сигналов воздушной тревоги там как раз 17 - 18.

  • @lenyMikhno
    @lenyMikhno Рік тому +7

    Спасибо вам огромное 😊 возхищаюсь вами!!!

  • @nath_korn
    @nath_korn Рік тому +3

    Все по существу, как всегда!
    Спасибо! ❤

  • @user-ve4yg5mz6u
    @user-ve4yg5mz6u Рік тому +6

    Спасибо,доктор!!!!!!

  • @user-cj6gu4dl5d
    @user-cj6gu4dl5d 19 днів тому +5

    Всё хорошо. Но эти рекомендации сводятся на ноль отсутствием света и воды.

  • @user-tl8se2cq4j
    @user-tl8se2cq4j Рік тому +9

    Спасибо большое доктор.

  • @Rozenkranc_Gildenstern
    @Rozenkranc_Gildenstern Рік тому +8

    Спасибо, Доктор, что вы ещё живы и делаете ролики.

  • @user-zb8kb1qk3q
    @user-zb8kb1qk3q Рік тому +6

    Спала в жару на полу у балкона и под влажной простынёй - реально только так и удавалось уснуть.

  • @user-lj2yq4jk2x
    @user-lj2yq4jk2x Рік тому +5

    Смотрю каждый день!)

  • @user-vh7oq1gx7c
    @user-vh7oq1gx7c Рік тому +7

    Дякую за інформацію!!! Процвітання каналу! Вам і рідним здоров'я фізичного, морального, соціального і матеріального! Миру і Перемоги України!

  • @natka1987g
    @natka1987g Рік тому +16

    Простыни можно побрызгать водой из пульверизатора. Также мне отлично помогает брызгать ступни ног водой из пульверизатора👍👍👍

  • @elenaagapova8206
    @elenaagapova8206 Рік тому +9

    Спасибо большое! Смотрю Вас с Кипра, ночью +30. Действительно, сплю на полу, в позе звезды 😊.

  • @tatianabushueva6960
    @tatianabushueva6960 Рік тому +7

    Огромная благодарность за советы. Коротко и ясно. Я спасаюсь вода в ковшике ,туда марлю или полотенце и мочить ноги,руки,лоб,область груди,сердца. Становится легче. Если нет кондиционера. Очень эффективный способ.

    • @verfnikitenko7721
      @verfnikitenko7721 Рік тому +2

      Согласна, я тоже так делаю

    • @user-jeyjeyhokpok
      @user-jeyjeyhokpok Рік тому +2

      👍🏻👍🏻👍🏻подтверждаю! Проверено и мной не раз! Будучи подростком, мочила перед сном пижаму водой и ложилась спать

    • @user-zx4qt2hj7s
      @user-zx4qt2hj7s Рік тому +1

      Я мочу руки,шею,лицо и обмахиваюсь веером.Помогает,хоть и ненадолго.

    • @user-mb6xt1rz3w
      @user-mb6xt1rz3w Рік тому +1

      Да, мне тоже помогает.

    • @utre4koworld
      @utre4koworld 19 днів тому

      Здравия! А спать когда?😜😂

  • @johan_johansson_
    @johan_johansson_ Рік тому +3

    _____ Rule #1 _____
    Watched, pressed 👍🏻, pressed 👍🏻👍🏻👍🏻 to the comments from others ✅

  • @user-jz4ig3yg7p
    @user-jz4ig3yg7p 11 місяців тому

    Большое спасибо за видео .

  • @user-markiza19-79
    @user-markiza19-79 Рік тому +1

    Дякую! Мирного неба!!!

  • @elartedelapasteleria2312
    @elartedelapasteleria2312 Рік тому +7

    У кондиционера есть тихий режим
    Практически не делает шума

  • @MaxiUga
    @MaxiUga 11 місяців тому

    Благодарю за советы, будем экспериментировать 🤔

  • @user-hu6lq1wz1d
    @user-hu6lq1wz1d 19 днів тому

    Спасибо, было очень интересно и познавательно.

  • @VikkiSweety
    @VikkiSweety Рік тому +55

    Были в отпуске, вместо отдыха жизнь превратилась в кошмар( 42 в тени, 35 ночью, не спали неделю и уехали домой😢

    • @nataliaignatchenko5467
      @nataliaignatchenko5467 Рік тому +11

      😱 ощущения курицы, засунутой в духовку. в такую жару только в ванне на надувном матрасе спать.
      У нас в самое пекло было 23-24 ночью, и то очень неуютно спать, уже и не одежды и не одеяла, а все хочется что-нибудь еще сбросить с себя.

    • @VikkiSweety
      @VikkiSweety Рік тому +2

      @@nataliaignatchenko5467 это точно🥺прекрасно понимаю

    • @user-zh4rf9yq8y
      @user-zh4rf9yq8y Рік тому +1

      это где такой кошмар?

    • @hannasmile8521
      @hannasmile8521 Рік тому +6

      Ммм . Севілья , Іспанія . Минулий серпень 52 -58 вдень . Без кондиціонерів просто смаження . Вночі 30-36 . Тому вище написані температурами вже вважаю слабкими

    • @VikkiSweety
      @VikkiSweety Рік тому +1

      @@user-zh4rf9yq8y Екатеринбург

  • @user-jm2zo1xz9i
    @user-jm2zo1xz9i 11 місяців тому +1

    Уважаемый доктор, хочу поблагодарить вас за ваш совет в жару ношения мокрого хб платочка на шею. Очень спасает в любой ситуации, особенно в транспорте, да везде, где нет кондиционера.

  • @user-xf9pd2ik6r
    @user-xf9pd2ik6r Рік тому +1

    Найкращому лікарю -👍👍👍

  • @user-ye6ey4oo4e
    @user-ye6ey4oo4e Рік тому +4

    Спасибо Доктор.

  • @user-yu5jn2ug3u
    @user-yu5jn2ug3u 18 днів тому

    Спасибо дорогой человек, от души.

  • @saasrus
    @saasrus 11 місяців тому

    Дельные рекомендации, спасибо ётубу, спасибо докладчику.

  • @user-ds9ck7vh2z
    @user-ds9ck7vh2z Рік тому +1

    Простынь в морозилку- благодарю за совет
    Смотрела Вас в ,,и грянул грэм" сто лайков👍🏼👍🏼👍🏼👌