ДЕЛАЙ это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ПРОЖИВЁШЬ ДОЛЬШЕ! Гимнастика СТАЛЬНОГО ХИРУРГА!
Вставка
- Опубліковано 25 січ 2023
- Делай это каждый день и проживешь дольше, и здоровее! Комплекс стального хирурга Амосова!
Эта утренняя гимнастика для развития гибкости, похудения и является комплексом упражнений тренировки всего тела в домашних условиях.
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ! Николай Амосов
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом! - Спорт
Поддержите, кто тоже говорит спасибо и желает хорошего дня Ивану после завершение гимнатик ?)😅
Всегда, какую бы зарядку не делала, говорю Ивану "спасибо!", и дай бог ему крепкого здоровья!!!
Спасибо!
Светлая память легендарному хирургу Амосову. Иван, ударение на слоге МО.
Да, Ивану спасибо, но слух режет при упоминании знаменитого академика АмОсва.
Кстати, в произношении фамилии академика Амосова акцент делается именно на А.
Специально перепроверила 😊 ударение АмОсов, т.е. на "о"
Ивану ОГРОМНАЯ благодарность за прекрасные зарядки! 🎉🎉🎉
Давайте Иван, больше новых гимнастик с утра! занимаюсь по вашим программам , чувствую себя отлично.
Поддерживаю))
Спасибо за эту гимнастику
Больше, если найти, все видео на канале, то гимнастика займет сутки ±
@@alexanderkushch420 значит, будешь здоровый как буйвол)
@@user-fv3re8rm4zф вул уж. То
Я аж захекався поки робив ,гарни вправи ,як в лфк сходил ,Дякую Вам !
Мне 74. Наткнулся в сети на 2 ваших комплекса. Делаю за вами уже 3 недели. Сердечно вас благодарю. Вы молодец!
спасибо , что вспомнили нашего великого хирурга Амосова (ударение на втором слоге МО!!!). Каждое утро делаю ❤зарядку с вами
Ну! Ухо режет- Амысов
Ну да великих людей нужно знать! И из уважения к нему произносить фамилию правильно! Спасибо за зарядку!
Что взять с колхозника , у него и Москва это Нью Йорк .
@@user-cj6um4bj1v Уверена, Вы не могли бы так сопровождать озвучиванием гтмнастику .Если Ваня колхозник, что навет с Вашей стороны, то Вы завистливый и недоброжелательный, бескультурный субьект.
@@user-du5ip1rl4e у меня в его годы фигура не хуже была . А вы , похоже, старая дева , столько в вас злобы на мужчин . Если вы при деньгах , то можете подкатить к Ване , не зря он голым торсом светит в своих роликах. Тактика заманивания состоятельных старушек .
Иван, здравствуй! На протяжении 4 лет делаю зарядку под твои видео!! Ты сильно мотивируешь, ты лучший! Я стал намного сильнее и выносливее! Респект тебе огромный, продолжай в том же духе!🤟👍💪💪💪💪💪
И что , ? Вместо одной ты уже в силах принести домой две буханки хлеба ? Респект ! .
Доброе 🌄🙋утро, Ванюша!!!
А Женщинам(Бабушкам, что-посоветуешь до 80-лет😊.... ???)
Ведь *ЖИТЬ*--то ХОЧЕТСЯ❤
Дом красивый у Ивана
Иван, вы сделали мой день 🎉Как же здорово начинать день с вами!!!😊Бодрость духа и тела -это награда для тех, кто не ленится .❤
Это вариант по-бодрее , чем на "фонах Индонезии". Я прифигел))) Форму надо поддерживать. Остановлюсь на этой зарядке, на ближайшее время
Иван, вы лучший! Не перестану это повторять. Спасибо большое за гимнастики и зарядки❤🥹
Заниматься с вами одно сплошное удовольствие😍
Занимаюсь с тобой по утрам. ) Пробуждается тело и весь организм.
С огромным удовольствием делаю утром зарядку под ваши ролики. Очень рада, что комплекс 15-минутных становится разнообразнее. Спасибо, Иван, за вашу работу!
А износ тела за год ,износ хрящей ,мышц , костей...А йога чем не устраивает???
Очень классная гимнастика для хорошего начала дня! СПАСИБО. Ваня а могли бы вы снять ролик про весь ваш день, с утренней гимнастикой, завтраком, обедом с тренировкой если есть после или до обэда, с ужином и вечерней треней. Вот прям весь день. Круто же. Для нас ваших фанатов это прям подарок. 💥💕
Иван, очень нравятся Ваши гимнастические упражнения, спасибо, но называть фамилию великого хирурга, с неправильно поставленным ударением это безграмотно: Амо'сов Николай.
И я поблагодарю! Уже год с Вашими гимнастиками. Но...известного хирурга зовут Николай АмОсов,а не Амосов!!!
@@user-go_to_Ukraine2023. ну уж не ругайтесь сильно за ударение🙏👍
@@user-go_to_Ukraine2023. да уж, очень неприятно резануло это.
Доброго ранку,Ваня,в мене коксотроз тазобедрених суставів 2 степені,і таз скривлений,сколіоз грудної клітки,і такі вправи робить тяжко,що ви посовітуїте,зарання вдячна
Иван спасибо!!! Ролики мотивируют,Благодаря, Вам, выгляжу как норм.мужик в свои 53. Не пуза, ни боков. Плюс самочувствие!!!
Ваша гимнастика даёт хороший заряд бодрости. Я почти каждое утро начинаю с вашей зарядки. Благодарю за энергию здоровья.
Иван, большой привет с Урала! Утром делаю зарядку вместе с Вами.
Иван, спасибо вам огромное!!! Часто делаю утреннюю зарядку вместе с вами 💪💪💪очень нравится!
Да, Амосов - великий кардиохирург, который и в свои 90 с лишним лет оперировал, но и великий человек, который разработал не только комплекс физических упражнений, и делал их до последних дней, но и систему питания. Он очень немного ел. Питался дробно и понемногу. Много ходил, особенно после тяжелого рабочего дня, возвращался домой пешком! О нет есть фильм, где он сам рассказывает о своей системе. Можно посмотреть. Ивану огромная благодарность за популяризацию здорового образа жизни и привлечение людей к выполнению систематических физических упражнений! Кстати , тренажёр Древмас тоже классная штука! Спасибо Иван🙏👍
Амосов умер в 88 лет
@@user-nd4tk9vi8n в 89
Царствия Небесного Амосову 🙏🙏🙏💞❣️🌹🌷💐 Вечная память 🤭😢😥👨🍳😩
Иван, безумно приятно вас слушать во время выполнения упражнений, голос не раздражает совсем и это очень похвально! Благодарю за вашу работу, обожаю ваши комплексы, всегда настроение после них повышается!!! Желаю вам всего самого наилучшего ❤
Дякую.
Супер вправи.
Хай щастить Вам.
Делаю ваши зарядки каждое утро, мне 39, после них чувствую себя отлично 🙌🏻 Пусть все у вас в жизни будет хорошо, благодарю вас!!!
Очень нравятся ваши упражнения . Я , супруг и трое детей делаем с вами ♥️
Очень здорово, что есть несколько разных утренних гимнастик. Так гораздо приятнее!
Спасибо!
Как же мне повезло,что я встретила именно тебя, Иван, на просторах интернета! Получаю удовольствие и результат одновременно! Огромное тебе спасибо за твой труд и любовь к человеку!
Спасибо, Иван ! Классная зарядка для утра ! Занимаюсь с Вами . Очень довольна тренировками и результатом ! Счастливого, удачного дня Вам ! 🧡
Иван, огромная благодарность!
Всем счастья и самое главное здоровья!!!
Иван, благодарю! Каждая ваша зарядка-просто чудо! Очень нравится ваша подача!
окей, сделаем ЭТО утром;) ну а если серьезно, спасибо Вам, Иван, мне очень нравятся ваши зарядки!
Благодарю вас, Иван, с вами каждое утро 😚 Всех благ вас 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Огромная вам благодарность 🙏 комплекс просто супер замечательный, впрочем как и все предыдущие👍
Спасибо за разнообразие утренних гимнастики, мотивирует заниматься✨
Иван, спасибо за упражнения, за позитив, который ощущается в процессе.
Иван, спасибо большое за проделанную вами работу, хороший комплекс, не останавливайтесь !!!
Отличная гимнастика!
Иван, благодарю! 🤗
Приятно начинать день вместе с Вами!
Сегодня уже 4 утро гимнастики с вами. Чувствую себя чудесно, спасибо! Будем продолжать❤
Иван, это супер мощная гимнастика, очень круто, всегда после вашего видео, тело чувствует себя ШИКАРНО. Спасибо, что снимаете видео для нас, ждём еще и еще ❤️ Лучший канал 🤭
Эта гимнас.наверно для здоровых , мне вторая часть не удается , очень трудно имею ввиду в лежач.полож. но я делаю , стараюсь мне нравится . Видно , что эта гим. Охватывает каждую точку нашего организма.
Спасибо, вашите клипове са невероятни! Откакто тренирам с вас се чувствам отлично, не ме боли нищо! Новата тренировка е много интересна и полезна! Благодаря❤
спасибо, Иван. я каждый день с вам
Благодарю, отличное начало дня с гимнастикой💞
Заранее благодарю 👍🔥🫠
Иван, Спасибо огромное за канал. И особенно за утренние гимнастики!!! Всех вам благ, здоровья и терпрения!!!
Иван, просто прекрасное начало дня с такой зарядкой, благодарю❤
Благодарю за новое видео! Увидела и сразу сделала! Каждое утро занимаюсь по вашим видео, чувствую себя отлично!
Спасибо вам большое за ваши труды, тоже начинаю новый день с ваших гимнастик. 😁👍💪
Спасибо большое Вам, Иван! Нравится заниматься с вами!
Благодарю 🙏😊 лёгкого и удачного дня
Иван, спасибо за ваш труд. Ваши зарядки замечательные!!! Мне 57, я много что перепробовала, ваши зарядки самые оптимальные. Тело каждый раз говорит СПАСИБО ☺️
Благодарю, Иван! Чудесные занятия, делаю каждый день, самочувствие отличное. И появляются мышцы, прямо видно становится рельеф, я в восторге. Благодарю!
😘
такой гимнастикой вы точно не накачаетесь, зачем обманывать
@@MegaDanil97 но плюсы от гиманстик Ивана однозначно есть)) У меня, например, рельеф спины стал лучше. Делаю месяц утренние гимнастики каждое утро. Спина выглядит В РАЗЫ лучше, чем была ДО!
Спасибо за зарядку!
Спасибо за все ваши видео, с удовольствием смотрю и делаю вместе с вами.
Мне 62,спасибо Иван за вашу новую зарядку!!) Почти каждое утро с вашими зарядками занимаюсь 😊. Очень к месту ваши пояснения и разъяснения, но АмОсов ударение на О.
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНИЙ УРОК !
Прекрасный, динамичный комплекс, спасибо Иван!
Спасибо за зарядку! Чувствую себя здоровее 😊
Благодарю за Все упражнения, которые вы проводите!
делаю с большим удовольствием каждый день!
Успехов, Вам!!! 😎💪
Иван, спасибо большое за новую зарядку. Ощущение после нее супер🔥🔥🔥👍👍👍
Спасибо тебе броООО!!! Ты лучший из всех разнообразных тренировок зарядок на Ютубе!!!!
Здравствуйте.
Спасибо большое
Спасибо большое! Дай бог, вам крепкого здоровья!
Иван! Я с Вами каждое утро!!! Продолжайте!!! Это очень важно! Отличные тренировки !!!! После них просто как крылья за спиной!!!И ещё перед сном можно придумать комплекс !Вы умница!!!! Творите а мы с Вами!!!!!!
Отличного, спасибо большое ❤❤👋👋👏👏👏👍👍👍
Все как всегда Супер.
АМоСОВ
Спасибо огромное, Иван!
Занимаюсь регулярно, уже не представляю день без занятий)
Видео простые, понятные и полезные
Рекомендую Ваш канал близким
БлагоДарим Иван!
Здоровья Счастья Любви вашей семье и БОГатства!
Спасибо за утренний настрой❤лучшие зарядки у вас😊
Обожаю ваши утренние тренировки. Занимаюсь больше года.
И есть хорошие понятные упражнения для других частей тела.
Спасибо большое, Иван! Начала делать гимнастику с Вами, уже делаю третью неделю, заметно мышцы подкачались, живот ушёл практически, спина более ровная, а на велосипеде теперь легко кататься.
Вы большой умничка, успехов Вам с Вашим каналом и вообще во всём! :)
Спасибо, Иван! Как всегда отличный комплекс упражнений, который делать не только полезно, но и приятно!
Спасибо, Иван! Зарядка разогревает и вселяет оптимизм на день. И благодаря Вашему бархатистому и спокойному голосу хочется её слушать и повторять снова. Доброго дня
Иван, благодарю!
6 из 7 дней в неделю встречаю утро с одной из вашей гимнастикой. У вас отличная подача материала, голос. Успехов и процветания!
Спасибо большое, Иван! Очень бы хотелось увидеть видео про Ваши тренировки в течении дня. Как Вы занимаетесь в зале или с собственным весом, сколько раз в неделю. Думаю многим бы было интересно ☺️
Спасибо, хорошего всём дня
Записывайте зарядки, пожалуйста, на фоне каких-нибудь живописных мест, как одна из последних с музыкой. Очень приятно делать их вместе с вами😌
Говорящая насадка! Бежим отсюда!!!!)))))) А
Да, последние на природе классные.
Мне 22, раньше все болело, начал делать гимнастику по утрам, и уже ничего не болит)
Я в охуе! Тебе 22 и у тебя всё болело?? Мне 59лет, и нихера ничё не болит, но я с молодости и сечас каждое утро занимаюсь спортом, брусья турник отжимание от пола присидание с гантелями, и в конце бег 10мин, и всё это в домашних условиях уже 23года, после того как я покинул спорт Зал! Но и дома можно создать мини спорт Зал, и всё доступно в спорт магазинах, главное желание сила воли духа и не быть леньтяем!
@@user-oo1lc8ii8t дай бог здоровья! Надеюсь, дети и внуки в вас пошли)
@@lukabaks4530 Нет, к сожжелению они все леньтяи, ковыряться в инете и смотреть всякую хрень для них важнее чем потратить хотя бы пол часика на спорт, или начинают а потом бросают, а для меня это наоборот как воздух для жизни, я получаю удовольствие от тренировок и смотря на себя в зеркало на свои формы и силы это меня ещё больше подбодряет, и тем болле глядя на своих равестников которые некоторые даже еле ходят скривившись и с отдышкой, ну что поделать они выбрали такую линию сами, к стати на фото я сам и мне 59лет никто не даёт, проверился как то в жими лёжа зале со штангой, хоть и её у меня дома нет, и выжал спокойно с груди 100кг, молодые и тренер в зале охерели, я вышел оттуда с отличным настроением значит не стареем, но это за счёт стольких лет упорных загятий уже дома каждое утро! Ну я им тоже в зале признался что я занимаюсь дома больше 20ти лет, турники брусья жими гантели, иначе бы я, выжал бы ну 40кг наверное а ни сотку.
Отличная утренняя зарядка 🎉 спасибо большое !
Очень крутая и активная гимнастика! Иван, большое Вам спасибо!
Иван, спасибо большое!❤️ Добавляйте ещё таких интересных и классных утренних занятий, Ещё и ваш голос даёт успокоение и настрой на день. В эти такие трудные и страшные времена для страны (((. Спасибо!✌️💙
Попробовал в "рабочий полдень". Может быть, для утра тяжеловато (завтра попробую обязательно), но днём для разогрева перед силовой или кардио - самое то! Удачи, Иван! Каждое утро начинаю с Вами и стал гораздо гибче.
Спасибо Иван, это что-то новое - хорошо забытое старое!) Любая зарядка от вас - заходит!!
Снова спасибо!
уже больше полугода занимаюсь по утрам и жду новых зарядок. Амасова зарядка дарит приятные ощущения, спасибо за ваш труд ❤
А можеш запилить коплекс упражнений с гантелями дома по дням
Спасибо 🙏❤большое за активную зарядку.
С удовольствием занимаюсь с вами по утрам, спасибо 💖
Еще бы пару силовых тренировок круговых для новичков 😊
Да, ещё было бы классно зарядку на 5 и на 10 минут, чтобы делать когда мало времени и когда очень мало времени 🙏🏽💯
Благодарю вас
Огромная благодарность Иван. Заниматься с Вами одно удовольствие!
Большое спасибо за полную зарядку с большим количеством повторений!
Спасибо за прекрасные комплексы ! Есть в вашем арсенале упражнения для шеи и спины ??? Утренний вариант :
Главное не то, сколько ты про живёшь, а то как качественно ты живёшь!
Самые лучшие комплексы утренней гимнастики у Ивана! Делаю каждое утро и всем советую 🤗
@@user-qs5mq1fx1z прям у него дома?
Вы правы. При этом здоровый человек проживёт более качественную и длинную жизнь, чем нездоровый.
Спасибо за новую зарядку
Спасибо большое, Ванечка!!!! ❤ Каждое утро делаю с тобой гимнастику и благодарю от всей души, ты практически член моей семьи!!!!!
гимнастика на 30 минут?
Прабабушка моей жены,прожила 99.6 лет и не занималась этой хернёй,всю жизнь молилась Богу,читала псалтырь,ходила пешком в Церковь 10км туда и 10 км обратно,постоянно работала в огороде,трудилась в колхозе,ела простую пищу,могла выпить самогонки и не брала в голову идиотские мысли.Прожила жизнь с благодарностью,всё отдавала за что её многие помнят хорошим словом.Дай Бог каждому хорошо прожить и хорошо помереть.Аминь :-))))))))
Вы ещё вспомните Черчилля, который курил, пил, сидел в кресле не вставая, и сказал что благодаря этому долго жил
@@user-hj1bc2xu3t а чему тогда долго живут?
@@sniper8126 у меня бабушка прожила 101 год, тоже всю жизнь работала, в основном дома по хозяйству, я сейчас удивляюсь, она никогда не ложилась днем, молилась утром и вечером, в церковь правда не ходила, у неё никогда не болела голова, не пила никогда спиртное, у нас в роду не было пьющих, соблюдала посты, моим родителям под 90 лет, живы и здоровы, тоже не пьющие, понял, что все болезни от нервов, если человек эмоциональный, нервный, такие долго не живут
Вот и иди читай молитву, и не замтавляй себя заниматься хернёй, так говоришь, как-будто тебя заставляют
Благодарю Иван🎉 удовольствие с Вами делать зарядку.
Благодарю вас Иван ❤!С вами 🔥❤️ и утро счастье и успех желаю всем.Ура 🎉❤
Спасибо, недавно вас нашла и каждый день теперь новая зарядка! Спасибо Вам
Спасибо Иван, это мега классная зарядка! С ней весь день чувствую себя просто классно ❤
Классно! Каждый день почти с Вами делаю зарядку. Это кажется самая бодрая на канале, сложнее других, но зато какая бодрость! Спасибо! Здоровья Вам!
Спасибо огромное дорогой Иван!! И вам желаю отличного настроения и доброго здоровья!! ❤❤❤
Иван, благодарю за прекрасную зарядку!!! Вы большой молодец 😍✨✨✨