Vc explica tão bem, que não tem como não entender, desde que comecei a acompanhar o seu canal tive uma boa evolução tanto física como nos meus conhecimentos. Valeu abraço
Tay eu tenho esses dois exercícios de puxada no mesmo dia e foi o instrutor que montou minha ficha, é recomendável isdo ? Seus vídeos estão salvando meu treino , gratidão!
Valeu, Tay! Às vezes acho meio esquisito a forma como estou fazendo um exercício na academia e aí... dou de cara com uma dica sua, sempre didática e técnica. Nota 10. Sucesso e bençãos nessa forma de servir ao próximo. Parabéns!!!
NÃO É POSSÍVEL QUE O PESSOAL AINDA NÃO ENTENDEU QUE CONTEÚDO CONSISTENTE É ENCONTRADO NO CANAL DA TAY. NÃO DESMERECENDO UM OUTRO QUE TBM DE IMPORTÂNCIA À QUALIDADE. POIS EXERCÍCIO ERRADO CRIA VÍCIOS NAS EXECUÇÕES,O QUE É CRUCIAL PRA PRA O ÓTIMO DESEMPENHO.🍷🗿
Bom Dia Tay! Eu também faço essas variações, só não fiz ainda com o triângulo; porém sigo todas às suas dicas... Muito obrigada Tay, por se dedicar tanto para nos ensinar/ajudar. Você é uma PROFISSIONAL MARAVILHOSA!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💗❤️😍
Bom dia,parei de malhar tem 5 anos Vou voltar a treinar Tô meia fortinha Gostaria de saber se primeiro tenho que perder peso Para poder treinar para ganhar massa magra Ou se posso fazer as duas? Quando treinava,meu professor colocava 10 minutos de bicicleta e 10 minutos na esteira Depois colocava p treinar perna Pós treino me colocava mas 10 minutos de bicicleta Não vi nenhum resultado E falava tbm que antes do treino tinha q comer proteínas E pos treino carboidratos Me fala aí Tay Obrigada ,adoro seus vídeos
Comecei hoje, mas como só tenho elásticos para prender na porta ainda não consegui atinar. Se só tivermos aqueles elásticos aqueles que dá para por punhos e daqueles que são todos redondos, como adaptar para ser equivalente a este exercício e o da puxada?
Acabei de limpar as costas, detesto a gordura na linha do sutiã. E fazia errado esse exercício.agora, quero treinar mais não quero crescer tanto o braço. Pq eu fazia mtos de braco por causa das costas.
Eu fui fazer a puxada aberta do jeito que vc explicou, o instrutor disse que esse exercício não era pra costa, que eu estava fazendo errado, ainda disse que era pra eu puxar até na altura dos seios.
Boa noite Tay! apesar do seu ensinamento ser direcionado à pessoa do sexo feminino, eu sou do sexo masculino e tiro muito proveito do seu ensinamento, já assisti vários vídeos seus de vários exercícios, os detalhes dos seus ensinamentos São perfeitos. Parabéns, você é 10.
Tay mostra exercícios que podem ser feito na academia, para eliminar gordura entre o braço e axila , aquela que aparece quando nos usamos blusinha de alça e fica logo aparente, mostra Por favor!!
Oi Dayse, vou postar um vídeo sobre isso. Mas lembrando que nenhum exercício localizado queima gordura localizada, você precisa reduzir o % de gordura como um todo no seu corpo para perder gordura nessa região.
Eu tinha esse problema... Entrei p o programa da Tay e meu corpo mudou desde então... Se as dicas dela são boas através dos vídeos, o programa expande muito mais as possibilidades... Mas é possível modelar bastante o corpo treinando com técnica...
Tay, obg pude observar que temos muitos profissionais deixando a desejar quanto a informações importantes, para a realização do exercício. Mas uma vez obg pelas informações.
Agora sim entendi como se trava a escápula, agente até tem profissional de educação física na academia mas com paciência e jeito para ensinar correto é difícil 👏👏👏
Obrigada por ensinar tão bem pra gente, pq se a gente depender dos instrutores de academia só perdemos tempo e ainda corremos risco de se machucar.
Verdade!
Em poucas palavras, falou tudo!
Vc explica tão bem, que não tem como não entender, desde que comecei a acompanhar o seu canal tive uma boa evolução tanto física como nos meus conhecimentos. Valeu abraço
Maratonando Thayflix, gratidão pelos seus vídeos.
Tay!!!!! Como sempre….. impecável …
Tay eu tenho esses dois exercícios de puxada no mesmo dia e foi o instrutor que montou minha ficha, é recomendável isdo ? Seus vídeos estão salvando meu treino , gratidão!
Tay, por favor, dê exemplos dos exercícios de academia, que possam ser feitos, em casa. Obrigada
Esse exercício pode ser adaptado em casa com elástico, ou no caso mais avançado pode fazer a barra fixa!
Será que pode fazer com pesinhos
@@kellyparisi6457 so se for pra cair na cabeça kkkkkkkk
@@kellyparisi6457sim torço inclinado e puxa os alteres
Gente, sério. Quem dá um "não curti" para um vídeo desses? Só pode ser recalque, não é possível...
Antigamente eu falhava nesse "jogo das escápulas ",porém já havia corrigido isso! Dicas excelentes de uma profissional diferenciada! Muito obrigada!
Bom dia Tay, já fazia esse treino porém não sabia desse detalhe da escapula.👏👏muito bom.
Meu eu , que super dica
@@cristianealves229 Maravilhaosas as dicas da Tay.
Mano a tay é muito linda❤❤
Valeu, Tay! Às vezes acho meio esquisito a forma como estou fazendo um exercício na academia e aí... dou de cara com uma dica sua, sempre didática e técnica. Nota 10. Sucesso e bençãos nessa forma de servir ao próximo. Parabéns!!!
Tô fazendo a puchada
Puxada pela frente eu fazendo totalmente ERRADO 😮💨🤯🤡🤡
Obrigada por esse trabalho. Sua orientação é valiosa. As Academias deixam a desejar.
NÃO É POSSÍVEL QUE O PESSOAL AINDA NÃO ENTENDEU QUE CONTEÚDO CONSISTENTE É ENCONTRADO NO CANAL DA TAY. NÃO DESMERECENDO UM OUTRO QUE TBM DE IMPORTÂNCIA À QUALIDADE. POIS EXERCÍCIO ERRADO CRIA VÍCIOS NAS EXECUÇÕES,O QUE É CRUCIAL PRA PRA O ÓTIMO DESEMPENHO.🍷🗿
A Tay parece a Boca Rosa 😯❤
Tay meu "anjo"vc perde muito tempo falando dos erros...bora focar na forma correta,né?dando deslike
Bom Dia Tay!
Eu também faço essas variações, só não fiz ainda com o triângulo; porém sigo todas às suas dicas... Muito obrigada Tay, por se dedicar tanto para nos ensinar/ajudar. Você é uma PROFISSIONAL MARAVILHOSA!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💗❤️😍
Bom dia,parei de malhar tem 5 anos
Vou voltar a treinar
Tô meia fortinha
Gostaria de saber se primeiro tenho que perder peso
Para poder treinar para ganhar massa magra
Ou se posso fazer as duas?
Quando treinava,meu professor colocava 10 minutos de bicicleta e 10 minutos na esteira
Depois colocava p treinar perna
Pós treino me colocava mas 10 minutos de bicicleta
Não vi nenhum resultado
E falava tbm que antes do treino tinha q comer proteínas
E pos treino carboidratos
Me fala aí Tay
Obrigada ,adoro seus vídeos
Eu fazendo errado🤡🤡🤡
Estou fazendo, ainda não faço com equilíbrio! Saco
Agora vai!!!!! Um ano todo fazendo esse exercício errado....
Tem que dizer para que serve cada exercicio! Os musculos que trabalham
Comecei hoje, mas como só tenho elásticos para prender na porta ainda não consegui atinar. Se só tivermos aqueles elásticos aqueles que dá para por punhos e daqueles que são todos redondos, como adaptar para ser equivalente a este exercício e o da puxada?
Acabei de limpar as costas, detesto a gordura na linha do sutiã. E fazia errado esse exercício.agora, quero treinar mais não quero crescer tanto o braço. Pq eu fazia mtos de braco por causa das costas.
Ótimo gosto só mente que vc manda bem linda bjos❤️😘
Olá! Pode fazer a gentileza de passar o modelo do seu crossmith?
Eu fui fazer a puxada aberta do jeito que vc explicou, o instrutor disse que esse exercício não era pra costa, que eu estava fazendo errado, ainda disse que era pra eu puxar até na altura dos seios.
Gente que professor esse 😂
Fazer as coisas certinho é tão mais difícil 😂😂😂
Eu inclui a buchada sim só que na minha academia num tem como sentar..faço em pé..pode?
Posso fazer esses exercícios mesmo tendo problema na cervical ??
NO MEU MOVIMENTO ESTAVA DESCENDO A BARRA ABAIXO DO QUEIXO, AGORA NÃO MAIS, MERCI BIEN ⚛️🚀
Massa
top
Tay , aqui é Rilary, tô tentando fazer correto .😢
Colega ,estas dicas que vc da é só pra mulheres ou servem pra homens também?
Essa dica serve sim! Todo mundo deve fazer essas correções, independente do gênero 💪🏽
Muito obrigado pela dica,estou sempre acompanho seus vídeos ,são ótimos , sucesso !
Faço as duas primeiras puxadas, minhas costas estão lindas!
Parabéns! Isso aeee ! Vou começar a treinar costas igual ela ensinou
Verdade uma ele trabalhar os braços também trabalhar sin mais pouco minha professora da cademia falou
As instrutoras da academia que eu malho fala pra pegar ao contrário com a frente das mãos pra mim é certo isso?
Oi Tay. Muito bom. Vc só não disse como fazer esse treino em casa
Heitor tropinha é meu filho usamos a msm conta para eu acompanhar os acessos dele.😅
Estou fazendo puxada mas acho que não está certo
Seus vídeos ficam inúmeras vezes fala dos dos erros affff
Eu sou fã e todos esse tempo. Poxa esse short dela tá linda femais
Mais se e exercício pra costa porque o professor ensinou na prvar ate o peito?
Para quem treina em casa, teria um exercício sem equipamentos de academia
Escápula, está técnica pra mim é nova .
Vou clonar uma Tay pra todos os dia malhar comigo heheheh
Vc e sensacional Tay sua didática é sem igual .
Sempre um SUCESSO 👏👏❤
Perdeu cinco minutos falando dos erros eu heim
Boa noite Tay! apesar do seu ensinamento ser direcionado à pessoa do sexo feminino, eu sou do sexo masculino e tiro muito proveito do seu ensinamento, já assisti vários vídeos seus de vários exercícios, os detalhes dos seus ensinamentos São perfeitos. Parabéns, você é 10.
Obrigada tay pela orientação ❤
Essa mulher arrasa muito!! 🥰
O pulo do gato é a ativação das escápulas, que parece óbvio mas faz toda a diferença. Vídeo muito bom Tay! 👍
Ainda não mais vou incluir muito obrigada
Ensina a fazer trapézio sem contrair ombro
Ótimo vídeo, estou matatonando 👏🏼😅
Eu fasso isso também puchada na frente
Desculpa errei....Tay esse é o correto.
Não consegui entrar no grupo do watts
Essas coisas ninguém explica! Obrigadaaaaaaaaa 😍🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
o personal ja falava p eu puxar mais a barra pro peito 🤡
SIM ESTOU FAZENDO Á PUXADA
Mulher você é demaissssss eu pego todas as Suas dicas e aplico e já estou vendo resultados ❤
Como sempre eu fazia tudo errado!
Que ver mais ainda este mesmo ok
Na minha academia não tem nada disso 😢
Pode fazer os três na mesma serie?
Já estou fazendo a puxada
Tay tem me ajudado muito seus videos ..
Fala sobre pré e pós treino o que indica qual marca é boa .. e tal .
Eu tava fazendo errado🤭
Vou incluir esses hoje
Sim estou fazendo, e vou melhorar muito depois das dicas. Vc explica muito bem. !!!
Tenque só até o queixo
Com halteres ñ da?
Mulher mas tu é top. Ensina taaaaao bem, brigada 🙏🏽💓 gratidão
Ombro pra baixo 👊👏😎
Sim
Me ajudou muito
maravilhosa
Bia tarde, estou amando. Pois faço academia mas não o correto, estou aprendendo muito com você, um bjs.
Lindezaaa
Excelente exercício pra costa Tay e tuas explicações também são maravilhosas
Aprendir mocinha obrigado.
Tô fazendo a puxada.Que dicas maravilhosas.Eu te amo mulher.😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😁😁
.ew
Toppp
Te ver e não te querer é improvável, é impossível.
gadoo
Sim! Estou fazendo a puxada! agradeço pelas suas explicações,estão sendo muitooo útil.
Eu fazia totalmente errado!kkk com essa aula procuro sempre fazer corretamente.
Tay mostra exercícios que podem ser feito na academia, para eliminar gordura entre o braço e axila , aquela que aparece quando nos usamos blusinha de alça e fica logo aparente, mostra Por favor!!
Oi Dayse, vou postar um vídeo sobre isso. Mas lembrando que nenhum exercício localizado queima gordura localizada, você precisa reduzir o % de gordura como um todo no seu corpo para perder gordura nessa região.
Bom dia tay mostra sua alimentação e treino
Linda
Show
Amei as dicas ! Vou adaptar em casa com os pesos . Adooorei seu conjunto da Live. Parabéns como sempre didática e com uma excelente comunicação .
Cabelo muito bonito.
Eita maravilha 👏👏👏👏
Amo dicas de exercícios para as costas.....tenho gordura nas costas e não sai de jeito nenhum 😕😕😕
Eu tinha esse problema... Entrei p o programa da Tay e meu corpo mudou desde então... Se as dicas dela são boas através dos vídeos, o programa expande muito mais as possibilidades... Mas é possível modelar bastante o corpo treinando com técnica...
Olha que aluuuuuuna maravilhosaaaaaa!!! Não é a toa que você tem resultado, acompanha todos os vídeos e o programa!
@@TayTraining amooo !!! ❤️❤️❤️😍
Sou De Peruibe Litoral De São
Paulo Curti Seu vídeo Gata ficou Top seu vídeo Você muito Bonita 👍👍
Tay traz vídeos mostrando a forma correta de realizar exercícios com mini band 💪🏻
Tay, obg pude observar que temos muitos profissionais deixando a desejar quanto a informações importantes, para a realização do exercício. Mas uma vez obg pelas informações.
Agora sim entendi como se trava a escápula, agente até tem profissional de educação física na academia mas com paciência e jeito para ensinar correto é difícil 👏👏👏