جديد!!رجيم حصري سريع يخلصك من زيادة الوزن تع العطلة.كيف افقد 10 كغ بدون حرمان.
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- "في هذا الفيديو، نكشف لك عن نظام غذائي خاص وموجه لإنقاص الوزن بعد التخبيص في العطلة. إذا كنت قد استمتعت بالأطعمة الدسمة خلال العطلة وتريد الآن العودة إلى وزنك المثالي، فهذا الرجيم مصمم خصيصًا لك. تابع معنا للتعرف على خطة غذائية فعّالة، وجداول الوجبات، وأهم النصائح التي تساعدك في استعادة توازن جسمك بسرعة وسهولة. لا تفوت فرصة العودة إلى لياقتك بأسرع ما يمكن!"
رجيم التنظيف • نظفي جسمك من السموم وش...
انا واحدة من لي راهم نادمين 😢ربي يحفضك يا مريومة 👍🏼
لالا ياختي ماشبعنا تحواس ماشيعنا عراس ال كيما انا وماخرجتش وماعرستش تقلي الحمد لله غير الصحة والهنا
كيف كيف المهم ربي يخلينا صحتنا وايماننا ونبقاو بخير
انا تاني وراهي غايضتني لي سيمانة جايا ندخل نخدم 😢 وانا فوت كونجي غي في الدار
@@linanevine5651 معليش ختي غير الصحة والهنا الحمد لله على كل حال
@@adembelmokhtar5429 عندك الحق الحمدلله يا رب
انا ثاني عقبت الصيف في الدار ومع الريجيم والحمد لله
انا من تحديات تاعك من 17.5 راني 105 يعطيك الصحة ❤ و في هذا صيف
@@chaybihadi6983 انا كونت نوزن 113٫6 ضوك راني 107٫6 نقصت ب 6 كيلو
شفت الستوري فالانستا جيت نجري😂
يااختي توحشنا تحديات دياولك ❤
ختي وش هو انستا ديالها
لا بحر ولا اعراس حكمني اكتئاب و مافار٤تش الماكلة كيما ماتتفارقش البرمة على الكسكاس ربي اغفرلي 😂
ان شاء الله نبداو هذا لتحدي كنت 94..و الحمد لله وليت 75 وحابا نوصل للسبعين ان شاء الله وحابا نثبت الوزن اذا امكن تنصحوني بالوصفات. واش نقدرو ناكلو بشكل منتضم وبالتوفيق
واش درتي اختي
😮والله مازال ماخرجناش ،لا بحر لا عراس 😅
اختي مريوم منستنيش قتلك لكرش محبتش تنقص انقديني ارجوكي
انا مزال مديتش عطلة نهار الأحد تبدا و البحر مزال مرحتس ولعراس تاني بصح نقصت فالميزان غير بالمشي بالسخانة السنة مكانش طونوبيل 😅
يعطيك اصحى وبراك اللهوفيك على هاذ اتحدي ونصايح ولله عندك الحق كلامك صواب وموفيد شكرا جزيلا حبيبتي ❤❤
ديريلنا انضمة لاصحاب مرضى الصدفية وحساسية البيض ❤
جاء في وقتو بارك الله فيك كل الإمتنان ❤❤
والله للأسف بصح الحمد لله مزدتش بزاف يعني اسبوعين أو ثلاث ننحي زوج كيلو لزدتهم شكرا ختي ربي يحفظك
اهلا مريومة و الفراشات القديمات انا من الاولين الحمد لله هذي العطلة درت تحدي مع نفسي و مخرجت على النظام و مزدتش فالوزن كيما الصيف لي فات و الحمد لله ان شاء الله نكملو هكذا هيا ام مروة بلادي الجزائر ميمي 🎉🎉
😅😅😅😅عالسلامه فراشة ختك رجعت فيلوشة هذا الصيف
@@mimi_mi35 هيا شدي الهمة و ارجعي كووراج الى الامام
جيييت وجبت معايا اوزان جديدة 😅 لازملي نولي كما الاول
يااختي انا وحدة منهم ربي يجيب الخير
والله يامريومة كلما نشوف فيديوهاتك نقول لوكان غير خذيت رآي مريومة
اخت مريومة راحت لعراس و كملت رجيم ناكل غير شوية و بلا خبز مانشربش ڨازوز و مانكلش الحلوة و عندي 10سنين ماعدش ندير سكر في لحليب
وشعال نقصتي ختي انا 13 كيلوا
@@BasmatAmel-c6n انا راني نقصت ب 6 كيلو العام ليفات كي تبعتها نقصت ب 22كيلو في 3اشهر و نصف منبعت حبست وليت سمنت ب 13 كيلو ضوك كي راني نتبعها راني ننقص و الحمد لله
والله انا فخورة بكي وربي اثبتك اختي اما انا عملت رجيم في رمضان ووصلت لجسم منحوت ودون رياضة حتى زملاتي في العمل سقساوني واش درتي ولكن دورك زدت وليت ومقدرتش نعاود نتبع اي نوع من رجيم او التحديات خصة انا عندي خلل هرموني وماننقصش بسهولة
@@DarkLight-vu7mt حتى انا عندي هرمونات كي نتقلق و لا نزعف مانشينش بيه بيه ربي اقدرك و دري كوراج و تشاني و نولو ميزان تاعنا الاولاني ان شاء الله
غدوة نشاله نبداه شجعوني نشاله ننقص راني 86
❤❤❤يعطيك الصحة وربي يجازيك خير الاخت
صح رحت لدار جدي 10ايام ماخليت والو حلويات و نشويات درت كوراج طلعت فوق الميزان لقيت 72 ايا درت القلب دوك راني 68 قريب ندير تثبيت
يا مريومة تعيشي زيدي قولينا على تثبيت
كنت روعة مع الرجيم من بعد الولادة طاحلي المورال فقدت الارادة
المشكل غير تحبس الرجيم تزيدي بالخف حتى زوج كيلو في يوم واحد
لازم ديري تثبيت
لالا يا حنونتي راني رجيم وحمدالله تغلبت على روحي راني 80كيلو مبقاليش بزاف على وزن مثالي
مهتمة...
شكرا لمجهودك
الله يبارك مريومة لاطاي تاعك تهبل تهبل ربي يبارك
كنت 108 ورجعت 86 باه نوصل ل 75 رجعت لل 92 😢😢والله راني وحدة منهم نادمة ومقدرتش نعاود نرجع للريجيم
عاودي ارجعي
هيا نرجعو كيف كيف
Wech kounti diri mal 9ebl
انا استاذه و مريضه بفقر الدم زدت في الوزن بشكل غريب ...قاتلي الطبيبه لازم تنقصي...نحتاج مساعدتك
فقر الدم عدوه الاول البتيسري و لموناد و السكريات كولي لعدس لحمر ارحيه وحطيه فلايورط انا انفعني
سلام عزيزتي مريومة تعيشي جاوبيني واش رايك في جلسات تكسير الدهون ردي عني تعيشي
ديريلنا رجيم المرضعات ربي يحفظك
صح انا ضرك طلعت فوق الميزان وتخلعت لقيت روحي وصلت 100
رانا كيف كيف
هيا نديرو ڨروب بصح التزام
انا الصيف قاع فوته ريجيم نفست في ماي سيزاريان وزدت و الحمد لله نقصت و راني معتمدة على المقاسات فقط وباقيل شهرين ونكمل و نحوس تقضي على الجيوب الدهنية
سلاممريومة راني عندي شهر ونصف رجيم نحيت الخبز والسكر والزيت بصح مانقصتش كفاش ندير راني محبطة😢
اتبعي صيام متقطع ❤❤😊
و مشي 10000خطوة في اليوم ❤😊
ماتشوفيش غير الميزان شوفي حوايجك و شكل جسمك
كملي حتى و ادا الميزان ماتحركش
و الا تزيدي
ختي مريومة انا مشتركة جديدة درتلك ابوني لانوقناتك عجبني المحتوى انتاعها ختي حابة نسمان بصح عندي القولون ياريت ديرينا فيديو على هذا الشئ وشكرا.
سلام عليكم مريومة مرضعة عندي زيادة كبيرة مع اسف نقصت من اكل نفوت نهار كامل فشلانة ودوخة ما نقدر حتى شغل بسيط
راني كما نتي نجوع بزاف ونعطش 😢
نقدى ناكل روز ماما طيبانو و ساخفه عليهه ؟؟
Merci beaucoup pour les conseils toujours y'a de nouveau
سلام مريومة هل يصلح هذا الريجيم للمرضعات
انا مشاركة جديدة مريضة سكري دايما صباح طالع لو سمحت و تفضلت الحل انا في انتظار الريجيم المناسب من خلال القناة .❤❤❤❤❤
من فضلك قوليلي باش نستقهو في الصباح مع انو نشرب حليب دون سكر
شوفي الفيديو
سلام حبيبتي أنا مشتركة جديدة وزني 80كيلو وراني باغية ننقص ويولي وزني 50 كيلو ديريلي جدول وجبات لريجيم أرجوكي راني نعاني بسبب زيادة وزن مرانيش نحب نشوف روحي في مرايا
روحي لطبيب تغذية افضل
انا عندي خمول فالغدة حاولت بزاف ندير الريحيم بدون فائدة لكن هاد المرة عزمت وتكلت على ربي يعيني وننقص راني 102 نهار شفتها عشية طول وانا نبكي لاني حارمة روحي وهكذاك مانشيانش
الحرمان لاينقص وزن بل يزيده
ديري حجامة اختي
والله يامريومة خايفة نوزن رغم منيش سمينة بزاف غير بطني
أنا كذلك نقصت بزاف لكن بقات لي شوية كرش
ايه صح والله زدت خمسة كيلو راني حصلا
الفيديو المنتظر شكرا❤
سلام عليكم مريومة ندمنا ودخلنا في حيط مريومة نسولك على شهية مرتفعة معنديش سكرى لكن نجوع بزاااف انصحيني كنجوع بزاف يفسد رجيم
كثري شرب الماء
شكراً غاليتي
بوركتي وبوركت مجهوداتك❤
سلام ختي العزيزة لباس راني في 10 سنين و أنا نوزن 113 و مقدرتش نبدا ربي يحفضك قليلي كفاه نبدا واش مرجيم ندير وشكرا
@@user-ky3uv5iu6w اذا عندك فايسبوك بعثلي انا تبعت معاها و راني من 117 راني 104 و و الحمد الله رجيمتها صحية
التحدي الأول من القناة
انا العدو نتاعي الخبز بصح كي حبستو عند حدو وليت ناكلو بانتضام صح لقيت نتيجة
اه يامريومة من 95الى70وصلت للمثالي وفرحت وهاد الصيف لبست واش بغيت الحمد الله وفي الاخير لقيت روحي بالحمل مكنتش دايرة حسابه قاع كلشي راح وراها تالفة مع الوحم راني هابلة وراني خايفة من فضلك قوليلي الى راكي دايرة رجيم الحوامل في في الاشهر الاولى متنسينيش حبيبتي مرانيش باغية نرجع للميزان القديم لبتان ديرو جام باه تشوفه والى مراكيش حاطة فديو من فضلك وربي يرزقك بحجة انشاء الله حطيلنا فديو على رجيم الحوامل
حتى انا
ان شاء الله تقومو بالسلامة.. ويتربى في عزكم
عادي ختي برك حاولي متاكليش الخبز و السكريات و المشروبات الغازية و كولي الشلايظ بزاف و لفواكه و لبروتين
ربي يتبت حنلك و يفرحك
قليلي واش درتي
بارك الله فيك مريومة❤❤
هل يسمح بهاذ الريجيم للحوامل؟
أنا حامل في الأسبوع الثاني
وأيهما أفضل للحامل الصيام المتقطع أو العكسي؟و شكرا
مهتمه
عندك حق والله كايييينة منها😂😂😂
هههه انا نهار علي نهار نوزن و مازال مدرتش القلب راحتلي لاراده شجعوني
واه اختي واش داني واش داني😢😢
Salem maryiuma Baraka allah fik❤
مريومة من فضلك جاوبيني😢نوزن قبل يوم التنظيم
او بعده ارجو الرد😔
كيما تحبي
سلام اختي هل يصلح للمرضعة وشكرا و جزاك الله خيرا
مهتمة ان شاء الله تجاوبنا
انا وحدة منهم ولله ربي يجيب الخير
انا راني مشتركة جديدة واليوم تصادفت مع هدا الفيديو
رايحة انشاء الله نبداه ونقوللكم النتيجة راني بوزن 65 كغ والهدف الوصول إلى 55 كغ
واش درتي فيها اختي
مريومة حبيت نظام حياة مانزيدش بيه
انا من تحديات تاعك من 1.75 راني 85ةيعطيك الصحة وفي صيف ارخك😢😢😢😢😢😢😢😢
من فضلك فهمينا في فائدة قشور السيليوم مع ملح الانجليزي و ملح الهيمالايا واش الفرق بين قشور القاطونة و حبوب القاطونة في الاستعمال وفائدتها في الرجيم
ان شاءالله
زدت 6كيلو من العيد الفطر حتى اوت
والله محوسنا ما عرسنا 😢 ما نقصنا
بغيت شي صحبة الي نتعاند معاها عندي الكرش خارجة وراني فاقدة الارادة
ديري رجيم مرضعات
انا من اشد الندم كرهت حياتي كنت 89ونقصت لحقت 73وليت سمنت وراني في 82/ انثحوني مقدرتش نبدا الريجيم😢😢😢😢😢😢
مزال مخرجناش نحوسو 😢😢😢😢
انا واللھ كارثة وماقدرتش نبدا بصح فيديو تاعك شجعني باھ نبدا
انا طولي 1.65 وزني 96 هل اجاص ولوز وافوكا ممنوع في الصيام المتقطع
أروع مريومة
والله غير صح يا مريومة
سلام انا مشتركة جديده راني حابة ننقص ساعديني باش ندير الرجيم
المشكل كل مانبدى ندير ريجيم وجهي هو الأول ينقص بزاف
مريومة حبيبتي فقدت الرغبة واحد الفشلة طاحت عليا معرفتش منين كنت لباس بيا و منبعد طلقتها ضربة وحدة ولات معنديش شهية باه ناكل و ليت غير نخلط فالسكريات الله المستعان
هكذا صرالي ختي 😢
مريومة نتمنى تقراي تعليقي وتجاوبي انا كنكون عاملة رجيم ونهدر بلي عاملة رجيم تم تم نفشل وزني يثبت وملي وليت نعمل رجيم بتخبيا ننقص متقلليش موسوسة 😂😂😂
اييييه شحال من مرة هدرت في الفيديوهات بللي ماتقولوش راني رجيم لانهم يضربوكم بعين ماسمعتوليش
اول مرة ندخل للباجة تاعك تعيشي عاونيني وزني73حابا ننقص عندي ثقل في رجلي مسببلي تنمل وصهدة في هل من حل عندي نقص فيتامين b12كثرة صيام تأثر عليا
طبقي التحدي الاول
@Meryouma_dieقبل دورة الشهرية بأسبوع نزيد في لوزن ونتنفخ هل امر خآص بالاكل ام لخبطة في لهرمونات؟t
بارك الله فيك
و الله موزنت روحي راني خايفة مالميزان
انا ليوم بديت هذا التحدي بعد اسبوع نشوف النتيجه
خبرينا النتيجة باش نتحفزو كثر ربِ يوفقك
عندي اسئلة صباح نقدر نشرب قهوة
يا مريومة غير نبدا ندير ريجيم مايج يلحق نص نهار نفشل ونبقا نرجف
من 65ك رجعت 100ك والله يا البنات ولاو قدي في السن يقولولي خالتي 😢 والله في النفسية 0 😔
والله العظيم غير صح كلامك روعة الارادة عندي 0😢😢😢😢
سلام حنونة ليك وحشة مابقاليش ونرجع ونعاود نكمل معاك كما في السابق
مريومة شوفيلنا حل مع امساك الكرش ملي نبدا الرجيم ونقص لخبز نعود نعاني من هالمشكلة واش لحل ؟؟؟؟؟
عادي تشربي بزاف ماء،ومع الوقت جسمك يوالف
خلدون
المدة نتاع ثمانية أيام لان قلت الثلاث الايام الاول ثم اليوم التنظيف ثم الثلاث الايام الاخرى ثم اليوم المفتوح التنظيم الغذائي يوجد ثمانية أيام
يوم التنظيم ماحسبتوش لانه مش رجيم
Salem maryouma assoukti batk hradnaha fi had les vacances
شكرا شكرا اخت الغالية
سلام انا عندي تكيس مبايض و درت ريجيم باه رفدت و كي رفدت هملت كلش وبقيت غير ناكل وجاني لهاف و مور ما ولدت زدت كملت مع رضاعة ونفاس رني غير نزيد فلوزن كثرمن 20 كيلو حبيت نبدا نقص كفاه نبدا وهل نقدر مع رضاعة😢
شكرا لكي ❤😊
قال لك خضره مليحه ما عاوز مش مني نقص ويا جايين ايوت منيح ما كاينش مش مليح هذه هذه في هنا تحكم عندك هذا 12 بسلامه
ماهذه اللغة لم افهمها؟؟؟!!!؟؟
خالد
والله عندك الحق
Bonjour wallah je mange de tout mais je fais du sport 3fois par semaine et je nai pris même un gramme
انا محبيتش نشيان حبيت نذخل كرشي فقط
يعطيك الصحة
سلامات حبيت انتبعك
من فضلك هل مسموح للمرضع ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بالنسبة السكريات واش مسموح الفواكه الطازجة الجافة.؟
في 3 ايام الاولى مسموح طازجة وجافة و 3 الاهرين ممنوعين
شكرا جزاك الله خير